Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Yêu một người đã có vợ có thể là một trải nghiệm rất đau khổ. Người đàn ông ấy dường như người tình đáng mơ ước, nhưng hoàn cảnh lại không chiều lòng bạn. Khi yêu một người đàn ông đã có gia đình, điều quan trọng là bạn phải xử lý cảm xúc của mình bởi bạn có thể sẽ trải qua những cung bậc đau thương, ghen tuông và hạnh phúc. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đặt ra giới hạn để bảo vệ bản thân và những nhu cầu của mình. Vì mối quan hệ này có thể chỉ là tạm thời, quan trọng là bạn cần phải hướng về một tương lai hạnh phúc, cho dù trong đó có người đàn ông bạn yêu hay không.

Phương pháp 1 của 3:
Chăm sóc cảm xúc của bản thân

  1. 1
    Thành thật chia sẻ với anh ấy cảm xúc của bạn nếu bạn cảm thấy đau khổ. Tuỳ vào việc cuộc tình éo le này đã bắt đầu như thế nào, anh ấy có thể không nhận ra là bạn đã yêu. Có thể bạn đang rất đau khổ khi yêu một người đàn ông không đáp lại tình yêu của bạn. Hãy nói với anh ấy rằng bạn đang cảm thấy thế nào và mong muốn điều gì. Điều này có thể giúp bạn quyết định hoặc là tiến tới với anh ấy, hoặc là biết rằng đã đến lúc phải buông bỏ và bước tiếp.[1]
    • Bạn có thể nói “Em biết là anh và em thoạt đầu chỉ là phút vui chơi bồng bột, nhưng em đã yêu anh thật lòng. Em muốn bàn với anh về tương lai của chúng ta.”
    • Có khả năng là anh ấy sẽ bực bội khi bạn nói ra sự thật. Dù điều này thật khó chấp nhận, nhưng rồi bạn sẽ vượt qua. Nếu anh ấy phản ứng tiêu cực, hãy gọi cho một người bạn để khuây khoả.
  2. 2
    Đừng cố tranh đua với vợ anh ấy. Khi biết người đàn ông của bạn đang ở bên một người khác, có thể phản ứng tự nhiên của bạn là muốn vượt trội hơn người đó. Tuy nhiên, dù bạn có cố gắng tỏ ra hơn vợ anh ấy như thế nào thì cũng khó có khả năng khiến anh ấy bỏ vợ, mà ngược lại có lẽ nó chỉ khiến bạn càng không vui. Thay vào đó, hãy tập trung thể hiện con người tốt nhất của mình và làm những việc quan trọng đối với bạn. Nếu đã là duyên phận, anh ấy sẽ yêu bạn vì chính bản thân bạn chứ không vì điều gì khác.[2]
    • Đừng theo dõi vợ anh ấy trên mạng xã hội hoặc nhờ bạn bè dò la. Bạn cũng đừng hỏi anh ấy xem người vợ kia đang làm gì.
    • Khi nhận thấy trong đầu lảng vảng những câu hỏi như “Lý do nào mà anh ấy lại chọn cô ta?”, bạn nên cố gắng hướng sang những điều tốt đẹp mà bạn đang có trong cuộc sống. Hãy tự nói với bản thân “Mình vừa có một kỳ nghỉ cuối tuần thật tuyệt vời”, “Mình vừa được tăng lương”, hay “Mình có những người bạn tốt.”
  3. 3
    Tha thứ cho bản thân vì đã trót yêu một người có vợ nếu bạn cảm thấy tội lỗi. Bạn có thể cảm thấy day dứt vì đã yêu một người đàn ông đã có gia đình. Điều này là bình thường, nhưng nếu bạn cứ dằn vặt bản thân thì mọi chuyện cũng chẳng thể tốt hơn. Hãy tự nhủ rằng bạn chỉ muốn yêu và xứng đáng được hạnh phúc.[3]
    • Bạn có thể tự nói với mình “Làm sao có thể điều khiển được mình yêu ai. Mình xứng đáng có được tình yêu, thế nên mình sẽ không cảm thấy tội lỗi vì đã yêu một người không còn độc thân.”
    • Tự viết cho mình một lá thư tha thứ rồi huỷ nó đi. Cách này có thể giúp bạn vượt qua những cảm xúc của mình.
  4. 4
    Nói chuyện với chuyên gia trị liệu tâm lý nếu bạn đang khổ sở vật lộn với tình huống này. Có thể bạn cảm thấy rất căng thẳng, nhưng bạn không phải đơn độc đối phó với nó. Nếu bạn cảm thấy quá sức chịu đựng, một chuyên gia trị liệu tâm lý có thể giúp bạn xử lý cảm xúc và thay đổi suy nghĩ. Bên cạnh đó, họ còn có thể giúp bạn xác định điều gì là tốt nhất cho tương lai và theo đuổi các mục tiêu của mình.[4]
    • Nếu bạn cảm thấy như xung quanh mình không có ai ủng hộ thì chuyên gia trị liệu có thể là giải pháp. Họ sẽ tập trung vào những gì tốt nhất cho bạn mà không phán xét.
    • Bạn có thể nhờ bác sĩ gia đình giới thiệu một chuyên gia trị liệu hoặc tìm kiếm trên mạng. Trị liệu tâm lý có thể được bảo hiểm y tế thanh toán. Hãy kiểm tra lại bảo hiểm xem mình có quyền lợi gì.
  5. 5
    Tìm một người bạn đáng tin cậy để tâm sự mà không có cảm giác bị phán xét. Khi yêu một người đàn ông đã có vợ, có lẽ bạn sẽ trải qua nhiều cảm xúc mâu thuẫn. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc vì đã tìm được tình yêu, nhưng bạn sẽ gặp nhiều khó khăn vì người đó đã có gia đình. Hãy tìm một người bạn sẵn sàng ủng hộ bạn trong suốt thời gian này để giúp bạn vượt qua cảm xúc.[5]
    • Bạn có thể nói “Tớ rất muốn tâm sự về chuyện tình cảm của mình nhưng mà không phải ai cũng hiểu. Tớ có thể tin vào cậu không?”
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 3:
Đặt ra giới hạn

  1. 1
    Giữ kín mối quan hệ của bạn. Khi đã hẹn hò với một người đàn ông đã có gia đình, quan trọng là bạn phải giữ kín mọi chuyện để tránh gây tổn thương cho mọi người. Hãy nói chuyện với người đàn ông bạn yêu để biết bạn có thể chia sẻ với bạn bè hoặc trên mạng xã hội không. Ngoài ra, bạn cũng cần cẩn thận khi đến những nơi công cộng.[6]
    • Nếu chuyện tình của bạn bị phát hiện, tình hình có thể sẽ trở nên phức tạp. Hơn nữa, nó còn có thể dẫn đến tổn thương.
  2. 2
    Tránh thay đổi kế hoạch chỉ vì anh ấy muốn gặp bạn. Khi hẹn hò với đàn ông đã có vợ, bạn cần hiểu rằng họ thường vẫn đặt gia đình lên trên hết, và điều này có nghĩa là sẽ khó lên kế hoạch. Tuy nhiên, thời gian của bạn cũng quý giá không kém gì thời gian của anh ấy, và bạn xứng đáng được tôn trọng. Đừng thay đổi những kế hoạch của mình khi anh ấy ngẫu hứng muốn dành thời gian cho bạn. Hãy nói rõ rằng bạn muốn anh ấy phải sắp xếp trước với bạn.[7]
    • Hãy nói “Em cũng nhớ anh! Nhưng mà tối nay em đã hẹn với Phương rồi, thôi để hôm khác mình gặp đi. Em cũng có việc cần làm mà.”
  3. 3
    Xác định điều gì bạn chấp nhận được, điều gì không. Hẹn hò với một người đàn ông đã kết hôn có thể rất phức tạp. Có thể bạn cảm thấy mình phải đón nhận những gì anh ấy ban phát, nhưng bạn xứng đáng được yêu thương và quan tâm. Nghĩ xem bạn coi trọng điều gì, bạn cần điều gì để cảm thấy an toàn và nói với người đàn ông của bạn.[8]
    • Ví dụ, có thể bạn muốn anh ấy nói chuyện với bạn hàng ngày, ở bên bạn trong ngày sinh nhật và cùng bạn lên các kế hoạch.
    • Cũng có thể bạn muốn anh ấy bắt đầu làm thủ tục ly hôn.
    • Bạn không thể buộc anh ấy phải làm bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng bạn có thể đặt ra giới hạn về những điều có thể và không thể chấp nhận. Nếu anh ấy không sẵn sàng tôn trọng các giới hạn đó, bạn cần xác định lại xem cuộc tình này có đáng để tiếp tục không.
  4. 4
    Cho anh ấy biết bạn mong đợi điều gì ở mối quan hệ này và đặt ra thời hạn. Tuỳ vào các mục tiêu cá nhân, có thể bạn muốn anh ấy cuối cùng sẽ cưới bạn, hoặc cũng có thể bạn không quan tâm đến chuyện kết hôn. Nhưng vì yêu anh ấy, có thể bạn hy vọng về một tương lai nào đó của hai người. Hãy nói với anh ấy về viễn cảnh tương lai mà bạn đang hình dung, sau đó đặt ra một thời hạn cụ thể cho những điều mà bạn đang mong đợi để anh ấy không thể để bạn phải trông chờ.[9]
    • Giả sử như bạn muốn anh ấy bỏ vợ để lấy bạn, bạn có thể nói “Anh bảo rằng em là người mà anh luôn mong đợi. Em cũng muốn ở bên anh. Nếu chúng ta cứ tiếp tục như thế này, em muốn anh bắt đầu làm thủ tục ly hôn trong 3 tháng nữa để chúng ta có thể kết hôn vào cuối năm sau.”
  5. 5
    Cân nhắc chia tay nếu anh ấy không chịu cam kết. Bạn cần phải nói cho anh ấy biết mình mong muốn điều gì, nhưng có thể anh ấy không đáp ứng. Nếu anh ấy phớt lờ các yêu cầu của bạn và không chịu làm theo thời hạn bạn đưa ra thì có lẽ là anh ấy không hết lòng với mối quan hệ này như bạn. Hãy nghĩ xem bạn thực sự muốn gì. Có khi tốt nhất là bạn nên bắt đầu rời khỏi cuộc tình này.[10]
    • Mặc dù sẽ chẳng dễ dàng để rời bỏ người mình yêu, nhưng anh ấy có thể không bao giờ thực sự cam kết. Nếu người đàn ông của bạn không sẵn sàng tiến tới với bạn, có lẽ sẽ chẳng bao giờ anh ấy làm điều đó.
  6. 6
    Suy nghĩ thật kỹ trước khi nói với vợ hoặc gia đình của anh ấy về mối tình của bạn. Có thể bạn nghĩ rằng việc tiết lộ sự thật sẽ giúp thúc đẩy mọi việc tiến triển nhanh hơn, nhưng nhiều khả năng nó lại phản tác dụng. Anh ấy có thể nổi giận với bạn và đứng về phía người vợ. Hơn nữa, điều này còn làm tổn thương vợ con anh ấy. Hãy cẩn trọng khi quyết định bằng cách nào và vào thời điểm nào bạn sẽ nói ra sự thật.[11]
    • Khuyến khích người đàn ông của bạn thành thật với vợ. Bạn có thể nói “Em nghĩ anh phải cho chị ấy biết sự thật. Nói dối là sai trái, mà như vậy thì mình cũng không thể thực sự được ở bên nhau”. Có thể anh ấy không thực hiện, nhưng nếu chính anh ấy nói thì tốt hơn.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 3:
Xây dựng tương lai

  1. 1
    Tự hỏi mình rằng bạn được gì ở mối tình này. Bạn nên hiểu vì sao mình lại có quan hệ tình cảm với anh ấy để có thể quyết định điều mà bạn muốn. Có thể bạn hy vọng một ngày nào đó trở thành vợ anh ấy, cũng có thể bạn thích sự tự do với mối quan hệ ngoài hôn nhân. Nghĩ xem mối quan hệ của bạn khởi đầu như thế nào, bạn thích điều gì ở mối tình này, và bạn nhìn thấy gì ở tương lai.[12]
    • Ví dụ, bạn có thể thấy rằng mình thích tận hưởng tình yêu và những khoảng thời gian ở bên người bạn yêu. Nếu không có gì hứa hẹn rằng anh ấy cho bạn những điều đó lâu dài, tốt nhất là bạn nên chuyển hướng và bước tiếp.
    • Cũng có thể bạn lại thấy thích thú và có nhiều việc để làm bên người ấy những khi rảnh rỗi. Nếu là vậy, bạn có thể quyết định cứ tiếp tục mối quan hệ hiện tại.
  2. 2
    Xác định điều bạn mong muốn cho tương lai và bắt đầu theo đuổi nó. Trên tất cả, bạn xứng đáng được hạnh phúc, dù người đàn ông bạn yêu có phải là một phần trong tương lai của bạn hay không. Hãy hình dung ra tương lai mơ ước của bạn và đặt ra các mục tiêu hướng tới đó. Chia nhỏ các mục tiêu thành các bước mà bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay để xây dựng tương lai mà bạn mong muốn.[13]
    • Ví dụ, mục tiêu của bạn có thể là tạo dựng sự nghiệp, tìm một sở thích, kết hôn và có con.
  3. 3
    Nuôi dưỡng những khía cạnh khác trong cuộc sống ngoài mối quan hệ với anh ấy. Khi yêu một người đàn ông đã có gia đình, bạn có thể cảm thấy như mất hết thời gian vì không biết khi nào thì anh ấy rảnh. Như vậy là không công bằng với bạn. Thay vì suốt ngày chỉ xoay quanh anh ấy, hãy làm những việc mà bạn cảm thấy vui. Bạn có thể thử những hoạt động như:[14]
    • Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè.
    • Duy trì các sở thích và thú tiêu khiển.
    • Theo học một lớp kỹ năng mới.
    • Tìm một sở thích mới.
    • Đến phòng tập gym.
    • Nộp đơn xin một việc làm mà bạn thích.
    • Đi nghỉ mát cùng gia đình.
  4. 4
    Nghĩ đến việc gặp gỡ những anh chàng khác cho đến khi người đàn ông của bạn hoàn toàn thuộc về bạn. Khi hẹn hò với người đàn ông có vợ, bạn không phải là người duy nhất của anh ấy. Bạn không cần phải nhất mực chung thuỷ với anh ấy vì anh ấy cũng đâu có chung thuỷ với bạn. Hãy cứ để mở sự lựa chọn và hẹn hò xem bạn có gặp được ai hợp ý không.[15]
    • Ví dụ, bạn có thể tich cực tham gia trên các trang hẹn hò trực tuyến.
    • Dù bạn có yêu anh ấy thì mối quan hệ của bạn cũng chưa chắc có tương lai. Biết đâu bạn lại gặp được một người khác xứng với bạn hơn!
  5. 5
    Chấm dứt mối quan hệ nếu bạn biết mình phải bước qua. Một mối quan hệ khởi đầu từ chuyện ngoại tình rất khó gắn bó lâu dài. Bạn có thể đau khổ khi rời khỏi người mình yêu, nhưng có lẽ đó là lựa chọn tốt nhất của bạn. Hãy nói chuyện với anh ấy để biết liệu hai người có triển vọng gì không. Nếu anh ấy không hứa chắn chắn với bạn, có lẽ tốt hơn là bạn nên chia tay. Hãy nói rằng bạn yêu anh ấy, nhưng bạn không thể ở bên cạnh một người không cho bạn sự an tâm.[16]
    • Hãy nói “Em yêu anh rất nhiều, em ước gì mọi thứ có thể khác đi, nhưng em biết là anh luôn chọn gia đình, thế nên đã đến lúc em phải buông bỏ”.
    • Có thể anh ấy sẽ liên lạc với bạn sau khi hai người chia tay để nói rằng mọi chuyện đã thay đổi và anh ấy cần bạn. Hãy thật thận trọng với việc quay lại với anh ấy, vì các vấn đề của bạn vẫn còn đó.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Chỉ có 5% trong số đàn ông có cuộc tình bên ngoài thực sự bỏ vợ. Cũng dễ hiểu nếu bạn hy vọng người đàn ông của bạn nằm trong số ít ỏi đó, nhưng tốt nhất là bạn nên bảo vệ lấy bản thân.[17]
  • Bạn xứng đáng có một tình yêu hoàn toàn là của bạn. Đừng ngừng tìm kiếm một người đàn ông có thể đem đến cho bạn tình yêu chân thật.

Cảnh báo

  • Người đàn ông có gia đình thường sẽ ưu tiên vợ con hơn bạn, và điều này có thể khiến bạn rất đau khổ. Bạn xứng đáng được hưởng một tình yêu trọn vẹn! Hãy tìm kiếm một người mà bạn tin tưởng để giúp bạn đối phó với tình huống này.
  • Anh ấy có thể hứa hẹn với bạn, nhưng bạn hãy thành thực với bản thân về độ tin cậy trong lời hứa của anh ấy. Đừng cố nuôi hy vọng nếu anh ấy có thói quen hay nói dối.

Bài viết wikiHow có liên quan

Khẩu dâmKhẩu dâm
Làm "Chuyện ấy" qua Điện thoạiLàm "Chuyện ấy" qua Điện thoại
Nghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn traiNghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn trai
Khiến Nàng "Ham muốn" BạnKhiến Nàng "Ham muốn" Bạn
An ủi khi bạn gái buồnAn ủi khi bạn gái buồn
Rên khi quan hệ tình dụcRên khi quan hệ tình dục
Bắt đầu nhắn tin với người bạn thíchBắt đầu nhắn tin với người bạn thích
Khiến chàng "Phát điên" vì bạnKhiến chàng "Phát điên" vì bạn
HônHôn
Nhận ra một chàng trai đang thích mìnhNhận ra một chàng trai đang thích mình
Tạo dấu hôn trên cơ thể người ấyTạo dấu hôn trên cơ thể người ấy
Có Bạn traiCó Bạn trai
Trả lời câu hỏi "Anh thích em ở điểm nào"Trả lời câu hỏi "Anh thích em ở điểm nào"
Biết Chàng có Thực sự Yêu BạnBiết Chàng có Thực sự Yêu Bạn
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Jessica Engle, MFT, MA
Cùng viết bởi:
Chuyên gia tư vấn tình cảm
Bài viết này đã được cùng viết bởi Jessica Engle, MFT, MA. Jessica Engle là chuyên gia tư vấn tình cảm và nhà trị liệu tâm lý sống tại Khu vực Vịnh San Francisco. Cô thành lập Bay Area Dating Coach năm 2009 sau khi nhận bằng Thạc sĩ Tâm lý Tư vấn. Jessica cũng là Chuyên gia trị liệu Hôn nhân & Gia đình và Nhà trị liệu bằng phương pháp diễn kịch với hơn 10 năm kinh nghiệm. Bài viết này đã được xem 227.366 lần.
Chuyên mục: Tình yêu
Trang này đã được đọc 227.366 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo