Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Các mối quan hệ thường đem đến cho bạn cảm giác thỏa mãn và hạnh phúc. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ đối mặt với thử thách và phải nỗ lực rất nhiều. Có thể bạn và bạn trai quan tâm đến nhau nhưng mối quan hệ lại không có kết quả như bạn mong muốn. Hãy học cách cải thiện tình cảm với bạn trai để bạn có thể giữ được mối quan hệ bền chặt và trọn vẹn.

Phương pháp 1 của 4:
Cải thiện thời gian dành cho nhau

  1. 1
    Dành thời gian cùng nhau làm những việc yêu thích. Một trong những cách để cải thiện mối quan hệ với bạn trai là cùng nhau làm những việc mà cả hai đều thích. Tìm niềm vui trong khoảng thời gian ở cạnh nhau có thể giúp hai bạn xây dựng một mối quan hệ bền vững và sâu sắc hơn. Khi hai bạn càng quý mến nhau thì mối quan hệ sẽ càng tốt đẹp hơn.[1]
    • Ví dụ, hai bạn có thể cùng nhau chơi trò chơi, leo núi, thử các hoạt động mới hoặc tham gia công việc tình nguyện.
    • Mục tiêu là cùng làm việc mà cả hai bạn đều thích. Hãy chia sẻ sở thích của nhau và sau đó tìm ra điểm chung.
    • Cố gắng tránh lặp lại những việc mà bạn thường làm. Nếu bạn không hài lòng với mối quan hệ hiện tại, việc lặp lại cùng một hành động sẽ không giúp cải thiện tình hình.
    • Hỏi bạn trai xem anh ấy thích làm gì khi bạn không ở cạnh và chia sẻ những điều bạn thích. Bạn có thể nói “Sắp tới sẽ có một buổi biểu diễn ca nhạc mà em vẫn luôn muốn được tham dự. Anh có muốn đi cùng em không?”
  2. 2
    Thể hiện sự cảm kích của bạn dành cho anh ấy. Sau khi ở cạnh ai đó trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ mặc nhiên cho rằng người ấy biết mình cảm nhận thế nào về họ. Có lẽ hai bạn đã qua giai đoạn mặn nồng, nhưng bạn vẫn nên để anh ấy biết cảm xúc của mình. Hãy cho anh ấy biết bạn luôn quan tâm và cảm kích những gì anh ấy làm.[2]
    • Ví dụ, bạn có thể cảm ơn anh ấy vì đã thanh toán cho bữa tối, giúp bạn làm việc nhà hoặc mở cửa cho bạn. Chẳng hạn như “Em thật sự cảm kích vì anh đã giúp em thay bóng đèn tối qua” hoặc “Cảm ơn anh đã mua cà phê cho em. Em thật sự đã vui cả ngày”.
    • Nói rằng bạn cảm thấy anh ấy đẹp trai, bạn thích kiểu râu anh ấy đang để hoặc bạn thích mùi nước hoa mới. Hãy nói với anh ấy rằng “Cái áo đó rất hợp với anh” hoặc “Em thích kiểu tóc mới vì nó làm anh trông rất đẹp trai”.
    • Ăn mặc đẹp vì anh ấy. Hãy chọn bộ trang phục và mùi hương mà anh ấy thích.
  3. 3
    Thể hiện tình cảm. Khi đã yêu nhau một khoảng thời gian, hai bạn sẽ không còn thể hiện nhiều tình cảm dành cho nhau nữa. Thật ra, tình cảm cũng cần phải được thể hiện ra bên ngoài. Do đó, hãy thực hiện nhiều hành động chứng tỏ tình cảm. Bạn chỉ cần vài thay đổi nhỏ để thể hiện tình cảm khi hai bạn ở cạnh nhau.[3]
    • Ví dụ, bạn có thể vuốt ve khi trò chuyện với anh ấy, nắm tay hoặc tựa đầu vào vai chàng.
    • Tập trung tâm trí khi hôn ấy thay vì chỉ hôn nhanh một cách hờ hững.
    • Dành thời gian âu yếm và vuốt ve khi hai bạn cùng xem tivi.
  4. 4
    Làm những việc nhỏ nhặt vì anh ấy. Bạn không nhất thiết phải thực hiện một loạt cử chỉ lãng mạn để cải thiện mối quan hệ. Những hành động nhỏ đôi khi ý nghĩa hơn những hành động to lớn. Hãy bắt đầu làm những việc nhỏ nhặt và có ý nghĩa cho bạn trai khi hai bạn ở cạnh nhau. Việc này sẽ cho thấy bạn quan tâm, chú ý và luôn nghĩ đến anh ấy.[4]
    • Ví dụ, mua loại cà phê yêu thích của anh ấy khi hai bạn gặp nhau vào buổi sáng hoặc pha sẵn cà phê cho anh ấy. Mua món ăn vặt mà anh ấy thích hoặc mang theo món gì đó thật ngon khi hai bạn gặp nhau.
    • Nếu anh ấy hay làm mất bút ở cơ quan, bạn có thể mua một ít bút để sẵn trong xe. Để sẵn một cặp kính mát trong xe nếu anh ấy thường hay quên.
  5. 5
    Luôn vui vẻ. Cách để có mối quan hệ tốt đẹp là giữ cho không khí luôn thoải mái. Luôn vui vẻ với nhau là cách để sự gắn kết và việc giao tiếp của hai bạn trở nên sâu sắc hơn. Bạn không cần phải luôn nghiêm túc với nhau để cải thiện mối quan hệ. Việc đùa giỡn, hành động ngớ ngẩn và tham gia những hoạt động vui vẻ để cùng cười có thể giúp hai bạn thân thiết hơn.[5]
    • Nhẹ nhàng trêu nhau về việc gì đó, nói những câu đùa bí mật của nhau, cười khi người ấy nói điều gì đó hài hước.
    • Lưu ý rằng bất kỳ lời trêu đùa nào cũng nên vui và hài hước, không có ý bêu xấu.

Phương pháp 2 của 4:
Cải thiện việc giao tiếp

  1. 1
    Trò chuyện với bạn trai. Đây là điều hiển nhiên, nhưng khi đã ở cạnh nhau một khoảng thời gian dài, bạn sẽ không còn xem trọng điều đó. Có lẽ hai bạn sẽ không còn chia sẻ với nhau, đặt câu hỏi hoặc kể cho nhau nghe những chuyện đã thay đổi. Hãy cố gắng trò chuyện với bạn trai như một cách tìm hiểu thêm về anh ấy.[6]
    • Tìm hiểu xem anh ấy có sở thích, mối quan tâm hoặc bộ phim yêu thích mới nào hay không. Hỏi xem anh ấy có đang phiền lòng chuyện gì không hoặc bạn có bỏ lỡ sự thay đổi nào hay không.
    • Ví dụ, bạn có thể hỏi “Gần đây anh đang xem chương trình tivi hoặc bộ phim mới nào vậy? Anh có biết thêm bài hát mới nào hay không?” hoặc “Em để ý thấy gần đây anh đọc nhiều thể loại viễn tưởng. Hình như là một sở thích mới của anh. Kể em nghe điều thú vị về thể loại này nhé”.
  2. 2
    Lắng nghe. Cách để cải thiện việc giao tiếp với bạn trai là thật lòng lắng nghe anh ấy. Khi hai bạn tranh luận, đừng giận đến mức phớt lờ những gì anh ấy nói hoặc cố gắng làm rõ quan điểm của bạn. Thay vào đó, hãy lắng nghe lời lẽ của chàng. Việc lắng nghe sẽ giúp bạn tìm ra cách giải quyết vấn đề thay vì tiếp tục tranh cãi.[7]
    • Khi lắng nghe, bạn cần thật sự tập trung. Gạt bỏ lời nói trong đầu đang cố gắng gào lên suy nghĩ của bạn, chứng minh anh ấy sai và tìm cách thuyết phục anh ấy đứng về phía mình.
    • Để trở thành người biết lắng nghe, bạn nên dùng ngôn ngữ cơ thể niềm nở, nhìn thẳng vào người ấy và gật đầu. Chú ý đến những gì anh ấy nói và lặp lại nội dung mà chàng vừa nói với bạn (ví dụ: “Có vẻ như anh đang gặp phải một giai đoạn khó khăn trong công việc!”). Giao tiếp bằng mắt, đưa ra nhận xét và đặt câu hỏi sâu sắc về những gì anh ấy nói.[8]
  3. 3
    Thật lòng. Đây là một trong những cách giúp bạn cải thiện mối quan hệ với bạn trai. Việc này có thể khó, nhưng nếu muốn có một mối quan hệ tốt và lành mạnh, cả hai bạn cần phải đủ tin tưởng để mở lòng và thật lòng với nhau. Thật lòng nói ra điều làm bạn khó chịu, điều làm bạn sợ hoặc điều gây trở ngại cho bạn.[9]
    • Tránh nói dối với bạn trai. Việc này chỉ đem đến rắc rối cho bạn.
    • Thật lòng không có nghĩa là chỉ nói ra điều mà anh ấy làm bạn khó chịu. Thay vào đó, bạn sẽ thật lòng chia sẻ mọi mặt trong cuộc sống. Hãy cố gắng mở lòng và tin tưởng anh ấy.
  4. 4
    Trò chuyện trực tiếp. Nếu có việc gì đó quan trọng cần trao đổi với bạn trai, bạn nên nói trực tiếp thay vì gửi tin nhắn hoặc e-mail. Như vậy, bạn sẽ tránh được tình huống hiểu lầm. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn đúng thời điểm để trò chuyện với anh ấy. Chọn thời điểm mà cả hai đều có thể tâm sự và không bị làm phiền.[10]
    • Tránh tấn công anh ấy trong khi trò chuyện. Việc này sẽ không đem lại giải pháp hiệu quả.
  5. 5
    Cho anh ấy biết cảm nhận của bạn. Sau khi đã gắn bó với ai đó trong khoảng thời gian dài, bạn sẽ cho rằng họ biết mọi thứ. Bạn nghĩ anh ấy biết mình đang nghĩ gì, cảm thấy như thế nào và nghĩ gì về anh ấy. Anh ấy và bạn đều không phải chuyên gia có khả năng đọc suy nghĩ của người khác. Vì vậy, hãy cho bạn trai biết bạn muốn gì để cả hai được ở cùng “chiến tuyến”.[11]
    • Nói với bạn trai rằng bạn quan tâm đến anh ấy, thích ở cạnh anh ấy hoặc yêu anh ấy. Cho anh ấy biết rằng bạn rất thích được nắm tay hoặc cảm kích khi anh ấy đưa bạn đến gặp bạn bè.
    • Chia sẻ những khó khăn mà bạn gặp phải hoặc niềm vui có được ở cơ quan. Cho anh ấy biết bạn muốn thử món ăn ở một nhà hàng mới hoặc làm việc gì đó khác biệt vào cuối tuần.
    • Ví dụ, bạn có thể nói “Em rất thích khi anh nắm tay em ở nơi đông người”, “Tối nay em muốn thử ăn món Ấn, anh đi cùng em nhé” hoặc “Chúng ta nên thử làm gì đó mới mẻ vào cuối tuần này. Em đang nghĩ đến việc đi leo núi. Anh thấy sao?”
    • Khi trải qua một ngày tồi tệ, hãy nói “Em đã có một ngày không như ý ở cơ quan và giờ em không vui” hoặc “Em xin lỗi đã nổi cáu với anh vì em vừa trải qua một ngày tồi tệ”.
  6. 6
    Nói về điều mà bạn quan tâm. Việc nói chuyện phiếm cũng rất quan trọng trong một mối quan hệ. Những câu chuyện ngẫu nhiên có vẻ không quan trọng nhưng sẽ giúp bạn cải thiện mối quan hệ. Hãy hỏi bạn trai về trò chơi điện tử mới mà anh ấy đang chơi, đội bóng yêu thích của chàng, hoặc anh ấy cảm thấy thế nào về tập cuối của một chương trình tivi.[12]
    • Kể với anh ấy về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn. Hãy chia sẻ với nhau mọi khía cạnh trong cuộc sống, không chỉ những vẫn đề to tát.
    • Đừng tỏ vẻ chán nản khi anh ấy cứ luyên thuyên về chủ đề mà bạn không quan tâm. Nếu anh ấy dành thời gian để chia sẻ điều gì đó với bạn, nghĩa là điều đó quan trọng với anh ấy.
    • Ví dụ, bạn có thể chia sẻ những việc như “Công ty em vừa có nhân viên mới” hoặc “Cún cưng của đã làm một hành động rất buồn cười”. Bạn cũng có thể nói “Em vừa xem một bộ phim rất thú vị” hoặc “Sáng nay em đã có một buổi tập thể dục rất tuyệt. Để em kể cụ thể cho anh nghe nhé”.
  7. 7
    Chia sẻ điều mà bạn mong muốn trong cuộc sống. Cả hai bạn có lẽ đã trải qua nhiều giai đoạn khác nhau trong đời. Bạn mong muốn điều mà mình đã từng có, nghĩa là mục tiêu của bạn có thể khác hẳn so với của anh ấy. Hãy nói về mong muốn của bạn trong cuộc sống, những kế hoạch và những mục tiêu mà bạn đặt ra cho bản thân.[13]
    • Tập trung vào những mục tiêu chung của cả hai. Việc hiểu rõ những mục tiêu chung có thể giúp cả hai cùng nỗ lực, đem đến cảm giác trọn vẹn và giúp hai bạn gần gũi hơn.
    • Ví dụ, nói với bạn trai rằng “Em rất muốn đặt chân đến những nơi thú vị. Còn anh thì sao?” hoặc “Mục tiêu của em là sẽ đạt được học vị cao hơn. Còn mục tiêu sự nghiệp của anh là gì?”
  8. 8
    Đặt mục tiêu cho mối quan hệ. Để cải thiện tình cảm, bạn và bạn trai cần ngồi lại với nhau để đặt mục tiêu cho mối quan hệ. Bạn muốn điều gì từ mối quan hệ đó? Bạn muốn mối quan hệ đó đi đến đâu? Những mục tiêu đó nên phù hợp với cả hai. Hai bạn sẽ cùng đặt ra những điều mà mình mong muốn người kia thực hiện.[14]
    • Chẳng hạn như cả hai bạn muốn dành thời gian cùng nhau thực hiện một vài hoạt động hoặc dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.
    • Bạn muốn anh ấy giảm thời gian xem các chương trình thể thao, còn anh ấy muốn bạn ngăn nắp hơn.
    • Hãy cho chàng biết bạn muốn gì từ anh ấy và khuyến khích anh ấy nói ra mong đợi của mình dành cho bạn.
  9. 9
    Gặp chuyên gia tư vấn tình cảm. Nếu nghĩ rằng mối quan hệ của bạn đang gặp rắc rối nhưng không biết phải cải thiện thế nào, bạn có thể đến gặp chuyên gia tư vấn tình cảm. Chuyên gia sẽ giúp cả hai bạn học cách giao tiếp tốt hơn, giải quyết và đối mặt với vấn đề bằng những lựa chọn lành mạnh và hiệu quả.
    • Việc tìm đến chuyên gia tư vấn không phải lúc nào cũng hiệu quả. Nếu hai bạn chưa gắn bó quá lâu, việc gặp chuyên gia tư vấn lúc này có vẻ quá sớm.

Phương pháp 3 của 4:
Tránh những thói quen tiêu cực trong mối quan hệ

  1. 1
    Tránh những suy nghĩ tiêu cực. Nếu đang gặp phải giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu với bất kỳ những gì anh ấy làm. Có lẽ bạn ghét cách anh ấy làm việc gì đó hoặc giận dỗi vì lời nói của anh ấy. Hãy cố gắng từ bỏ thói quen trở nên tiêu cực về bạn trai.[15]
    • Thay vì tự nhiên trở nên bực bội, bạn thử nghĩ xem tại sao anh ấy lại làm việc khiến bạn khó chịu. Đó có phải là vấn đề thật sự hay chỉ là một hành động bình thường bỗng nhiên làm bạn khó chịu? Hãy bình tĩnh và bạn sẽ nhận ra đó không phải là một vấn đề to tát.
    • Trao đổi với bạn trai về việc mà bạn cảm thấy khó chịu. Anh ấy có lẽ không nhận ra vấn đề đó.
  2. 2
    Đừng liên tục xem điện thoại. Việc bạn nghiện dùng điện thoại có thể làm ảnh hưởng đến mối quan hệ. Liên tục kiểm tra Facebook, Instagram và Twitter hoặc nhắn tin với người khác khi hai bạn ở cạnh nhau sẽ khiến anh ấy cảm thấy không được trân trọng và gây rắc rối cho mối quan hệ. Thay vào đó, bạn cần bỏ điện thoại sang một bên và tập trung vào anh ấy. Đảm bảo anh ấy cũng làm điều tương tự với bạn.[16]
    • Nếu tập trung vào điện thoại, bạn sẽ bỏ lỡ những gì anh ấy nói. Ngoài ra, tâm trí của bạn cũng không có mặt khi đang làm một việc gì đó.
    • Hãy chú ý khi anh ấy ở trước mặt bạn và tận tưởng khoảng thời gian bên nhau thay vì cứ kiểm tra mạng xã hội sau mỗi vài phút.
  3. 3
    Đừng cố gắng thay đổi anh ấy. Bạn không thể thay đổi bạn trai của mình. Anh ấy cũng không thể thay đổi bạn. Nếu nghĩ rằng mối quan hệ sẽ tốt đẹp bằng việc thay đổi anh ấy, bạn cần phải thay đổi suy nghĩ của mình. Việc cố gắng thay đổi anh ấy chỉ dẫn đến bất hòa. Thay vào đó, bạn nên nói rõ điều gì làm bạn khó chịu. Cả hai bạn có thể cùng nhau tìm ra giải pháp.[17]
    • Thỏa hiệp là cách để cải thiện mối quan hệ mà không phải ép buộc người kia thay đổi. Hãy cùng nhau trao đổi và đưa ra thỏa thuận về cách giải quyết vấn đề.
    • Chúng ta thường muốn người khác chấp nhận bản thân mình, đặc biệt là người yêu. Việc yêu cầu bạn trai thay đổi sẽ khiến anh ấy nghĩ rằng mình có vấn đề hoặc bạn không quan tâm đến anh ấy.
  4. 4
    Tranh luận một cách hòa nhã. Nếu xảy ra bất đồng với anh ấy và dẫn đến tranh luận, bạn cũng đừng quá lo lắng. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo không cãi nhau kẻo sau đó lại hối hận. Hãy áp dụng những nguyên tắc sau để chắc chắn cuộc tranh luận diễn ra một cách hòa nhã và đầy tôn trọng:
    • Nói rõ điều gì làm bạn khó chịu.
    • Đừng đổ lỗi hoặc trở nên nhỏ mọn.
    • Đừng nói chung chung bằng cách dùng từ "luôn luôn" hoặc "không bao giờ".
    • Tập trung vào vấn đề hiện tại; đừng đề cập đến những cuộc tranh luận trong quá khứ.
    • Cố gắng giữ bình tĩnh và trao đổi về vấn đề khi bạn đã “hạ nhiệt”.
    • Hãy cởi mở. Đừng chọn cách im lặng để đối mặt với anh ấy.
    • Nói về cảm xúc của bạn; đừng dùng hành động để anh ấy biết bạn đang cảm thấy nào.[18]

Phương pháp 4 của 4:
Tập trung vào bản thân

  1. 1
    Có nhiều mối quan tâm khác. Một cách hay để cải thiện mối quan hệ với bạn trai là có nhiều mối quan tâm khác ngoài anh ấy. Mặc dù hai người nên có mối quan tâm chung và cùng nhau làm một số việc, nhưng không phải tất cả mọi việc. Việc có những mối quan tâm khác làm cho mọi chuyện thú vị, giúp bạn có thêm nhiều điều hay ho để kể cho nhau nghe và giúp cả hai bạn nuôi dưỡng những mối quan hệ khác. Quan trọng là phải giữ được nét riêng của mình kể cả khi đã có mối quan hệ thân thiết hơn.[19]
    • Hoàn toàn không có vấn đề gì khi bạn thích âm nhạc còn anh ấy thích mỹ thuật, hoặc bạn thích bóng rổ còn anh ấy tích bóng đá. Hai bạn luôn có thể cùng nhau trải nghiệm những mối quan tâm khác, nhưng không hề có vấn đề gì nếu bạn xem bóng rổ cùng bạn bè trong khi anh ấy dự buổi triển lãm mỹ thuật với bạn bè của mình.
  2. 2
    Tập trung đem niềm vui đến cho bản thân. Vấn đề thường thấy trong một mối quan hệ là bạn đặt niềm vui của mình vào tay của người kia. Bạn mong đợi niềm vui duy nhất của mình là do người ấy mang lại. Mặc dù hạnh phúc khi ở cạnh bạn trai là một điều quan trọng, nhưng anh ấy không phải là niềm vui duy nhất.[20]
    • Mối quan hệ sẽ tốt đẹp hơn khi bạn biết cách để trở nên hạnh phúc. Chẳng hạn như qua các mối quan hệ bạn bè, công việc tình nguyện, thể thao, sở thích hoặc học tập.
    • Nếu cảm thấy khó khăn khi tìm hạnh phúc cho mình, bạn có thể cân nhắc việc nhờ tư vấn từ chuyên gia tâm lý để giúp bạn giải quyết những vấn đề mình đang gặp phải.
  3. 3
    Nuôi dưỡng lòng tin vào bản thân. Một cách khác để cải thiện mối quan hệ với bạn trai là xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bản thân. Nếu có lòng tin vững chắc, bạn sẽ không cảm thấy bất an hoặc ganh tị. Thay vào đó, bạn sẽ tin bản thân và bạn trai nhiều hơn.
    • Đừng chuyển giá trị và lòng tin vào bản thân mình sang bạn trai. Lòng tin vào bản thân phải được hình thành từ bên trong bạn - từ những đặc điểm và nét tính cách tích cực của bạn.
    • Tìm cách để tự tin vào bản thân. Chẳng hạn như ăn mặc đẹp, tự hào vì thành quả của bạn, tập thể dục và thử những sở thích mới. Đây là những cách giúp bạn xây dựng sự tự tin.

Bài viết wikiHow có liên quan

Bắt đầu nhắn tin với người bạn thíchBắt đầu nhắn tin với người bạn thích
Rên khi quan hệ tình dụcRên khi quan hệ tình dục
Khẩu dâmKhẩu dâm
Khiến chàng "Phát điên" vì bạnKhiến chàng "Phát điên" vì bạn
Tạo dấu hôn trên cơ thể người ấyTạo dấu hôn trên cơ thể người ấy
Khiến Nàng "Ham muốn" BạnKhiến Nàng "Ham muốn" Bạn
HônHôn
Nghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn traiNghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn trai
An ủi khi bạn gái buồnAn ủi khi bạn gái buồn
Quên đi người mà bạn đã yêu sâu đậmQuên đi người mà bạn đã yêu sâu đậm
Biết chàng có thực sự yêu bạn hay khôngBiết chàng có thực sự yêu bạn hay không
Nhận ra một chàng trai đang thích mìnhNhận ra một chàng trai đang thích mình
Chàng Quan tâm đến BạnChàng Quan tâm đến Bạn
Làm "Chuyện ấy" qua Điện thoạiLàm "Chuyện ấy" qua Điện thoại

Về bài wikiHow này

Elvina Lui, MFT
Cùng viết bởi:
Chuyên gia tư vấn tình cảm
Bài viết này đã được cùng viết bởi Elvina Lui, MFT. Elvina Lui là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép chuyên về tư vấn mối quan hệ. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ về Tư vấn của Western Seminary năm 2007 và được huấn luyện tại Học viện Gia đình Châu Á tại San Francisco và New Life Community Services ở Santa Cruz. Cô có hơn 13 năm kinh nghiệm tư vấn và được đào tạo về mô hình giảm tác hại. Bài viết này đã được xem 2.866 lần.
Chuyên mục: Tình yêu
Trang này đã được đọc 2.866 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?