Cách để Vệ sinh Vùng kín

Đồng tác giả: Nhân viên của wikiHow

Trong bài viết này:Thói quen vệ sinh hằng ngàyKhử mùi vùng kín6 Tham khảo

Nhiều bạn gái thường cảm thấy lo lắng về mùi của “cô bé” – và bạn không phải là người duy nhất! Có một thực tế là mỗi người đều có một mùi hương riêng, và nếu có quan hệ tình dục thì bạn tình của bạn có lẽ cũng không quan tâm nhiều về vấn đề đó. Nếu cảm thấy chưa an tâm, bạn có thể làm theo các bước giữ vệ sinh sau đây để tự tin với vùng kín luôn thơm tho sạch sẽ.

Phần 1
Thói quen vệ sinh hằng ngày

  1. 1
    Làm ẩm khăn hoặc miếng bọt biển bằng nước ấm vào tạo bọt bằng xà phòng dịu nhẹ tự nhiên. Không nên dùng loại xà phòng có mùi thơm nồng, gel hoặc thuốc sát trùng, những sản phẩm có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và gây kích ứng da vùng kín nhạy cảm [1]
    • Âm đạo (đường ống bên trong cơ thể) có khả năng “tự làm sạch” và không cần phải vệ sinh; xà phòng sẽ gây kích ứng khi được dùng để rửa âm đạo. Bạn chỉ cần rửa sạch phần xung quanh âm đạo (âm hộ) bằng xà phòng trung tính, không mùi theo các bước hướng dẫn dưới đây. [2]
  2. 2
    Dùng ngón tay kéo môi âm hộ ra xa âm vật. Dùng khăn lau nhẹ nhàng hai bên phần da âm vật
  3. 3
    Rửa âm hộ và lỗ âm đạo. Ngoài ra, bạn cũng cần rửa sạch phần bẹn hai bên đùi.
  4. 4
    Rửa sạch vùng đáy chậu. Đáy chậu là khu vực nằm giữa âm đạo và hậu môn.
  5. 5
    Vệ sinh vùng hậu môn ở bước cuối cùng. Sau khi dùng khăn rửa sạch hậu môn, bạn không nên để khăn chạm vào vùng kín. Điều này là để bảo đảm rằng các vi khuẩn trực tràng không bị dính vào vùng âm đạo. Loại vi khuẩn này có thể gây ra viêm nhiễm đường tiết niệu. [3]
  6. 6
    Vệ sinh vùng kín ít nhất một lần một ngày. Bạn cũng nên rửa sạch “cô bé” sau khi quan hệ để bảo đảm vệ sinh và mang lại cảm giác sạch sẽ dễ chịu, mặc dù biện pháp này sẽ không giúp phòng tránh thai.[4]

Phần 2
Khử mùi vùng kín

  1. 1
    Tỉa gọn, cạo hoặc tẩy lông vùng kín. Phần lông mu dày có thể gây ẩm ướt, tạo cơ hội cho các mùi khó chịu hình thành.
  2. 2
    Giữ gìn vệ sinh trong thời gian có kinh nguyệt. Thường xuyên thay băng hoặc tampon theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu bạn lo lắng về mùi ở vùng kín thì có thể làm vệ sinh từ 2 đến 3 lần trong ngày.
  3. 3
    Mặc quần lót chất liệu vải bông. Loại vải này sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi ở vùng kín.
  4. 4
    Thử dùng băng vệ sinh có thể tái sử dụng.[5] Ý tưởng tái sử dụng và giặt giũ băng vệ sinh nghe có vẻ khá lạ lẫm, nhưng chất liệu bông giúp cho vùng kín được thông thoáng trong khi chúng làm nhiệm vụ thấm hút chất dịch. Nếu bạn thích cảm giác mà chất liệu này mang lại, thì có thể chuyển sang dùng băng vệ sinh có thể dùng nhiều lần hoặc cốc kinh nguyệt.
    • Hãy nhớ rằng, loại băng vệ sinh này sau khi ngừng thấm hút sẽ tăng tiết mồ hôi âm đạo, làm cho vùng kín bí hơi và gia tăng nhiệt độ. Tình trạng này kéo dài có thể tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn có hại phát triển.
  5. 5
    Tắm rửa sạch sẽ trước khi bắt đầu cuộc yêu. Bạn đang lo lắng "đối tác" sẽ không thích mùi ở vùng kín của bạn? Nếu vậy bạn nên tắm rửa vệ sinh sạch sẽ trước khi quan hệ. Hãy để anh ấy tự tay rửa sạch “cô bé”. Điều này sẽ tạo thêm niềm vui cho cả hai.

Lời khuyên

  • Luôn lau sạch từ trước ra sau để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.
  • Hãy nhẹ nhàng! Đây là khu vực nhạy cảm và bạn không muốn “cô bé” bị tổn thương hay viêm nhiễm.
  • Luôn cẩn thận trong khi vệ sinh vùng kín. Không nên hấp tấp vội vàng. Cần phải rửa sạch từ tốn để tránh gây kích ứng da.
  • Nếu mùi hôi nồng nặc và kéo dài, bạn nên đi khám phụ khoa. Bác sĩ sẽ kiểm tra để phát hiện viêm nhiễm và kê đơn phù hợp hoặc kem thoa nếu cần. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu lo lắng về tình trạng mùi hôi và vệ sinh cá nhân.
  • Để ngăn mùi phát triển, bạn nên dùng giấy mềm lau sạch phần xung quanh âm vật sau khi đi vệ sinh. Nước tiểu và dịch âm đạo sẽ bám dính vào vùng kín và gây nên mùi hôi khó chịu.
  • Không dùng nước hoa có mùi nồng!
  • Vùng kín không nhất thiết phải có mùi thơm như phấn em bé hay như cánh đồng hoa thơm ngát. Nếu thật sự lo lắng về mùi của “cô bé”, thì bạn có thể trao đổi với đối tác về vấn đề này. Bạn sẽ nhận ra rằng đây là điều bình thường không cần phải e ngại. Nếu không, bạn nên tìm kiếm bạn tình khác.
  • Rửa sạch vùng kín mỗi khi đi vệ sinh.
  • Nếu cho rằng “cô bé” đang bị bệnh, bạn hãy đến bác sĩ để kiểm tra xem liệu vùng kín có vấn đề gì hay không.

Cảnh báo

  • Không nên làm vệ sinh phần bên trong âm đạo. Điều này sẽ làm ảnh hưởng cân bằng pH trong thành âm đạo. Hơn nữa, chất dịch âm đạo có chức năng làm sạch tự nhiên cũng sẽ bị rửa trôi.
  • Việc tẩy lông bằng sáp hoặc dao cạo cần được thực hiện đúng cách để tránh lông mọc ngược, vì vậy bạn cần phải tìm hiểu kỹ càng trước khi thực hiện.
  • Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa/phụ khoa trước khi tiến hành vệ sinh vùng kín bằng loại xà phòng bất kỳ, và tìm hiểu thông tin trên mạng liên quan đến vùng kín. Luôn kiểm tra nhiều nguồn thông tin để đảm bảo độ chính xác.
  • Không nên sử dụng dụng cụ thụt rửa và xịt khử mùi dành cho nữ. Dụng cụ thụt rửa sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo. Hơn nữa, cả loại dụng cụ này lẫn xịt khử mùi đều có thể gây kích ứng da vùng kín vốn nhạy cảm.[6]

Những thứ bạn cần

  • Khăn hoặc miếng bọt rửa
  • Xà phòng dịu nhẹ, không mùi

Thông tin Bài viết

Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Chuyên mục: Vệ sinh cá nhân

Ngôn ngữ khác:

English: Wash Your Vagina, Français: laver votre vagin, Italiano: Lavare la Tua Vagina, Español: hacerte una limpieza vaginal, Deutsch: Seine Vagina reinigen, Português: Lavar Sua Vagina, 中文: 清洗阴部, Русский: подмывать вагину, Nederlands: Je vagina wassen, Bahasa Indonesia: Membersihkan Vagina, Čeština: Jak si umýt vagínu, हिन्दी: योनि को धोएँ, ไทย: ล้างน้องสาวให้สะอาด, العربية: غسل مهبلِك, 한국어: 질을 씻는 올바른 방법, 日本語: 膣を洗う, Türkçe: Vajina Nasıl Yıkanır

Trang này đã được đọc 6.952 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?