Hầu như ai cũng từng trải qua tình huống này: một chàng trai bước vào phòng, và tim bạn bỗng đập loạn nhịp. Cảm giác hồi hộp hoặc đôi chút lo lắng khi ở gần một chàng trai là hết sức bình thường – nhưng chính xác thì vì sao lại như vậy? Chúng tôi đã giải đáp các câu hỏi về nỗi lo lắng này để giúp bạn hiểu vì sao bạn cảm thấy bồn chồn khi ở gần một chàng trai, kể cả với anh chàng bạn đang hẹn hò hoặc không.

Phương pháp 1
Phương pháp 1 của 11:
Bạn thầm yêu anh ấy.

  1. 1
    Phải, đúng đấy: Khi thầm yêu ai đó, chúng ta sẽ cảm thấy hồi hộp khi ở bên họ. Nếu tim bạn đập thình thịch khi anh chàng này bước vào phòng, hoặc bạn cảm thấy đỏ bừng hai má khi anh ấy khen bạn, vậy thì hẳn là bạn phải lòng anh chàng rồi đấy! Khi bạn bị ai đó thu hút, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khi bạn trông thấy họ: Tim đập nhanh hơn, hơi thở gấp hơn và da hồng lên.[1] Những thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy hồi hộp hoặc hơi lo lắng, và điều này là bình thường (có thể cũng thú vị và phấn khích nữa).[2]
    • Nếu bạn bắt đầu cảm thấy bồn chồn khi anh chàng đó ở gần mình, hãy hít thở vài hơi thật sâu để xua tan lo lắng. Cách này sẽ giúp bạn thở chậm lại và đưa nhịp tim trở về mức bình thường.[3]
    Quảng cáo

Phương pháp 2
Phương pháp 2 của 11:
Bạn lo anh ấy từ chối.

  1. 1
    Chẳng ai thích bị từ chối cả, và viễn cảnh này có thể khiến bạn cảm thấy hồi hộp. Nếu bạn thích anh chàng này và muốn mời chàng đi chơi, có lẽ bạn sẽ hơi lo lắng hoặc căng thẳng. Hãy tự nhủ rằng dù bạn có bị từ chối thì cũng không phải là thảm họa, và ngay cả khi anh ấy có nói không, bạn vẫn có thể tự hào vì đã can đảm bước tới![4]
    • Khả năng bạn thành công hoàn toàn vượt trội rủi ro bị từ chối. Mà ngay cả khi anh ấy không quan tâm thì có lẽ chàng cũng hãnh diện khi có một cô gái mời đi chơi!

Phương pháp 3
Phương pháp 3 của 11:
Bạn muốn mở lời trước nhưng không biết phải làm thế nào.

  1. 1
    Có thể bạn khó biết phải làm sao và khi nào nên tiếp cận người mà bạn thích. Thêm vào đó, vẫn có định kiến cho rằng chỉ có con trai mới nên mời con gái đi chơi – nhưng nếu đó là điều bạn mong chờ thì có thể bạn sẽ thất vọng. Nhớ rằng có lẽ anh chàng đó cũng rụt rè và lo lắng như bạn vậy, thế nên có lẽ tốt nhất là bạn cứ chủ động mở lời trước.[5]
    • Nếu bạn thực sự không dám chắc chàng có thích bạn hay không, hãy thử dò ý anh ấy trước đã. Hãy hỏi chàng những câu như “Anh có đang hẹn hò với ai không?” hay “Anh có để ý đến ai không?”
    Quảng cáo

Phương pháp 4
Phương pháp 4 của 11:
Bạn nghĩ bạn còn quá ít kinh nghiệm hẹn hò.

  1. 1
    Nếu bạn chưa có mối tình nào, có thể ý nghĩ này sẽ chạy qua đầu bạn. Có thể trước đây anh ấy từng đã hẹn hò với một vài người, cũng có khi bạn chỉ đang lo không biết phải cư xử như thế nào với một người gọi là bạn trai. Đừng quên rằng ai chẳng có lần đầu, ngay cả anh chàng mà bạn đang phải lòng cũng đã từng lơ ngơ như vậy. Nếu thực sự là chàng trai tốt, anh ấy sẽ không quan tâm bạn có từng trải hay chưa, và hai bạn vẫn có thể có mối tình hạnh phúc với nhau.[6]
    • Hơn nữa, có thể là bạn chỉ đang đưa ra giả định! Ngay cả khi từng đã hẹn hò thì chưa chắc anh ấy đã biết chính xác phải làm gì trong mối quan hệ tình cảm.

Phương pháp 5
Phương pháp 5 của 11:
Bạn cảm thấy mình không xứng với anh ấy.

  1. 1
    Sự thiếu tự tin có thể đánh lừa bạn rằng bạn chưa đủ tốt. Đây là cảm giác hoàn toàn bình thường, nhất là khi từ trước đến giờ bạn ít hẹn hò. Hãy nhớ rằng chúng ta thường tự bảo mình rằng chúng ta chưa đủ tốt, nhưng điều đó hầu như chưa bao giờ đúng! Càng nỗ lực xây dựng lòng tự tin và tự trọng, bạn sẽ càng bớt lo lắng khi ở bên cạnh anh chàng đó.[7]
    • Một cách tuyệt vời để tăng sự tự tin là liệt kê tất cả những điểm mà bạn thích ở bản thân (nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng thực sự có hiệu quả!). Bạn có thể ghi thêm những câu như “Mình là một người bạn tốt,” “Mình rất tử tế với những người khác,” hoặc “Mình có khiếu hài hước.”[8]
    Quảng cáo

Phương pháp 6
Phương pháp 6 của 11:
Bạn không biết phải nói gì.

  1. 1
    Có thể bạn cứ như bị líu lưỡi khi nói chuyện với một chàng trai. Đừng lo, điều này cũng bình thường thôi – có lẽ là do bạn chưa biết rõ anh ấy.[9] Có một cách hay để đối phó với việc này là chuẩn bị sẵn vài chủ đề để trò chuyện. Nghe có vẻ vớ vẩn, nhưng nó có thể giúp bạn vượt qua nhưng khoảnh khắc im lặng lúng túng trong cuộc trò chuyện! Môt số chủ đề hay bao gồm:[10]
    • “Công việc/ chuyện học của anh thế nào?”
    • “Gia đình anh khỏe không?”
    • “Cuối tuần này anh định làm gì?”

Phương pháp 7
Phương pháp 7 của 11:
Bạn bắt đầu một mối quan hệ mới.

  1. 1
    Nghe có vẻ lạ, nhưng các mối quan hệ mới thực sự có thể khiến chúng ta lo lắng! Ngay cả khi bạn đã thổ lộ tình cảm và hẹn hò với anh chàng đó thì việc gọi chàng là bạn trai cũng chưa thể giúp bạn bình tĩnh. Cảm giác bồn chồn khi bước vào mối quan hệ mới là điều tự nhiên, đặc biệt nếu bạn chưa hẹn hò bao giờ. Khi hai bên hiểu nhau nhiều hơn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ở bên anh ấy và bạn sẽ không còn hồi hộp nữa.[11]
    • Thực ra cảm giác hồi hộp khi ở bên người ấy lại là điều tốt! Như vậy nghĩa là bạn quan tâm đến suy nghĩ của họ và háo hức đi chơi với họ.
    • Nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại sự điềm tĩnh, hãy thử nói với anh ấy rằng bạn đang cảm thấy hồi hộp. Rất có thể anh ấy cũng cảm thấy như bạn thôi, và cả hai có thể cùng bật cười trước khi tiếp tục đi chơi.
    Quảng cáo

Phương pháp 8
Phương pháp 8 của 11:
Bạn cảm thấy muốn đẩy anh ấy ra xa.

  1. 1
    Đôi khi chúng ta có cảm giác như nếu chúng ta mở lòng thì người ta sẽ không thích chúng ta nữa. Bạn có thể cảm thấy lo lắng khi ở cạnh người ấy vì bạn sợ họ sẽ không thích con người thật của bạn. Cảm giác này là bình thường và rất hiếm khi đúng - một thứ mà bạn nghĩ là kỳ quặc có thể rất đỗi bình thường với người khác.[12]
    • Không ai là không có khuyết điểm, ngay cả những người mà bề ngoài dường như hoàn hảo. Khi hai bạn tìm hiểu nhau nhiều hơn, bạn sẽ không ngại cởi mở về bản thân nữa.

Phương pháp 9
Phương pháp 9 của 11:
Bạn sợ chia tay.

  1. 1
    Ngay cả trong mối quan hệ hoàn toàn mới, điều này cũng có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Nghĩ về tương lai của mối quan hệ thì được, nhưng nếu bạn lúc nào cũng lo sợ tan vỡ thì sẽ rất áp lực và căng thẳng. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc và nhớ rằng hiện tại bạn đang hạnh phúc thay vì âu lo về những chuyện chưa xảy ra.[13]
    • Cảm giác này thường có nếu bạn đã từng một lần (hoặc vài lần) đổ vỡ. Hãy nhớ rằng mỗi mối quan hệ một khác, và chẳng có lý do gì mà bạn phải lo lần này cũng sẽ có kết cục tồi tệ.
    Quảng cáo

Phương pháp 10
Phương pháp 10 của 11:
Bạn sợ mình thích (hoặc yêu) anh ấy quá nhiều.

  1. 1
    Chuyện yêu đương đôi khi khiến người ta e sợ, ngay cả khi yêu lần đầu. Nếu đang hẹn hò và bắt đầu cảm thấy có những cảm xúc sâu sắc và mãnh liệt, bạn có thể cảm thấy lo lắng. Tình yêu là điều kỳ diệu, và mặc dù có những lúc đáng sợ, nhưng bạn nên nhớ rằng thường thì nó sẽ đem lại niềm vui và hạnh phúc hơn là đau khổ.[14]

Phương pháp 11
Phương pháp 11 của 11:
Bạn lo nghĩ về tương lai.

  1. 1
    Có thể bạn đang băn khoăn không biết bạn và anh ấy có kết hôn hay không. Bạn cũng có thể nghĩ đến việc có con hoặc dọn về chung một nhà với anh ấy, ngay cả khi những chuyện đó vẫn còn lâu mới đến. Cảm thấy lo lắng về những thay đổi lớn trong cuộc sống là điều tự nhiên, và những cột mốc lớn trong mối quan hệ cũng là một phần trong đó. Điều quan trọng là hãy tập trung vào hiện tại ở đây, ngay lúc này thay vì tưởng tượng những việc có thể xảy ra trong tương lai.[16]
    Quảng cáo

Bài viết wikiHow có liên quan

HônHôn
Tạo dấu hôn trên cơ thể người ấyTạo dấu hôn trên cơ thể người ấy
Khiến Nàng "Ham muốn" BạnKhiến Nàng "Ham muốn" Bạn
Rên khi quan hệ tình dụcRên khi quan hệ tình dục
An ủi khi bạn gái buồnAn ủi khi bạn gái buồn
Khẩu dâmKhẩu dâm
Nhận ra một chàng trai đang thích mìnhNhận ra một chàng trai đang thích mình
Trả lời tin nhắn khen ngợiTrả lời tin nhắn khen ngợi
Biết liệu một cô gái có thích bạn khôngBiết liệu một cô gái có thích bạn không
Tỏ tình với một cô gái mà không bị từ chốiTỏ tình với một cô gái mà không bị từ chối
Làm "Chuyện ấy" qua Điện thoạiLàm "Chuyện ấy" qua Điện thoại
Khiến chàng "Phát điên" vì bạnKhiến chàng "Phát điên" vì bạn
Nhận biết một Cô gái có Cảm tình với BạnNhận biết một Cô gái có Cảm tình với Bạn
Nhận biết một chàng trai thích bạn hơn mức bạn bèNhận biết một chàng trai thích bạn hơn mức bạn bè
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Sarah Schewitz, PsyD
Cùng viết bởi:
Nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và mối quan hệ
Bài viết này đã được cùng viết bởi Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, PsyD là nhà tâm lý học với hơn 10 năm kinh nghiệm giúp các cặp vợ chồng và cá nhân cải thiện và thay đổi thói quen trong tình yêu và các mối quan hệ. Cô là người sáng lập của Couples Learn, một phong khám tâm lý học trực tuyến.
Chuyên mục: Tình yêu
Trang này đã được đọc 117 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo