Cách để Trị Mụn trên Lưng

Trong bài viết này:Thay đổi Lối sống của BạnGiải pháp Đặc trịTrị Mụn trên Lưng bằng Cách Tự nhiên6 Tham khảo

Mụn trên lưng hầu như rất thường gặp và gây nhiều phiền toái. Thiếu niên trước tuổi dậy thì và cả người trưởng thành bị mụn trên lưng đều biết rằng đây là một vấn đề rắc rối và còn khó đối phó hơn là mụn ở trên mặt. Tuy nhiên, vì mụn trên lưng cũng do các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây ra, nên vẫn có những cách điều trị tương tự như đối với các dạng “viêm nang bã”.

1
Thay đổi Lối sống của Bạn

  1. 1
    Mặc áo ngực sạch. Nếu bạn mặc áo ngực, điều cực kỳ quan trọng là nó phải sạch. Hãy cố gắng thay áo ngực mỗi ngày. Dây áo ngực phải đủ chặt sao cho không cọ vào mụn khi bạn cử động khiến mụn bị kích ứng. Nếu có thể, bạn hãy mặc áo ngực không dây vì nó sẽ giúp giảm vết đỏ trên hai bờ vai bạn.
  2. 2
    Mặc quần áo rộng, sạch và thoáng khí. Bạn cần đảm bảo rằng chất liệu chạm vào lưng cũng phải sạch, và nếu có thể, thành phần chủ yếu phải là sợi tự nhiên như cotton. Cố gắng tránh mặc quần áo bó sát người. Và cuối cùng, quần áo phải được giặt sạch thường xuyên – tốt nhất là sau mỗi lần mặc.
    • Cố gắng giặt quần áo bằng bột giặt nhẹ không mùi hoặc ít mùi thơm. Những loại bột giặt quá mạnh hoặc thơm ngát có thể gây ra mụn hoặc khiến tình trạng mụn của bạn nặng thêm.
    • Nếu có thể, hãy tẩy những đồ trắng của bạn. Nước tẩy tiêu diệt mọi vi khuẩn còn bám trên quần áo của bạn và ngăn mụn phát triển. Bạn phải xả nước thật kỹ sau khi tẩy để da khỏi bị kích ứng vì chất hóa học.
  3. 3
    Tắm sau khi đổ mồ hôi. Sau khi tập chạy hay chơi bóng rổ, bạn nhớ phải tắm ngay. Mồ hôi đọng lại trên da bạn sau khi tập thể dục sẽ tạo ra một sân chơi mùa hè lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn đấy! Hơn nữa, mồ hôi còn có thể gây bít lỗ chân lông, làm cho lũ mụn trứng cá xấu xí có cơ hội mọc lên.
  4. 4
    Trong khi tắm, nhớ phải xả sạch dầu xả tóc. Một nguyên nhân tiềm tàng gây mụn trên lưng chính là dầu xả tóc vẫn còn chưa được xả hết khỏi tóc bạn. Dầu xả rất tuyệt cho tóc, nhưng lại không tốt cho lưng của bạn. Có nhiều cách để bạn ngăn không cho dầu xả tóc xâm nhập vào lưng và gây ra những nốt mụn nhỏ đáng ghét:
    • Giảm nhiệt độ nước trước khi bạn xả sạch dầu xả tóc. Nước ấm sẽ làm nở lỗ chân lông, còn nước lạnh làm se khít lỗ chân lông của bạn. Làm cho lỗ chân lông nở ra ngay khi dầu xả tóc chảy xuống lưng không phải cách hay để trị mụn trên lưng.
    • Tắm sạch lưng cuối cùng, sau khi đã gội đầu và dùng dầu xả.
    • Thay vì dùng dầu xả khi tắm, bạn hãy dưỡng tóc khi đã tắm xong bằng loại dầu không cần xả nước.
  5. 5
    Đổi loại bột giặt. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, loại bột giặt bạn dùng có thể gây kích ứng da. Hãy thử đổi sang một nhãn hiệu khác dễ chịu hơn cho da của bạn.
  6. 6
    Giặt ga trải giường thường xuyên. Tế bào da chết và bụi bẩn nhanh chóng bám vào ga trải giường. Thú cưng ngủ trên giường cũng gây ra những vết bẩn. Lột ga trải giường và giặt sạch mỗi tuần hai lần hoặc thay ga trải giường mỗi tuần hai lần.
    • Nếu có thể, bạn hãy tẩy ga trải giường để loại bỏ hết mọi vi khuẩn vẫn còn bám lại sau khi giặt. Đảm bảo xả sạch nước tẩy để tránh dị ứng hóa chất.
    • Thường xuyên giặt sạch chăn, chăn bông và các loại vải trải giường khác.

2
Giải pháp Đặc trị

  1. 1
    Tắm toàn thân với sữa tắm thảo dược không chứa dầu. Bạn cần loại có thành phần hoạt chất salicylic acid 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash là một sản phẩm tốt đặc trị mụn trên lưng. Tập trung xoa vào vùng da mụn và để yên khoảng vài phút trước khi rửa sạch. Hãy để cho thuốc ngấm vào và phát huy tác dụng.
  2. 2
    Dưỡng ẩm với lotion thảo dược không chứa dầu. Da là một cơ quan trong cơ thể bạn, theo đúng nghĩa đen. Và cũng như mọi cơ quan khác, nó cần nước và các dưỡng chất khác để đươc khỏe đẹp và mịn màng. Hãy thoa lotion lên lưng của bạn sau mỗi lần tắm (hàng ngày).
    • Hoặc bạn có thể dùng loại lotion không bít lỗ chân lông (non-medicated lotion), nhưng hãy chắc chắn rằng nó phải là loại không bít lỗ chân lông. Điều này là rất cần thiết vì salicylic acid gây khô da.
  3. 3
    Thoa thuốc trị mụn. Vì đã dùng salicylic acid để rửa và dưỡng ẩm, bạn nên dùng một loại dược phẩm khác để bôi lên mụn, thí dụ như benzoyl peroxide 2,5%. Không dùng benzoyl peroxide 5% hay 10% nếu da bạn quá nhạy cảm vì nó sẽ làm tăng độ kích ứng. Dung dịch sulfur 10% có thể có tác dụng với bạn nếu bạn nhạy cảm với benzoyl peroxide.
  4. 4
    Thoa kem retinol. Thoa kem retinol lên lưng vào ban đêm. Nó sẽ giúp lột da và ngăn không cho lây lan mụn ở những nơi dễ nổi mụn.
  5. 5
    Dùng AHA và BHA. Các loại a xít alpha hydroxy là những chất làm bong da chết thường làm bít lỗ chân lông và gây mụn. Các loại a xít beta hydroxy chống lại vi khuẩn gây mụn từ trong ra ngoài. Nếu có thể, bạn hãy cố gắng tìm miếng chà lưng (body scrub) có chứa AHA và dùng nó để tắm ba lần mỗi tuần. Sau khi tắm và dưỡng ẩm, lau lưng với miếng bông có chứa BHA.[1]
  6. 6
    Đến bác sĩ da liễu. Rất có thể đây là trường hợp đòi hỏi phải chữa trị bằng thuốc trị mụn có kê toa hoặc kem trị mụn cục bộ. Đừng ngại đến bác sĩ da liễu để kiểm tra.

3
Trị Mụn trên Lưng bằng Cách Tự nhiên

  1. 1
    Tẩy da chết bằng cách dùng một miếng bọt biển hoặc xơ mướp. Nhưng đừng chà xát mạnh quá, nếu không bạn sẽ càng làm kích ứng thêm.
  2. 2
    Ra bãi biển. Hãy ngâm lưng trong nước muối biển khoảng 10 phút rồi ngồi dưới nắng khoảng 10 -15 phút. Mặt trời sẽ làm khô những nốt mụn của bạn. Tuy nhiên, đừng ngồi lâu hơn vì nếu bạn bị cháy nắng thì tình trạng mụn của bạn lại càng nặng thêm. Lặp lại quá trình này thêm vài lần nữa và bạn sẽ thấy kết quả trong vòng hai ngày đầu.
  3. 3
    Thử dùng kẽm. Đây không phải là cách chữa mụn phổ biến tại nhà, nhưng chắc chắn nó có hiệu quả trong một số trường hợp. Kẽm là kẻ thù của mụn trứng cá.[2][3] Con người cần một lượng nhỏ kẽm để một số chức năng thiết yếu có thể hoạt động. Ngoài việc trị mụn, nó còn được dùng để tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Kẽm có thể trị mụn trên lưng theo hai cách:
    • Bôi kẽm trực tiếp lên da. Thử tìm một loại lotion có chứa acetat kẽm 1,2% và erythromycin 4% để xát lên da mỗi ngày hai lần. Nếu không tìm được loại này, bạn hãy chọc thủng một viên nang kẽm, vắt vài giọt lên ngón tay sạch hoặc lên đầu tăm bông rồi thoa trực tiếp lên lưng.
    • Uống kẽm như một loại vitamin hàng ngày của bạn. Thử uống viên có chứa kẽm với liều lượng từ 25mg đến 45mg mỗi ngày. Không vượt quá 50mg mỗi ngày vì nó có thể gây ra nguy cơ thiếu hụt đồng, bởi lượng kẽm quá cao sẽ ngăn cản sự hấp thu đồng.[4]
  4. 4
    Làm hỗn hợp tẩy da chết tự nhiên. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết có thể gây bít lỗ chân lông và làm lây lan mụn. Ép một quả bưởi và cho vào một cái bát to với 1 cup rưỡi (khoảng 360ml) đường trắng và 1/2 cup (120ml) muối biển. Mát xa lên vùng da bị nhiễm mụn và vỗ cho khô.
  5. 5
    Thay đổi độ pH của da. pH là một từ khác để chỉ độ kiềm của da. Các nhà khoa học đã xác định rằng độ pH của da ở mức dưới 5 – lý tưởng là 4,7 – là tốt cho sức khỏe toàn diện của da và cho hệ vi sinh vật có ích trên da.[5]Tắm rửa bằng xà phòng có thể khiến độ pH của da tăng lên trên 5, dẫn đến khô da, đóng vẩy và gây mụn.
    • Cân nhắc thay vòi sen của bạn. Hãy đầu tư một vòi sen có thể lọc chất chlorine trong nước. Làn da của bạn sẽ cảm tạ bạn vì việc này đấy. Một vòi sen loại tốt có trang bị bộ lọc chỉ tốn khoảng $25 đến $50 nhưng có thể có tác động rất lớn đến làn da của bạn.
    • Chuẩn bị một hỗn hợp gồm một phần giấm táo và một phần nước lọc rồi rót vào trong chai xịt. Sau khi tắm và trước khi đi ngủ, bạn hãy xịt lên da và để cho khô. Việc này sẽ làm giảm độ pH trên da của bạn.[6]
    • Thay vì dùng giấm táo, bạn hãy dùng cây kim mai và nước lọc với một lượng bằng nhau, hiệu quả sẽ tương tự.

Lời khuyên

  • Đừng nặn mụn vì bạn sẽ làm nó tấy đỏ lên và đôi khi gây sẹo.
  • Tránh thực phẩm chế biến sẵn không chỉ vì mụn trên lưng bạn, mà còn bởi vì những thức ăn đó chẳng giúp ích gì cho bất cứ cơ quan nào, dù là mặt hay toàn bộ cơ thể bạn!
  • Chanh có công dụng rất tốt để làm khô mụn.
  • Uống 8 cốc nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước sẽ khiến cơ thể bạn không cần phải sản sinh ra nhiều dầu và vi khuẩn dưới dạng mụn trên lưng bạn.
  • Giặt thật sạch miếng xơ mướp sau khi dùng vì nó có thể dễ dàng biến thành nơi trú ẩn cho vi trùng và vi khuẩn.
  • Cố gắng tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến vì nó có thể là một trong những nhân tố gây ra mụn trên lưng. Ngoài ra, gãi lưng có thể khiến cho mụn lây lan, vì vậy bạn cũng nên tránh việc đó.
  • Nếu bạn nhạy cảm với salicylic acid hoặc thấy các sản phẩm trên thị trường không có hiệu quả cho mụn trên lưng bạn, hãy thử một loại bột chuyên trị cho da. Loại này thường rất hiệu quả và không làm da bị quá khô. Hãy hỏi dược sỹ về các nhãn hiệu cho sự lựa chọn của bạn.
  • Có nhiều loại sữa tắm trị mụn trên thị trường. Bạn chỉ cần tìm thành phần hoạt chất salicylic acid 2%.
  • Đối với nam giới, tránh cởi áo rồi sau đó tiếp xúc với những vật bẩn như tường hay mặt đất.
  • Một số liệu pháp khác để thử trị mụn trên lưng:
    • Xà phòng trà
    • Dầu gội đầu trị gàu có chứa kẽm
    • Tinh dầu trà là một cách trị liệu tại chỗ có thể dùng thay cho benzoyl peroxide và salicylic acid.
    • Thoa chanh (cắt lát và xát lên da) hoặc cà chua sẽ rất tốt, vì chất a xít trong đó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Cách này đặc biệt tốt nếu bạn có làn da nhạy cảm và các thuốc chứa hóa chất sẽ gây hại hơn là có lợi.

Cảnh báo

  • Đừng sờ nặn mụn. Điều này chỉ làm tăng thêm cơ hội nhiễm trùng. Xử lý những nốt mụn bị vỡ với nước ô xy già 3% hoặc benzoyl peroxide 10% để giảm khả năng nhiễm trùng.
  • Nếu bạn đang uống accutane, đừng dùng neutrogena hay benzoyl peroxide. Accutane phát huy tác dụng bằng cách tiêu diệt các tuyến nhờn dưới da, do đó nó loại bỏ tác nhân quan trọng sinh ra dầu.

Thông tin Bài viết

wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 102 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.

Chuyên mục: Chăm sóc và Phong cách sống

Ngôn ngữ khác:

English: Get Rid of Bacne, Italiano: Liberarsi dell'Acne sulla Schiena, Español: eliminar el acné de la espalda, Português: se Livrar de Acne nas Costas, Deutsch: Akne auf dem Rücken loswerden, Français: se débarrasser de l’acné du dos, Русский: избавиться от прыщей на спине, 中文: 治疗背部痘痘, Čeština: Jak se zbavit akné na zádech, Nederlands: Van acne op je rug afkomen, Bahasa Indonesia: Mengatasi Jerawat di Punggung, 日本語: 背中のニキビをなくす, हिन्दी: पीठ की फुंसियों से छुटकारा पायें, العربية: التخلص من بثور الظهر, 한국어: 등여드름 없애는 방법, ไทย: กำจัดสิวที่หลัง

Trang này đã được đọc 2.480 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?