Cách để Trị Mụn thịt

Cùng viết bởi Adebola Dele-Michael, MD, FAAD

Mụn thịt là các nốt nhỏ màu trắng có thể xuất hiện trên da ở bất cứ độ tuổi nào, mặc dù phổ biến nhất là ở trẻ sơ sinh. Mụn thịt không gây nguy hiểm và thường chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Trong đa số các trường hợp, mụn thịt sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, nếu cảm thấy phiền vì các mụn thịt, bạn có thể áp dụng một vài cách để giúp cho chúng biến mất nhanh hơn. Hãy thử một số liệu pháp tại nhà hoặc tham khảo ý kiến của chuyên viên chăm sóc da để bắt đầu hành trình làm sáng da!

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 4:

Thử dùng các liệu pháp tại nhà

1
Rửa mặt hàng ngày để làm sạch da. Bắt đầu loại bỏ mụn thịt bằng thói quen chăm sóc da hiệu quả. Rửa mặt bằng nước ấm mỗi ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu. Thử chọn loại sữa rửa mặt được ghi nhãn “nhẹ dịu” hoặc “dành cho da nhạy cảm”.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nhẹ nhàng xoa sữa rửa mặt trên da khoảng 20-30 giây. Rửa kỹ lại bằng nước và thấm khô bằng khăn bông sạch.
2
Dùng sản phẩm tẩy tế bào da chết để làm sạch da. Thanh thiếu niên và người trưởng thành nên xử lý mụn thịt bằng liệu pháp tẩy tế bào da chết. Bạn cũng có thể dùng kem dưỡng ẩm tẩy tế bào chết hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên biệt.
- Kem dưỡng ẩm tẩy tế bào chết có hiệu quả tốt nếu mụn thịt xuất hiện khắp bề mặt da và kèm với tình trạng khô da. Chức năng dưỡng ẩm của kem sẽ giúp giảm sự tích tụ của các tế bào da chết bên dưới bề mặt da, còn chức năng tẩy tế bào chết sẽ giúp cho da đào thải các tế bào chết đã tích tụ.
- Tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin A và không chứa các loại dầu nặng.^{[2]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
- Sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên biệt sẽ là giải pháp tốt nhất nếu bạn có vài mụn thịt muốn loại bỏ nhưng không có vấn đề nào khác về da. Hãy chọn sản phẩm chuyên biệt có chứa axit salicylic.
- Bôi kem trực tiếp lên mụn thịt mỗi ngày một lần cho đến khi chúng biến mất. Bạn cần đọc nhãn sản phẩm để làm theo các hướng dẫn cụ thể.
3
Dùng thêm sản phẩm có Retinol khi chăm sóc da để làm sáng da. Retinol thường được sử dụng để chống lại các dấu hiệu lão hoá. Sản phẩm này có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp làm mềm và sạch da. Để có kết quả tối ưu, bạn nên chọn lotion Retinol chuyên biệt và bôi trực tiếp lên vùng da có mụn thịt.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Sau khi rửa mặt, bạn nên chờ 30 phút trước khi dùng kem Retinol.
- Chấm một lượng Retinol bằng hạt đậu lên vùng da có mụn thịt trên mặt 2 đêm một lần.
- Không bôi Retinol lên mí mắt trên vì nó có thể gây kích ứng và tổn thương nếu dây vào mắt.
4
Thử dùng sản phẩm lột da hoá chất tại nhà. Các sản phẩm lột da hoá chất là một trong những liệu pháp hữu hiệu nhất để loại bỏ mụn thịt, vì bản chất của nó là hoá chất tẩy tế bào chết sâu trong da. Nếu bạn không có điều kiện để đến gặp bác sĩ da liễu thì cũng đừng lo. Có nhiều loại kem lột da tại nhà cũng rất hiệu quả và dễ sử dụng.^{[4]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Tìm các thành phần như axit lactic và axit glycolic có trong sản phẩm.
- Tuân theo các hướng dẫn trên bao bì. Mỗi sản phẩm có thể có các hướng dẫn khác nhau.
5
Dùng hơi nước để mở lỗ chân lông. Mở và làm sạch lỗ chân lông là một cách tuyệt vời để có làn da sạch hơn. Để xông hơi lỗ chân lông, bạn hãy đổ nước sôi vào đầy bát nước to. Cẩn thận cúi mặt xuống gần mặt nước. Trùm khăn tắm qua đầu để giữ hơi nước và để yên như vậy khoảng 5-10 phút.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Một cách khác, bạn có thể mở vòi sen nước nóng, đóng kín cửa phòng tắm và tắt quạt hút để giữ hơi nước trong phòng tắm. Ngồi trong hơi nước 5-10 phút.
6
Đắp mặt nạ trứng mỗi tuần 3 lần. Trứng có chứa retinol nên có thể giúp làm sạch da. Để làm mặt nạ đơn giản, bạn cần có 1 lòng trắng trứng, ½ thìa cà phê dầu hạnh nhân, 1 thìa canh sữa chua trắng không đường, 1 thìa canh mật ong tươi. Trộn đều các nguyên liệu thành hôn hợp bột nhão và phết lên vùng da có mụn thịt.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Để mặt nạ trên mặt 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.
- Đắp mặt nạ mỗi tuần 3 lần để có kết quả tốt nhất.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 4:

Điều trị chuyên khoa

1
Đến gặp bác sĩ da liễu nếu các liệu pháp tại nhà không có hiệu quả. Nếu thấy các liệu pháp tại nhà không có tác dụng loại bỏ mụn thịt, bạn hãy sắp xếp cuộc hẹn với bác sĩ da liễu. Ghi lại một số điều cần nhớ trước khi đến phòng khám để cung cấp thông tin cụ thể cho bác sĩ. Nhớ lại xem bạn đã đối phó với mụn thịt bao lâu và tần suất mụn thịt xuất hiện. ^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Hỏi gia đình hoặc bạn bè và nhờ họ giới thiệu một bác sĩ da liễu đáng tin cậy. Bạn cũng có thể xem các nhận xét trên mạng để tìm một bác sĩ có uy tín.
- Nhớ rằng mụn thịt rất phổ biến và không có gì nguy hiểm. Bạn chỉ cần thực hiện các bước loại bỏ mụn thịt nếu cảm thấy phiền lòng vì tính thẩm mỹ.
2
Sắp xếp đi lột da hoá chất chuyên nghiệp. Bác sĩ da liễu có các sản phẩm lột da mạnh hơn các sản phẩm dùng tại nhà. Hãy trao đổi với bác sĩ về mong muốn của bạn, họ có thể xác định bạn cần dùng sản phẩm loại nhẹ hay mạnh hơn. Quá trình lột da không gây đau.^{[8]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn}
- Sau khi lột da, bạn sẽ thấy da đỏ và rát trong vài ngày.
- Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu về cách chăm sóc da sau khi lột.
3
Sử dụng các phương pháp chuyên nghiệp như nặn mụn thịt hoặc đốt bằng laser để làm sạch sâu. Trong quá trình nặn mụn thịt, chuyên gia sẽ dùng tay hoặc một dụng cụ đặc biệt để loại bỏ mụn thịt. Quá trình nặn mụn thường không đau, nhưng bạn có thể cảm thấy lực ép nhẹ ở các vị trí nốt khó nặn. Bạn có thể hẹn lịch nặn mụn thịt với bác sĩ da liễu hoặc chuyên viên thẩm mỹ. ^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Liệu pháp đốt laser cũng có mục đích như nặn mụn thịt, chỉ khác là sử dụng tia laser. Tia laser được sử dụng ở cường độ thấp và đốt nóng những tạp chất làm bít tắc da cho đến khi chúng tan hết.
- Tuân theo mọi hướng dẫn sau khi nặn mụn thịt. Có thể bạn cần ngưng bôi Retinol trong 1 hoặc 2 ngày hoặc không trang điểm cho đến hết ngày.
- Bạn không cần phải nặn mụn thịt nếu không muốn! Mụn thịt chỉ ảnh hưởng đến thâm mỹ chứ không gây tổn thương gì.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 4:

Uống thực phẩm bổ sung với sự chấp thuận của bác sĩ

1
Thử dùng thực phẩm bổ sung niacin. ^{[10]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn} Niacin, hay vitamin B3, là một dưỡng chất quan trọng được cho là có thể giúp duy trì chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Tác dụng duy trì sức khoẻ của da và khả năng trị mụn thịt cũng là một trong số các lợi ích của niacin.
- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thực phẩm bổ sung nào.
- Lưu ý rằng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng niacin có khả năng loại bỏ mụn thịt nhanh hơn.
- Nếu bạn chưa uống niacin bao giờ, hãy bắt đầu bằng liều thấp 100mg/ngày. Không uống quá 1.500mg/ngày, vì liều lượng cao có thể gây tổn thương gan.
- Chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung niacin tinh khiết, vì sản phẩm này ít có nguy cơ chứa các chất độc hại hoặc chất phụ gia.
2
Cân nhắc uống thực phẩm bổ sung biotin. Đây là một co-enzyme và vitamin B, còn gọi là vitamin H.^{[11]
X
Nguồn nghiên cứu} Hầu hết chúng ta đều có thể nạp đủ biotin qua chế độ ăn, nhưng nếu cảm thấy chưa đủ, bạn có thể dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung.
- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thực phẩm bổ sung mới.
- Biotin được cho là có nhiều lợi ích. Biotin hỗ trợ duy trì sức khoẻ của da, và điều này cũng đồng nghĩa là nó có thể giúp da đào thải mụn thịt nhanh hơn.
- Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng không có nghiên cứu khoa học nào hỗ trợ cho nhận định này.
- Người trưởng thành chỉ nên uống 25 -35 mcg/ngày.
3
Tăng lượng CoQ10 nạp vào cơ thể. Bạn có thể CoQ10 trong cơ thể theo cách tự nhiên mà không cần dùng thực phẩm bổ sung. Cơ thể chúng ta sản xuất CoQ10 khi vận động, và loại vitamin này cũng có trong các thực phẩm như thịt và cá. Loại vitamin này được cho là giúp duy trì chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể và có khả năng cải thiện sức khoẻ của da.^{[12]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn}
- Chú ý rằng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy có sự liên quan trực tiếp giữa CoQ10 và mụn thịt. Tuy nhiên, nói chung thì CoQ10 được cho là an toàn. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thực phẩm bổ sung nào.
- CoQ10 hoạt động như một chất nhũ hoá giúp loại bỏ dầu khỏi cơ thể. Nhờ tác dụng giúp cơ thể đào thải dầu dễ dàng hơn, nó cũng có thể hỗ trợ các lỗ chân lông bị tắc vì mụn thịt loại bỏ các tế bào da chết.
Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 4:

Ngăn ngừa mụn thịt

1
Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mụn thịt có thể trở nên tồi tệ hơn vì tác hại của ánh nắng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có mụn thịt thứ phát, vốn xuất hiện do phồng rộp. Tình trạng cháy nắng có thể khiến làm mụn thịt lan rộng hoặc kéo dài hơn, do đó việc giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn loại bỏ mụn thịt nhanh hơn.
- Hết sức tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp mỗi khi có thể. Khi ra ngoài trời, bạn nên đội mũ để che mặt.^{[13]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
- Thoa kem chống nắng nhẹ dịu không chứa dầu chuyên dành cho da mặt. Loại kem chống nắng chứa dầu và đặc sẽ chỉ khiến lỗ chân lông bít tắc thêm và càng khó tẩy các tế bào da chết bị mắc kẹt gây ra mụn thịt.
- Kem chống nắng nhẹ có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà không làm tắc lỗ chân lông. Hãy tìm loại kem chống nắng nhẹ với chỉ số chống nắng tối thiểu là SPF 15.
2
Tránh dùng kem hoặc mỹ phẩm đặc. Có thể bạn rất muốn che giấu mụn thịt bằng mỹ phẩm trang điểm, nhưng làm vậy là bạn sẽ chỉ giúp cho mụn thịt tồn tại lâu hơn. Hơn nữa, mỹ phẩm còn khiến cho bụi đất bám vào mặt nhiều hơn và bạn sẽ càng khó loại bỏ mụn thịt.
- Mỹ phẩm trang điểm và kem đặc bám lâu trên da và làm bít tắc lỗ chân lông. Để loại bỏ mụn thịt, bạn cần phải tẩy sạch các tế bào da chết, và việc này sẽ khó khăn hơn nhiều nếu lỗ chân lông bị bít tắc vì mỹ phẩm.
3
Tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày. Tuy không thể hoàn toàn ngăn ngừa được mụn thịt, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giúp cho mụn thịt ít xuất hiện hơn. Hãy chú ý chăm sóc da mỗi ngày. Rửa mặt, thoa kem dưỡng da và cung cấp nước cho cơ thể. Bạn cũng có thể cân nhắc đi chăm sóc da mặt thường xuyên nếu túi tiền cho phép.

Quảng cáo

Lời khuyên

Hỏi bác sĩ da liễu hoặc chuyên viên thẩm mỹ về các sản phẩm phù hợp nhất cho da của bạn.
Nhớ rằng da của mỗi người một khác, do đó bạn cứ tiếp tục thử các sản phẩm mới cho đến khi bạn tìm được liệu pháp tốt nhất.