Hầu hết phụ nữ đang mang thai đều được bác sĩ khuyên là không nên tắm bồn nếu nước quá nóng vì ngâm mình trong nước nóng có thể gây giảm lưu lượng máu đến đứa trẻ khiến nó bị căng thẳng. Nếu ngâm mình quá lâu trong nước quá nóng (khoảng hơn một tiếng) còn tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.[1] Tuy nhiên, nếu tắm bồn trong nước ấm thì thường sẽ an toàn cho cả bạn và đứa trẻ, giúp bạn có thể duỗi thẳng tay chân, tăng nước ối trong cơ thể, có thời gian ngâm mình và thư giãn.[2]

Phần 1 của 2:
Chuẩn bị Bồn tắm

  1. 1
    Nhờ ai đó giúp bạn bước vào bồn tắm và ra khỏi bồn tắm. Để tránh trượt chân và ngã khi bước vào bồn tắm ngập nước, hãy nhờ chồng, người trong gia đình hoặc một người bạn hỗ trợ bạn từ từ ngâm mình trong bồn. Bạn cũng nên nhờ họ giúp bạn ra khỏi bồn tắm để không bị vô tình ngã hay vấp.
  2. 2
    Đảm bảo rằng nước không nóng hơn 37 độ C. Bồn tắm quá nóng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và nhiều biến chứng khác nên hãy giữ cho nước trong bồn ở mức ấm chứ đừng nóng quá.[3] [4]
    • Dùng nhiệt kế đo nhiệt độ của nước để chắc chắn rằng nhiệt độ của nước không vượt quá 37 độ C.
    • Nếu bạn phải từ từ thò tay kiểm tra nhiệt độ của nước trong bồn thì có nghĩa là nước đang quá nóng. Bạn cần giảm nhiệt độ của nước bằng cách cho thêm ít nước lạnh.
  3. 3
    Dùng thảm trong nhà tắm và khăn để tránh nguy hiểm khi trượt chân. Bạn nên chuẩn bị kỹ cho việc tắm bồn bằng cách đặt tấm thảm xuống gần bồn tắm và để khăn sạch ở gần. Đây là cách giảm nguy cơ vấp hoặc trượt chân khi bước vào và bước ra khỏi bồn tắm.
    • Tìm mua tấm thảm nhựa có gai đinh để dính chặt vào sàn của phòng tắm.
    • Dùng thảm nhựa có gai dính vào phần dưới của bồn tắm để bạn không bị trơn trượt khi đang tắm.
    Quảng cáo

Phần 2 của 2:
Tạo Cảm giác Thoải mái trong Bồn tắm

  1. 1
    Thêm muối Epsom và giấm táo vào nước. Để tạo cảm giác dễ chịu khi ngâm mình trong nước, bạn có thể cho thêm một vài thìa muối Epsom (bằng thìa canh) và 1/4 chén dấm táo vào nước. Theo các chuyên gia về sức khỏe, các chất tự nhiên này không gây hại cho đứa trẻ hoặc gây ảnh hưởng tới tình trạng mang thai của bạn.[5]
  2. 2
    Hạn chế tắm bồn sủi bọt (chỉ nên tắm hai lần trong một tháng). Dù bạn có đang mang thai hay không thì việc tắm bồn sủi bọt quá nhiều lần trong một tháng có thể khiến âm đạo bị sưng tấy và viêm nhiễm. Hãy hạn chế tắm bồn sủi bọt khi đang mang thai và nói không với việc tắm bồn sủi bọt nhiều hơn hai lần một tháng.[6]
  3. 3
    Ngâm mình trong nước không lâu hơn một tiếng đồng hồ. Bạn không nên ngâm mình trong bồn tắm nhiều hơn một tiếng để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Hãy tận hưởng khoảng thời gian ngâm mình trong nước một tiếng đồng hồ để thả lỏng tay chân và tạo cảm giác thư thái cho cơ thể đang mang thai của bạn.[7]
  4. 4
    Nhờ ai đó giúp bạn bước ra khỏi bồn tắm. Thay vì tự mình bước ra, có nguy cơ vấp hoặc ngã khi cơ thể đang ướt, hãy nhờ chồng hoặc người trong gia đình giúp đỡ bạn trước khi bước ra khỏi bồn tắm.
    • Sử dụng khăn sạch để lau khô cơ thể, tránh bị trượt chân khi bước trên sàn trong bồn tắm.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Dù được phép tắm bồn nhưng nếu đang mang thai thì bạn không nên tắm bồn có nước nóng. Bồn tắm nước nóng có thể tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên mức không mấy an toàn cho đứa trẻ trong bụng của bạn.[8]

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách để

Xác định Mang thai Không cần Thử thai

Cách để

Nhận ra một người đang có bầu

Cách để

Tiêu sữa nhanh

Cách để

Kích thích Chuyển dạ tại Nhà

Cách để

Phân biệt triệu chứng trứng làm tổ và triệu chứng tiền kinh nguyệt

Cách để

Nhận biết dấu hiệu sẩy thai

Cách để

Chữa núm vú nứt nẻ khi cho con bú

Cách để

Khắc phục tình trạng tụt núm vú

Cách để

Giúp trẻ ợ hơi khi ngủ

Cách để

Nhận biết khi trẻ mọc răng

Cách để

Đẩy nhanh quá trình chuyển dạ

Cách để

Hồi phục Sau khi Điều trị Thai ngoài Tử cung

Cách để

Cai sữa Không Đau đớn

Cách để

Pha bột ăn dặm với sữa công thức
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Lacy Windham, MD
Cùng viết bởi:
Bác sĩ sản khoa
Bài viết này đã được cùng viết bởi Lacy Windham, MD. Tiến sĩ Windham là bác sĩ sản khoa & phụ khoa được chứng nhận của Hội đồng quản trị ở Tennessee. Cô theo học trường y tại Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tennessee ở Memphis và hoàn thành chương trình nội trú tại Trường Y Đông Virginia năm 2010, và cô được trao giải Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất về Y học sản khoa, Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất về Ung thư và Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất. Bài viết này đã được xem 3.816 lần.
Chuyên mục: Thiên chức làm mẹ
Trang này đã được đọc 3.816 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo