Cách để Tạm dừng mối quan hệ khi sống cùng nhau

Cùng viết bởi Allen Wagner, MFT, MA

Nếu gần đây bạn và người ấy có nhiều bất đồng thì có lẽ hai bạn nên cân nhắc tạm rời xa nhau. Tạm rời xa nhau sẽ giúp cho cả hai người có đủ thời gian và không gian riêng cần thiết, tuy nhiên việc này lại khá phức tạp nếu hai bạn đang sống cùng nhau. May mắn là có nhiều cách để hai bạn tạm rời xa nhau dù vẫn ở chung một nhà. Bài viết này sẽ giúp việc tạm dừng mối quan hệ của bạn trở nên dễ dàng hơn.

1

Một người đến sống cùng bạn bè hoặc gia đình

Việc tạm rời xa nhau có lẽ sẽ dễ dàng nhất nếu một trong hai người chuyển đi. Nếu một trong hai bạn có bạn thân hoặc gia đình sống ở gần đó thì hãy cân nhắc xem có thể đến sống nhờ họ một thời gian hay không. Bạn vẫn có thể giữ liên lạc với người ấy bằng cách nhắn tin hoặc gọi điện, tuy nhiên sẽ không phải chạm mặt nhau hằng ngày.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nếu bạn không muốn chuyển ra ngoài trong toàn bộ thời gian tạm chia tay thì có thể cân nhắc thay nhau chuyển đi. Ví dụ, nếu quyết định tạm chia tay một tháng thì bạn có thể chuyển ra ngoài hai tuần và người ấy chuyển ra ngoài trong hai tuần còn lại.
Quảng cáo

2

Ngủ trên ghế nếu không ai có thể chuyển đi

Việc chuyển đến nơi khác sống đôi khi không khả thi. Nếu cả hai người bắt buộc phải sống ở không gian cũ thì hãy sắp xếp thời gian và phân chia xem ai là người sẽ ngủ ở ghế và ai sẽ ngủ trên giường. Để công bằng thì bạn có thể đổi chỗ cho nhau mỗi tuần để ai cũng được ngủ ngon.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nếu có phòng dư cho khách thì một người có thể ngủ ở phòng đó.

3

Hạn chế tiếp xúc hằng ngày

Cố gắng không tiếp xúc với nhau như các cặp đôi bình thường. Nếu vẫn sống cùng nhau, bạn hãy lên kế hoạch đi ra ngoài cùng bạn bè thường xuyên, khi về nhà, hãy về phòng riêng để cho nhau không gian.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nếu một trong hai bạn có thể tạm thời chuyển ra ngoài, hãy lên kế hoạch về tần suất nói chuyện điện thoại mỗi tuần. Hầu hết các cặp đôi tạm thời xa nhau muốn liên lạc ít nhất một lần mỗi tuần.
Quảng cáo

4

Giới hạn thời gian tạm xa nhau

Hãy đặt ra ngày kết thúc cho khoảng thời gian này và kết nối lại với nhau. Trung bình thì khoảng thời gian các cặp đôi tạm xa nhau thường kéo dài khoảng 3 tháng, bạn có thể tạm dừng mối quan hệ của mình trong thời gian ngắn hay dài theo ý muốn. Tuy nhiên, đừng để quãng thời gian này kéo dài quá 6 tháng, vì lúc đó hai bạn sẽ có cảm giác đã thực sự chia tay.^{[4]
X
Nguồn nghiên cứu}

5

Đặt ra các nguyên tắc khi tạm xa nhau

Những cặp đôi khác nhau có các quy tắc khác nhau khi tạm rời xa. Một vài cặp đôi cho rằng việc gặp gỡ người khác không có vấn đề gì, trong khi một số cặp đôi khác muốn duy trì trạng thái độc thân. Bạn hãy trò chuyện với người ấy về những gì hai người được và không được làm trước khi tạm xa nhau.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Hãy đặt ra các quy tắc trước khi xa nhau để tránh tổn thương sau này.
Quảng cáo

6

Thảo luận chi tiết về hoàn cảnh sống

Hai bạn cũng cần thống nhất về các khoản chi tiêu chung. Nếu sống cùng nhau, hai bạn có thể dùng chung tài khoản xem truyền hình, tài khoản mua sắm hay thậm chí là tài khoản ngân hàng. Hãy trao đổi với người ấy về việc đặt lệnh thanh toán tự động để không phải liên lạc với nhau về việc tiền nong trong thời gian tạm chia tay.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Lưu ý là nếu cả hai người cùng đứng tên thuê nhà thì bạn vẫn sẽ phải trả tiền thuê nhà dù không sống ở đó.

7

Tự suy ngẫm về bản thân

Tạm dừng mối quan hệ tức là dành thời gian cho bản thân. Khi tự dành bản thân cho mình, bạn hãy nhìn nhận xem mình đang là ai và mình muốn trở thành người như thế nào trong tương lai. Nếu muốn nghiêm túc phát triển bản thân, bạn rất nên nói chuyện với một chuyên gia tâm lý.
- Lúc này chính là khoảng thời gian để bạn nghĩ về bản thể của mình và vì sao mối quan hệ của bạn và người ấy lại trở nên căng thẳng như vậy.^{[7]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
Quảng cáo

8

Dùng khoảng thời gian tạm chia tay để xem xét mối quan hệ

Hãy nghĩ đến những điều bạn hài lòng và không hài lòng. Trong thời gian tạm xa nhau, bạn thấy mình có thể sống tốt mà không có người ấy không? Hay cả hai người chỉ cần một chút thời gian và không gian cho riêng mình thôi? Hãy cố gắng tự hỏi mình những câu hỏi này khi suy xét về cuộc sống.^{[8]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Đa phần thì những lần tạm chia tay sẽ giúp các cặp đôi cảm thấy gắn kết với nhau hơn. Dành thời gian cho bản thân và suy ngẫm về mối quan hệ của mình có thể giúp bạn nhận ra rằng mình vẫn muốn ở cùng người ấy, chỉ là có một số khúc mắc cần giải quyết mà thôi.
- Mặt khác thì đôi khi bạn lại thực sự cảm thấy rằng sống độc thân tuyệt vời hơn rất nhiều. Nếu là vậy thì bạn hãy lên kế hoạch và chuyển đi trong vòng 30 đến 60 ngày.

9

Trò chuyện với nhau khi quãng thời gian tạm chia tay kết thúc

Khi hết thời gian tạm dừng mối quan hệ, hãy ngồi lại và nói chuyện với nhau. Hãy nói cho người ấy biết hiện tại bạn đang cảm thấy như thế nào, thời gian tạm chia tay bạn sống ra sao và bạn muốn tiếp tục như nào. Việc quyết định bước tiếp theo phải làm gì là tùy thuộc vào hai bạn và tùy thuộc vào việc hai bạn có bước tiếp cùng nhau hay quyết định chia tay.^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nếu muốn chia tay với người ấy thì đừng để mọi chuyện kéo dài. Hãy cho người ấy biết là bạn muốn chia tay thực sự chứ không chỉ là tạm thời nữa.
Quảng cáo