Cách để Sử dụng hạt thìa là đen

Cùng viết bởi Nhân viên của wikiHow

Hạt thìa là đen là một phương thuốc chữa bệnh truyền thống tại nhà. Loại thảo mộc này được cho rằng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và có các đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, kháng nấm và diệt ký sinh trùng. Người ta thường sử dụng hạt thìa là đen để trị các bệnh tiêu hóa và các vấn đề hô hấp, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó còn có các chất chống ung thư. Để sử dụng hạt thìa là, bạn cần rang hạt tươi và xay trước khi ăn. Bạn cũng có thể kết hợp hạt thìa là đen với mật ong, nước, sữa chua và các thực phẩm khác, hoặc thoa dầu hạt thìa là đen lên da.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 3:

Chuẩn bị hạt thìa là đen

1
Rang hạt thìa là trước khi ăn. Hạt thìa là tươi còn nguyên không ăn được. Bạn cần phải rang hạt để bảo vệ dạ dày và dễ ăn hơn. Đổ hạt thìa là vào chảo, đặt lên bếp và vặn nhỏ lửa. Đảo hạt cách vài phút một lần.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn sẽ biết hạt thìa là chín khi nếm thấy hạt không còn vị hăng. Sau khi rang được 5 phút, bạn có thể bắt đầu nếm. Nếu hạt vẫn còn hăng thì bạn cần rang thêm một lúc nữa.
2
Xay hạt thìa là sau khi rang. Đổ hạt thìa là đã rang vào máy xay cà phê hoặc cối xay gia vị. Xay cho đến khi đạt đến cỡ nhỏ đủ để dễ tiêu hóa. Hạt thìa là xay nhỏ như bột thường dễ ăn nhất.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể dùng chày và cối nghiền nhuyễn.
3
Đựng bột thìa là trong lọ đậy kín. Bạn cần bảo quản hạt thìa là xay trong hộp kín để ngăn hơi ẩm lọt vào. Bạn cũng có thể cho bột thìa là vào viên nang hoặc đựng trong lọ để tiện sử dụng hàng ngày.
4
Mua dầu hạt thìa là đen hoặc hạt đã chế biến. Nếu không muốn tự rang và xay hạt thìa là, bạn có thể mua loại rang sẵn hoặc dầu hạt thìa là đen ở cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc trên mạng.
- Tránh mua các sản phẩm bán theo số lượng lớn. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ hạt thìa là, chẳng hạn như 1 thìa cà phê, 1 hoặc 2 lần mỗi ngày.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 3:

Sử dụng hạt thìa là đen

1
Dùng hạt thìa là đen mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê. Hạt thìa là đen được cho rằng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống nhiều loại bệnh. Để hỗ trợ miễn dịch ở mức cơ bản, bạn nên ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê hạt thìa là đen.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt thìa là đen, nhưng dạng dầu tinh khiết nhất là loại mà bạn tự chế biến. Như vậy bạn sẽ đảm bảo tránh được các phụ gia có hại.
2
Trộn dầu hạt thìa là đen với mật ong. Đong 1 thìa cà phê dầu hạt thìa là đen trộn với 1 thìa cà phê mật ong tươi. Ăn hỗn hợp này mỗi ngày 3 lần. Đây là phương thuốc được cho là có các tác dụng chữa trị nhiều loại bệnh, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường, cảm cúm và xơ nang.^{[4]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

PubMed Central

Đi tới nguồn}
- Bạn cũng có thể trộn thêm 1 thìa cà phê bột thìa là đen vào hỗn hợp.
3
Pha nước hạt thìa là đen. Nếu muốn rang và sử dụng hạt thìa là đen nhưng không muốn nghiền, bạn có thể đun sôi hạt trong nước. Đun sôi một ít nước với 1 thìa cà phê hạt thìa là đen. Vặn nhỏ lửa sau khi nước sôi và đun liu riu khoảng 5 phút. Rót vào cốc và uống khi nước đủ nguội.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
4
Trộn dầu hạt thìa là đen với nấm sữa kefir hoặc sữa chua. Dầu hạt thìa là đen thường được dân gian sử dụng để trị các bệnh đường tiêu hóa và dạ dày. Nếu mắc hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy hoặc gặp các vấn đề khác về dạ dày-ruột, bạn hãy thử trộn 1 thìa cà phê dầu hạt thìa là đen với 1 cốc nấm sữa kefir, sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua trắng. Ăn hỗn hợp này mỗi ngày 2 lần.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
5
Cho hạt thìa là đen vào thức ăn. Sau khi rang hạt và nghiền thành bột, bạn có thể cho bột hạt thìa là đen vào thức ăn. Cân nhắc cho 1 thìa cà phê bột thìa là vào bánh mì, bột yến mạch, sinh tố hoặc bất cứ loại thực phẩm nào.^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 3:

Sử dụng dầu hạt thìa là đen thoa ngoài da

1
Mát-xa dầu hạt thìa là đen vào da. Dầu hạt thìa là đen có nhiều đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, do đó sẽ rất tốt để trị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Trong dầu hạt thìa là đen có nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống ô xy hóa, những chất có thể làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể mát- xa dầu hạt thìa là đen vào da như một phần của quy trình làm đẹp hàng ngày.^{[8]
X
Nguồn nghiên cứu}
2
Xoa dầu hạt thìa là đen vào ngực. Dầu hạt thìa là đen tốt cho đường hô hấp và có tác dụng trị một số bệnh như xơ nang. Bạn có thể xoa dầu hạt thìa là đen vào ngực để dầu ngấm vào da và hít vào.^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}
3
Xoa dầu lên thái dương. Dầu hạt thìa là đen còn có tác dụng giảm đau đầu. Bạn có thể mát-xa dầu lên thái dương hoặc thử mát-xa vài giọt dầu vào da đầu.^{[10]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Với cơn đau nửa đầu dữ dội, bạn có thể chấm vài giọt dầu vào lỗ mũi và hít vào. Dầu hạt thìa là đen có thể giúp giảm đau đầu khi bạn hít vào.
4
Kết hợp hạt thìa là đen nghiền với dầu ô liu để trị đau tai. Trộn một thìa cà phê hạt thìa là rang nghiền với vài giọt dầu ô liu và khuấy đều. Nhỏ 7 giọt hỗn hợp vào tai buổi sáng và tối.^{[11]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo