Cách để Sở hữu Làn da Sạch và Láng mịn

4 Phương pháp:Tạo thói quen chăm sóc da mặt hàng ngàyTrị mụn tại nhàTrị mụn trứng cá bằng phương pháp y khoaDuy trì làn da khỏe mạnh

Nếu muốn có làn da sạch và mịn màng, bạn sẽ phải tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt với da mặt. Nếu có mụn trứng cá, bạn nên thực hiện các bước ngăn ngừa và trị mụn khi mụn đã xuất hiện. Ngoài ra, để giữ vẻ tươi tắn cho làn da, bạn cần chăm sóc da thật tốt bằng cách cung cấp dưỡng chất và giữ ẩm cho da.

1
Tạo thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày

  1. 1
    Chọn một loại sữa rửa mặt thích hợp. Da của chúng ta có nhiều loại, từ da khô đến da dầu và các loại da ở khoảng giữa. Khi chọn sữa rửa mặt, bạn hãy tìm sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Đọc thông tin trên nhãn để biết loại sữa rửa mặt nào dùng cho da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc mọi loại da.[1]
    • Chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu, ví dụ như loại trên nhãn có ghi “dành cho da nhạy cảm”. Các loại sữa rửa mặt mạnh có thể làm tổn hại làn da của bạn.[2]
  2. 2
    Rửa mặt mỗi ngày hai lần. Hàng ngày bạn cần rửa mặt hai lần, buổi sáng và buổi tối. Lần rửa mặt buổi tối là rất quan trọng, vì bạn cần rửa sạch bụi đất tích tụ trên da cả ngày.
    • Nếu da của bạn thuộc loại da dầu, có thể bạn cần rửa mặt mỗi ngày hai lần
      với loại sữa rửa mặt không bít lỗ chân lông để ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.[3]
  3. 3
    Dưỡng ẩm da. Khi da bị khô, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt sau mỗi lần rửa mặt. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm cũng là ý hay.
    Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn
    bằng cách tìm thông tin dành cho da dầu, da trung bình hoặc da khô trên nhãn sản phẩm.[4]
    • Vào buổi sáng, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần kem chống nắng.
  4. 4
    Tẩy tế bào chết trên da. Một số người dùng cách tẩy da chết để có làn da sạch và mịn màng hơn. Bạn không nên tẩy da chết quá thường xuyên, vì việc này có thể làm tổn hại da. Nhìn chung, bạn có thể thực hiện một tuần vài lần, nhưng không nên sử dụng sản phẩm mạnh thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng không nên tẩy da chết khi đang áp dụng các liệu pháp trị mụn, vì việc này có thể khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng.[5]

    Chọn một phương pháp tẩy da chết
    Tẩy da chết bằng hóa chất: Đây là phương pháp mạnh và hiệu quả nhất cho những người có da dầu. Liệu pháp này giúp nhẹ nhàng hòa tan các tế bào da chết với các hóa chất như alpha và beta hydroxy axit.
    Tẩy da chết bằng cơ học: Liệu pháp này sử dụng các vật liệu chà xát, khăn mặt và bàn chải để loại bỏ da chết. Đây là lựa chọn phù hợp nếu bạn có da khô, nhưng phương pháp này có thể gây kích ứng da đối với làn da nhạy cảm hơn. Bạn cũng có thể chọn liệu pháp siêu mài mòn da được thực hiện ở phòng khám của bác sĩ da liễu hoặc các cơ sở spa điều trị.
    Lời khuyên: Dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết. Phương pháp tẩy da chết có thể làm khô da, vì vậy việc bù nước cho da là điều quan trọng.

2
Trị mụn tại nhà

  1. 1
    Không làm vỡ mụn. Quả là khó cưỡng cảm giác muốn cậy mụn. Có thể bạn cũng từng nghe ai đó khuyên bạn nên cậy mụn. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn đừng đụng đến những nốt mụn.
    Nếu cứ cố cậy mụn, có thể rốt cuộc bạn sẽ có những vết sẹo thay thế cho mụn.
    Hơn nữa, khi cậy mụn là bạn cũng đưa vi khuẩn lên mặt, và điều này có thể gây nổi mụn nhiều hơn, đồng thời còn dẫn đến viêm da.[6]
  2. 2
    Giảm áp lực lên da. Bất kỳ áp lực nào lên da đều có thể dẫn dẫn đến tình trạng mụn, nhất là áp lực lên da mặt. Tai nghe, điện thoại di động và mũ có thể khiến bạn nổi mụn. Nếu mặc áo sơ mi cổ chật, có thể bạn sẽ bị nổi mụn ở cổ. Tương tự, ba lô đeo sau lưng cũng có thể tạo áp lực lên lưng và gây ra mụn trứng cá.[7]

    Giảm sự tiếp xúc giữa da và các đồ vật
    Sử dụng loa ngoài. Khi nói chuyện trên điện thoại, bạn hãy mở loa ngoài để khỏi phải áp màn hình điện thoại vào má.
    Sử dụng earbud (tai nghe nhỏ gài vào vành tai) thay vì headphone (tai nghe choàng đầu). Earbud không tạo áp lực lớn lên mặt và không tiếp xúc với da.
    Giữ thoáng vùng da cổ. Mở một khuy trên cổ áo hoặc mặc kiểu áo nào không ôm sát cổ hoặc chà xát vào da cổ.
    Nới lỏng dây đeo ba lô. Bạn cũng có thể làm nhẹ bớt trọng lượng và giảm áp lực trên lưng bằng cách cầm một số đồ vật trong tay, chẳng hạn như sách.

  3. 3
    Tránh sờ tay lên mặt. Khi chạm tay lên mặt là bạn cũng đưa vi khuẩn lên mặt, và điều này có thể khiến bạn nổi mụn nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần giữ cho da càng sạch càng tốt, cố gắng đừng sờ vào mặt trong cả ngày.[8]
  4. 4
    Rửa vùng da có mụn trứng cá mỗi ngày hai lần. Ngoài việc rửa mặt hai lần một ngày, bạn cũng nên rửa bất cứ vùng da nào có mụn trứng cá mỗi ngày hai lần.
    Chỉ dùng tay, nước và sữa rửa mặt nhẹ dịu.
    Gội đầu hàng ngày nếu bạn có mụn trứng cá trên đầu hoặc ở đường viền chân tóc.[9]
  5. 5
    Chọn các sản phẩm gốc nước. Mụn hình thành từ các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, và các loại lotion nhờn có thể làm bít lỗ chân lông. Khi chọn các sản phẩm chăm sóc da, bạn hãy
    tìm các loại có ghi "không bít lỗ chân lông" hoặc loại có gốc nước, vì những sản phẩm này ít gây tắc nghẽn lỗ chân lông hơn.
    Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo dùng các loại mỹ phẩm trang điểm có ghi "không bít lỗ chân lông" để giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.[10]
  6. 6
    Chọn a-xít salicylic để trị các lỗ chân lông bị tắc. A-xít salicylic là một sản phẩm không kê toa mà bạn có thể dùng như sữa rửa mặt hoặc thuốc bôi ngoài da.
    Ban đầu bạn nên tìm loại có nồng độ 0,5%.
    Nếu dùng như thuốc bôi ngoài da, bạn hãy thoa lên vùng da có mụn và xoa cho ngấm vào da. Nếu dùng như xà phòng, bạn cần tạo bọt và xoa vào vùng da mụn.[11]
    • Đảm bảo rửa sạch kem trên những vùng da không có mụn, ví dụ như như bàn tay.
  7. 7
    Tẩy da chết bằng benzoyl peroxide. Lớp da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vì vậy một số thuốc trị mụn trứng cá không kê toa hoạt động bằng cách loại bỏ lớp da chết. Benzoyl peroxide là một trong số các sản phẩm này. Ngoài ra, benzoyl peroxide còn giúp loại bỏ lượng dầu thừa.
    Bắt đầu với nồng độ 2,5%.
    Cũng như a-xít salicylic, sản phẩm này có hai dạng, dạng sử dụng như sữa rửa mặt và dạng kem bôi ngoài da.[12]
    • Lưu huỳnh có tác dụng tương tự như benzoyl peroxide, tuy nhiên chất này có mùi khó chịu. Lưu huỳnh thường được kết hợp với các nguyên liệu khác.
  8. 8
    Sử dụng alpha hydroxy axit (AHAs) để trị viêm. Tương tự như benzoyl peroxide, AHAs giúp loại bỏ da chết, hơn nữa còn giúp giảm viêm và kích thích tái tạo lớp da mới. Hợp chất này có thể giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Một số AHAs thông dụng mà bạn nên tìm là lactic axit và glycolic axit.[13]
  9. 9
    Cân nhắc dùng các liệu pháp tự nhiên. Một số liệu pháp tự nhiên có thể có hiệu quả tương đương với các liệu pháp truyền thống hơn. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn vẫn nên
    hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử dùng một trong số các liệu pháp sau đây,
    vì chúng có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang sử dụng.[14]
    • Thoa gel có chứa dầu tràm trà với nồng độ 5%. Nhiều người thấy liệu pháp này khá hiệu quả trong việc giảm mụn, tuy cũng có thể gây phản ứng ở một số người.
    • Azelaic acid, một chất a-xít hiện diện tự nhiên, cũng có thể có tác dụng. Bạn nên thử dùng kem có thành phần a-xít này với nồng độ 20%.
    • Thử sử dụng kem chứa 2% chiết xuất trà xanh, một chất có thể giúp giảm mụn trứng cá.

3
Trị mụn trứng cá bằng phương pháp y khoa

  1. 1
    Trao đổi về các loại thuốc bôi bán theo toa bác sĩ. Sử dụng loại thuốc này cũng tương tự như các thuốc bôi không kê toa, có nghĩa là bạn sẽ bôi thuốc lên mặt như thuốc dùng ngoài da. Điều khác biệt là các thành phần hoạt chất không giống như thuốc không kê toa.[15]

    Các lựa chọn dành cho thuốc bôi ngoài da:
    Retinoid: Retinoid giúp loại bỏ các tế bào da chết nhanh hơn, giữ cho các lỗ chân lông thông thoáng. Nếu được bác sĩ kê toa retinoid, bạn đầu bạn sẽ bôi thuốc 3 lần một tuần, dần dần tăng tần suất bôi lên hàng ngày.
    Thuốc kháng sinh bôi ngoài da: Thuốc kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da và thường cũng có tác dụng giảm viêm. Mặc dù thuốc kháng sinh kê toa dùng ngoài da không hiệu quả bằng thuốc kháng sinh dùng qua đường uống trong các trường hợp mụn nghiêm trọng, nhưng đây cũng là lựa chọn tốt. Có thể bác sĩ cũng kê toa benzoyl peroxide sử dụng đồng thời với kháng sinh.

  2. 2
    Hỏi bác sĩ về các loại thuốc uống kê toa. Trong trường hợp mụn trứng cá nặng hơn, bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng thuốc uống. Các loại thuốc này được sử dụng qua đường uống, do đó chúng tác động lên toàn thân thay vì tác động trực tiếp lên da.[16]

    Mô tả các loại thuốc uống
    Thuốc kháng sinh dạng uống: Thuốc kháng sinh dạng uống mạnh hơn dạng bôi và có hiệu quả hơn trong việc giảm vi khuẩn và chống viêm. Bác sĩ da liễu có thể chỉ định uống thuốc kháng sinh kèm với loại thuốc bôi retinoid và benzoyl peroxide để giảm thiểu nguy cơ kháng thuốc kháng sinh.
    Viên uống tránh thai hoặc thuốc kháng androgen dành cho phụ nữ: Viên uống tránh thai có chứa estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố và làm sạch da. Thuốc kháng androgen cũng là một loại thuốc nội tiết, có tác dụng ngăn chặn các tác động của một loại hoóc môn lên các tuyến nhất định.
    Sử dụng isotretinoin như giải pháp cuối cùng: Isotretinoin dùng đường uống (trước đây gọi là Accutane) rất công hiệu, nhưng có thể gây các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm viêm loét đại tràng, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và gây dị tật thai nhi. Do có các rủi ro trên, bạn sẽ được bác sĩ theo dõi sát sao nếu sử dụng thuốc isotretinoin.

  3. 3
    Tham khảo thông tin về thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh giúp giảm vi khuẩn trên da, đồng thời cũng có thể giảm viêm và đỏ. Bạn có thể được bác sĩ kê toa thuốc kháng sinh dạng uống hoặc dang kem bôi ngoài da.[17]
    • Bác sĩ thường tránh kê toa thuốc kháng sinh đường uống nếu có thể. Nếu bạn uống thuốc kháng sinh quá thường xuyên, cơ thể bạn có thể phát triển sự đề kháng với thuốc kháng sinh, ngoài ra thuốc còn có thể làm thay đổi hệ thực vật tự nhiên trong ruột và /hoặc trong âm đạo.
  4. 4
    Tìm hiểu về liệu pháp lột da bằng hóa chất. Bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ sử dụng phương pháp lột da bằng hóa chất để điều trị một số loại mụn trứng cá. Liệu pháp này công hiệu nhất khi điều trị các dạng mụn đầu đen và mụn đỏ, đồng thời có thể giúp làn da mịn màng hơn. Bạn hãy hỏi chuyên viên chăm sóc da về liệu pháp này nếu thấy thích hợp.[18]
  5. 5
    Hỏi về phương pháp trị liệu bằng laser và ánh sáng. Một lựa chọn khác mà bác sĩ da liễu có thể đề nghị bạn sử dụng là trị liệu bằng tia laser. Liệu pháp này có thể giúp giảm lượng vi khuẩn trên mặt, đồng thời làm se khít lỗ chân lông, từ đó cũng giúp giảm mụn.[19] Bạn hãy hỏi thăm về liệu pháp này nếu cảm thấy phù hợp.[20]
  6. 6
    Cân nhắc dùng các phương pháp xóa sẹo. Nếu trên da mặt của bạn có sẹo do trứng cá để lại, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn làm phẳng da. Các liệu pháp lột da bằng hóa chất và trị liệu bằng tia laser cũng có hiệu quả, nhưng vẫn còn các lựa chọn khác.[21]
    • Hỏi về chất làm đầy da mà bác sĩ da liễu sẽ tiêm vào dưới da để giúp cho làn da phẳng mịn hơn.
    • Một lựa chọn khác là sử dụng phương pháp siêu mài mòn da. Về cơ bản, đó là phương pháp mài da với một loại bàn chải.
    • Một lựa chọn triệt để hơn là phẫu thuật da, theo đó, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt bỏ sẹo và sửa lại các lỗ hổng để lại.

4
Duy trì làn da khỏe mạnh

  1. 1
    Tránh tắm nước nóng quá lâu, dù là tắm vòi sen hay ngâm mình trong bồn tắm. Nước nóng có thể làm khô da, vì vậy bạn có nguy cơ làm tổn hại da nếu tắm nước nóng quá lâu. Bạn chỉ nên tắm nước ấm và giới hạn thời gian đứng dưới vòi nước.[22]
    • Tắm nhanh hơn cũng là hành động bảo vệ môi trường.
  2. 2
    Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời dần dần có thể làm tổn hại da, khiến da bị lão hóa nhanh hơn. Để bảo vệ da, bạn hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Tránh phơi nắng, nhất là vào khoảng thời gian nóng nhất trong ngày, đồng thời mặc trang phục che chắn da bao gồm mũ, kính râm, quần dài và áo dài tay.[23]

    Chọn và sử dụng kem chống nắng
    Mua kem chống nắng phổ rộng, có tác dụng chống tia UVA và UVB. Tia UVA có thể gây lão hóa da sớm, trong khi tia UVB khiến da bị cháy nắng. Việc tiếp xúc với cả hai tia này có thể dẫn đến ung thư da.
    Đảm bảo kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30. Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ bảo vệ da tốt hơn loại SPF 15 một chút. Tương tự, bất cứ loại kem chống nắng nào có chỉ số SPF 50 trở lên cũng chỉ giúp tăng khả năng bảo vệ da hơn một chút. Bạn nên ưu tiên tìm hiệu kem chống nắng phổ rộng thay vì tìm loại có chỉ số SPF cao.
    Nếu dùng chai xịt, bạn cần xịt nhiều và đều. Các loại kem và lotion thường có độ che phủ tốt hơn, nhưng chai xịt cũng hiệu quả nếu bạn nhớ xịt nhiều và che phủ toàn thân. Bạn cũng có thể sử dụng gel, kem hoặc lotion trước, sau đó xịt lại kem chống nắng bằng chai xịt.
    Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 phút. Cách 2 tiếng thoa lại một lần. Bạn cũng nên thoa lại kem chống nắng ngay sau khi bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi, ngay cả khi dùng kem chống nắng không thấm nước.

  3. 3
    Duy trì đủ nước trong cơ thể. Uống nước là điều thiết yếu để giúp cơ thể hoạt động tốt, bao gồm cả da. Nếu bị mất nước, làn da của bạn cũng sẽ bị khô. Bạn cần uống đủ nước sao cho không cảm thấy khát, và lượng nước này thường là đủ để giữ ẩm cho da.[24]
    • Các bạn nữ nên uống ít nhất 2,2 lít, tương đương với 9 cốc nước một ngày.[25]
    • Các bạn nam nên cố gắng uống ít nhất 3 lít nước (13 cốc) mỗi ngày.
  4. 4
    Sử dụng kem dưỡng ẩm. Khi da bị khô, bạn cần dùng kem dưỡng ẩm tốt, chẳng hạn như lotion dưỡng thể. Khi chọn sản phẩm dưỡng ẩm, bạn hãy
    tìm loại phù hợp với loại da của bạn, ví dụ như loại lotion dành cho da dầu hoặc da khô.
    Bạn có thể chọn loại có thành phần chống nắng để đạt được cả hai mục đích.[26]
  5. 5
    Cung cấp a-xít béo omega-3 cho da. Da cần chất béo để được khỏe mạnh và giữ vẻ tươi tắn. Các thức ăn có hàm lượng a-xít béo omega-3 cao là dưỡng chất rất tốt cho da.
    Bổ sung các loại thức ăn như cá hồi, cá thu, dầu đậu nành, quả óc chó, hạt lanh, cá mòi, cá ngừ vây dài, và đậu phụ
    vào chế độ ăn để cải thiện làn da.[27]
  6. 6
    Kiểm soát sức khỏe tinh thần. Nhiều căn bệnh thể chất trở nên nghiêm trọng hơn do căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Các bệnh về da cũng không là ngoại lệ, và bạn có thể giúp làn da khỏe mạnh bằng cách giải quyết những vấn đề nội tâm. Nếu bạn có các vấn đề phải lo âu hoặc phiền muộn thì thuốc men hay các phương pháp trị liệu có thể giúp ích. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về liệu pháp điều trị phù hợp với bạn.[28]
  7. 7
    Giảm căng thẳng. Stress có thể khiến bạn hay bị nổi mụn hơn. Để giảm mức độ stress, bạn có thể
    tập yoga, tập thể dục hoặc thiền.
    Bạn cũng có thể giảm bớt những nhân tố gây stress. Ví dụ, nếu bạn thường bị căng thẳng vì tin tức, hãy thử giới hạn xem tin tức mỗi ngày chỉ 30 phút.[29]
    • Một mẹo có thể thực hiện nhanh là dành ra mỗi ngày một khoảng thời gian để hít thở sâu. Nhắm mắt và tập trung hoàn toàn vào hơi thở. Hít vào và đếm đến 4, nín thở trong 4 tiếng đếm, và thở ra cũng trong 4 tiếng đếm. Tiếp tục tập trung vào hơi thở trong vài phút để giải tỏa stress.

Lời khuyên

  • Dùng khăn lau mặt và khăn lau người riêng.
  • Thử rửa mặt bằng nước lạnh hoặc xoa đá viên lên mặt trước khi đi ngủ. Cách này sẽ khép lỗ chân lông và giúp cho lỗ chân lông bớt lộ rõ hơn.
  • Hỏi bác sĩ da liễu trước khi dùng bất cứ sản phẩm benzoyl peroxide nào; chất này thực sự tẩy trắng da.
  • Giữ đủ nước cho cơ thể! Nước sẽ giúp bạn loại bỏ các mụn trứng cá nhỏ li ti mọc thành cụm.
  • Dùng kem che khuyết điểm nhẹ dịu trên da. Ngoài ra, bạn nên dùng kem lót trang điểm chất lượng tốt và phù hợp với da của bạn.
  • Thấm cho da khô, không chà xát.

Cảnh báo

  • Bạn có thể bị dị ứng với một số hóa chất trong các sản phẩm, vì vậy hãy nhớ bôi thử các sản phẩm mới lên mặt trong cổ tay trước khi thoa lên mặt.
  • Đừng bao giờ bôi kem đánh răng lên mụn vì kem đánh răng có tác dụng làm khô, dẫn đến kích ứng da và có thể khiến da bong tróc.[30]

Nguồn và Trích dẫn

  1. http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/daily-skin-care-in-3-simple-steps
  2. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  3. http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/daily-skin-care-in-3-simple-steps
  4. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  5. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
  6. https://www.aad.org/public/kids/skin/acne-pimples-zits/treating-pimples
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/risk-factors/con-20020580
  8. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/risk-factors/con-20020580
  9. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  11. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/salicylic-acid-topical-route/proper-use/drg-20066030
  12. http://www.mayo.edu/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814
  13. http://www.mayo.edu/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814
  14. https://www.mayo.edu/diseases-conditions/acne/expert-answers/natural-acne-treatment/faq-20057915
  15. http://www.mayo.edu/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
Hiển thị thêm... (15)

Thông tin Bài viết

Chuyên mục: Chăm sóc và Phong cách sống

Ngôn ngữ khác:

English: Get Clear, Smooth Skin, Español: tener una piel clara y suave, Italiano: Avere una Pelle Liscia e Pulita, Français: avoir une peau lisse et nette, Deutsch: Glatte und reine Haut bekommen, Português: Obter uma Pele Limpa e Suave, Nederlands: Een schone en gladde huid krijgen, Русский: сделать кожу чистой и гладкой, 中文: 拥有洁净、光滑的皮肤, Čeština: Jak mít čistou a hladkou pleť, Bahasa Indonesia: Mendapatkan Kulit yang Jernih dan Halus, ไทย: ทำให้หน้าใสเนียนเรียบ ไร้สิวกวนใจ, हिन्दी: साफ़ तथा नर्म त्वचा पायें, 日本語: 綺麗でスベスベのお肌を手に入れる, 한국어: 맑고 깨끗한 피부를 위한 피부관리법, العربية: الحصول على بشرة نظيفة وناعمة, Türkçe: Temiz ve Pürüzsüz Bir Cilde Nasıl Sahip Olunur

Trang này đã được đọc 20.706 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?