Dù không ai mong muốn, nhưng thật không may là hàng ngày con người vẫn phải trải qua chiến tranh. Bạn có thể ứng phó với hoàn cảnh cực kỳ căng thẳng và nguy hiểm này bằng cách duy trì sự tập trung và thực hiện các bước đi đúng đắn. Hãy chuẩn bị và cất giữ các vật dụng thiết yếu. Tìm kiếm nguồn lương thực và nước để phòng khi nguồn cung trở nên khan hiếm. Hết sức tránh đối đầu, và hãy di chuyển đến khu vực an toàn nếu tình hình bắt buộc. Cuối cùng, bạn hãy học các kỹ năng sơ cứu cơ bản để xử lý các vết thương hoặc bệnh tật mà bạn có thể gặp phải. Kết hợp tất cả các kỹ năng trên, bạn có thể giữ an toàn cho mình và người thân trong các tình huống sống còn.

Phương pháp 1 của 4:
Giữ an toàn

  1. 1
    Di chuyển đến nơi cách xa khu vực giao chiến nếu có thể. Thật không may, ngôi nhà của bạn có thể trở thành nơi không an toàn nếu xảy ra chiến tranh. Nếu khu vực bạn sống trở nên nguy hiểm, hãy cố gắng rời đi và tìm một nơi khác để ở. Nơi mà bạn chọn đến ở sẽ tùy thuộc vào diễn biến của cuộc chiến. Hãy theo dõi tình hình chiến sự và cố gắng phán đoán những khu vực nào chưa bị ảnh hưởng.[1]
    • Cố gắng tìm các khu vực cách xa vùng chiến sự chính. Có thể đó là vùng nông thôn hoặc các thị trấn không quan trọng về chiến lược.
    • Có thể sẽ có những khu an toàn dân sự được thiết lập. Hãy đến một trong những khu an toàn nếu có một khu như vậy ở gần đó.
    • Các vùng nông thôn có thể an toàn hơn, vì các cuộc giao tranh thường tập trung quanh các thành phố và những trung tâm dân cư. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần có các kỹ năng sinh tồn ở nơi hoang dã để có thể sống sót. Ngoài ra, những nơi này có thể cũng khó nhận được sự hỗ trợ, vì các tổ chức cứu trợ thường tập trung vào các thành phố.
  2. 2
    Tìm một căn nhà gạch vững chắc có tầng hầm để trú ẩn. Các kiểu nhà này có thể chịu được hầu hết tổn hại mà vẫn đứng vững. Bạn nên đặc biệt chú ý tìm căn nhà nào có tầng hầm. Tầng hầm giúp tăng khả năng bảo vệ và cũng là nơi để bạn ẩn náu trong trường hợp phải trốn. Bạn hãy tìm kiếm những căn nhà phù hợp như vậy trong vùng và chuyển đến đó càng sớm càng tốt..[2]
    • Cố gắng tìm một căn nhà mà bạn có thể bịt kín để phòng trường hợp bị tấn công hoá học hoặc rò rỉ hoá chất. Tìm các cửa sổ vẫn còn nguyên vẹn mà bạn có thể đóng lại và bịt kín bằng khăn ẩm.
    • Nếu trong khu vực bạn sống có nhiều căn nhà phù hợp, bạn hãy liệt kê tất cả các cắn nhà đó và vị trí của chúng. Điều này sẽ hữu ích nếu bạn phải di chuyển gấp từ nơi trú ẩn đang ở sang một nơi khác.
    • Nếu không có căn nhà nào như vậy, bạn hãy tìm một công trình nào đó có tầng hầm để ẩn náu.
  3. 3
    Dựng một chỗ trú ẩn nếu bạn lánh vào rừng. Nếu bạn chạy khỏi thành phố vào rừng thì có lẽ kẻ thù lớn nhất của bạn là thời tiết. Hãy dựng lều trú ẩn ngay khi bạn đặt chân đến nơi mới để chống lại mưa nắng và giá rét. Bảo dưỡng lều bằng cách sửa chữa ngay khi có hư hỏng.[3]
    • Chọn vị trí dễ ẩn nấp để đề phòng có những kẻ thù địch đi ngang qua.
    • Để công việc nhẹ nhàng hơn, bạn hãy cố gắng dựa vào thiên nhiên để làm chỗ trú ẩn. Chẳng hạn như một cái cây đổ có thể làm khung đỡ cho chiếc lều.
  4. 4
    Tránh đối đầu hết sức có thể. Mặc dù nói đến chiến tranh thường là nói đến đánh nhau, nhưng trong thực tế, dân chúng thường sống sót bằng cách tránh các cuộc đụng độ. Trừ khi bạn tham gia lực lượng chiến đấu, trong hầu hết các trường hợp thì bạn sẽ an toàn hơn nhiều nếu tránh được các cuộc chạm trán. Hãy nằm thấp xuống và đừng khơi mào đánh nhau. Chăm sóc cho gia đình, bạn bè và bản thân, nhưng bạn nên cố gắng tránh vướng vào rắc rối không liên quan đến bạn.[4]
    • Nếu quân địch tiến vào khu vực bạn đang sống, tốt nhất là bạn nên ẩn nấp hoặc tránh tương tác với họ bằng mọi giá. Cho họ biết rằng bạn không phải là mối đe dọa.
    • Đừng cố lấy trộm đồ hoặc làm tổn thương bất cứ ai, trừ khi phải tự vệ. Những hành động này rốt cuộc có thể dẫn đến đụng độ, vì con người bị đẩy vào đường cùng sẽ phải tự vệ.
    • Tránh các cuộc đụng độ cũng có thể là thoát ra khỏi khu vực nguy hiểm. Bạn phải luôn sẵn sàng cho khả năng này để giữ an toàn cho mình và người thân.
  5. 5
    Học cách sử dụng vũ khí để tự vệ hoặc săn bắt. Tuy rằng nên tránh các hành động bạo lực, nhưng bạn luôn phải chuẩn bị ứng phó với tình huống này. Sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn có sẵn vũ khí trong nhà và biết cách sử dụng. Nếu không có, bạn hãy thu thập bất cứ vũ khí nào có thể tìm được và học cách sử dụng. Nhớ để sẵn ở nơi dễ lấy trong nhà trú ẩn để phòng khi cần đến.[5]
    • Nếu bạn có súng, hãy nhớ rằng đạn dược có thể sẽ khan hiếm trong tình trạng khẩn cấp. Ngoài ra, tiếng súng khi bạn tập bắn cũng có thể gây chú ý. Nếu chưa bao giờ bắn súng, bạn nên học cách sử dụng súng thật tốt trong khả năng có thể mà không phải nổ súng.
    • Đừng bỏ qua các loại vũ khí khả dĩ khác như cung tên, rìu, gậy hoặc dao. Nhưng loại vũ khí này có thể giúp bạn chống trả kẻ tấn công.
    • Bạn cũng nên huấn luyện cho người thân hoặc các thành viên trong nhóm sử dụng vũ khí. Nhóm của bạn có thể sẽ ở thế bất lợi nếu chỉ có một người biết chiến đấu.
  6. 6
    Tự vệ nếu cần thiết. Cho dù bạn đã hết sức tránh bạo lực, nhưng trong một số trường hợp thì chiến đấu là điều không thể tránh khỏi. Một số người lợi dụng khủng hoảng để làm hại hoặc trục lợi từ người khác. Nếu có ai đó muốn làm hại bạn hoặc người thân của bạn, hoặc trộm cướp các nhu yếu phẩm mà bạn cần có để sống sót, hãy chiến đấu nếu bạn có thể. Cố gắng đuổi những người đang tìm cách làm hại bạn.[6]
    • Vũ khí có sẵn trong tay sẽ rất hữu ích cho bạn trong tình huống này. Hãy cất giữ vũ khí ở nơi an toàn ngoài tầm với của trẻ em, và nhanh chóng chộp lấy vũ khí khi cần.
    • Trong trường hợp bạn buộc phải bảo vệ bản thân hoặc người nhà, mối quan hệ tốt với cộng đồng sẽ là nguồn hỗ trợ to lớn. Mọi người có thể đoàn kết để chống trả những kẻ cướp bóc hoặc có ý định làm hại cộng đồng.
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 4:
Tìm kiếm nguồn nhu yếu phẩm

  1. 1
    Gom mọi vật phẩm thiết yếu và các món đồ quý giá ngay khi chiến tranh nổ ra. Thường thì rất ít có cảnh báo trước về việc chiến tranh bùng nổ, do đó có thể bạn sẽ không có cơ hội dể tích trữ nhu yếu phẩm. Hãy hành động ngay khi bạn hay tin có chiến tranh. Tập trung mọi thứ có giá trị, tiền bạc, lương thực, nước và cất trữ ở nơi an toàn. Giấu các món đồ quý giá để chẳng may nhà bạn có bị lục soát thì cũng không bị lấy mất. Nếu có điều kiện, bạn hãy ra ngoài và mua càng nhiều nhu yếu phẩm càng tốt. Đừng chần chừ kẻo mọi thứ sẽ hết sạch trước khi bạn cần đến.[7]
    • Đặc biệt chú ý cất trữ đồ hộp hoặc thực phẩm đóng gói và nước đóng chai. Để dành các nguồn cung cấp này cho tình huống khẩn cấp, khi nước sạch và thức ăn tươi cạn kiệt.
    • Bạn cũng nên chuẩn bị thuốc men và các sản phẩm vệ sinh. Đây là những thứ quan trọng để giữ gìn sức khoẻ trong hoàn cảnh ngặt nghèo.
    • Đừng quên cất giữ mọi hồ sơ quan trọng. Giữ kỹ giấy khai sinh, giấy đăng ký kết hôn, thẻ an sinh xã hội và mọi giấy tờ khác để chứng minh nhân thân của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn phải rời khỏi đất nước. Các quốc gia khác có thể không cho bạn vào nếu bạn không chứng minh được nhân thân và các mối quan hệ gia đình của mình.
    • Rút tiền khỏi ngân hàng để có tiền mặt trong tay. Bạn có thể không tiếp cận được ngân hàng điện tử trong thời điểm này.
  2. 2
    Xác định vị trí nguồn nước. Nước là nguồn sống quan trọng nhất của con người, và nước sạch có thể sẽ khan hiếm trong thời chiến. Nguồn nước đóng chai cũng sẽ không còn mãi. Ngay khi chiến tranh nổ ra, bạn hãy tìm mọi nguồn nước khả dĩ trong vùng bạn đang ở và tất cả các vùng khác mà bạn định dời đến.[8]
    • Các hồ nước và sông suối gần đó là các nguồn nước dùng được, nhưng có thể bạn phải lọc nước trước khi uống.
    • Đừng uống nước mặn nếu bạn sống gần biển. Tuy rất cám dỗ, nhưng nước mặn có thể khiến bạn bị bệnh nặng.
    • Sử dụng nguồn nước sạch nếu bạn tìm được, và cố gắng để dành nước đóng chai cho tình huống khẩn cấp.
    • Nếu không có nguồn nước nào ở gần đó, bạn hãy hứng nước mưa để uống và tắm rửa. Đem xô chậu ra ngoài để hứng nước khi trời mưa. Đừng quên làm sạch nước mưa trước khi uống.
  3. 3
    Tích trữ đồ hộp và thực phẩm khó hư hỏng. Nguồn cung thực phẩm thường ngày có thể bị gián đoạn, vì vậy các loại thức ăn khó hỏng sẽ rất cần thiết. Khi biết tin chiến tranh nổ ra, bạn hãy tích trữ các loại thực phẩm này càng nhiều càng tốt. Tìm mua ở các cửa hàng và bất cứ nơi nào bạn nhìn thấy. Như vậy bạn sẽ có nguồn thực phẩm ổn định nếu nguồn cung bắt đầu cạn.[9]
    • Trong thời gian chiến tranh diễn ra, trong các cửa hàng thực phẩm bỏ hoang có thể vẫn còn đồ hộp. Hãy nhặt lấy mỗi khi bạn tình cờ tìm được một hộp thức ăn chưa mở. Bạn không thể biết được khi nào lại có thể tìm được thêm thức ăn.
    • Cố gắng tránh các thực phẩm chứa nhiều muối vốn có thể gây khát nước. Những thức ăn này sẽ khiến bạn uống nước nhiều hơn bình thường.
    • Lý tưởng nhất là trong nhà bạn luôn luôn phải dư trữ thực phẩm không dễ hỏng đủ dùng trong 3 ngày, phòng khi xảy ra thiên tai hoặc các tình huống khẩn cấp khác. Nếu đã có sẵn nguồn dự trữ, bạn sẽ khỏi phải lao vội đến cửa hàng thực phẩm khi chiến tranh nổ ra.
  4. 4
    Học cách săn bắt và câu cá để bổ sung nguồn protein. Nếu thực phẩm trở nên hiếm hoi, bạn sẽ có lợi thế hơn nếu biết săn bắt và câu cá. Hãy rèn luyện kỹ năng tìm kếm và săn bắt để có các nguồn thịt khác. Ngoài ra, bạn cũng nên tập câu cá để có nguồn dinh dưỡng ổn định từ cá. Cả hai kỹ năng này có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn thiếu hụt thực phẩm.[10]
    • Học cách giết mổ, lột da, xẻ thịt và bảo quản thịt cho khỏi hỏng khi chưa ăn.[11]
    • Bạn có thể săn bắt không chỉ ở vùng nông thôn. Trong thành phố cũng có nhiều động vật nhỏ mà bạn có thể bắt được bằng bẫy.
  5. 5
    Tích trữ các sản phẩm vệ sinh nếu bạn tìm được. Các sản phẩm vệ sinh có thể không phải là ưu tiên hàng đầu của bạn trong các tình huống sống còn, nhưng thực ra nó quan trọng hơn bạn tưởng. Việc giữ vệ sinh tốt có thể phòng chống nhiễm trùng và bệnh tật, ngoài ra còn giúp bạn yên tâm hơn. Khi tích trữ nhu yếu phẩm, bạn đừng quên dự trữ sản phẩm vệ sinh nhiều hết mức mà bạn đem theo được. Ngoài ra, bạn cũng nên thu gom thêm trong khi tìm kiếm những món đồ thiết yếu.[12]
    • Những sản phẩm vệ sinh quan trọng cần có bao gồm giấy vệ sinh, dung dịch rửa tay, kem đánh răng và bàn chải đánh răng, xà phòng, sản phẩm vệ sinh phụ nữ và thuốc sát trùng.
    • Những vật dụng không thiết yếu bằng nhưng cũng quan trọng gồm có lược, dao cạo, kem cạo và sản phẩm khử mùi. Tuy không phải là những thứ cần thiết để sinh tồn, nhưng việc giữ vẻ ngoài tươm tất có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều trong hoàn cảnh khắc nghiệt.
  6. 6
    Xác định các loại thực vật ăn được trong vùng. Hầu như ở đâu cũng có các loài rau ăn được, và việc nhận biết những cây này có thể giúp bạn sinh tồn trong hoàn cảnh ngặt nghèo. Bạn hãy tìm hiểu về khu vực bạn ở và tìm các loài thực vật ăn được và hái thường xuyên để có nguồn thức ăn đều đặn.[13]
    • Nếu không biết cây nào đó tên là gì hoặc có ăn được không, bạn hãy ngửi trước. Nếu cây có mùi khủng khiếp thì rất có thể là nó không ăn được. Tiếp theo, hãy áp cây đó sát vào da trong 15 phút xem có thấy ngứa hoặc rát không. Nếu không, bạn có thể tiếp tục áp trên môi trong 15 phút nữa, sau đó cắn thử một miếng nhỏ. Nếu bạn không cảm thấy nóng rát hoặc đau bụng sau 15 phút thì có lẽ là ăn được.
    • Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể trồng một vườn rau trên đất của mình, nhưng hãy cố gắng giấu kín. Khi nguồn thực phẩm thiếu hụt, người ta có thể ăn trộm rau củ của bạn.
  7. 7
    Đừng bỏ phí bất cứ thứ gì. Trong thời chiến tranh thì mọi nguồn nhu yếu phẩm đều quý giá, vì vậy bạn hãy giữ lại mọi thứ có thể. Tận dụng lại những mảnh vải cũ để làm quần áo. Nấu những mẩu thức ăn thừa để làm nước dùng. Hứng nước mưa. Đừng vứt đi bất cứ thứ gì.[14]
  8. 8
    Lấy trộm những thứ thiết yếu nếu bạn không còn lựa chọn nào khác. Đôi khi người ta phải làm những việc bất đắc dĩ để sống sót. Nếu bạn tình cờ nhìn thấy những món nhu yếu phẩm hoặc đi qua một cửa hàng không có ai trông coi hay có vẻ như vắng chủ, hãy lấy những thứ bạn cần. Hành động này có thể là trái đạo đức, nhưng bạn và gia đình bạn cần phải sống sót.[15]
    • Nếu sống trong vùng đông dân cư, có thể bạn sẽ gặp nhiều cửa hàng bỏ không. Đừng ngần ngại vào tìm kiếm và lấy những món hàng cần thiết.
    • Nếu đang trên đường di chuyển, bạn hãy ngừng lại và vào kiểm tra các căn nhà mà bạn đi qua. Biết đâu chủ nhà có thể để lại thứ gì đó.
    • Tuy nhiên, bạn đừng cố ăn trộm những thứ mà người ta đang trông giữ. Bạn có thể bị thương hoặc bị giết vì hành động này.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 4:
Phòng tránh thương tích hoặc mắc bệnh

  1. 1
    Học kỹ năng sơ cứu các vết thương nhẹ. Thật không may là mọi người sẽ khó tránh khỏi các vết thương từ nhẹ đến nặng khi có chiến tranh. Bạn cũng nên học các kỹ năng sơ cứu, ít nhất là ở mức cơ bản để chữa trị các vết thương mà bạn hoặc người thân có thể gặp phải. Khi tìm kiếm những món đồ thiết yếu, bạn hãy lấy bất cứ vật dụng sơ cứu nào mà bạn tìm được và lập một bộ sơ cứu cơ bản.[16]
    • Chỉ rửa vết thương bằng nước sạch. Không bao giờ được dùng nước bẩn hoặc chưa lọc sạch để rửa vết thương.
    • Che phủ mọi vết thương bằng băng sạch. Nếu có thể, bạn nên thường xuyên thay băng mới.
    • Kỹ thuật hồi sức tim phổi có thể giúp cứu sống nạn nhân trong tình huống khẩn cấp.
  2. 2
    Tránh xa vũ khí và đạn dược mà bạn bắt gặp. Bom mìn và đạn chưa nổ là nguyên nhân chủ yếu gây thương tích và tử vong cho dân thường trong chiến tranh. Nếu ở gần vùng chiến sự, có thể bạn sẽ thấy các vật liệu nguy hiểm văng khắp nơi. Đừng đụng vào bất cứ thứ gì. Nhẹ nhất thì bạn cũng có thể bị đứt da. Tệ hơn nữa, đó có thể là một loại vũ khí chưa nổ có thể gây thương tích nặng cho bạn.[17]
  3. 3
    Giữ vệ sinh cá nhân để tránh nhiễm trùng. Mặc dù có thể khó khăn, nhưng việc tắm rửa sạch sẽ là một biện pháp quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Tắm nhanh dưới vòi sen nếu nước máy vẫn được cung cấp. Nếu không, bạn hãy sử dụng một trong các phương pháp thu gom nước để tắm rửa.[18]
    • Thử hứng nước mưa vào xô. Nhúng khăn vào xô nước và xoa một ít xà phòng vào khăn. Dùng khăn lau khắp người, sau đó rửa lại bằng nước mưa.
    • Cố gắng đừng lãng phí nước đóng chai vào việc tắm rửa. Bạn có thể dùng nước chưa lọc để tắm, trừ khi có vết thương hở. Trong trường hợp này thì bạn cần lọc sạch nước.
  4. 4
    Lọc sạch mọi thứ nước dùng để uống mà không còn niêm phong. Các bệnh lây nhiễm qua nguồn nước có thể đe doạ tính mạng trong tình trạng khẩn cấp. Nếu phải dùng nước không đóng chai để uống, bạn luôn phải lọc nước trước. Phương pháp phổ biến nhất là đun sôi trong 1 phút để diệt mọi mầm bệnh. Bước tiếp theo là lọc các vật chất có kích thước lớn bằng cách rót nước qua lưới khít hoặc mảnh vải.[19]
    • Không phải bao giờ bạn cũng biết được nguồn nước có ô nhiễm hay không. Dù thế nào thì bạn cũng nên đun sôi nước lấy từ sông suối để đảm bảo an toàn.
    • Khi cấp bách, bạn sẽ khó cưỡng lại việc uống nước chưa lọc để thoả mãn cơn khát. Dù trong bất cứ tình huống nào, bạn cũng đừng bao giờ uống nước chưa lọc sạch. Bạn có thể bị nhiễm bệnh hoặc ký sinh trùng dẫn đến tử vong.
  5. 5
    Ăn uống lành mạnh hết sức có thể. Điều này không phải lúc nào cũng khả thi, và bạn phải sinh tồn bằng bất cứ thức ăn nào bạn tìm được. Nhưng bạn nên cố gắng giữ gìn sức khoẻ bằng thức ăn bổ dưỡng trong khả năng có thể. Một nguồn cung cấp đều đặn các vitamin, khoáng chất, các chất chống ôxy hoá và axit béo sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi bệnh tật.[20]
    • Cố gắng giữ các bữa ăn cân đối nếu có thể. Ăn rau củ, hoa quả và protein nếu có.
    • Tìm các thức ăn giàu dinh dưỡng như rau lá xanh, cá, khoai tây và các loại hạt. Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn của bạn.[21]
    • Nếu không tìm được thức ăn tươi, bạn hãy cố gắng tìm viên uống thực phẩm bổ sung để tăng cường dưỡng chất. Bạn có thể tìm các sản phẩm này ở các cửa hàng hoặc các căn nhà vắng chủ.
    Quảng cáo

Phương pháp 4 của 4:
Giữ bình tĩnh

  1. 1
    Theo dõi các tin tức về tình hình chiến sự. Thông tin đóng vai trò quan trọng cho việc sinh tồn trong chiến tranh. Bạn hãy theo dõi diễn biến của cuộc chiến để biết những vùng nào là an toàn, vùng nào là nguy hiểm, và các nguồn cung ứng có thể tìm được ở đâu. Thông tin này có thể hiếm hoi, nhưng có các phương pháp mà bạn có thể dùng để biết tin tức.[22]
    • Mạng truyền thông xã hội là một phương tiện mới rất tuyệt vời để biết tin tức. Bạn nên kiểm tra các tin cập nhật trên Twitter và Facebook của các cư dân ở các vùng khác. Dùng các từ khoá hoặc hashtags để tìm thông tin mà bạn đang cần.
    • Loại radio xách tay chạy pin cũng là một nguồn cung cấp thông tin hữu ích. Thử xem bạn có thể bắt được các trạm tin tức địa phương nào tường thuật về cuộc chiến không.
    • Hỏi thăm tin tức từ những người bên ngoài đi qua vùng bạn đang ở. Hỏi xem họ đến từ đâu và họ có tin gì mới không.
  2. 2
    Giữ các mối quan hệ với gia đình và hàng xóm. Các mối quan hệ cá nhân này sẽ giúp bạn vượt qua thời kỳ khủng hoảng. Gia đình ở bên cạnh sẽ giúp bạn bớt căng thẳng. Nhiệm vụ bảo vệ người thân cũng là một động lực giúp bạn mạnh mẽ hơn trong hoàn cảnh ngặt nghèo. Hàng xóm láng giềng cũng có thể chia sẻ thức ăn và nhu yếu phẩm, vì vậy bạn hãy đối xử tử tế với mọi người xung quanh. Các mối quan hệ này có thể cứu sống bạn.[23]
    • Nếu chuyển đến một khu vực mới, bạn nên làm quen với dân địa phương. Bạn không cần phải thân thiết với họ, nhưng cũng đừng làm người xa lạ. Có thể bạn cần phải dựa vào sự giúp đỡ của họ nếu chiến sự lan tới vùng bạn ở.
  3. 3
    Giữ một tinh thần tích cực. Trong bất cứ tình trạng khẩn cấp nào, việc giữ bình tĩnh và duy trì khả năng suy nghĩ logic là điều then chốt. Sự tuyệt vọng và phiền muộn xâm chiếm tâm trí sẽ khiến bạn khó suy xét sáng suốt. Điều này sẽ vô cùng khó khăn trong thời chiến nhưng cực kỳ quan trọng để giữ tư duy tích cực. Bạn hãy làm tất cả những gì có thể để giữ tinh thần lạc quan.[24]
    • Việc lập kế hoạch và điều chỉnh kế hoạch có thể giúp bạn giữ thái độ tích cực. Nó giúp bạn luôn có sẵn kế hoạch ứng phó nếu xảy ra sự cố.
    • Áp dụng các phương pháp giảm lo âu và giữ đầu óc tỉnh táo trong các tình huống căng thẳng.
    • Việc tạo dựng và duy trì các mối quan hệ tốt có thể giúp bạn suy nghĩ tích cực.
    Quảng cáo

Cảnh báo

  • Hãy nhớ rằng, đây không phải là một bộ phim hoặc trò chơi game. Đừng thử nghiệm những thứ bạn thấy trên phim ảnh. Khả năng sinh tồn đòi hỏi các chiến thuật và giải pháp thực tế.

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách để

Tập Thiền cho Người mới bắt đầu

Cách để

Bỏ Chứng nghiện Xem Sex

Cách để

Trở nên Mạnh mẽ Sau khi Chia tay

Cách để

Vượt qua Ham muốn Dục vọng

Cách để

Đối phó với việc không có bạn bè

Cách để

Xác định Niềm đam mê

Cách để

Tăng chiều cao nhanh

Cách để

Nhận biết Tính ích kỷ

Cách để

Sống Thoải mái

Cách để

Dứt Cơn buồn ngủ mà Không cần Ngủ

Cách để

Có đường viền hàm rõ nét

Cách để

Vượt qua Cơn nghiện Sử dụng Điện thoại Di đông

Cách để

Ngừng Suy nghĩ về Tình dục

Cách để

Lập thời gian biểu
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Nhân viên của wikiHow
Cùng viết bởi:
Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Trang này đã được đọc 494 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo