Bạn sẽ không chỉ đau khổ khi bị mắc kẹt trong chu kỳ lạm dụng của một người ái kỷ - bởi cảm xúc của những người ái kỷ rất thất thường, bạn còn khó mà biết mình đang ở đâu trong mối quan hệ với họ. Người ái kỷ làm vậy là có mục đích - họ muốn bạn phải hoang mang. Để giúp đỡ bạn, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia tâm lý học giải thích về chu kỳ lạm dụng của người ái kỷ, động cơ đằng sau hành vi này và cách nhận biết khi họ muốn chấm dứt với bạn. Để giải mã hành vi của người ái kỷ, bạn hãy tiếp tục đọc bài hướng dẫn toàn diện của chúng tôi sau đây.

1
Họ tỏ ra lạnh nhạt với bạn.

  1. Người ái kỷ thường sẽ đánh rơi chiếc mặt nạ yêu thương của họ một khi bạn đã bước chân vào mối quan hệ. Ban đầu, họ cực kỳ quyến rũ và trìu mến, thậm chí bạn còn cảm thấy choáng ngợp vì sự quan tâm của họ. Thủ thuật này được gọi là “dội bom tình yêu” mà người ái kỷ thường sử dụng để thao túng đối phương từ khi bắt đầu mối quan hệ, và rồi một khi bạn đã bước chân vào tròng thì người ái kỷ sẽ ruồng bỏ bạn.[1] [2]
    • Có phải sự say mê ban đầu của họ dường như quá mức không? Họ có hối thúc bạn cam kết không? Đó là các dấu hiệu điển hình của thủ thuật “dội bom tình yêu.”
    • Đừng tự trách mình đã bị cuốn vào cái bẫy của họ. Ai mà chẳng muốn cảm thấy mình hấp dẫn và được ai đó si mê. Thủ thuật dội bom tình yêu có hiệu quả là vì nó khai thác được bản tính của con người.
    Quảng cáo

2
Họ liên tục chỉ trích bạn.

  1. Những người ái kỷ sẽ làm cho bạn cảm thấy thiếu sót khi họ muốn rời bỏ bạn. Vào cuối chu kỳ lạm dụng của người ái kỷ, bạn có làm việc gì cũng không thể khiến họ hài lòng, và họ sẽ tận dụng mọi cơ hội để hạ thấp bạn. Thường thì họ sẽ tìm một khuyết điểm tưởng tượng hoặc một lỗi nhỏ nhặt của bạn để phóng đại lên. Chẳng bao lâu nữa, thứ duy nhất mà bạn nhận được từ người ái kỷ sẽ chỉ là những lời chê bai chỉ trích.
    • Những người ái kỷ thiếu lòng tự trọng, do đó họ thường chỉ trích người khác để nâng cao bản thân. Họ muốn ngấm ngầm hủy hoại lòng tự trọng của bạn – bởi vì cái mà họ không có thì bạn cũng không được có. Đừng tin vào câu chuyện lừa dối của họ.[3]

3
Họ đổ lỗi cho bạn về mọi thứ.

  1. Một người ái kỷ không có khả năng chịu trách nhiệm cho các vấn đề của mình, do đó họ sẽ đổ lỗi cho bạn. Những người ái kỷ có lòng tự trọng thấp, và họ che đậy điều này để thổi phồng cái tôi của mình.[4] Vì không thể chịu trách nhiệm cho bất cứ việc gì, họ sẽ đem bạn ra gánh tội. Ban đầu hành vi này diễn ra từ từ, sau đó tăng dần khi mối quan hệ đi đến hồi kết.
    • Những người ái kỷ có biệt tài khiến người khác cảm thấy tội lỗi. Họ sẽ thuyết phục bạn rằng bạn là người có lỗi, thậm chí còn tìm cách để bạn phải xin lỗi (mặc dù bạn chẳng có lỗi gì).
    • Sự phản kháng hiếm khi có hiệu quả. Ý kiến của bạn không có ý nghĩa gì với người ái kỷ; họ luôn “cả vú lấp miệng em” dù bạn có đầy bằng chứng để chứng minh mình vô tội.[5]
    • Bị thao túng kiểu này quả là quá sức chịu đựng, nhưng giờ thì bạn đã biết phải coi chừng điều gì và bạn có thể lấy lại quyền lực của mình.
    Quảng cáo

4
Họ luôn cáu gắt hoặc giận dữ.

  1. Người ái kỷ sẽ đối xử với bạn như một sự phiền phức vì họ sợ hãi. Những ngày đầu gặp bạn, họ tôn sùng và ngưỡng mộ bạn biết bao nhiêu, đúng không nào? Giờ đây khi ở bên cạnh họ thì thậm chí bạn thở cũng sai nữa. Ngay cả sự tồn tại của bạn dường như cũng khiến họ bực bội. Thái độ tiêu cực và gây hấn của họ đôi khi khiến bạn không chịu nổi.[6]
    • Vì sao họ lại thay đổi? Một khi bạn đã bước vào mối quan hệ, người ái kỷ bắt đầu hoảng sợ. Họ sợ rằng bạn sẽ nhìn thấu con người thật của họ và rời bỏ họ, do đó họ chọn giải pháp là khiến cho bạn phải cảm thấy tồi tệ trước.

5
Họ luôn gây sự với bạn vì những chuyện nhỏ nhặt.

  1. Người ái kỷ làm vậy để đánh lạc hướng bạn và gieo mầm tiêu cực. Họ luôn đem chuyện bé xé cho to, bất chấp thực tế nó có vô nghĩa đến mấy chăng nữa. Ví dụ, họ nổi xung thiên chỉ vì bạn “bỏ bát đĩa vào máy rửa bát không đúng cách”. Thường thì họ sẽ kéo dài cuộc cãi cọ cho đến khi bạn hoàn toàn kiệt sức.[7]
    • Không chỉ đổ lỗi cho bạn vì những trận cãi vã, người ái kỷ còn cố lý giải cho cơn giận dữ của họ. Tranh cãi với họ cũng vô ích. Trong đầu họ chỉ có ý nghĩ rằng họ luôn đúng, còn bạn thì sai. Chấm hết.
    Quảng cáo

6
Họ lợi dụng bạn.

  1. Người ái kỷ sẽ khai thác bạn bằng mọi cách có thể trước khi ruồng bỏ bạn. Họ sẽ yêu cầu được giúp đỡ, vay tiền, đòi được khen ngợi/tán thưởng, rút cạn năng lượng cảm xúc của bạn, xâm phạm ranh giới của bạn và làm bất cứ việc gì mà họ không phải trả giá. Đối với người ái kỷ, bạn chỉ là một món đồ để họ sử dụng vì lợi ích của họ.[8]
    • Một khi đã nhận ra kiểu hành vi này, bạn hãy cố gắng từ chối những đòi hỏi của họ hết mức có thể.

7
Họ từ chối những cử chỉ âu yếm.

  1. Người ái kỷ muốn bạn cảm thấy như người thừa trước khi rời bỏ bạn. Có phải họ tránh chạm vào bạn và quay đi khi bạn ôm họ? Từ chối âu yếm cũng là một cách mà người ái kỷ thường làm khi trở mặt với bạn. Đột nhiên họ không hôn hoặc ôm bạn nữa, rụt lại khi bạn chạm vào người và từ chối chuyện chăn gối. Cũng như mọi lần, hành vi này mang tính kiểm soát.[9]
    Quảng cáo

8
Họ buộc tội bạn lừa dối.

  1. Những người ái kỷ có thể cố tìm "lý do" để chia tay với bạn. Có phải họ đột nhiên hoang tưởng rằng bạn đã phản bội họ? Những lời buộc tội như vậy là một cái cớ để người ái kỷ biện minh cho việc chấm dứt quan hệ. Quan trọng là sự đổ vỡ phải hoàn toàn do lỗi của bạn, do đó mà người ái kỷ sẽ không ngại ngần bịa ra những lời nói dối về việc lớn như vậy để biện bạch cho hành động của họ.
    • Họ cũng có thể bắt đầu nói với những người khác rằng bạn lừa dối họ hoặc loan truyền những lời nói dối ác ý để giảm giá trị của bạn và hủy hoại thanh danh của bạn.[10]

9
Họ thao túng cảm xúc.

  1. Mục đích của người ái kỷ là kiểm soát bạn, làm bạn hoang mang và suy sụp. Thao túng cảm xúc là hành vi nói dối hoặc phủ nhận sự thật để khiến bạn nhầm lẫn. Ví dụ, họ có thể cố gắng khiến bạn nghi ngờ trí nhớ hoặc cảm nhận của mình về các sự việc nào đó. Hành vi thao túng cảm xúc thường bắt đầu từ khi hai người mới có quan hệ tình cảm và thường tăng lên khi mối quan hệ sắp kết thúc.[11] [12] Các kỹ thuật thao túng cảm xúc phổ biến bao gồm:
    • Chỉ trích thái độ (Tone policing): Họ nói rằng bạn phản ứng thái quá hoặc bảo bạn hãy bình tĩnh để phủ nhận cảm giác của bạn. Ví dụ: “Em đang làm quá mọi việc lên đấy.”
    • Ngăn chặn/chuyển hướng (Blocking/diverting): Họ khiến bạn không tin vào trí nhớ của mình và hoài nghi bản thân. Chẳng hạn như, “Anh điên rồi, điều đó chưa bao giờ xảy ra” hoặc “Toàn là do anh tưởng tượng.”
    • Bất hợp tác (Stonewalling) Họ từ chối thảo luận với bạn. Nếu bạn đem vấn đề ra nói chuyện, họ chuyển đề tài, giả vờ như không nghe bạn nói gì hoặc bỏ đi.[13]
    Quảng cáo

10
Họ phớt lờ mọi điều bạn nói.

  1. Người ái kỷ sử dụng hành vi bất hợp tác để hạ thấp bạn. Khi đến cuối chu kỳ lạm dụng, người ái kỷ muốn bạn phải cảm thấy bạn vô giá trị. Họ phớt lờ những nhận xét và tránh các câu hỏi của bạn cho đến khi bạn cảm thấy mình như người vô hình. Nếu bạn cảm thấy họ có thái độ này suốt nhiều ngày thì có lẽ là họ đã sẵn sàng chấm dứt với bạn. Họ vẫn hạ cố ở bên cạnh bạn nhưng rõ ràng là họ không đáp lại khi bạn cố gắng giao tiếp với họ.[14]

11
Họ chặn mọi hình thức giao tiếp với bạn.

  1. Khi người ái kỷ rời bỏ bạn, họ hiếm khi can đảm đối mặt với bạn. Thay vì nói chuyện trực tiếp và giải quyết mọi việc trước khi chia tay, họ sẽ ngăn bạn tiếp cận họ và cho rằng bạn sẽ hiểu. Họ sẽ phớt lờ các tin nhắn, từ chối các cuộc gọi của bạn, bỏ theo dõi bạn trên mạng xã hội và làm tất cả những gì có thể để giả vờ như bạn không tồn tại.[15]
    • Bạn không đáng bị đối xử như vậy và đã bị tổn thương, nhưng giờ thì chu kỳ lạm dụng đã qua. Quan trọng là đừng để cho người này quay trở lại cuộc sống của bạn.
    • Họ có thể cố gắng dỗ dành để quay về vòng tay bao dung của bạn, nhưng rồi họ sẽ lặp lại chu kỳ lạm dụng lần nữa. Nếu họ liên lạc với bạn thì đừng trả lời.
    Quảng cáo

Bài viết wikiHow có liên quan

Khiến người yêu cũ quay về bên bạnKhiến người yêu cũ quay về bên bạn
Đối phó với kẻ nói xấu sau lưngĐối phó với kẻ nói xấu sau lưng
Đối phó với Kẻ Bắt nạtĐối phó với Kẻ Bắt nạt
Quên một NgườiQuên một Người
Hỏi ai đó rằng có phải họ đang giận hoặc bực mình với bạn khôngCách để hỏi ai đó rằng có phải họ đang giận hoặc bực mình với bạn không
Khiến người mà bạn thầm yêu hối hận vì đã từ chối bạnCách để khiến người mà bạn thầm yêu hối hận vì đã từ chối bạn
Bắt đầu mối quan hệ "friends with benefits"Bắt đầu mối quan hệ "friends with benefits"
Liệu bạn trai tôi có biết tôi đã quan hệ với người khác khôngLiệu bạn trai tôi có biết tôi đã quan hệ tình dục với người khác không?
Quên đi tình cũ mà bạn còn yêuQuên đi tình cũ mà bạn còn yêu
Khiến một chàng trai hết giận sau trận cãi vãKhiến một chàng trai hết giận sau trận cãi vã
Nhận biết bạn gái đã hết yêuCách để nhận biết bạn gái đã hết yêu
Nhận ra một người bạn xấuNhận ra một người bạn xấu
Nhận biết Nếu Đang bị Bạn bè Lợi dụngNhận biết Nếu Đang bị Bạn bè Lợi dụng
Tránh rung động với ai đó13 cách để trái tim không rung động ngay cả khi hẹn hò
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Lia Huynh, LMFT
Cùng viết bởi:
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình
Bài viết này đã được cùng viết bởi Lia Huynh, LMFT. Lia Huynh là chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình đã có giấy phép với hơn 20 năm kinh nghiệm. Cô chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn cho khách hàng cá nhân, cặp đôi, người theo Thiên Chúa giáo, và người Mỹ gốc Á. Lia có bằng cử nhân chuyên ngành Tâm lý học của Đại học California, Los Angeles và bằng thạc sĩ chuyên ngành Trị liệu Hôn nhân và Gia Đình và Dịch vụ Học đường của Đại học bang San Francisco.
Trang này đã được đọc 158 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo