Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Nếu bạn đang lo rằng bạn đời hoặc người yêu đang lừa dối mình thì bạn không phải là trường hợp duy nhất. Theo thống kê hiện nay thì đến khoảng 15% phụ nữ và 25% đàn ông đã từng có mối quan hệ ngoài hôn nhân. Con số này tăng lên tới 20% khi đề cập đến chuyện tình cảm hoặc thân mật.[1] Khi bạn nghi ngờ vợ/chồng hoặc người yêu ngoại tình, có rất nhiều dấu hiệu để bạn có thể nhận ra để xác định xem bạn có phải là nạn nhân của sự phản bội hay không. Bạn đời của bạn có thể bộc lộ hành vi khác thường hoặc kỳ lạ, hoặc bạn có thể nhận thấy sự thay đổi nếp sinh hoạt hàng ngày và thói quen chi tiêu của họ. Không dễ dàng gì để phát hiện ra sự không chung thủy, nhưng bạn có thể quan sát hành vi của đối phương để nhận ra một số dấu hiệu ngoại tình và có biện pháp cần thiết trong việc hàn gắn hoặc kết thúc mối quan hệ.

Phần 1 của 4:
Đánh giá mối quan hệ

  1. 1
    Lưu giữ thông tin về mối quan hệ. Nhớ lại hành trình mối quan hệ để đánh giá xem liệu nó vẫn còn khiến hai bạn hài lòng và hạnh phúc không. Thông thường, nếu dành thời gian để nhìn nhận cẩn thận và suy nghĩ thấu đáo hơn về mối quan hệ, bạn có thể nhận ra một vài dấu hiệu cảnh báo cho thấy có gì đó không ổn.
    • Dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất chỉ đơn giản là khi chồng/vợ nói với bạn rằng có gì đó không ổn, nhưng bạn lại gạt bỏ lời than phiền của họ. Một số cụm từ phổ biến như, "Cuộc hôn nhân này không còn như ban đầu nữa," "Anh thấy không hạnh phúc," "Anh cần nhiều hơn thế nữa".[2]
    • Xung đột thường xuyên hơn trong chuyện tình cảm có thể báo hiệu mối quan hệ đang gặp rắc rối. Cho dù xung đột này là hậu quả của sự không chung thủy hay sự phản bội là phản ứng đối với chuyện tình cảm không hạnh phúc, tranh cãi với đối phương thường xuyên là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn cần phải cải thiện.
    • Lời phê bình khắt khe từ đối phương có thể là dấu hiệu cho thấy có chuyện gì đó bất ổn. Nếu đối phương thường chỉ trích bạn không úp mở, ví dụ nói rằng bạn cần "đi tập gym", "giảm cân", "đi gặp bác sĩ", có thể là họ đang cố làm bạn cảm thấy bị rơi vào thế yếu để biện mình cho hành động ngoại tình của họ.[3]
  2. 2
    Xem xét hành vi của đối phương. Nếu chồng/vợ bạn đang ngoại tình, họ có thể không muốn gần gũi bạn thường xuyên hoặc có hành động khác thường trong quan hệ chăn gối. Họ có thể giữ khoảng cách hoặc thờ ơ với bạn.[4]
    • Chú ý xem liệu đối phương có thờ ơ trong việc thân mật với bạn không. Nếu đã có người khác để âu yếm thì họ dường như không cần điều đó từ bạn.
    • Để ý cách mà đối phương tiếp xúc với bạn. Liệu có phải chồng/vợ bạn không còn nắm tay hoặc thể hiện tình cảm yêu thương bất chợt với bạn nữa hay không? Khoảng cách thể xác giữa bạn và người bạn đời cũng có thể báo hiệu khoảng cách tình cảm của đôi bên.
    • Chú ý những lúc hai bạn thân mật cùng nhau xem có cảm giác khác lạ hơn bình thường không. Đối phương có thể thực hiện những kỹ thuật chăn gối mới mà họ vừa mới học được hay thực hành với người mới.[5]
  3. 3
    Xem xét lại hành vi của bản thân. Nghĩ xem liệu bạn có xao lãng hoặc thờ ơ với bạn đời và chuyện tình cảm, hoặc bạn có đối xử với họ một cách thô lỗ hay không. Hãy cố gắng thành thật trong việc đánh giá hành vi của bản thân và từ góc nhìn của đối phương.
    • Nếu bạn thờ ơ với đối phương, khả năng là họ sẽ đi tìm người khác để thỏa mãn nhu cầu tình dục và tình cảm. Bạn đời của bạn có thể lao vào chuyện yêu đương ngoài luồng chỉ đơn giản là cố gắng thu hút sự quan tâm của vợ/chồng mình và muốn chứng minh với bản thân rằng họ vẫn còn rất hấp dẫn.
    • Nếu bạn không dành nhiều thời gian cho bạn đời, hoặc tập trung quá nhiều vào công việc hay con cái, họ có thể cảm thấy cô đơn và muốn tìm ai đó luôn có mặt vì họ.
    • Nếu bạn ngược đãi bạn đời, chuyện tình ngoài luồng có thể là cách để họ trả thù bạn đồng thời tăng sự tin của họ, hoặc một giải pháp để thoát khỏi mối quan hệ hiện tại.[6]
  4. 4
    Tin vào trực giác. Nếu trực giác mách bảo rằng đối phương đang lừa dối bạn, đừng gạt bỏ điều đó. Theo như một câu chuyện gần đây trong tạp chí New Scientist, "cảm xúc của chúng ta bắt nguồn từ suy nghĩ vô thức", vì vậy chúng có xu hướng "phản ánh lại nhiều thông tin hơn lý trí". Về cơ bản, trực giác có thể cứu chúng ta thoát khỏi nhiều đau khổ.[7] Bạn có thể đang nhận được các dấu hiệu mơ hồ từ đối phương mà không nhận thức được điều đó.
  5. 5
    Trò chuyện với bạn đời. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đời của mình đang có mối quan hệ ngoài luồng, hãy cố gắng bàn về tình trạng hiện tại của mối quan hệ. Trò chuyện là cách đơn giản để xác nhận lại sự hoài nghi hoặc xoa dịu nỗi sợ hãi. Mặc dù bạn có thể không nhận được câu trả lời như mong muốn, nhưng ít ra bạn cũng giao tiếp với đối phương một cách thành thật và thẳng thắn.
    • Chọn thời điểm cả hai đều thoải mái và bình tĩnh, không phải lúc nổi giận. Nếu bạn bắt đầu cuộc thảo luận với bầu không khí tiêu cực, mọi việc sẽ trở nên khó khăn hơn để có một cuộc nói chuyện hiệu quả. Nghĩ rằng đó là "buổi trò chuyện" chứ không phải "chất vấn".[8]
    • Chọn nơi thích hợp để trò chuyện. Nếu sự riêng tư là điều quan trọng, hãy chọn khu vực không có người nào ở đó. Nếu nơi công cộng khiến bạn thoải mái hơn, hãy đề nghị đi dạo với bạn đời hoặc đến một công viên gần đó. Nơi lý tưởng có thể là một nơi có nhiều người qua lại nhưng bạn có thể dễ dàng rời đi nếu cuộc thảo luận trở nên căng thẳng.
    • Cố gắng bắt đầu trò chuyện bằng cách nói về bản thân bạn. Sử dụng những câu không phán xét, như "Có gì đó khiến tâm trí em nặng trĩu". Hoặc "Em lo lắng cho mối quan hệ của chúng ta". Bắt đầu câu với chủ ngữ là bản thân bạn thay vì người kia. Điều này sẽ giúp giảm bớt sự phản ứng tử đối phương.[9]
    • Chú ý xem đối phương có sẵn lòng thảo luận về mối bận tâm của bạn không. Sẽ là một dấu hiệu tốt nếu bạn đời của bạn sẵn sàng nỗ lực để cải thiện chuyện tình cảm thông qua đối thoại hoặc tư vấn tình cảm.[10]
  6. 6
    Quyết định xem liệu điều đó có xứng đáng không. Nếu buổi trò chuyện không diễn ra suôn sẻ, hoặc nếu đối phương đang lừa dối bạn, hãy nhìn nhận thấu đáo về mối quan hệ và nghĩ xem bạn cần gì. Liệu có thực sự đáng để duy trì mối quan hệ với ai đó mà bạn cảm thấy không tin tưởng? Nếu nghi ngờ người bạn đời, hoặc nghĩ rằng họ có khả năng phản bội và phá vỡ niềm tin của bạn, vậy thì có thể đây không phải là mối quan hệ lành mạnh nhất cho bạn.[11]
    Quảng cáo

Phần 2 của 4:
Chú ý những thay đổi bề ngoài của bạn đời

  1. 1
    Để ý những thay đổi bên ngoài. Thay đổi rõ rệt về diện mạo có thể cho thấy đối phương đang cố gắng gây ấn tượng với tình yêu mới. Sự thay đổi còn có nghĩa là họ đang chủ động tìm kiếm người tình mới.[12]
    • Quan sát xem liệu đối phương có thay đổi tủ quần áo của họ không.[13] Ví dụ, nếu bạn đời của bạn thường mặc trang phục thể thao, nhưng đột nhiên họ bắt đầu diện com-lê hoặc quần áo đặt may, đây có thể là dấu hiệu của sự không chung thủy, đặc biệt nếu không có bất kỳ thay đổi lớn lao nào về lối sống, như thăng chức trong công việc chẳng hạn.
    • Bạn đời của bạn có thể tham gia lớp tập gym hoặc bắt đầu tập thể dục nhiều hơn để cải thiện vóc dáng hay giảm cân nhằm chiều ý người tình mới. Đối tượng mới của họ có thể đang làm việc hay tập luyện ở phòng tập gym, nơi mà họ thường xuyên lui tới.[14]
    • Hành vi đột nhiên chú ý tới ngoại hình và bận tâm tới vẻ ngoài có ưa nhìn hay không là dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy có ai đó khiến đối phương muốn gây ấn tượng.
  2. 2
    Quan sát thói quen ăn diện của đối phương. Chồng/vợ bạn có thể bắt đầu chú ý hơn tới việc chải chuốt nếu họ đang cố gắng thu hút đối tượng mới. Mặc dù ở thời đại này thì việc nữ giới và nam giới chú ý chải chuốt ăn diện là hoàn toàn chấp nhận được, nhưng đột nhiên thay đổi thói quen có thể là báo động đỏ.[15]
    • Quan sát xem đối phương có tắm rửa, làm sạch kẽ răng, cạo râu, và các hoạt động chải chuốt khác thường xuyên hơn không.
    • Nhận ra kiểu trang điểm, nước hoa hay sản phẩm khử mùi mới mà bạn đời của bạn đang dùng hoặc còn vương lại từ ai đó. Không phải tự nhiên mà người ta bảo rằng vết son trên cổ áo sẽ tố cáo người đàn ông ngoại tình.
    • Theo dõi xem liệu đối phương có thay đổi kiểu tóc không. Họ có đột nhiên thay đổi diện mạo hoặc bắt đầu nhuộm tóc không?
    Quảng cáo

Phần 3 của 4:
Tiến hành điều tra

  1. 1
    Chú ý đến thay đổi trong lịch trình. Lưu ý xem đối phương có thay đổi trình tự thường ngày không. Họ có thể làm vậy để điều chỉnh cho khớp với kế hoạch làm việc của người tình mới hoặc để dành thời gian cho ai đó. Đó có thể là thay đổi lớn trong lịch trình hoặc chỉ là thay đổi nhỏ ngẫu nhiên xuất hiện.[16]
    • Để ý tới việc bạn đời của bạn biện minh thường xuyên hơn về kế hoạch của họ, như ở lại công ty trễ, kẹt xe, hoặc một số rủi ro khác để giải thích tại sao họ lại ít ở nhà hơn.
    • Nếu có vẻ như chồng/vợ muốn đi chơi với bạn bè đột xuất mà không có bạn thì điều này có thể là cái cớ hoàn hảo để họ ra khỏi nhà. Chú ý xem có phải đối phương không còn mời bạn đến tham dự sự kiện hoặc đi du lịch cùng công ty nữa không.
    • Chú ý hơn tới chuyến công tác đột xuất hoặc những cái cớ khác mà họ có thể tạo ra cho việc vắng mặt ở nhà trong một thời gian dài.
    • Thêm nữa, nếu việc bạn vắng mặt đột xuất không thành vấn đề, và đối phương dường như không bận tâm đến việc bạn ở lại làm việc muộn hoặc đi xa thì có thể là họ đang nhân dịp này ở bên cạnh một người khác.
  2. 2
    Cố gắng liên lạc với bạn đời. Liệu có phải đột nhiên bạn cảm thấy khó khăn trong việc liên lạc với người yêu thương? Nếu bạn cố gắng gọi chồng/vợ nhiều lần nhưng họ không trả lời điện thoại, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang thay đổi.[17]
    • Bạn đời của bạn có thể biện minh cho hành động không nghe điện thoại. Họ có thể bào chữa rằng điện thoại mới hết pin, hoặc do lỗi kỹ thuật, hay nó ở trong vùng không có sóng.
    • Tỉnh táo nếu đối phương trấn an rằng họ quá bận đến nỗi không thể trả lời điện thoại hoặc đề nghị rằng bạn nên để cho họ gọi.
    • Có phải chồng/vợ bạn tắt điện thoại trong suốt thời gian mà bạn vẫn gọi được bình thường? Đối phương có thể để điện thoại ở chế độ im lặng để có cơ hội ở bện cạnh người khác mà không sợ bị quấy rầy.
  3. 3
    Chú ý hơn tới một số vật dụng mới hoặc khác thường mà người bạn đời để lại. Đôi khi, chồng/vợ sơ xuất để lại những món đồ tố cáo họ không thành thật, chẳng hạn như chìa khóa nhà của người tình.
    • Kiểm tra một số chi tiết trên biên lai mua sắm hoặc hóa đơn nhà hàng. Xem qua tờ biên lai để tìm số điện thoại liên lạc. Tìm chìa khóa phòng khách sạn, cuống vé xem phim, và những thứ tương tự.[18]
    • Bạn cũng nên tìm xung quanh xe của đối phương. Một số người bạn đời không chung thủy sẽ giấu hoặc cất vật dụng có thể làm lộ bí mật trong ngăn chứa đồ linh tinh, gạt tàn thuốc, hay dưới ghế ngồi của xe.
  4. 4
    Theo dõi hoạt động máy tính của đối phương. Bạn đời bạn có thể dành nhiều thời gian bên máy tính để nói chuyện trực tuyến hoặc ghé thăm trang mạng xã hội thường xuyên hơn.[19]
    • Xem xét kỹ tài khoản mạng xã hội của bạn đời. Tìm hiểu xem liệu họ có thường xuyên nói chuyện với duy nhất một người nào đó đặc biệt không. Việc họ thường xuyên trao đổi với người cũ có thể là dấu hiệu cảnh báo.
    • Kiểm tra xem liệu bạn đời có đóng cửa sổ màn hình hoặc ứng dụng mới khi bạn bước vào phòng hay liệu họ có thường xuyên xóa lịch sử trình duyệt không.
  5. 5
    Xem xét lại bảng thông báo từ tài khoản ngân hàng hay tổ chức tài chính. Đối phương có thể bắt đầu chi tiêu một khoản tiền lớn cho nhiều hoạt động hoặc mua quà cho người tình mới.
    • Tìm biên lai rút tiền nhiều hoặc biên lai mua sắm có nguồn gốc từ cửa hàng hay một số nơi khác mà bạn hiếm khi hoặc chưa bao giờ lui tới.
    • Để ý giao dịch thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ từ nhà hàng hay quán rượu mà bạn chưa hề ghé qua.
    Quảng cáo

Phần 4 của 4:
Theo dõi thói quen sử dụng điện thoại

  1. 1
    Quan sát sự gắn bó của người bạn đời với điện thoại. Điện thoại di động có thể giúp phát hiện chuyên yêu đương ngoài luồng dễ hơn bao giờ hết. Nếu đối phương thường xuyên dính lấy điện thoại thì có thể là họ sử dụng nó để liên lạc với người tình mới.
    • Để ý xem liệu đối phương có luôn giữ điện thoại bên mình hay không, như trong suốt thời gian vào phòng vệ sinh, khi đi tắm, hoặc khi ra ngoài để đổ rác. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy rằng họ không muốn bạn lại gần điện thoại.[20]
    • Một số người có thể thay đổi cài đặt trên điện thoại để đặt chế độ mật mã bảo vệ hoặc khóa điện thoại. Điều này được tiến hành để ngăn bạn tiếp cận dữ liệu cá nhân của họ, như số điện thoại liên lạc hay tin nhắn.
  2. 2
    Chú ý tình trạng sử dụng điện thoại thường xuyên. Quan sát xem đối phương có tăng hoạt động sử dụng điện thoại không, như gọi điện hoặc nhắn tin nhiều hơn. Để ý số lần trong ngày mà những cuộc gọi và tin nhắn đến. Tự hỏi bản thân xem liệu trước đây chồng/vợ bạn có thường xuyên liên lạc như vậy trong những khoảng thời gian đó không.
    • Quan sát xem bạn đời của bạn có hành động mờ ám khi gọi điện hoặc nhắn tin, như đột ngột kết thúc cuộc gọi khi bạn bước vào phòng không. Liệu chồng/vợ của bạn có cố gắng che giấu tin nhắn mà họ đang soạn, hoặc xóa tin nhắn vội vã sau khi gửi hoặc nhận?
    • Nếu bạn đời của bạn thường xuyên nói chuyện thì thào trên điện thoại, có thể là họ đang cố gắng không để bạnn ghe được cuộc trò chuyện của họ với người tình mới.
  3. 3
    Tìm chiếc điện thoại thứ hai. Nếu đối phương đang có mối quan hệ ngoài luồng, việc sở hữu chiếc điện thoại thứ hai bí mật là một hành động khôn ngoan của họ. Với điện thoại bí mật, họ sẽ không còn lo lắng về việc quên lịch sử cuộc gọi đến và cuộc gọi đi.[21]
    • Điện thoại trả trước thường rẻ và dễ mua. Nếu thấy chồng/vợ có một chiếc điện thoại trả trước mà không phục vụ cho công việc hay mục đích chính đáng nào khác, vậy thì đã đến lúc bạn cần đặt dấu hỏi rằng có phải họ có điều gì đó muốn che giấu không.
    • Nhìn bên trong túi xách hoặc ví cầm tay để tìm điện thoại bí mật. Điều hiển nhiên là nửa còn lại sẽ không để điện thoại bí mật này ở nơi dễ thấy.
    • Một nơi thích hợp để giấu điện thoại bí mật thứ hai là trong xe. Bạn hãy thử tìm bên trong hộp đựng đồ linh tinh hoặc dưới chỗ ngồi.
    • Để ý hóa đơn lạ hoặc mới gửi đến nhà bạn. Nếu bạn đời của bạn ký hóa đơn mua điện thoại thứ hai với người giao hàng, có thể sẽ có một hợp đồng bằng giấy. Tuy nhiên, nếu là người cẩn thận thì họ có thể dùng hóa đơn giao hàng điện tử.
    Quảng cáo

Cảnh báo

  • Nên nhớ rằng tất cả những điều liệt kê ở trên có thể là dấu hiệu của sự không chung thủy, hoặc cũng có thể được giải thích một cách hoàn toàn vô tội. Nếu bạn buộc tội người bạn đời về sự phản bội, hoặc bị bắt gặp là đang điều tra họ – kiểm tra ví, điện thoại, đọc thư điện tử của họ – điều này có thể thực sự gây ra rắc rối trong mối quan hệ mà trước đây vốn không xảy ra.
  • Phụ nữ và đàn ông thường biểu lộ dấu hiệu ngoại tình giống nhau. Sự không chung thủy không phải lúc nào cũng chỉ giới hạn ở đàn ông, mặc dù người ta tin rằng nam giới thường ngoại tình để thỏa mãn nhu cầu tình dục, trong khi nữ giới có xu hướng ngoại tình để thỏa mãn nhu cầu tình cảm. Ngày nay, nhờ cơ hội về kinh tế và con người dành cho phụ nữ ngày càng gia tăng, tính độc lập ở những phụ nữ đã kết hôn cũng khá phổ biến. Song song với sự độc lập này là tỷ lệ những người vợ ngoại tình cũng cao hơn.[22]

Bài viết wikiHow có liên quan

Khẩu dâmKhẩu dâm
Nghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn traiNghĩ ra chủ đề nói chuyện với bạn trai
Làm "Chuyện ấy" qua Điện thoạiLàm "Chuyện ấy" qua Điện thoại
Khiến Nàng "Ham muốn" BạnKhiến Nàng "Ham muốn" Bạn
An ủi khi bạn gái buồnAn ủi khi bạn gái buồn
Rên khi quan hệ tình dụcRên khi quan hệ tình dục
Bắt đầu nhắn tin với người bạn thíchBắt đầu nhắn tin với người bạn thích
Khiến chàng "Phát điên" vì bạnKhiến chàng "Phát điên" vì bạn
HônHôn
Tạo dấu hôn trên cơ thể người ấyTạo dấu hôn trên cơ thể người ấy
Nhận ra một chàng trai đang thích mìnhNhận ra một chàng trai đang thích mình
Có Bạn traiCó Bạn trai
Trả lời câu hỏi "Anh thích em ở điểm nào"Trả lời câu hỏi "Anh thích em ở điểm nào"
Biết Chàng có Thực sự Yêu BạnBiết Chàng có Thực sự Yêu Bạn
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Trudi Griffin, LPC, MS
Cùng viết bởi:
Tư vấn viên chuyên nghiệp
Bài viết này đã được cùng viết bởi Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin là cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Cô đã nhận bằng MS về Tư vấn sức khỏe tâm thần lâm sàng của Đại học Marquette năm 2011. Bài viết này đã được xem 19.042 lần.
Chuyên mục: Tình yêu
Trang này đã được đọc 19.042 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo