Cách để Ngăn tiếng ồn từ nhà hàng xóm

Cùng viết bởi Patricia Penker

Sống ở nơi hàng xóm quây quần có rất nhiều cái hay (ví dụ như cùng tụ tập nấu nướng, trò chuyện và chạy sang vay tạm thứ nọ thứ kia). Tuy nhiên sống gần người khác cũng có nhiều phiền phức, một trong số đó là tiếng ồn. Bài viết này tổng hợp một vài mẹo giúp giảm tiếng ồn từ nhà hàng xóm để bạn bớt lo âu và căng thẳng hơn. Nếu những mẹo này không hiệu quả thì bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp mạnh hơn ở cuối bài để hàng xóm có ý thức trật tự vào khung giờ nhất định.

1

Dùng tai nghe chống ồn

Tai nghe có thể giúp bạn chặn mọi tiếng ồn khi ở nhà một mình. Nếu hàng xóm quá ồn ào và khiến bạn bực mình thì hãy đầu tư một đôi tai nghe chặn tiếng ồn hoặc nút bịt tai, đeo chúng vào và cố gắng thư giãn. Chúng còn có thể giúp dễ ngủ hơn nếu bạn thường mất ngủ vì tiếng ồn nhà hàng xóm.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Một đôi tai nghe chống ồn chất lượng có giá khoảng hơn 2 triệu VNĐ.
- Nếu chưa có điều kiện mua tai nghe thì bạn có thể dùng tạm nhét tai thay thế.
Quảng cáo

2

Dùng máy tạo tiếng ồn trắng

Một chút tiếng ồn trắng có thể giúp át đi tiếng ồn ào từ nhà hàng xóm. Bạn hãy bật máy tạo tiếng ồn trắng lên hoặc bật quạt số cao cũng được. Cách này sẽ giúp chặn những tiếng ồn khó chịu và bạn sẽ bình tĩnh hơn khi quá căng thẳng vì ô nhiễm tiếng ồn.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu} Nếu không muốn ra ngoài và mua máy tạo tiếng ồn trắng ngay thì bạn có thể tìm kiếm và mở “white noise” (tiếng ồn trắng) qua Youtube trên điện thọai hoặc máy tính.
- Máy tạo tiếng ồn trắng cũng là một thiết bị hỗ trợ giấc ngủ rất tuyệt vời! Nếu bị khó ngủ, bạn nên thử bật tiếng ồn trắng để dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

3

Chuyển giường ra xa chỗ có tiếng ồn nếu có thể

Nhà chung vách với hàng xóm mà ồn ào thì sẽ rất khó ngủ. Nếu trong nhà còn không gian thì bạn có thể cân nhắc sắp xếp lại vị trí đồ nội thất để giường ngủ xa với nhà hàng xóm nhất. Bạn cũng nên sắp xếp ghế ngồi hay những vị trí mình dành nhiều thời gian trong nhà ra xa khỏi chỗ có tiếng ồn, càng xa càng tốt.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

4

Trải thảm để hấp thụ tiếng ồn

Trải thảm là một trong những cách đơn giản để giảm tiếng ồn trong nhà. Nếu nhà bạn lát sàn gỗ, lát đá hoặc bê tông thì hãy mua một vài tấm thảm to về trải lên trên. Bạn càng trải nhiều thảm thì trong nhà sẽ càng bớt ồn hơn!^{[4]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Tương tự như vậy, nếu trong nhà có nhiều diện tích trống thì bạn cũng nên cân nhắc kê thêm đồ nội thất để hấp thụ tiếng ồn. Bạn có thể tìm mua lại đồ nội thất đã qua sử dụng còn tốt để tiết kiệm chi phí.

5

Bịt kín các kẽ hở trên tường bằng keo trám tường

m thanh lọt qua các vết nứt và kẽ hở trên tường rất dễ dàng. Bạn hãy dùng keo trám tường để bịt chúng lại. Sau khoảng một vài giờ, khi keo khô đi thì bạn sẽ thấy những tiếng ồn từ nhà hàng xóm giảm đi đáng kể.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Cửa chính và cửa sổ thường là nơi có nhiều khe hở. Nếu nhà bạn đã cũ thì hãy cân nhắc sửa lại cửa để chúng khít hơn và chống ồn tốt hơn.
- Nếu đang ở nhà thuê thì bạn có thể lắp thêm ron chặn khe cửa để chống ồn.
Quảng cáo

6

Lắp đặt hệ thống đèn chùm tán âm

Loại đèn chùm này có thiết kế đặc biệt giúp giảm tiếng ồn. Nếu có thể thay đổi đèn điện trong nhà mình thì bạn hãy thay bóng điện hiện có thành đèn chùm tán âm.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu} Càng lắp nhiều đèn tán âm thì hiệu quả tán âm sẽ càng tăng và tiếng ồn từ nhà hàng xóm sẽ càng giảm.
- Bạn có thể tìm mua đèn tán âm ở các cửa hàng bán thiết bị chiếu sáng.
- Nếu ở nhà thuê thì bạn nên giữ lại đèn điện cũ và thay lại trước khi chuyển đi.

7

Ra khỏi nhà một lát

Nếu ồn không thể chịu được nữa thì bạn có thể ra ngoài đi dạo hoặc đến một quán cà phê nào đó ngồi tạm. Ra khỏi nhà sẽ giúp bạn tạm thời tránh được những tiếng ồn khó chịu đó và sẽ bình tĩnh hơn khi về nhà. Nếu bạn làm việc tại nhà và bị tiếng ồn làm phiền cả ngày thì hãy cân nhắc đến làm việc ở một quán cà phê hoặc một không gian làm việc chung với mọi người.^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

8

Giảm căng thẳng bằng một số bài tập thư giãn

Càng ít căng thẳng thì bạn sẽ càng ít bận tâm đến tiếng ồn. Hãy thực hành tự chăm sóc bản thân bằng cách dành cho mình một điều tuyệt vời mỗi ngày, chẳng hạn như tắm bồn nước nóng hoặc thưởng cho mình một món ăn ngon. Bạn cũng có thể giảm căng thẳng bằng cách thiền mỗi lần một ngày, khoảng 5 đến 10 phút cũng được.^{[8]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Cleveland Clinic

Đi tới nguồn}
- Tập thể dục cũng là một cách giảm căng thẳng tuyệt vời. Thêm vào đó, nếu ở gần phòng gym thì đi tập cũng là một cái cớ để bạn ra khỏi nhà một lát.
- Nếu việc chịu đựng hàng xóm ồn ào khiến bạn lo âu, hãy trò chuyện với chuyên gia tâm lý. Khi lo âu, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và từ đó rơi vào một vòng tròn lo lắng không hồi kết về tiếng ồn trong nhà mình.

9

Nói chuyện với hàng xóm về vấn đề tiếng ồn

Nếu chưa thử thì có lẽ bạn nên nói chuyện với hàng xóm về vấn đề tiếng ồn. Nhiều khả năng họ không biết là mình gây ồn ào phiền đến bạn và họ sẽ cố gắng nhỏ tiếng hơn. Hãy sang nhà và trò chuyện với họ một cách lịch sự. Bạn có thể nói rằng:^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}
- “Chào anh/chị. Tôi sống ở tầng dưới nên nghe rất rõ tiếng anh/chị đi lại trên này. Phiền anh/chị khẽ bước một chút vào ban đêm nhé”.
- Có thể bạn sẽ cảm thấy khá căng thẳng khi phản ánh trực tiếp với hàng xóm, tuy nhiên cách này sẽ giúp bạn làm chủ tình thế và bớt lo âu về tiếng ồn hơn. Dù hàng xóm của bạn có không thay đổi được ngay lập thức thì ít nhất bạn cũng đã chủ động trong việc giải quyết vấn đề.
Quảng cáo

10

Phản ánh với chủ nhà nếu tiếng ồn vẫn tiếp diễn

Nếu hàng xóm không thay đổi thì bạn có thể phản ánh với chủ nhà. Nếu bạn ở nhà thuê thì có thể gọi cho chủ nhà hoặc ban quản lý để trình bày về vấn đề mình đang gặp phải. Nhớ cho họ biết rằng bạn đã nói chuyện với hàng xóm nhưng vấn đề này vẫn tiếp diễn. Hy vọng là chủ nhà sẽ cảnh cáo và họ sẽ có ý thức hơn.^{[10]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Khi phản ánh với chủ nhà, bạn có thể nói rằng, “Tôi muốn nói chuyện với cô/bác về người thuê căn hộ số 23. Họ thường xuyên mở nhạc rất khuya, tôi đã yêu cầu họ giữ trật tự nhưng việc này vẫn tiếp diễn và ảnh hưởng rất lớn đến tôi và những người thuê nhà khác vào ban đêm”.

11

Báo cáo với chính quyền địa phương nếu cần

Nếu chủ nhà không giải quyết được vấn đề này thì bạn có thể nhờ đến cơ quan có thẩm quyền. Hầu hết các khu dân cư đều có các quy định về tiếng ồn, điều đó có nghĩa là tất cả mọi người không được gây ồn ào ảnh hưởng đến người khác vào những khung giờ cố định. Nếu hàng xóm thường xuyên gây ồn vào buổi tối, bạn hãy gọi đến đường dây nóng và phản ánh với chính quyền để họ đến và xử lý vi phạm tiếng ồn.^{[11]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, ở Việt Nam, pháp luận quy định cấm hành vi gây ra tiếng động lớn, làm ồn ào khu dân cư từ 22 giờ hôm trước đến 6 giờ ngày hôm sau.
- Việc báo cáo với chính quyền địa phương chắc hẳn sẽ gây ra va chạm tình làng nghĩa xóm, do vậy bạn chỉ nên dùng cách này khi tất cả các biện pháp khác không hiệu quả.
Quảng cáo

Lời khuyên

Nếu bạn quá nhạy cảm với tiếng ồn (hay còn gọi là mắc chứng dị ứng tiếng ồn misophonia) thì hãy cân nhắc trò chuyện với bác sĩ tâm lý để giảm mức độ căng thẳng và khó chịu.^{[12]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Cleveland Clinic

Đi tới nguồn}