Cách để Ngăn ngừa virus Corona

Đồng tác giả: Erik Kramer, DO, MPH

Trong bài viết này:Tự bảo vệ trước virus CoronaChăm sóc người bệnhPhòng tránh lây bệnh từ động vậtXử lý trường hợp có khả năng đã nhiễm khuẩn20 Tham khảo

Với các đợt bùng phát liên tục được đưa tin, bạn có thể thấy lo lắng về việc bị nhiễm virus Corona. Virus Corona là một nhóm virus có khả năng gây nguy hiểm tới tính mạng, khiến nạn nhân bị nhiễm những loại bệnh như cảm lạnh thông thường, MERS, SARS và các bạn hô hấp khác, bao gồm các chủng vi sinh vật mới. Dù virus Corona có thể nguy hiểm nhưng các biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình ở nơi công cộng, ở nhà và khi bạn cần chăm sóc người bệnh. Nếu nghi ngờ mình đã nhiễm virus, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.

1
Tự bảo vệ trước virus Corona

  1. 1
    Rửa tay bằng xà phòng và nước để giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm. Cách tốt nhất để ngăn ngừa virus Corona là rửa tay thường xuyên. Làm ướt tay bằng nước ấm, sau đó dùng xà phòng dịu nhẹ. Xoa tay tạo bọt trong vòng 20 tới 30 giây, sau đó, rửa sạch tay bằng nước ấm.[1]
    • Luôn rửa tay trước khi ăn uống. Dù sao thì tốt nhất vẫn là rửa tay bất cứ khi nào ở nơi công cộng hoặc sau khi vửa ở cạnh một người có dấu hiệu bị ốm.
  2. 2
    Không chạm tay vào mắt, mũi và miệng. Bạn có thể tiếp xúc với virus Corona trên một bề mặt nào đó, ví dụ như tay nắm cửa hoặc bàn bếp. Khi đó, mầm bệnh có thể bám trên tay, vì thế, bạn sẽ dễ tự khiến mình bị nhiễm khuẩn nếu để tay bẩn chạm vào mặt. Hãy tránh chạm vào mắt, mũi và miệng nếu virus đã hiện diện trên tay.[2]
    • Nếu bạn cần phải chạm vào mặt, hãy rửa tay trước để giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
  3. 3
    Tránh xa những người bị ho hoặc hắt xì. Vì virus Corona lây bệnh qua đường hô hấp nên ho và hắt xì là các triệu chứng phổ biến. Ngoài ra, cả ho và hắt xì đều phân tán virus vào không khí, vì thế, bạn cũng dễ có nguy cơ bị lây hơn. Hãy tránh xa những người có vẻ đang có triệu chứng nhiễm khuẩn đường hô hấp trên.[3]
    • Nếu được, hãy bảo người đó đứng xa bạn ra. Bạn có thể nói là "Tớ thấy cậu bị ho. Mong cậu chóng khỏi bệnh, nhưng mà cậu đừng đứng gần tớ để không lây bệnh cho tớ nhé".
  4. 4
    Diệt khuẩn cho những bề mặt hay được mọi người chạm vào hằng ngày với sản phẩm diệt virus. Không may là virus Corona có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa, mặt bàn và vòi nước. Dùng dung dịch diệt khuẩn dạng xịt hoặc giấy ướt diệt khuẩn để làm sạch các bề mặt đó hàng ngày. Việc này có thể hạn chế nguy cơ virus tồn tại trên các bề mặt đó và gây bệnh.[4]
    • Tại nhà, hãy diệt khuẩn tại tay nắm cửa, quầy bếp, quầy phòng tắm và vòi nước.
    • Tại nơi làm việc, hãy lau sạch các bề mặt mà mọi người thường chạm vào như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn và các quầy làm việc.
  5. 5
    Sử dụng khẩu trang dùng một lần khi ra nơi đông người. Vì virus Corona thường lây lan trong không khí, bạn rất có khả năng hít chúng vào người. Hãy che mũi và miệng bằng khẩu trang dùng một lần để hạn chế nguy cơ tiếp xúc với virus. Đừng tái sử dụng khẩu trang, việc này có thể làm tăng nguy cơ tiếp xúc với virus Corona.[5]
    • Luôn rửa tay sau khi cởi khẩu trang để đề phòng trường hợp đã tiếp xúc với virus Corona. Nếu cởi khẩu trang ra và chạm vào mặt ngay sau đó, bạn có thể bị ốm nếu mầm bệnh vẫn còn ở đó.

2
Chăm sóc người bệnh

  1. 1
    Sử dụng đồ bảo hộ một lần khi chăm sóc người bệnh.[6]
    • Virus Corona lây lan trong không khí và có thể tồn tại trên quần áo của bạn, vì thế, hãy bảo vệ bản thân thật tốt.
  2. 2
    Đừng dùng chung đồ gia dụng với người bệnh. Virus Corona có thể vẫn tồn tại trên cốc, đĩa, dao dĩa và khăn. Trong gia đình, khi có người ốm, mỗi thành viên nên sử dụng đồ đạc riêng. Nếu không, bạn có thể vô tình làm mầm bệnh lây lan.[7]
    • Luôn giữ an toàn! Khi không chắc chắn, hãy rửa sạch vật dụng trước khi dùng hoặc dùng cái khác.
  3. 3
    Hãy giặt quần áo bằng nước nóng để diệt khuẩn. Quần áo, chăn ga gối và khăn đều có thể là nơi trú ẩn của virus Corona, vì thế, bạn nên giặt thật kỹ. Hãy đặt máy giặt ở chế độ nóng nhất và đong lượng nước giặt phù hợp với khối lượng đồ cần giặt. Sau đó, giặt ở chế độ thông thường hoặc công suất cao, tùy vào mẫu máy giặt.[8]
    • Nếu thuốc tẩy hoặc thuốc tẩy dành cho quần áo có màu an toàn với loại vải bạn cần giặt, hãy dùng một nắp đầy.
  4. 4
    Mở cửa sổ để không khí trong phòng thông thoáng nếu điều kiện thời tiết phù hợp. Vì virus Corona bay trong không trung, bạn sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh nếu ở chung không gian với người ốm. Thông khí cho phòng có thể giúp làm sạch không khí, qua đó, giảm tối đa khả năng tiếp xúc với virus. Mở cửa sổ hoặc bật điều hòa lên nếu có thể.[9]
    • Đừng mở cửa sổ nếu trời mưa, hoặc nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh.

3
Phòng tránh lây bệnh từ động vật

  1. 1
    Nấu chín thịt và trứng để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh. Virus Corona có thể truyền từ động vật sang người, vì thế, bạn phải nấu thật chín các sản phẩm từ động vật để tiêu diệt mầm bệnh.[10] Hãy làm theo các hướng dẫn sau đối với từng loại thịt hoặc trứng mà bạn định dùng, và kiểm tra nhiệt độ bên trong của đồ ăn bằng nhiệt kế chuyên dụng trước khi ăn.[11] Làm nóng thực phẩm tới mức sau:
    • Gà và gà tây nên nóng tới mức 165 °F (74 °C).
    • Thịt lợn và thịt bò nên nấu ở 145 °F (63 °C).
    • Thịt băm nên được nấu tới 160 °F (71 °C).[12]
    • Trứng nên được nấu tới 160 °F (71 °C).[13]
  2. 2
    Hạn chế tiếp xúc với động vật sống để giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm bệnh. Đừng động vào những con vật có vẻ bị bệnh. Tránh tiếp xúc với động vật sống trừ khi đó là công việc của bạn, hoặc bạn phải chăm sóc thú cưng. Nếu phải tiếp xúc với con vật khác ngoài thú cưng, hãy chạm vào nó càng ít càng tốt.[14]
    • Dơi và gia súc có khả năng cao là nguồn nhiễm bệnh.
  3. 3
    Rửa tay ngay lập tức sau khi tiếp xúc với động vật sống. Chắc chắn bạn không muốn mầm bệnh trên động vật vương lại trên da mình. Hãy làm ướt bàn tay và dùng xà phòng dịu nhẹ. Xoa tạo bọt trong khoảng 30 giây, sau đó dùng nước ấm để rửa sạch. Dùng khăn khô và sạch để lau tay.[15]
    • Nếu bạn phải tiếp xúc với nhiều động vật, hãy rửa tay giữa các lần tiếp xúc với từng con vật để đề phòng trường hợp có con vật bị ốm. Như thế, bạn sẽ không vô tình làm những con khác bị nhiễm bệnh.

4
Xử lý trường hợp có khả năng đã nhiễm khuẩn

  1. 1
    Liên hệ với bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình đã nhiễm virus Corona. Nếu bạn có triệu chứng nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, có khả năng đó là do virus Corona. Hãy liên hệ với bác sĩ để trình bày các triệu chứng, và hỏi xem bạn có cần tới kiểm tra không. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn tới làm xét nghiệm, nhưng cũng có thể sẽ yêu cầu bạn ở nhà để tránh làm lây lan mầm bệnh. Hãy để ý tới các triệu chứng sau:[16]
    • Ho
    • Đau họng
    • Chảy nước mũi
    • Sốt
    • Đau đầu
    • Đau người và yếu sức
  2. 2
    Hãy ở nhà nếu bạn có các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp trên. Trừ việc đi khám, đừng ra khỏi nhà nếu đang bị ốm. Bệnh của bạn có thể dễ lây, và bạn không nên khiến người khác bị lây bệnh của mình. Hãy tập trung nghỉ ngơi và cho cơ thể thời gian để phục hồi.[17]
    • Nếu đi bác sĩ, hãy đeo khẩu trang dùng một lần nếu có. Nó có thể ngăn ngừa mầm bệnh lây lan.
  3. 3
    Che mệnh và mũi khi bị ho hoặc hắt xì. Bạn sẽ ho và hắt xì nhiều nếu đã mắc virus Corona. Hãy bảo vệ người khác khỏi mầm bệnh bằng các che miệng với khăn hoặc tay áo. Như thế, mầm bệnh sẽ không bay vào không khí.[18]
    • Luôn giữ một gói khăn giấy bên mình. Tuy nhiên, nếu không có giấy thì bạn có thể hắt xì vào khuỷu tay cũng được.

Lời khuyên

  • Virus Corona thường mất khoảng 5 ngày ủ bệnh, vì thế, bạn có thể sẽ không nhận ra triệu chứng gì cho tới vài ngày sau khi tiếp xúc với virus.[19]

Cảnh báo

  • Nhiễm virus Corona nghiêm trọng có thể gây ra các biến chứng như viêm phổi, vì thế, hãy đi khám ngay nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc bạn thấy khó thở.[20]

Thông tin Bài viết

Bài viết này có đồng tác giả là Erik Kramer, DO, MPH. Bác sĩ Kramer là bác sĩ chăm sóc chính của Đại học Colorado, chuyên về kiểm soát cân nặng, bệnh tiểu đường và nội khoa. Ông đã nhận bằng DO của Đại học Y xương khớp Đại học Touro năm 2012.

Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan

Ngôn ngữ khác:

English: Prevent Coronavirus, 日本語: コロナウイルスを予防する, 한국어: 코로나바이러스 예방법, 中文: 预防冠状病毒, ไทย: ป้องกันไวรัสโคโรน่า, Español: prevenir el coronavirus, Bahasa Indonesia: Mencegah Virus Corona, Deutsch: Infektion mit Coronaviren vermeiden, हिन्दी: कोरोनावायरस को फैलने से रोकें (Prevent Coronavirus), Português: Evitar o Coronavírus, Русский: предотвратить заражение коронавирусом, Français: prévenir le coronavirus, Italiano: Prevenire il Coronavirus, العربية: الوقاية من فيروس كورونا, Nederlands: Besmetting met het coronavirus voorkomen

Trang này đã được đọc 11.350 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?