Cách để Mỉm cười

Cùng viết bởi Tu Anh Vu, DMD

Mỉm cười là hành động tự nhiên của nhiều người, nhưng với số khác thì đây lại là một chút thử thách. Việc mỉm cười sao cho đẹp khi chụp ảnh, chụp ảnh “tự sướng” và trong đời thường có thể khó khăn, đặc biệt khi bạn chưa biết kiểu cười nào khiến bạn tỏa sáng. Mặc dù vậy, vẫn có một số bí quyết giúp bạn có nụ cười hoàn hảo trong mọi hoàn cảnh.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 7:

Làm thế nào để cười thật tự nhiên?

1
Thả lỏng chân mày và cơ hàm. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, nụ cười của bạn sẽ trông hơi miễn cưỡng và có thể tạo thêm nếp nhăn quanh mắt và chân mày. Hãy hít thở sâu và thả lỏng cơ mặt trước khi bạn mỉm cười. Việc nhắm mắt nhanh rồi mở lại cũng hữu ích.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
2
Nói “kim chi” khi bạn mỉm cười. Cách này tốt hơn nói “cheese”. Khi bạn nói “kim chi”, gương mặt liền nở một nụ cười tự nhiên và phần còn lại cũng được thả lỏng. Đây là bí quyết mà những người nổi tiếng áp dụng khi chụp ảnh.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu}
3
Nghĩ về điều gì đó vui nhộn. Nếu bạn không thể nở nụ cười tự nhiên, hãy thử làm bản thân bật cười. Bạn có thể nhớ lại một câu chuyện vui, tự kể chuyện đùa, hoặc nghĩ về những chú cún đáng yêu đang nô đùa dưới nắng để khiến bạn mỉm cười.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 7:

Cười mỉm chi như thế nào?

1
Đặt lưỡi trên vòm miệng. Việc tiếp theo là nâng hai khóe miệng lên tạo thành nụ cười mỉm chi. Việc đặt lưỡi trên vòm miệng siết cơ má và hàm, giúp cho gương mặt trông thon hơn và tự nhiên hơn.^{[4]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể mở nhẹ hai môi để có nụ cười chúm chím.

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 7:

Tập cười như thế nào?

1
Nhìn vào gương. Việc này nghe ngớ ngẩn, nhưng đây là cách duy nhất giúp bạn biết nụ cười của mình trông ra sao. Nếu bạn muốn thay đổi hoặc hoàn thiện nụ cười, hãy đứng trước gương phòng tắm hoặc phòng ngủ và mỉm cười. Thực hiện việc này vài lần mỗi ngày và điều chỉnh đến khi bạn hài lòng với nụ cười.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 7:

Cười thế nào khi chụp ảnh “tự sướng”?

1
Kết hợp mỉm cười và chu môi. Đây là hành động tạo nên “gương mặt điển hình của mạng xã hội”. Bạn không cần chu môi nếu không muốn - thay vào đó, hãy mỉm cười tự nhiên, rồi mím môi trước khi chụp ảnh.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
2
Thử nhiều góc chụp. Khi chụp ảnh “tự sướng”, bạn cần biết nên giữ máy ảnh ở độ cao nào. Khi bạn chụp được vài tấm ảnh, hãy thử di chuyển điện thoại từ trái sang phải, rồi hơi nghiêng đầu. Sau khi bạn tìm được “góc đẹp” hoặc góc mặt ưng ý, hãy tập mỉm cười trong khi bạn nhìn vào máy ảnh theo góc đó.^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

Phương pháp 5

Phương pháp 5 của 7:

Tập luyện thế nào để mỉm cười nhiều hơn?

1
Bắt đầu ngày mới bằng cách tập cười. Đứng trước gương và nhìn gương mặt bạn khi mỉm cười. Hãy nhắc nhở bản thân rằng hôm nay bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn, và tập cười khoảng 5 phút. Đây là khởi đầu hiệu quả giúp bạn cười nhiều hơn!^{[8]
X
Nguồn nghiên cứu}
2
Ở gần những yếu tố khiến bạn mỉm cười. Đó có thể là bạn bè, người thân, thú cưng hoặc quyển sách yêu thích. Khi vui vẻ hoặc hài lòng với cuộc sống, bạn sẽ cười nhiều hơn mỗi ngày.^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}

Quảng cáo

Phương pháp 6

Phương pháp 6 của 7:

Làm thế nào để giữ mãi nụ cười đẹp?

1
Giữ gìn vệ sinh răng miệng. Chải răng và lưỡi thường xuyên, luôn đem theo chỉ nha khoa để bạn có thể làm sạch răng sau khi ăn, và luôn mang bên mình sản phẩm làm thơm miệng. Nụ cười được chăm chút nhiều hơn thì càng đẹp hơn!
2
Thường xuyên đến gặp nha sĩ. Vệ sinh và kiểm tra răng miệng là việc quan trọng giúp bạn có nụ cười tươi tắn. Nếu lo lắng về những chiếc răng khấp khểnh, bạn có thể nhờ nha sĩ tư vấn phương pháp chỉnh nha.^{[10]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

American Dental Association

Đi tới nguồn}
3
Hạn chế những thứ khiến răng vàng ố. Những việc này bao gồm hút thuốc lá và uống các thức uống như rượu vang đỏ, cà phê, nước ngọt có ga. Nếu bạn nhận thấy răng hơi xỉn màu hoặc vàng, hãy lần lượt cắt giảm những thứ này. Nếu lo lắng, bạn có thể thử phương pháp làm trắng răng để cải thiện ngoại hình và màu răng.

Quảng cáo

Phương pháp 7

Phương pháp 7 của 7:

Khắc phục cười hở lợi bằng cách nào?

1
Thả lỏng cơ môi trên bằng botox. Nếu môi của bạn thường nhếch lên quá cao khi cười, bạn có thể tiêm botox để thả lỏng cơ môi trên. Như vậy, khi bạn cười, môi sẽ hạ thấp xuống và che bớt phần lợi.^{[11]
X
Nguồn nghiên cứu}
2
Thực hiện phẫu thuật cắt lợi hoặc tái định vị môi. Cả hai thủ thuật này có thể được thực hiện bởi nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật miệng. Trong phẫu thuật cắt lợi, một phần lợi quanh răng sẽ được cắt bỏ để đẩy đường lợi lên cao. Trong phẫu thuật tái định vị môi, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch hai đường trong phần lợi dưới môi. Họ sẽ thêm một miếng mô nhỏ để giữ cố định môi sao cho thấp hơn đường lợi.^{[12]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Vì đây là các quy trình phẫu thuật thẩm mỹ nên thường không được bảo hiểm chi trả. Bạn có thể kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ để biết rõ về chi phí.
Quảng cáo

Lời khuyên

Khi chụp ảnh, bạn có thể cười to hoặc cười khúc khích để trông tự nhiên hơn.
Khi bạn mới gặp ai đó, hãy chào họ bằng một nụ cười. Đây là khởi đầu tốt đẹp cho một mối quan hệ.