Cách để Loại bỏ vết rạn da

6 Phần:Sản phẩm thoa ngoài được kiểm chứngSản phẩm thoa ngoài chưa được kiểm chứngSử dụng thực phẩm chức năngĐiều trị bằng laserPhẫu thuậtNhận biết phương pháp nào không hiệu quả

Rạn da có thể xảy ra khi có sự thay đổi đột ngột về kích thước cơ thể, ví dụ như trong thời kỳ mang thai, tuổi dậy thì hoặc tăng cân nhanh. Theo thống kê, có hơn 90% phụ nữ mang thai bị rạn da vùng bụng, hông, đùi và không may là điều này có tính di truyền, tức nếu mẹ bạn bị rạn da thì bạn cũng có khả năng như vậy. [1]


Tuy nhiên, bạn không cần sợ hãi vì một số cách giúp ngăn ngừa vết rạn da cũng như giảm sự xuất hiện của vết rạn da mới và cũ. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn, được liệt kê từ mức độ dễ đến khó thực hiện nhất.

Phần 1
Sản phẩm thoa ngoài được kiểm chứng

  1. 1
    Dùng sản phẩm dưỡng ẩm. Một nghiên cứu so sánh các sản phẩm dưỡng ẩm từ thảo mộc nhận thấy sử dụng các sản phẩm này mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài và độ đàn hồi của da.[2] Hãy nghĩ thế này: nếu da phải giãn ra quá nhiều thì việc cung cấp đủ độ ẩm sẽ giúp giảm tình trạng rách và xuất hiện vết rạn trên da.
    • Dùng lotion dưỡng ẩm cho vết rạn da mới hoặc vùng da mà bạn lo lắng rằng sẽ bị rạn. Lưu ý rằng mặc dù lotion vẫn cải thiện vẻ ngoài của vết rạn da cũ nhưng sẽ không hiệu quả như khi dùng cho vết rạn mới.
    • Nếu lo lắng về các hóa chất trong sản phẩm dưỡng ẩm không kê đơn, bạn có thể tự chuẩn bị hỗn hợp dưỡng ẩm từ dầu phôi lúa mì, dầu ôliu và lô hội. Cũng nghiên cứu trên đã cho thấy hỗn hợp này là hỗn hợp dưỡng ẩm tự tay làm tốt nhất.[3].
  2. 2
    Dùng Retin-A. Một nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho rằng người dùng Retin-A (hoặc kem axit retinoic) trên vết rạn da mới cho thấy sự cải thiện đáng kể. [4] Các nhà nghiên cứu cho rằng Retin-A có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da giãn ra và tránh bị rách da.
    • Lưu ý không nên dùng bất kỳ sản phẩm nào chứa axit retinoic nếu đang mang thai hoặc cho con bú. Axit retinoic có thể gây dị tật ở thai nhi đối với người. [5].
    • Retin-A không hiệu quả đối với vết rạn da cũ.
    • Bạn có thể cần đơn thuốc của bác sĩ để mua các sản phẩm như Retin-A, Renova, Tazorac và Differin (tất cả đều chứa axit retinoic).
    • Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng khi đang dùng Retin-A vì da sẽ dễ bị cháy nắng.
  3. 3
    Dùng axit glycolic. Axit glycolic dùng trên vết rạn da có thể giúp tăng sản sinh collagen, từ đó khiến da đàn hồi hơn.[6] Là một axit alpha-hydroxy acid (AHA), axit glycolic cùng nhóm với các hợp chất được dùng trong mặt nạ lột da hóa học.
    • Axit glycolic an toàn khi thoa lên da trong thời kỳ mang thai.
    • Cẩn thận và tránh để da tiếp xúc với ánh nắng khi đang điều trị bằng axit glycolic.
    • Bạn có thể mua glycolic acid dạng không kê đơn. Để tăng hiệu quả điều trị, bạn có thể mua thuốc liều cao hơn từ đơn thuốc của bác sĩ da liễu được cấp bằng.
  4. 4
    Kết hợp axit glycolic với Retin-A. Khi sử dụng kết hợp, axit glycolic và Retin-A có thể giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của vết rạn da. [7] Nếu chọn cách này, bạn nên "chuẩn bị" cho da tiếp xúc với Retin-A trước khi dùng axit glycolic.[8].
    • Không dùng Retin-A khi đang mang thai hoặc cho con bú. Sử dụng có thể gây dị tật nghiêm trọng ở thai nhi. [9].
    • Nếu cần đi khám bác sĩ để nhận đơn thuốc Retin-A, bạn nên hỏi thêm xem bác sĩ có khuyên kết hợp dùng với axit glycolic không.
  5. 5
    Thử dùng dầu vitamin E. Dầu vitamin E thường được cho là phương pháp tuyệt vời để chữa rạn da. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy vitamin E hiệu quả nhất đối với phụ nữ đã từng mang thai và không hiệu quả khi dùng thông thường.[10] Dù vậy thì dùng vitamin E với liều điều độ cũng không hại gì.
    • Thử trộn dầu vitamin E với một loại lotion dẫn, ví dụ như sản phẩm dưỡng ẩm không mùi thông thường, để thoa lên da hiệu quả hơn.
  6. 6
    Thử dùng dầu trứng. Sử dụng dầu trứng đều đặn trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa rạn da do mang thai. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng thoa dầu trứng lên toàn bộ vùng bụng, bao gồm hai bên và bụng dưới, đến tận “vùng bikini”, hai lần mỗi ngày, bắt đầu từ tuần thai thứ 8 đến 6 tháng sau sinh.

Phần 2
Sản phẩm thoa ngoài chưa được kiểm chứng

  1. 1
    Dùng tinh dầu. Mặc dù chưa có nghiên cứu được đồng nghiệp thẩm định về cơ chế chữa lành rạn da của tinh dầu nhưng hiện nay tinh dầu vẫn được sử dụng như nguyên liệu tại nhà. Bạn có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên da hoặc dùng dầu dẫn (như dầu dừa hoặc sản phẩm dưỡng ẩm không mùi) để dễ thoa hơn. Dưới đây là một số tinh dầu phổ biến có tác dụng loại bỏ vết rạn da:
    • Hoa oải hương
    • Hoa hồng
    • Hương trầm (nhũ hương)
    • Phong lữ
    • Chi Cúc bất tử
    • Nhựa thơm

Phần 3
Sử dụng thực phẩm chức năng

  1. 1
    Tăng cường vitamin C. Một số bác sĩ da liễu cho rằng bổ sung 500 mg vitamin C dạng viên uống thực phẩm chức năng có thể giúp giảm sự xuất hiện của vết rạn da.[11]
    • Để đạt kết quả tốt hơn, bạn có thể dùng axit glycolic thoa ngoài kết hợp vitamin C.

Phần 4
Điều trị bằng laser

  1. 1
    Đối với vết rạn da mới, bạn có thể dùng laser nhuộm màu tia dạng xung (hay tia laser mạch máu). Laser nhuộm màu tia dạng xung cài đặt ở mức 585-nm được cho thấy có tác dụng giảm vết rạn da ở phụ nữ Hàn Quốc hậu sản.[12] Loại phương pháp điều trị này có thể giúp giảm tình trạng đỏ ban đầu và hiệu quả nhất đối với vết rạn mới (chưa chuyển sang màu bạc).
    • Chuẩn bị nguồn tài chính khi muốn điều trị bằng laser mạch máu. Quy trình điều trị thường bao gồm 3-6 đợt với mức chi phí khoảng 450 đô la cho mỗi đợt.
    • Điều trị bằng tia laser mạch máu không hiệu quả đối với phụ nữ có làn da tối màu. Tương tự như phương pháp tẩy lông bằng laser, quy trình loại bỏ rạn da hiệu quả nhất khi có sự tương phản lớn giữa mục tiêu (trong trường hợp này là vết rạn da đỏ) với sắc tố da.
  2. 2
    Đối với vết rạn da lâu ngày, bạn có thể thử phương pháp điều trị laser phân tách (hay laser tái tạo bề mặt). Đối với vết rạn da không còn đổi màu nhưng lồi lõm, bạn có thể tái tạo bề mặt bằng tia laser "phân tách" tập trung vào từng vùng da nhỏ. Tia laser được hướng vào các góc của vết rạn da, giúp làm mịn bề mặt da.[13].
    • Thường cần khoảng 3 đợt điều trị laser phân tách; mỗi đợt điều trị mất chi phí khoảng 1000 đô la.
    • Tác dụng phụ tiềm ẩn của phương pháp điều trị laser phân tách là tăng sắc tố da và sẹo.

Phần 5
Phẫu thuật

  1. 1
    Phẫu thuật tạo hình bụng (hay Tummy Tuck). Bạn đoán đúng rồi đấy! Cách đương nhiên duy nhất để loại bỏ vết rạn da là cắt bỏ chúng đi. Nếu đã thử các cách khác mà không thể loại bỏ các vết rạn nổi vằn trên da, bạn có thể chọn phương pháp phẫu thuật tạo hình bụng.
    • Chuẩn bị chi phí. Ở Mỹ, chi phí phẫu thuật tạo hình bụng thường ở mức 4000 đến 20000 đô la.
    • Nhận thức rủi ro. Giống như bất kỳ cuộc đại phẫu nào, phẫu thuật tạo hình bụng cũng có rủi ro mang lại biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
    • Chuẩn bị cho thời gian phục hồi kéo dài. Bạn có thể cần nghỉ làm 2-4 tuần và mất khoảng 3-6 tháng để hồi phục hoàn toàn.
  2. 2
    Cân nhắc giải pháp "thay đổi diện mạo mới cho bà mẹ" hay sự kết hợp của nhiều phương pháp. Một số phụ nữ sau sinh thường đi phẫu thuật tạo hình bụng, nâng ngực và hút mỡ tất cả trong một.

Phần 6
Nhận biết phương pháp nào không hiệu quả

  1. 1
    Bơ cacao chưa được chứng minh là giúp giảm vết rạn da. Trong một nghiên cứu “mù đôi”, bơ cacao chưa cho thấy bất kỳ hiệu quả rõ rệt nào đối với rạn da.[14] Vì vậy, bạn nên cảnh giác với các sản phẩm được quảng cáo có công dụng này.
  2. 2
    Các sản phẩm chứa peptide cũng chưa được chứng minh hiệu quả. Các loại kem hoặc serum "tái tạo" chứa peptide hay protein vẫn chưa được chứng minh là có tác dụng khôi phục tổn thương trên da do rạn da.[15]

Lời khuyên

  • Uống đủ nước (2 lít mỗi ngày) vì da sẽ mất đi độ đàn hồi khi cơ thể thiếu nước. Duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng rất có ích.
  • Dùng sáp dưỡng ẩm hoặc Vaseline.
  • Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Da cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tự tái tạo và luôn khỏe mạnh.
  • Đối với vết rạn da lâu ngày, bạn nên thoa sản phẩm có chỉ số SPF 60 hoặc cao hơn cho vết rạn da. Sản phẩm nhuộm rám da có chỉ số SPF CAO giúp vết rạn da ít hiện rõ hơn và nếu bạn tập thể dục thì cách này giúp ích rất nhiều.
  • Tập thể dục.
  • Dầu Bio-oil cũng có ích trong việc làm mờ vết rạn da.
  • Không phẫu thuật thì hầu như không thể loại bỏ hoàn toàn được vết rạn da vì rạn da thực chất là các vết rách/sẹo trong lớp hạ bì (lớp da giữa) và rạn da là hệ quả của việc chữa lành vết rách/sẹo.
  • Thử giảm cân để vết rạn da giảm bớt một phần.
  • Nếu không tìm được cách điều trị, bạn chỉ cần nhận thức được nét đẹp riêng biệt của bản thân, không cần quan tâm đến điều gì khác.
  • Cơ bắp săn chắc khiến vết rạn da trông có vẻ ít đi.

Cảnh báo

  • Luôn đọc kỹ danh sách thành phần trong bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào trước khi dùng. Bước này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Nên hỏi bác sĩ nếu không chắc chắn sản phẩm có an toàn nếu sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú không.
  • Hầu hết phương pháp điều trị đều chỉ hiệu quả một phần, trong điều kiện tốt nhất. Vì bản chất vết rạn da là vĩnh viễn nên bạn hãy trông đợi kết quả thực tế.
  • Một số phương pháp điều trị, ví dụ như kem, có thể không có đặc tính chống dị ứng và do đó có thể kích thích dị ứng.

Thông tin Bài viết

Chuyên mục: Chăm sóc và Phong cách sống

Ngôn ngữ khác:

English: Get Rid of Stretch Marks, Français: se débarrasser des vergetures, Español: eliminar las estrías, Deutsch: Dehnungsstreifen loswerden, Português: Eliminar Estrias, Nederlands: Van striae af komen, Italiano: Liberarsi delle Smagliature, Русский: избавиться от растяжек, 中文: 消除妊娠纹, Bahasa Indonesia: Menghilangkan Gurat Peregangan, Čeština: Jak se zbavit strií, 日本語: 肉割れを薄くする, العربية: التخلّص من علامات تمدّد الجلد, 한국어: 스트레치 마크(튼살) 제거하는 법, ไทย: แก้ปัญหาผิวแตกลาย

Trang này đã được đọc 1.268 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?