Cách để Loại bỏ Đờm mà Không dùng Thuốc

Trong bài viết này:Đồ ăn Giúp Tiêu ĐờmTránh Đồ ăn Tiết ra ĐờmCác Phương pháp Loại bỏ Đờm Khác

Bạn thức dậy với cổ họng tắc nghẹn và khạc ra rất nhiều đờm. Nếu bạn không muốn ra ngoài mua thuốc, bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách làm sạch cổ họng bằng những thứ có sẵn trong nhà.

1
Đồ ăn Giúp Tiêu Đờm

  1. 1
    Uống trà chanh với mật ong. Bạn có thể mua trà chanh hoặc tự làm nước chanh ấm bằng cách pha hai thìa cà phê nước cốt chanh với một cốc nước ấm. Tính axit của nước cốt chanh sẽ làm tan dịch nhầy. Thêm một thìa canh mật ong vào nước chanh có tác dụng làm dịu cổ họng.
  2. 2
    Ăn đồ ăn có gia vị. Bạn đã từng thử một chút wasabi và thấy nước mũi chảy ra một cách vô thức chưa? Đồ ăn cay, như horseradish (một loại gia vị có vị cay và mùi hăng) và hạt tiêu đóng vai trò như một loại thuốc làm thông mũi và có thể giúp làm long những cục đờm độc hại.
  3. 3
    Uống đồ ấm. Dù là trà, canh gà hay thứ gì đó đặc hơn trà và loãng hơn canh gà thì chất lỏng ấm sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và làm tan bớt đờm tắc trong cổ họng.
  4. 4
    Súc miệng bằng nước muối. Trộn ½ thìa cà phê muối với một cốc nước ấm và dùng dung dịch đó để súc miệng, khi súc miệng ngửa cổ ra sau.
  5. 5
    Ăn bánh mì nướng. Bánh mì nướng có thể giúp làm tan đờm và kéo đờm xuống dạ dày. Bánh mì nướng nhẹ nhàng “cạo” cổ họng và loại bỏ bớt đờm khi trôi xuống bụng.
  6. 6
    Uống nhiều nước. Nếu cơ thể của bạn tiết ra nhiều đờm, có thể bởi vì nó đang cố gắng chống lại bệnh tật, điều đó có nghĩa là hệ miễn dịch của bạn đang làm việc quá sức. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể giúp cơ thể làm tốt công việc của nó.
  7. 7
    Uống một thìa cà phê giấm rượu táo. Giấm rượu táo không ngon nhưng rất hiệu quả. Nuốt thật nhanh một chút giấm rượu táo sau đó chờ 5 – 10 giây. Nếu vị giấm vẫn đọng ở cổ họng, uống một chút nước.

2
Tránh Đồ ăn Tiết ra Đờm

  1. 1
    Không hút thuốc lá. Khi có nhiều đờm trong cổ họng, cố gắng không hút thuốc. Hút thuốc làm các dây thanh âm bị khô và cơ thể sẽ tiết ra nhiều đờm hơn để bổ sung độ ẩm đã bị mất.
    • Theo các nghiên cứu trên thế giới, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa hút thuốc lá và tình trạng tiết đờm. [1] Nếu bạn hút thuốc lá, bạn nên sử dụng miếng dán cai thuốc lá trong một vài ngày chờ đờm hết dần.
  2. 2
    Tránh các sản phẩm từ sữa. Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa có thể làm cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn. [2], với một số người, hàm lượng chất béo có trong sữa làm đờm đặc hơn. [3]
  3. 3
    Tránh hít phải khói thuốc và hóa chất độc hại. Mùi sơn, dung dịch tẩy rửa và các loại hóa chất khác có thể gây tổn thương chức năng hô hấp của cơ thể.

3
Các Phương pháp Loại bỏ Đờm Khác

  1. 1
    Tắm nước nóng hoặc xông. Hơi nóng từ nước sẽ làm đờm lỏng hơn.
    • Nếu bạn có bình phun hơi, hãy sử dụng nó. Cố gắng duy trì sự cân bằng độ ẩm phù hợp trong phòng. Bạn muốn làm dịu cổ họng nhưng bạn không muốn phòng của mình biến thành một khu rừng nhiệt đới.
  2. 2
    Hắng giọng khi bạn có thể. Người ta cho rằng cổ họng rung khi bạn hắng giọng có thể giúp làm tan đờm trong cổ họng.
  3. 3
    Nhớ 'nhổ ra, không nuốt'. Luôn luôn có sẵn một tờ giấy khi bạn muốn tống đờm ra ngoài một cách kín đáo; cố gắng không nuốt đờm mà bạn ho ra.

Lời khuyên

  • Uống nhiều nước ấm và ăn nhiều đồ ăn loãng.
  • Luôn luôn giữ ấm cổ. Nếu bạn bị sốt thì không sử dụng cách này.
  • Đun sôi nước, hoà ít mật ong và vắt chanh vào để nó có vị như nước chanh ấm, loại nước này có thể giúp bạn tiêu đờm.
  • Dùng thuốc ho có chứa tinh dầu bạc hà để làm dịu cổ họng.
  • Thoa dầu Vicks Vaporub vào bàn chân vào buổi tối và đi tất sẽ giúp bạn có giấc ngủ không bị ho. Cách này thực sự hiệu quả! Và rất tuyệt vời cho trẻ em, chúng quá nhỏ để thoa dầu vào ngực vì tác dụng của dầu quá mạnh.

Cảnh báo

  • Nếu bạn khạc ra đờm màu xanh hoặc vàng, hãy đi khám bác sĩ.
  • Nếu bạn khạc ra máu hoặc thở dốc hoặc khó thở, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức hoặc gọi Dịch vụ Cấp cứu ở chỗ bạn.

Thông tin Bài viết

Chuyên mục: Y học Thay thế

Ngôn ngữ khác:

English: Get Rid of Phlegm in Your Throat Without Medicine, Español: eliminar las flemas de la garganta sin medicina, Deutsch: Einen verschleimten Rachen ohne Medikamente behandeln, Italiano: Eliminare il Catarro dalla Gola senza Medicinali, Português: se Livrar de Catarro na Garganta Sem Remédios, Nederlands: Zonder medicijnen van slijm in je keel afkomen, Français: se débarrasser du mucus sans médicament, Русский: избавиться от мокроты в горле без лекарств, 中文: 不用药物就可以祛痰, Bahasa Indonesia: Menyingkirkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat, Čeština: Jak se bez léků zbavit hlenu v krku, ไทย: ขับเสมหะในคอโดยไม่ใช้ยา, हिन्दी: बलगम से छुटकारा पायें (kaise kare, balgam, ilaj), 한국어: 약을 쓰지 않고 가래를 제거하는 법, العربية: التخلّص من البلغم المتجمع في الحلق بدون أدوية, 日本語: 痰を取り除く, Türkçe: Boğazdaki Balgam İlaç Kullanmadan Nasıl Geçirilir

Trang này đã được đọc 8.723 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?