Khi ngoại tình, người ta vẫn thường hay nói là rất yêu (hoặc vẫn yêu) người họ phản bội. Liệu có đúng như vậy không? Tình yêu vốn dĩ đã là một điều phức tạp, ngoại tình lại càng khiến người ta đau đầu hơn và nhiều khi còn khiến bạn mất niềm tin vào những tín niệm của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình yêu và ngoại tình. Hãy luôn nhớ rằng dù xảy ra chuyện gì thì bạn cũng cần coi trọng cảm xúc của mình, bạn xứng đáng được yêu thương và sẽ luôn có ánh sáng nơi cuối con đường.

Question 1 của 7:
Liệu bạn có thực sự yêu một người nhưng vẫn ngoại tình?

  1. Đây là một vấn đề phức tạp không thể trả lời rõ ràng. Tình yêu là thứ cực kỳ rắc rối và ngoại tình cũng vậy. Người ta ngoại tình vì rất nhiều lý do khác nhau. Rất khó để biết được liệu bạn có thể vừa yêu một người vừa ngoại tình hay không.[1]
    • Bạn vẫn có thể xây dựng lại tình cảm sau ngoại tình— ngay cả khi bạn tin rằng mình hoặc người yêu mình lúc đầu chưa thực lòng yêu nhau.
    • Ngoại tình có nghĩa là bạn không tôn trọng và trân trọng người yêu mình nhưng không đồng nghĩa với việc bạn chưa từng yêu họ.
    Quảng cáo

Question 2 của 7:
Tại sao chúng ta ngoại tình?

  1. 1
    Nhiều người ngoại tình vì cảm thấy không được quan tâm và trân trọng. Trong quan hệ yêu đương, nếu một người cảm thấy đối phương không quan tâm đến mình thì đôi khi họ sẽ đi tìm cảm giác được yêu thương ở nơi khác. Dù thực sự không phải là người kia vô tâm như vậy thì họ cũng sẽ tìm về một bờ vai khác nơi họ cảm thấy được quan tâm, được yêu thương và trân trọng.[2]
    • Điều này không có nghĩa là những người bị phản bội xứng đáng bị như vậy. Dù họ có vô tâm chăng nữa thì cũng còn rất nhiều cách giải quyết khác. Không ai đáng bị phản bội cả.
  2. 2
    Có thể là do một số vấn đề về tinh thần và tâm lý khiến họ không thể vững tâm. Những người mắc chứng nghiện tình dục, nghiện yêu hoặc một số thứ khác dễ ngoại tình khi không kiềm chế được mình.[3] Những người mắc các bệnh về tâm lý cũng dễ ngoại tình hơn, chẳng hạn như những người bị rối loạn cảm xúc lưỡng cực thường có nhu cầu tình dục cao hơn trong giai đoạn hưng cảm.[4]
    • Người mắc chứng gắn bó lo âu là những người sẽ càng sợ hãi khi càng lại gần người khác—thường là do bị tổn thương từ khi còn nhỏ. Những người mắc chứng gắn bó lo âu cũng dễ ngoại tình hơn.[5]
  3. 3
    Cũng có những người ngoại tình vì tự ti hoặc căng thẳng. Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình nhiều khi không liên quan gì đến người bị phản bội cả. Nhiều người ngoại tình vì họ nghĩ mình không xứng đáng với một mối quan hệ tình cảm lành mạnh, một số người khác lại đơn giản là vì cảm thấy bản thân mình không đủ tốt. Có người ngoại tình vì như vậy họ thấy khá hơn và không còn cách nào khác để bản thân cảm thấy khá hơn nữa.[6]
    • Điều này không có nghĩa là đau khổ thì được phép ngoại tình. Chúng ta không thể dùng lý do căng thẳng, sợ hãi, tự ti về bản để bao biện cho việc ngoại tình.
    Quảng cáo

Question 3 của 7:
Nếu người yêu của bạn ngoại tình, có phải họ chưa từng yêu bạn?

  1. Không, ngoại tình không có nghĩa là người ấy chưa từng yêu bạn. Chúng ta thường cho rằng khi tình cảm giữa hai người có vấn đề gì đó thì mới xảy ra chuyện ngoại tình. Thực tế thì nhiều người rất hạnh phúc rất viên mãn nhưng vẫn ngoại tình. Dù bạn có tin khi một người ngoại tình họ vẫn yêu nửa kia của mình hay không thì cũng khó khẳng định là họ chưa từng yêu thật lòng trước đó.[7]
    • Con người yêu nhau rồi xa nhau không phải chuyện hiếm. Dù có xảy ra vấn đề gì đó hay ai đó mắc sai lầm thì bạn cũng có thể tin rằng tình yêu có tồn tại trước và sau ngoại tình, ngay cả khi nó không có ở hiện tại.
    • Có nhiều bằng chứng cho thấy một người có thể cùng lúc yêu nhiều người.[8] Đó là trường hợp của những người đa ái (dù ngoại tình không phải là đa ái và ngược lại).[9]

Question 4 của 7:
Bạn có thể tiếp tục yêu sau khi ngoại tình không?

  1. 1
    Có, mọi thứ sẽ không kết thúc trừ khi bạn muốn nó kết thúc. Xây dựng lại một mối quan hệ sau khi ngoại tình là việc rất khó nhưng không phải là không thể. Đừng vội vàng đưa ra quyết định. Hãy nghĩ kỹ xem bạn muốn gì và tự cho hai người không gian riêng để bình ổn cảm xúc của mình.[10] Nếu cả hai người vẫn muốn duy trì tình cảm thì hãy tìm đến chuyên gia tư vấn. Họ sẽ giúp hai bạn có nhiều cơ hội và khả năng tiếp tục với nhau hơn.[11]
    • Quá trình này với mỗi người sẽ mỗi khác. Nhiều cặp đôi dễ tìm được tiếng nói chung, nhận lỗi về mình và yêu thương nhau bền chặt hơn trước. Với nhiều cặp đôi khác thì cần tới một vài năm mới có thể chữa lành hết các tổn thương.
  2. 2
    Nhiều người không thể yêu lại khi đã bị phản bội. Nếu bạn bị phản bội và thấy tim mình gần như đã chết thì cũng không có gì lạ cả. Điều này là hoàn toàn bình thường và rất nhiều người cảm thấy như vậy. Nếu bạn bị phản bội và cảm thấy không muốn níu giữ mối quan hệ này nữa thì hãy buông tay và bước tiếp.[12]
    • Điều này cũng đúng với những ai ngoại tình. Nhiều người cố ý ngoại tình để trả thù người yêu mình vì tức giận và cảm thấy không thể chịu đựng họ thêm nữa. Nếu là vậy thì họ sẽ khó mà buông bỏ cảm xúc tiêu cực này.[13]
    Quảng cáo

Question 5 của 7:
Có khi nào một người đàn ông ngoại tình nhưng vẫn yêu bạn không?

  1. Khi ngoại tình, giới tính không ảnh hưởng tới việc có còn yêu hay không. Theo số liệu thống kê thì đàn ông ngoại tình nhiều hơn phụ nữ, nhưng không đáng kể (23% đàn ông và 19% phụ nữ ngoại tình).[14] Tuy nhiên, ai cũng có thể ngoại tình và ai cũng có thể yêu. Dù bạn nhìn nhận về mối liên hệ giữa ngoại tình và yêu như thế nào thì nó cũng không có liên quan đến giới tính.[15]
    • Sự khác biệt về giới và ngoại tình thường nằm ở việc sẵn sàng thú nhận hành vi ngoại tình. Đàn ông có xu hướng thừa nhận ngoại tình nhiều hơn phụ nữ.[16]

Question 6 của 7:
Người ngoại tình có cảm thấy có lỗi không?

  1. 1
    Đa số ai ngoại tình cũng đểu cảm thấy cực kỳ có lỗi về hành vi của mình. Ngoại tình là hành vi vi phạm nghiêm trọng sự tin tưởng của người khác. Hành vi vượt giới hạn này sẽ khiến họ trải qua đủ loại cảm xúc như ân hận, tội lỗi, xấu hổ và ghê tởm. Hầu hết họ đều hối hận và cảm thấy tội lỗi vì không kiềm chế được mình.[17]
  2. 2
    Một số ít người ngoại tình không cảm thấy có lỗi. Nhiều người ngoại tình vì họ thích lừa tình – họ thích cảm giác hồi hộp khi ngoại tình và qua mặt vợ hay bạn gái của họ. Những người này không cảm thấy có lỗi (dù nếu bị phát hiện thì họ vẫn tỏ ra có lỗi).[18]
    • Nếu người yêu bạn ngoại tình, đừng vội cho rằng họ không cảm thấy có lỗi. Chúng ta không thể biết trong tim người khác có gì, và dù họ có nói là không hề thấy có lỗi nhưng biết đâu họ cũng đang cố tìm cách để tự trừng phạt mình.
    Quảng cáo

Question 7 của 7:
Có phải ai ngoại tình cũng ngựa quen đường cũ?

  1. Không phải tất cả nhưng họ cũng có xu hướng này. Rất nhiều người chỉ ngoại tình một lần và không có lần sau. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người đã từng ngoại tình có khả năng sẽ ngoại tình trong tương lai cao hơn 3 lần so với người chưa từng có quan hệ ngoài luồng. Nói cách khác thì "một lần ngoại tình, cả đời ăn vụng" là không đúng nhưng họ cũng có khả năng tái phạm cao hơn.[19]

Bài viết wikiHow có liên quan

Khiến người yêu cũ quay về bên bạnKhiến người yêu cũ quay về bên bạn
Quên một NgườiQuên một Người
Đối phó với kẻ nói xấu sau lưngĐối phó với kẻ nói xấu sau lưng
Đối phó với Kẻ Bắt nạtĐối phó với Kẻ Bắt nạt
Quên đi tình cũ mà bạn còn yêuQuên đi tình cũ mà bạn còn yêu
Khiến một chàng trai hết giận sau trận cãi vãKhiến một chàng trai hết giận sau trận cãi vã
Nhận biết liệu người yêu cũ có mong nhớ bạnNhận biết liệu người yêu cũ có mong nhớ bạn
Bắt đầu mối quan hệ "friends with benefits"Bắt đầu mối quan hệ "friends with benefits"
Chia tay Một cách Êm đẹpChia tay Một cách Êm đẹp
Từ bỏ Người mà Bạn từng Yêu Sâu đậmTừ bỏ Người mà Bạn từng Yêu Sâu đậm
Vượt qua các vấn đề về lòng tin trong mối quan hệVượt qua các vấn đề về lòng tin trong mối quan hệ
Trò chuyện với người yêu cũTrò chuyện với người yêu cũ
Đuổi khéo khách ra khỏi nhàĐuổi khéo khách ra khỏi nhà
Nhận ra một người bạn xấuNhận ra một người bạn xấu
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Jason Polk, LCSW, LAC
Cùng viết bởi:
Chuyên gia tư vấn tình cảm
Bài viết này đã được cùng viết bởi Jason Polk, LCSW, LAC. Jason Polk là chuyên gia tư vấn tình cảm kiêm chủ sở hữu Colorado Relationship Recovery. Với hơn 12 năm kinh nghiệm trị liệu, ông chuyên giúp đỡ các cặp đôi xây dựng mối quan hệ lành mạnh và tốt đẹp thông qua việc tư vấn. Jason có bằng thạc sĩ công tác xã hội của Đại học Newman (Colorado Springs). Ông cũng là chuyên gia trị liệu áp dụng tâm sinh học trong trị liệu cặp đôi (PACT) cấp độ II, chuyên gia trị liệu có chứng nhận chữa lành các vấn đề then chốt (HOCII), và được đào tạo về trị liệu mối quan hệ (RLT).
Trang này đã được đọc 16 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo