Bạn đang tiến gần đến cuối thai kỳ hoặc đang chuyển dạ và muốn túi ối nhanh vỡ phải không? Nhiều phụ nữ muốn làm vỡ túi ối để bắt đầu quá trình chuyển dạ. Họ cũng muốn quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, người ta khuyên nên để mặc túi ối tự vỡ nếu được. Việc này có thể giúp bạn không bị đau trong lúc chuyển dạ và giảm thiểu rủi ro dẫn đến các tình trạng như sa dây rốn. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để xem có nên làm vỡ túi ối hay không. Nếu bạn khỏe mạnh thì có thể thúc đẩy quá trình vỡ ối diễn ra nhanh hơn bằng cách thay đổi lối sống hoặc nhờ chuyên gia y tế mở túi ối.[1]

Phương pháp 1 của 2:
Giúp túi ối vỡ một cách tự nhiên

  1. 1
    Gặp bác sĩ sản khoa hoặc bà đỡ. Trước khi áp dụng bất kỳ kỹ thuật nào để làm vỡ túi ối, bạn hãy trao đổi với bác sĩ hay chuyên gia y tế. Họ sẽ cho bạn biết bạn có đủ khỏe mạnh để áp dụng các kỹ thuật thúc đẩy vỡ ối hay không, chẳng hạn như quan hệ tình dục. Không hỏi ý kiến bác sĩ có thể dẫn đến chuyển dạ sớm và gây ra các biến chứng.[2]
    • Trao đổi với bác sĩ xem bạn nên dùng phương pháp thay đổi lối sống hay sử dụng kỹ thuật y tế.
    • Tránh cố gắng làm vỡ ối hay kích thích chuyển dạ trước khi thai nhi được 39 tuần tuổi.
  2. 2
    Đi tản bộ. Đi bộ có thể khiến túi ối bị vỡ và kích thích chuyển dạ.[3] Đi bộ thong thả không quá 30 phút mỗi lần để kích thích thai nhi cử động, từ đó có thể làm vỡ túi ối.[4] Nhớ đừng tạo áp lực lên cơ thể trong lúc bước đi, cho dù bạn rất muốn quá trình chuyển dạ diễn ra.
    • Đi giày có độ nâng đỡ tốt để không tạo áp lực không cần thiết lên bàn chân và chân. Luôn chọn nơi bằng phẳng để tản bộ nếu được.
  3. 3
    Thực hiện các bài tập khác. Mặc dù chưa được chứng minh nhưng các bài tập khác cũng có thể làm vỡ ối. Bạn có thể thực hiện một vài bài tập cardio ít va chạm để khiến túi ối vỡ.[5] Một số ví dụ là:[6]
    • Năm phút squat sâu
    • Ngồi trên bóng yoga và lăn nhẹ xương chậu theo hình vòng tròn
    • Bước tấn trước
    • Đi cầu thang
    • Ngồi thẳng lưng và xếp chân hình bướm
  4. 4
    Quan hệ tình dục. Mặc dù bạn không cảm thấy muốn quan hệ tình dục ở 39 hay 40 tuần, nhưng đó có thể là cách tốt nhất để kích thích chuyển dạ và làm vỡ ối. Thật ra, chuyển dạ thường xảy ra trong vòng một tuần sau khi quan hệ. Nếu bạn cảm thấy thoải mái thì nên quan hệ ít nhất một lần mỗi ngày để làm vỡ túi ối. Cân nhắc các tư thế quan hệ sâu như nữ ngồi trên hoặc xâm nhập từ phía sau. Các tư thế này kích thích cổ tử cung nhiều hơn và tiếp nhận prostaglandin từ tinh trùng để kích thích chuyển dạ.[7]
  5. 5
    Mát xa núm vú. Nếu bạn hy vọng chuyển dạ xảy ra hoặc đã bắt đầu chuyển dạ, hãy kích thích núm vú để quá trình này diễn ra nhanh hơn. Vân vê núm vú và quầng xung quanh bằng ngón trỏ và ngón cái, giống như cách em bé bú. Nhờ bạn tình của bạn giúp đỡ nếu bạn thấy như vậy dễ chịu hơn.[9] Việc này cũng có thể khiến túi ối vỡ vì cơ thể bạn giải phóng oxytocin làm tử cung co thắt.[10]
    • Nên nhớ bạn có thể phải kích thích núm vú rất nhiều để chuyển dạ xảy ra.
  6. 6
    Ăn những thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ. Mặc dù ít có bằng chứng y khoa về việc này, nhưng một số thực phẩm có thể khiến túi ối vỡ và gây ra chuyển dạ. Thử ăn các thực phẩm cay như ớt hoặc cà ri và dứa nếu bạn muốn quá trình chuyển dạ diễn ra.[11] Một số thực phẩm khác có thể làm vỡ túi ối là:[12]
    • Cà tím
    • Giấm thơm
    • Cam thảo[13]
    • Húng quế
    • Kinh giới cay
  7. 7
    Cân nhắc dùng dầu thầu dầu. Một số phụ nữ thấy uống dầu thầu dầu có thể kích thích chuyển dạ và làm vỡ ối. Trao đổi với bác sĩ về liều dùng nếu bạn muốn uống dầu thầu dầu.[14] Bạn nên uống dầu thầu dầu vào buổi sáng vì nó có thể gây tiêu chảy.[15] Điều này cho phép bạn theo dõi các triệu chứng và duy trì cơ thể đủ nước.[16]
  8. 8
    Sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo mộc với sự thận trọng. Một số người đề nghị dùng cây thiên ma, trà lá mâm xôi, hoặc các thảo mộc khác để làm vỡ ối. Có ít bằng chứng về việc này, và chúng còn có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như tiêu chảy. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để xem các thảo mộc này có an toàn cho bạn hay không, và nhớ thận trọng khi sử dụng.[17]
    • Uống 3-4 viên 500mg tinh dầu hoa anh thảo nếu bạn đang ở 38 tuần trở đi[18]
    • Uống trà lá mâm xôi nếu bạn thích. Trà lá mâm xôi ảnh hưởng đến sự co thắt tử cung và có thể giúp làm vỡ ối.
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 2:
Nhờ chuyên gia y tế mở túi ối

  1. 1
    Liên hệ với bác sĩ hay bà đỡ. Đừng bao giờ tự mình làm vỡ túi ối. Nếu bạn đã thử phương pháp thay đổi lối sống nhưng không hiệu quả thì hãy trao đổi với bác sĩ hoặc bà đỡ về việc can thiệp làm vỡ túi ối. Nên nhớ điều này sẽ đi kèm với rủi ro cho bạn và thai nhi, và các chuyên gia chỉ đồng ý làm trong các trường hợp sau:[19]
    • Bạn đã vượt qua ngày dự sinh gần hai tuần
    • Bạn bị nhiễm trùng tử cung
    • Thai nhi đã dừng phát triển ở tốc độ dự kiến
    • Không có đủ dịch ối
    • Nhau thai bị bong tách, nghĩa là nhau thai tách khỏi thành tử cung
    • Bạn bị cao huyết áp hoặc tiểu đường
  2. 2
    Tiến hành thủ thuật bóc tách màng ối. Bác sĩ có thể đề nghị bóc tách màng ối nếu bạn đã đến gần hoặc vượt qua ngày dự sinh và không có lý do y khoa để gây chuyển dạ. Đây là một thủ thuật y khoa đơn giản, bác sĩ sẽ dùng ngón tay tách túi ối khỏi thành tử cung. Họ cũng có thể xoa bóp hoặc kéo giãn cổ tử cung trong lúc thực hiện thủ thuật để túi ối dễ vỡ hơn.[20]
    • Bạn nên nhớ việc bóc tách màng ối có thể gây khó chịu hoặc chuột rút kéo dài. Thủ thuật này cũng không hiệu quả như các kỹ thuật khác.
    • Đừng thực hiện thủ thuật này tại nhà. Chỉ có bác sĩ mới có thể bóc tách màng ối bằng dụng cụ tiệt trùng và kỹ thuật chuyên môn.
  3. 3
    Thực hiện thủ thuật chọc màng ối. Nếu đến ngày dự sinh mà bạn chưa sinh, cổ tử cung dãn rộng và mỏng, hoặc quá trình chuyển dạ diễn ra chậm khi thai nhi đã di chuyển xuống dưới xương chậu, bác sĩ hay bà đỡ có thể thực hiện thủ thuật chọc màng ối. Bác sĩ sẽ chủ động phá vỡ túi ối bằng một dụng cụ đặc biệt. Chọc màng ối có thể khiến bạn khó chịu và thủ thuật này chắc chắn sẽ làm vỡ túi ối. Quá trình chuyển dạ cũng sẽ diễn ra.[21]
    • Để bác sĩ kiểm tra tình trạng của bạn và thai nhi sau khi chọc màng ối để đảm bảo áp lực của thủ thuật đó không ảnh hưởng xấu đến bạn.[22]
    • Bạn nên biết thủ thuật này đi kèm với một số rủi ro như nhiễm trùng, thủng tử cung, và tăng khả năng phải sinh mổ.
    Quảng cáo

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách để

Kích thích Chuyển dạ tại Nhà

Cách để

Nhận biết dấu hiệu sẩy thai

Cách để

Tiêu sữa nhanh

Cách để

Xác định Mang thai Không cần Thử thai

Cách để

Khắc phục tình trạng tụt núm vú

Cách để

Chữa núm vú nứt nẻ khi cho con bú

Cách để

Đẩy nhanh quá trình chuyển dạ

Cách để

Giả có thai

Cách để

Cai sữa Không Đau đớn

Cách để

Kiểm tra độ giãn cổ tử cung

Cách để

Giúp trẻ ợ hơi khi ngủ

Cách để

Nhận ra một người đang có bầu

Cách để

Phân biệt triệu chứng trứng làm tổ và triệu chứng tiền kinh nguyệt

Cách để

Nhận biết khi trẻ mọc răng
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Nhân viên của wikiHow
Cùng viết bởi
Biên tập viên wikiHow
Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Chuyên mục: Thiên chức làm mẹ
Trang này đã được đọc 340 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo