Cách để Làm sạch Da mặt

Cùng viết bởi Paul Friedman, MD

Việc giữ sạch da mặt chỉ đòi hỏi một chút công sức, và kết quả thì rất xứng đáng: một làn da rạng rỡ và sạch mụn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên để giữ cho da mặt sạch sẽ.

Phần 1

Phần 1 của 2:
Làm sạch mặt hàng ngày

1
Tìm hiểu xem da mặt bạn thuộc loại nào. Da khô, dầu hay da thường? Bạn cần biết điều này để chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp. Vô vàn các sản phẩm chăm sóc da mặt trên thị trường có thể khiến bạn bối rối.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Nếu thuộc loại da thường, da bạn có sự cân bằng giữa độ ẩm, dầu và độ đàn hồi. Đây chính là mục đích của việc dưỡng da sạch.
- Nếu là da dầu, da sẽ bóng, nhờn, tiết dầu chỉ vài giờ sau khi rửa mặt.
- Da sẽ hay bị tróc vảy nếu thuộc loại da khô.
- Da nhạy cảm có cảm giác căng hoặc ngứa và dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với các hóa chất.
- Rất nhiều người có làn da hỗn hợp, tức là có những vùng da bị nhờn và những vùng khác bị khô.
2
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Rửa một lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối. Mỗi người có một loại da khác nhau và cần những sản phẩm khác nhau. Có thể bạn phải dùng thử vài loại sữa rửa mặt để tìm ra loại phù hợp với mình. Chọn sữa rửa mặt rửa sạch được bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn dư thừa nhưng không lấy mất các chất dầu có lợi cho da.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Lựa chọn sản phẩm rửa mặt theo loại da, mức độ trang điểm và tập thể dục của bạn. Ví dụ, nếu có làn da dầu, bạn cần sữa rửa mặt có độ PH thấp để rửa sạch dầu hiệu quả hơn. Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên tránh các sản phẩm chứa nhiều hóa chất.
- Tránh sử dụng xà phòng thường vì chúng quá mạnh với da mặt và có thể lấy mất các loại dầu tự nhiên trên da.
- Tốt nhất là rửa mặt với nước ấm hoặc nước lạnh. Nước nóng sẽ lấy mất các loại dầu tự nhiên có ích khỏi da.
- Bạn cần rửa mặt sau khi tập thể dục để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và dầu nhờn có khả năng gây tắc lỗ chân lông.
- Nếu không muốn dùng các sản phẩm hoá chất mua ở cửa hàng, bạn có thể tự làm sản phẩm cho riêng mình.
3
Thấm khô da mặt bằng khăn sạch. Đừng chà xát da mặt. Hãy nhẹ nhàng khi làm khô da, vì da mặt rất nhạy cảm. Đảm bảo khăn bạn dùng phải sạch, nếu không bạn sẽ đưa vi khuẩn lên da mặt.
4
Sử dụng nước hoa hồng. Tuy không phải là sản phẩm thiết yếu, nhưng nước hoa hồng rất có ích với những người có làn da dầu, mụn hoặc lỗ chân lông bị tắc nghẽn nặng. Nước hoa hồng giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa và lớp da chết còn trên da sau khi rửa mặt. Đây là cách tuyệt vời để bổ sung các thành phần hoạt tính như retinoids, chất chống oxi hóa và chất tẩy tế bào chết vào chế độ chăm sóc da của bạn.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa mặt. Dùng bông cotton sạch chấm nước hoa hồng lên trán, mũi và cằm (vùng chữ T). Di chuyển bông nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh vùng mắt.
- Chọn loại nước hoa hồng phù hợp với da. Một số loại nước hoa hồng có công thức làm thông thoáng da mụn; một số sản phẩm khác có chứa chất chống viêm dành cho da nhạy cảm.
- Nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa hồng có chứa cồn vì chúng gây khô da, thậm chí với cả da dầu.
5
Chăm sóc phần da quanh mắt thật nhẹ nhàng. Đừng giụi mắt hoặc dùng sản phẩm tẩy trang mạnh. Phần da quanh mắt rất mỏng manh. Tương tự, đừng đánh thức cơ thể bằng cách té nước lạnh lên mặt vào buổi sáng.
6
Không sờ lên mặt. Việc sờ tay lên mặt làm phát tán các vi khuẩn gây viêm lỗ chân lông.^{[4]
X
Nguồn nghiên cứu} Nếu bạn cần bôi phấn hoặc kem lên mặt, hãy rửa sạch tay trước để đảm bảo không còn dầu.
- Thêm vào đó, bạn cũng nên tránh tỳ mặt vào các vật lấy mất dầu sebum và các chất dư trên da mặt, chẳng hạn như điên thoại. Sebum là chất dầu nhẹ tiết ra từ các tuyến trên da, có tác dụng dưỡng ẩm da và tóc.
7
Sử dụng sản phẩm trang điểm phù hợp với loại da. Mua các sản phẩm có ghi “không gây mụn” nếu có thể, vì các sản phẩm này có công thức ngăn ngừa mụn và không gây tắc lỗ chân lông.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Không sử dụng sản phẩm trang điểm quá hạn. Sản phẩm chắm sóc da cũng có hạn sử dụng như thực phẩm. Dùng sản phẩm quá hạn sẽ gây ra nhiều tác hại.
- Sử dụng sản phẩm trang điểm từ khoáng chất hoặc nước thay vì dầu vì chúng khiến da bóng và xỉn màu.
8
Uống nhiều nước. Ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Việc giữ ẩm và uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, bao gồm cả việc duy trì sức khỏe và độ sạch của da.
9
Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn lành mạnh bao gồm rau củ và hoa quả, loại bỏ đường và các thức ăn "rác".^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Dùng các chế phẩm ít béo từ sữa. Sữa chua ít béo có vitamin A, một chất rất cần thiết cho da, ngàoi ra còn có khuẩn acidophilus, một loại khuẩn sống giúp kích thích sức khỏe dạ dày, nhờ đó cũng có ích cho da.
- Ăn các thực phẩm chứa chất chống oxi hóa như mâm xôi đen, việt quất, dâu tây và mận.
- Dùng các thực phẩm cung cấp các axit béo cần thiết cho làn da khỏe mạnh như cá hồi, hạt óc chó và hạt lanh. Các axit béo cần thiết kích thích các tế bào khỏe mạnh, nhờ đó giúp da khỏe mạnh hơn.
Quảng cáo

Phần 2

Phần 2 của 2:
Giữ cho da mặt sạch lâu dài

1
Đắp mặt nạ cho da. Bạn có thể đến các tiệm làm đẹp hoặc tự làm ở nhà. Hãy chọn mặt nạ phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có da dầu, hãy dùng mặt nạ chỉ dành cho da dầu.
- Một loại mặt nạ tại gia tuyệt vời là hỗn hợp sữa và mật ong. Sau khi pha trộn các nguyên liệu, bạn hãy đắp hỗn hợp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm.
2
Tẩy tế bào chết cho da. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào chết trên mặt khiến cho da bị tối màu và sần sùi. Tẩy da chết mỗi lần 1 tuần hoặc 1 tháng. Đừng làm hơn 1 lần mỗi tuần, vì điều này có thể khiến da bị mất các chất dầu cần thiết.
- Sản phẩm tẩy tế bào chết tốt có thể tăng cường tuần hoàn da mặt, giúp da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
- Tất cả những gì bạn cần để tự pha tẩy tế bào chất là một chất có tính tẩy da như đường hoặc muối, chất pha trộn như mật ong hoặc nước và chất dưỡng ẩm như dầu vitamin E, dầu jojoba, thậm chí là dầu olive. Nếu có làn da nhờn, bạn có thể dùng chuối hoặc quả bơ nghiền làm chất dưỡng ẩm.
3
Loại bỏ mụn. Nặn mụn bằng móng tay có thể đem lại cảm giác thoải mái, nhưng đó lại là cách sai lầm để xử lý mụn! Hãy rửa sạch tay trước khi chạm lên mụn để tránh nhiễm trùng.^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Tránh sờ lên hoặc nặn mụn, không thì bạn sẽ làm mụn bị viêm. Nặn mụn có thể gây ra sẹo nếu bạn không cẩn thận.
- Áp một tấm vải ướt, lạnh hoặc túi trà lên chỗ có mụn từ 3 đến 5 phút trong ngày. Cách này giúp giảm cảm giác ngứa ngáy.
- Sử dụng kem trị mụn có chứa 1 đến 2% axit salicylic, chất này ít gây khó chịu hơn benzoyl.
- Dùng tăm bông chấm Visine lên mụn để giảm sưng đó.
Quảng cáo

Lời khuyên

Không chà xát da. Hãy thấm và lau da nhẹ nhàng.
Thử chấm mật ong lên các đốm mụn. Đây là liệu pháp trị mụn tại nhà khá hiệu quả thay vì nặn mụn!
Nếu có mặt nạ giấy collagen, bạn có thể vắt hết các chất dưỡng da trong mặt nạ vào bao đựng mặt nạ rồi đổ chúng vào lọ. Cách này giúp các chất dinh dưỡng khô nhanh hơn, bạn có thể bôi chúng lên những vùng khó chạm tới và tái sử dụng cho lần sau.
Bạn cũng có thể dùng Clarisonic để rửa mặt khi cần rửa sâu hơn.]

Cảnh báo

Tránh tắm rửa quá mức cần thiết trong mùa đông, khi bạn muốn kéo dài thời gian tắm nước nóng. Tắm rửa quá nhiều sẽ làm da nhanh khô.
Nếu có làn da nhạy cảm, hãy thử bôi một ít hỗn hợp sữa và mật ong lên vùng da nhỏ trước khi bôi lên khắp mặt.
Dị ứng các thành phần trong hỗn hợp mặt nạ có thể gây ra rất nhiều phản ứng. Nếu có bất kỳ phản ứng bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và tìm sản phẩm khác.