Thật khó mà tận hưởng bữa ăn ngon khi các nụ vị giác bị viêm. Tình trạng sưng hoặc viêm các nụ vị giác khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân (bỏng lưỡi, ăn thức ăn cay/chua, khô miệng, thậm chí dị ứng). Khi các nụ vị giác bị viêm, bạn có cảm tưởng như chẳng bao giờ có thể ăn ngon miệng dược nữa – nhưng đừng lo! Có một số cách làm dịu các nụ vị giác viêm để giúp bạn dễ chịu hơn. Nếu bạn liên tục bị viêm nụ vị giác hoặc tình trạng viêm không khỏi sau vài ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Phương pháp 1
Phương pháp 1 của 2:
Làm dịu nhanh

  1. 1
    Áp một viên đá vào lưỡi. Khi các nụ vị giác bị viêm, bạn có thể dùng đá để làm mát đôi chút. Cho một viên đá vào miệng và áp vào lưỡi. Nếu thấy quá lạnh, bạn có thể nhổ ra; nếu thấy dễ chịu, bạn cứ để viên đá trên lưỡi cho đến khi tan hết.[1]
    • Bạn có thể ngậm đá mỗi ngày 2-3 lần cho đến khi đỡ hơn.
  2. 2
    Thử súc miệng nước muối mỗi ngày 2 lần. Hòa tan 1 thìa canh (15 g) muối với 1 nước nóng trong bát nhỏ. Hớp một ngụm nước lớn và súc trong miệng càng lâu càng tốt, sau đó nhổ ra. Lặp lại cho đến khi nụ vị giác dịu bớt phần nào.[2]
    • Muối có tác dụng kháng viêm, do đó nó có thể giúp xoa dịu các nụ vị giác.
  3. 3
    Uống thuốc giảm đau. Các thuốc kháng viêm như ibuprofen và paracetamol có thể giúp giảm đau và giảm sưng nhanh hơn. Tuân theo hướng dẫn về liều lượng sử dụng trên lọ thuốc.[3]
    • Bạn có thể mua các thuốc giảm đau này ở tất cả các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ.
  4. 4
    Chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng mềm. Nếu các nụ vị giác bị viêm, có thể là chúng vẫn bị kích ứng vì thứ gì đó trong miệng hoặc trên lưỡi. Bạn có thể cẩn thận đánh răng bằng kem đánh răng và bàn chải mềm, sau đó chải lưỡi nhẹ nhàng.[4]
    • Bàn chải đánh răng có loại cứng và loại mềm. Hãy chọn loại mềm để không khiến cho lưỡi bị đau thêm.
  5. 5
    Uống nước mát bằng ống hút. Để làm dịu lưỡi bị viêm, bạn hãy rót một cốc nước mát (không có đá!) và dùng ống hút uống từng ngụm chậm rãi để cảm giác mát lạnh ngập tràn lưỡi.[5]
    • Ống hút sẽ giúp bạn hướng dòng nước mát vào các nụ vị giác viêm.
  6. 6
    Chọn uống nước thay vì rượu bia hoặc thức uống có đường. Thức uống chứa cồn hoặc có nhiều đường như soda và nước ép quả có thể khiến cho các nụ vị giác viêm thêm. Hãy cố gắng chỉ uống nước trong thời gian lưỡi bị viêm để làm dịu và giảm sưng nhanh hơn.[6]
    • Duy trì nước cho cơ thể cũng là biện pháp giúp ngăn ngừa viêm nụ vị giác.
  7. 7
    Ăn các thức ăn mềm, dịu mát như sữa chua. Các thức ăn giòn hoặc cứng có thể rất khó ăn khi các nụ vị giác bị viêm. Hãy chọn các thức ăn mát, mịn như sữa chua, sinh tố hoặc bánh pudding cho đến khi lưỡi lành hẳn.[7]
    • Sữa chua thường có hương vị nhẹ nhàng rất phù hợp với lưỡi bị viêm.
  8. 8
    Súc miệng bằng dầu dừa. Việc súc miệng với dầu có thể giúp giảm đau trong miệng. Mỗi sáng ngủ dậy chưa ăn gì, bạn có thể ngậm một thìa canh (15 ml) dầu dừa trong miệng và súc miệng chậm rãi trong khoảng 20 phút. Nhổ dầu vào thùng rác khi súc xong.[8]
    • Nếu cảm thấy đau hàm, có lẽ là bạn đang dùng quá nhiều dầu. Bạn cũng có thể giảm thời gian súc miệng bằng dầu xuống còn 5-10 phút nếu hàm bị đau nhiều.
  9. 9
    Tránh các thực ăn cay và chua. Thức ăn cay và chua có thể làm sưng các nụ vị giác, do đó bạn cần hết sức tránh các thức ăn này. Tương ớt, ớt cay, nước cam chanh và các món ăn nhiều gia vị đều có thể làm cho các nụ vị giác càng viêm nặng hơn.[9]
    • Nếu thường bị sưng nụ vị giác, có thể bạn cần phải cắt giảm các thức ăn chua cay.
    Quảng cáo

Phương pháp 2
Phương pháp 2 của 2:
Phòng tránh

  1. 1
    Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Giữ gìn vệ sinh răng miệng để các nụ vị giác nhanh chóng hồi phục và chống sưng. Bạn có thể dùng thêm nước súc miệng để có cảm giác sạch hơn.[10]
    • Nếu bạn có vấn đề trong việc vệ sinh răng miệnh, hãy nói chuyện với nha sĩ để tìm nguyên nhân.
  2. 2
    Giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước. Khô miệng có thể là một nguyên nhân gây viêm nụ vị giác, do đó quan trọng là bạn phải giữ ẩm cho miệng. Nhớ uống nhiều nước, và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị khô miệng.[11]
    • Một số loại thuốc có thể làm khô miệng, do đó bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng và tác dụng phụ của thuốc.
  3. 3
    Tránh các thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Một ngụm cà phê nóng hoặc một miếng kem lạnh có thể làm viêm nụ vị giác hoặc gây đau. Nếu bạn thường bị viêm nụ vị giác, hãy cố gắng tránh xa các thức ăn có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh và chọn các thức ăn có nhiệt độ vừa phải.[12]
    • Việc tránh các thức ăn nóng hoặc lạnh cũng có thể giúp cho các nụ vị giác bị viêm mau lành hơn.
  4. 4
    Điều trị bệnh trào ngược dạ dày – thực quản bằng thuốc nếu cần thiết. Nếu bạn có bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (tình trạng axit dạ dày trào lên thực quản) và axit xâm nhập vào miệng, nó có thể gây viêm các nụ vị giác. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn có thể thử uống thuốc không kê toa hoặc hỏi bác sĩ về thuốc kê toa để giúp ổn định dạ dày sau bữa ăn.[13]
    • Thử ngồi thẳng người sau khi ăn thay vì nằm. Tư thế này có thể giúp ổn định dạ dày để giảm tình trạng axit trào ngược.
  5. 5
    Ngừng hút thuốc nếu bạn có thói quen hút thuốc. Nếu bạn thường bị viêm nụ vị giác, hãy thử ngừng hút thuốc xem có hữu ích không.[14]
    • Việc bỏ thuốc lá còn đem lại nhiều lợi ích khác về sức khỏe, nhờ đó sức khỏe tổng thể của bạn cũng được cải thiện.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Thông thường, viêm nụ vị giác sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày.
  • Nếu bị đau nhiều, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được kê thuốc steroid bôi tại chỗ.[15]

Cảnh báo

  • Trong một số hiếm trường hợp, các nụ vi giác bị sưng có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư miệng. Nếu bạn thường xuyên bị viêm nụ vị giác hoặc nếu tình trạng viêm không khỏi sau vài ngày, bạn nên sắp xếp lịch hẹn với bác sĩ để đến khám.[16]

Bài viết wikiHow có liên quan

Hút Thuốc lá
Tỉnh cần saTỉnh cần sa
Đào thải ma túy ra khỏi cơ thểĐào thải ma túy ra khỏi cơ thể
Kích thích đi tiểuKích thích đi tiểu
Nôn sao cho dễ chịu nhấtNôn sao cho dễ chịu nhất
Nhịn đại tiện trong tình huống khó xửNhịn đại tiện trong tình huống khó xử
Kích thích ợ hơiKích thích ợ hơi
Khỏi đau tay khi viết nhiềuKhỏi đau tay khi viết nhiều
Ngừng hút cần saNgừng hút cần sa
Lấy tóc ra khỏi họngLấy tóc ra khỏi họng
Rút chỉ khâu vết thươngRút chỉ khâu vết thương
Tự đo chiều caoTự đo chiều cao
Ngất xỉu An toànNgất xỉu An toàn
Xử lý vết thương đóng vẩyXử lý vết thương đóng vẩy
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Luba Lee, FNP-BC, MS
Cùng viết bởi:
Hội đồng kiểm duyệt y tế
Bài viết này đã được cùng viết bởi Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee là bác sĩ gia đình được cấp bằng hành nghề tại Tennessee. Cô đã nhận bằng MSN của Đại học Tennessee năm 2006.
Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan
Trang này đã được đọc 383 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo