Cách để Làm bạn trai vui khi anh ấy giận

Cùng viết bởi John Keegan

Mọi thứ sẽ cực kỳ căng thẳng khi bạn trai của bạn tức giận, thậm chí, bạn có thể cảm thấy nặng nề hoặc tự hỏi mình nên làm gì để anh ấy nguôi ngoai. Tin tốt là trong mối quan hệ lành mạnh, cơn giận chỉ là tạm thời. Hãy cho anh ấy thời gian và khi cảm giác khó chịu lắng xuống, hai bạn sẽ vượt qua. wikiHow hôm nay sẽ gợi ý cho bạn các cách để làm chàng vui, cũng như trở thành người bạn gái biết cảm thông khi bạn trai giận.

1

Lắng nghe cảm xúc của anh ấy.

Người bạn trai nào cũng khao khát được lắng nghe và thấu hiểu. Hẳn ai cũng sẽ muốn nhảy vào và "khắc phục" ngay dù vấn đề đó là gì. Tuy nhiên, bạn cần bình tĩnh và tập trung vào những gì anh ấy nói. Hãy khuyến khích anh ấy nói ra cảm nhận của mình và hỏi xem điều gì đã khiến chàng phật ý.
- "Em ở ngay đây. Nói em nghe chuyện gì xảy ra vậy?"
- "Này, điều gì đã khiến anh cảm thấy như vậy?"
Quảng cáo

2

Cho anh ấy không gian để bình tĩnh.

Hai bạn sẽ trò chuyện hiệu quả hơn khi bạn trai bình tĩnh lại. Thậm chí dù anh chàng trở nên kích động, hãy cứ bình thản và cố gắng không để cơn giận làm mờ lí trí. Chúng ta đều biết rằng việc giữ bình tĩnh không hề dễ dàng, nhưng miễn đó là người bạn trai tốt, anh ấy sẽ quay lại sau khi cơn giận ban đầu nguôi ngoai. Sau đó, cả hai sẽ có cuộc trò chuyện lành mạnh hơn để giải quyết tình hình.
- Cố gắng hạn chế nói điều gì đó phản bác trực diện hay chê trách anh ấy.
- Cho anh ấy không gian bằng cách rời khỏi phòng hoặc nói rằng: "Em thấy khó mà nói chuyện với anh khi anh giận. Chúng ta nên cho nhau chút không gian riêng và nói chuyện lại khi anh bình tĩnh hơn."

3

Xin lỗi nếu bạn làm chàng giận.

Lời xin lỗi sẽ giúp xung đột ngừng leo thang. Thậm chí dù bạn không cố ý khiến bạn trai buồn, nhưng lời xin lỗi cho thấy rằng bạn đồng cảm với cảm xúc của đối phương. Bạn sẽ có thể đào sâu vào những vấn đề tiềm ẩn và bày tỏ quan điểm của mình sau, nhưng trước mắt, hãy cứ xin lỗi vì đã khiến anh ấy tổn thương hoặc tức giận.
- Thử nói điều gì đó như: "Em thật sự xin lỗi vì đã khiến anh cảm thấy như vậy."
Quảng cáo

4

Nói với đối phương rằng bạn hiểu quan điểm của anh ấy.

Lòng trắc ẩn trong tình yêu sẽ giúp cả hai vượt qua xung đột. Hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của người ấy. Tuy rằng bất đồng quan điểm hoàn toàn có thể xảy ra (thậm chí là bình thường và lành mạnh), nhưng nếu lúc này bạn đặt mình vào vị trí của bạn trai, anh ấy sẽ cảm thấy được thấu hiểu. Hãy nói rằng cảm xúc của chàng là hợp lý và bạn hiểu những gì mà anh ấy đang trải qua.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- "Em hiểu anh thấy buồn như thế nào khi em hủy chuyến đi chơi cuối tuần của hai ta."
- "Em biết mình nhắn như vậy sẽ khiến anh rất buồn. Em hiểu vì sao tin nhắn đó lại làm tổn thương anh."
- "Anh thấy như vậy cũng đúng. Nếu đổi lại thì em cũng sẽ bực nếu ai đó cố ý phớt lờ em."

5

Đưa anh ấy đi hẹn hò vui vẻ.

Đi đâu đó cùng nhau sẽ giúp hai bạn phá vỡ sự căng thẳng. Cho dù là chàng giận bạn hay buồn phiền chuyện gì đó, hãy dành thời gian gần gũi nhau và thay đổi không khí. Việc đi ra ngoài cũng sẽ giúp chàng bị phân tâm khỏi cảm xúc tiêu cực.
- Thực hiện một chuyến "phượt" tự phát đến địa phương lân cận nào đó.
- Chuẩn bị cho buổi picnic ở công viên mới xây tại địa phương.
- Tham quan viện bảo tàng, khu trò chơi điện tử hoặc công viên giải trí.
Quảng cáo

6

Tặng chàng món quà nhỏ.

Khiến chàng cảm thấy đặc biệt bằng một bất ngờ nho nhỏ. Dù anh ấy đang giận, bạn vẫn có thể bày tỏ sự quan tâm và ủng hộ của mình. Hãy mang đến một món quà nhỏ, chẳng hạn như món ăn mà anh ấy thích hay món đồ nào đó gợi nhớ đến kỷ niệm của cả hai.
- Mua một tấm thiệp chúc mừng ngộ nghĩnh và viết thông điệp dễ thương vào đó.
- Trên nền tảng kỹ thuật số, bạn có thể gửi cho chàng một danh sách phát và nói với anh ấy về lý do mà những bài hát này lại liên quan.

7

Cho bạn trai ăn hoặc uống.

Thức ăn có thể xoa dịu tâm hồn, bên cạnh đó thì hành động nhỏ này sẽ thể hiện sự quan tâm của bạn. Hãy nấu ăn cùng nhau hoặc chủ động mua cho anh ấy món ăn yêu thích. Nếu chàng không đói, bạn có thể mang cho anh ấy một cốc cà phê hoặc trà.
- Đưa chàng vài thanh sô-cô-la hoặc cùng đi ăn kem cũng là ý hay.
Quảng cáo

8

Âu yếm chàng.

Những đụng chạm về cơ thể đã được chứng minh là có khả năng cải thiện tâm trạng cũng như sự hài lòng trong mối quan hệ. Ôm, hôn và nắm tay là những cách hay để giải tỏa căng thẳng và giúp bạn trai nguôi giận.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu} Sự đụng chạm cơ thể còn giảm mức độ lo âu cũng như phản xạ "chiến đấu hay bỏ chạy", đồng thời giải phóng các hormone có lợi!^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn thậm chí có thể đề nghị massage lưng cho anh ấy.

9

Tập thể dục cùng nhau.

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng và ngăn xung đột leo thang. Khi tập thể dục, cơ thể chúng ta tiết ra chất Endorphin – "thần dược" giảm đau và giải tỏa căng thẳng tự nhiên.^{[4]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn} Hãy giúp bạn trai xả stress bằng cách rủ chàng đi tập luyện hoặc dã ngoại ngoài trời. Sau đây là những hoạt động khác mà hai bạn có thể cùng làm:
- Đi dạo hoặc đi bộ đường dài.
- Tập yoga hoặc đạp xe tại chỗ.
- Tập gym cùng nhau.
Quảng cáo

10

Đề nghị làm một trong những hoạt động mà anh ấy thích.

Đây là cách hay để cho chàng thấy rằng bạn nỗ lực vì mối quan hệ này. Thử cùng nhau thực hiện sở thích thú vị nào đó nhằm tránh xa mâu thuẫn cho đến khi anh chàng dịu lại. Việc chia sẻ những sở thích cùng nhau thậm chí còn giúp hai bạn khắn khít và gần gũi nhau hơn.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Hãy hỏi chàng: "Này, điều gì mà anh luôn muốn chúng ta thử cùng nhau vậy?"
- Đề nghị anh ấy hướng dẫn bạn về một trong những sở thích của chàng, chẳng hạn như: "Anh dạy em chơi FIFA được không?"

11

Lập danh sách những lý do khiến bạn trân trọng anh ấy.

Lời khen ngợi có thể lấp đầy cảm xúc tốt đẹp trong mối quan hệ. Giận dữ và xung đột có thể làm hao mòn cảm xúc tốt đẹp, nhưng lòng biết ơn và sự trân trọng sẽ đưa cảm xúc tích cực trở lại!^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu} Nếu có vấn đề nào nằm ngoài mối quan hệ làm bạn trai buồn, chỉ cần một cử chỉ ngọt ngào như cho chàng xem danh sách những lý do khiến bạn cảm kích anh ấy cũng đủ để chàng vui lên.^{[7]
X
Nguồn nghiên cứu} Nếu anh ấy giận bạn, hãy bày tỏ rằng bạn coi trọng chàng như thế nào, điều đó sẽ giúp đối phương nhớ lại rằng bạn là một người biết quan tâm, muốn giữ gìn và vun đắp mối quan hệ.

Quảng cáo

12

Đùa giỡn một chút.

Sự hài hước có thể giải tỏa căng thẳng và củng cố mối quan hệ. Thử kể một câu chuyện cười mà chỉ hai người hiểu hoặc sử dụng lối tự trào thay vì đùa cợt về chi phí của anh ấy. Chỉ cần nhớ rằng không nên trêu chọc về những tình huống nghiêm trọng hay đùa giỡn với cảm xúc của bạn trai.^{[8]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

HelpGuide

Đi tới nguồn}
- Tự trào bằng cách kể cho anh ấy nghe chuyện khi bạn làm điều gì đó ngốc nghếch hoặc đáng xấu hổ.
- Gửi cho bạn trai video hoặc ảnh GIF vui nhộn dựa trên chương trình hoặc bộ phim mà cả hai yêu thích.

13

Nói chuyện về việc phòng tránh xung đột trong tương lai.

Sau khi bạn trai bình tĩnh lại, hãy trao đổi để giải quyết mọi vấn đề tiềm tàng. Bằng cách nói chuyện về những vấn đề đã làm anh ấy giận, hai bạn sẽ từng bước giúp cho mối quan hệ trở nên bền vững và hạnh phúc hơn. Bạn có thể hỏi xem người yêu cần gì để cảm thấy được ủng hộ và yêu thương. Sau đó, hãy cho anh ấy biết những điều bạn cần để cảm thấy tương tự, xem liệu cả hai có tìm được tiếng nói chung không.^{[9]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể bắt đầu cuộc hội thoại như sau: "Anh nghĩ chúng ta có thể làm gì để anh không cảm thấy như vậy trong tương lai?"
- Hỏi thêm thông tin nếu bạn chưa hiểu vấn đề. Chẳng hạn, bạn có thể nói: "Anh có thể giải thích thêm là vì sao anh lại buồn khi em không nhắn tin lại vào thứ Sáu tuần rồi không?"^{[10]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
- Đi đến thỏa hiệp, chẳng hạn như: "Làm sao để dung hòa giữa điều anh muốn và điều em muốn? Anh nghĩ sao nếu chúng ta thống nhất dành thời gian cho nhau vào cuối tuần, nhưng riêng thứ Sáu thì anh có thể đi uống với bạn bè, còn em sẽ đi mua sắm?"^{[11]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
Quảng cáo

14

Thận trọng đối với một số kiểu hành vi giận.

Sự tức giận không nên bùng phát quá thường xuyên trong mối quan hệ. Ai cũng có những ngày tồi tệ, và thật không công bằng (và lành mạnh) đối với bạn nếu bạn trai cứ liên tục nổi giận. Bạn xứng đáng được yêu và tôn trọng! Nếu bạn trai nổi giận với bạn nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy anh ấy cần sự giúp đỡ của chuyên gia, đồng thời bạn cũng nên xem xét việc rời khỏi mối quan hệ này. Sau đây là vài dấu hiệu cảnh báo mà bạn cần lưu tâm:^{[12]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Gọi bạn bằng những cái tên khó chấp nhận và hạ thấp bạn
- Khiến bạn xấu hổ ở nơi công cộng hay trước mặt người khác
- Tác động vật lý làm hư hỏng đồ đạc (đá vào cửa, đấm vào tường)
- Liên tục đổ lỗi cho hành vi không lành mạnh hoặc nổi giận về hành động của bạn
- Đe dọa sẽ làm đau bạn