Cách để Làm Sáng Da

Cùng viết bởi Mohiba Tareen, MD

Có nhiều lý do khiến bạn muốn làm sáng màu da, từ mong muốn xóa mờ những tổn thương trên da do ánh nắng mặt trời cho đến quan niệm cá nhân về thẩm mỹ. Mặc dù không thể thay đổi màu da triệt để, nhưng bạn có thể làm sáng màu da lên vài tông bằng các liệu pháp tự nhiên hoặc hóa chất. Quan trọng là bạn phải thận trọng và cân nhắc kỹ về những thứ thoa lên da và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có thể. Nếu thấy đây là lựa chọn phù hợp, bạn có thể sử dụng các liệu pháp tại nhà, các sản phẩm làm sáng da, hoặc thực hiện tốt thói quen chăm sóc da để đạt được mục đích của mình.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 4:

Sử dụng nước cốt chanh

1
Dùng bông gòn thoa nước cốt chanh lên da. Tuy chưa được khoa học chứng minh, nhưng nhiều người tin rằng nước cốt chanh có tác dụng làm trắng da. Để tự mình kiểm chứng, bạn hãy cắt đôi quả chanh và vắt nửa quả vào bát. Nhúng miếng bông gòn vào nước cốt chanh và thoa lên vùng da mà bạn muốn làm trắng. Để yên nước cốt chanh trên da khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. Dùng nước ấm để rửa, và luôn nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau đó. Thực hiện liệu pháp này mỗi tuần 2-3 lần.^{[1]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể thoa nước cốt chanh lên mặt, cổ hoặc bất cứ chỗ nào mà bạn muốn làm trắng. Cẩn thận đừng để nước chanh dây vào mắt.
- Nếu bạn cảm thấy nước cốt chanh quá mạnh với da của bạn, hãy thử pha loãng với một nửa là nước trước khi thoa lên da.
2
Làm mặt nạ nước cốt chanh cho da mặt. Mặt nạ sẽ cho phép axit trong chanh từ từ thấm vào các lỗ chân lông và dần dần thay đổi màu da. Bạn hãy pha 1 thìa canh (15 ml) nước cốt chanh, 1 thìa canh nước ép cà chua, 1 thìa canh nước ép dưa chuột và 1 thìa canh bột đàn hương thành một hỗn hợp bột nhão. Phết hỗn hợp lên mặt và để yên 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.^{[2]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Các loại mặt nạ, sản phẩm tấy tế bào chết và lột da chỉ nên sử dụng chừng mực – khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Việc tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm khô da hoặc kích ứng da.
3
Sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng nước cốt chanh. Hỗn hợp tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da sáng lên nhờ đặc tính làm trắng tự nhiên của axit citric và tác dụng tẩy đi lớp tế bào da chết ngoài cùng. Trộn 2 thìa canh đường nâu, 1 lòng trắng trứng và 1 thìa cà phê nước cốt chanh. Mát-xa hỗn hợp vào da bằng động tác xoay tròn nhẹ nhàng. Tiếp tục xoa nhẹ hoặc để yên hỗn hợp trên da khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.^{[3]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Không đắp mặt nạ tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Bạn chỉ nên sử dụng liệu pháp này mỗi tuần một lần để tránh làm khô da.
- Chanh có chứa axit citric, một loại axit alpha hydroxy (AHA). Hỗn hợp tấy tế bào chết có chứa AHA giúp loại bỏ lớp trên cùng của da và kích thích da mới tái tạo, nhờ đó có thể làm nhạt màu những khu vực có lớp da bên trên bị đổi màu.
4
Làm mặt nạ bằng nghệ, nước cốt chanh và dưa chuột. Khi được thoa lên da, nghệ có thể giúp cải thiện một số vấn đề về da, chẳng hạn như lão hóa da mặt.^{[4]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

PubMed Central

Đi tới nguồn} Để làm trắng da bằng nghệ, bạn có thể làm mặt nạ với nửa thìa cà phê (2,5 g) nghệ, 2 thìa cà phê (10 ml) nước cốt chanh và 2 thìa cà phê nước ép dưa chuột. Xoa hỗn hợp lên vùng da bạn muốn làm trắng và để yên trong 15 phút trước khi rửa sạch. Sử dụng mặt nạ này mỗi tuần vài lần.^{[5]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể tận dụng hiệu quả của nghệ từ bên trong bằng những món ăn nấu với nghệ. Hãy thử nấu món cà ri Ấn Độ.
- Nghệ có thể để lại màu vàng nhạt trên da, nhưng bạn đừng lo, vì nó sẽ nhanh chóng phai đi.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 4:

Thử áp dụng các liệu pháp tại nhà khác

1
Sử dụng nước dừa. Mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào về đề tài này, nhưng nhiều người khẳng định rằng nước dừa có thể giúp làn da trắng sáng và mềm mịn. Hãy nhúng bông gòn vào nước dừa và xoa lên mặt hoặc bất cứ vùng da nào bạn muốn làm trắng. Để nước dừa trên da qua đêm và rửa mặt vào sáng hôm sau. Bạn có thể sử dụng liệu pháp này hàng ngày.^{[6]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể uống nước dừa dể cung cấp nước cho da từ bên trong. Nước dừa là nguồn cung cấp các khoáng chất thiết yếu tuyệt vời mà lại chứa ít calo.
- Dầu dừa cũng có tác dụng tích cực đối với da. Bạn có thể thoa dầu dừa mỗi ngày 2 lần để cải thiện các triệu chứng của bệnh chàm và dưỡng ẩm cho da.^{[7]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
2
Thoa gel lô hội. Gel của cây lô hội rất dịu nhẹ cho da, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng ẩm và kích thích tái tạo da. Nhiều người cho rằng lô hội có thể giúp làm mờ các mảng sẫm màu trên da và làm trắng da. Bạn hãy bẻ một lá lô hội (cây lô hội có bán ở các vườn ươm) và xoa phần ruột có kết cấu như gel lên các vùng da mà bạn cần làm trắng. Lặp lại mỗi ngày 4 lần trong ít nhất 15 ngày liên tiếp.^{[8]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Lô hội tốt cho da, do đó bạn có thể sử dụng thường xuyên theo ý thích mà không sợ gặp các tác dụng phụ.
- Bạn có thể dùng gel lô hội thương mại nếu đó là sản phẩm hữu cơ hoặc không được bào chế bằng hoá chất.
- Lô hội cũng có tác dụng điều trị bệnh vảy nến, viêm da tiết bã nhờn, gàu, bỏng nhẹ, xây xát da và các tổn thương da do bức xạ.^{[9]
  X
  Nguồn nghiên cứu}
3
Xoa khoai tây sống lên da. Nhiều người tin rằng khoai tây có thể giúp da trắng sáng hơn, mặc dù hiện tại chưa có bằng chứng nào chứng minh điều này. Nước khoai tây sống được cho là có tính tẩy trắng nhẹ, giúp làm sáng da một cách tự nhiên nhờ hàm lượng vitamin C cao. Bạn chỉ việc cắt đôi củ khoai tây sống và xoa mặt cắt lên những vùng da cần làm trắng. Để yên như vậy 15 phút, sau đó rửa sạch.^{[10]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể sử dụng khoai tây sống hàng ngày.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 4:

Sử dụng các sản phẩm và liệu pháp làm trắng da

1
Lưu ý về các rủi ro liên quan đến các loại kem làm trắng da. Nhiều chất tẩy trắng da tự nhiên có thể gây dị ứng hoặc kích ứng. Việc sử dụng lâu ngày các sản phẩm làm trắng da cũng có thể dẫn đến lão hóa da sớm do tình trạng tăng nhạy cảm với các tia UVA/UVB. Một số thành phần hóa chất trong các sản phẩm kem thoa ngoài da có thể ngấm vào máu, do đó điều quan trọng là tránh dùng các sản phẩm có chứa các thành phần độc hại như thủy ngân và steroid.^{[11]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Steroid trong một số kem làm trắng da có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và mụn trứng cá.
- Để an toàn, bạn chỉ nên dùng các sản phẩm được sản xuất tại các nước có luật kiểm soát chặt chẽ như Hoa Kỳ hoặc mua các sản phẩm do bác sĩ da liễu khuyên dùng.^{[12]
  X
  Nguồn tin đáng tin cậy
  
  American Academy of Dermatology
  
  Đi tới nguồn}
2
Thử dùng một loại kem làm trắng da. Tìm loại kem có chứa các thành phần tốt cho da thay vì làm tổn hại da. Mua các loại kem không kê toa có chứa axit kojic, axit glycolic, axit azelaic, axit alpha hydroxy, vitamin C hoặc arbutin (còn gọi là chiết xuất dâu gấu). Bạn cũng có thể đến găp bác sĩ da liễu để được kê toa loại kem làm trắng da mạnh hơn có chứa retinoid (dạng axit của vitamin A) hoặc một hợp chất gọi là hydroquinone.^{[13]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Tất cả các sản phẩm làm trắng da này đều có cơ chế hoạt động là giảm lượng melanin, một sắc tố làm sậm màu da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3
Dùng liệu pháp lột da hóa chất hoặc siêu mài mòn da. Các bác sĩ da liễu đôi khi khuyến nghị sử dụng liệu pháp lột da hóa chất hoặc siêu mài mòn da để làm sáng da. Cả hai liệu pháp này có tác dụng lột hoặc tẩy đi lớp da sậm màu bên ngoài, để lộ lớp da trắng sáng và tươi mới bên dưới. Các liệu pháp này cũng có hiệu quả điều trị sẹo do mụn trứng cá, các đốm nâu và các vấn đề khác liên quan đến sắc tố.^{[14]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn}
- Với liệu pháp lột da hóa chất, bác sĩ da liễu sẽ sử dụng dung dịch axit đậm đặc thoa lên da. Axit sẽ đốt đi lớp da sậm màu bên ngoài và để lộ lớp da sáng màu hơn bên dưới.
- Liệu pháp siêu mài mòn da cũng cho kết quả tương tự nhưng sử dụng phương pháp khác. Liệu pháp này sử dụng bàn chải quay để loại bỏ lớp da sậm màu bên ngoài.
Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 4:

Thực hiện thói quen chăm sóc da

1
Thoa kem chống nắng hàng ngày. Mặt trời có thể gây ra các tổn thương da nghiêm trọng – từ các đốm nâu, các mảng cháy nắng cho đến ung thư da. Đó là lý do vì sao việc thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da và duy trì làn da khoẻ mạnh lại quan trọng đến vậy. Ngay cả khi trời râm mát, các tia UV từ mặt trời vẫn có thể xuyên qua đám mây, do đó bạn cũng cần thoa kem chống nắng cả trong mùa đông. Bạn nên chọn sản phẩm có SPF tối thiểu là 30 và sử dụng hàng ngày.^{[15]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Thoa kem chống nắng là bước đặc biệt quan trọng khi bạn đang sử dụng các liệu pháp làm sáng da.
2
Uống nhiều nước. Cung cấp đủ nước cho da là cách để giữ gìn làn da khoẻ mạnh.^{[16]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

University of Wisconsin Health

Đi tới nguồn} Bạn nên uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.
- Luôn đem theo mình một chai nước để dễ dàng cung cấp nước cho cơ thể.
- Thêm chút chanh hoặc một loại hoa quả khác vào nước nếu bạn không thích uống nước trắng.
3
Thực hiện thói quen chăm sóc da. Rửa mặt mỗi ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt tạo bọt hoặc xà phòng và thoa kem dưỡng ẩm loại tốt. Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ dịu, có công thức phù hợp với loại da của bạn, vì da có thể bị đỏ nếu bạn dùng loại không phù hợp. Ngoài việc thực hiện thói quen chăm sóc da hàng ngày, bạn cũng nên tẩy tế bào chết ít nhất mỗi tuần một lần.^{[17]
X
Nguồn nghiên cứu}
- Luôn nhớ tẩy trang trước khi ngủ; nếu không, các chất dầu sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng màu da không đồng đều, thậm chí nổi mụn.
Quảng cáo

Lời khuyên

Trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu áp dụng bất cứ biện pháp nào để làm trắng da. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn trong suốt quá trình trị liệu và giúp bạn tránh các cạm bẫy có thể phòng tránh được.
Bỏ thuốc lá. Thói quen hút thuốc lá có thể khiến da trở nên xám xịt và nhăn nheo. Nếu bạn yêu thương làn da của mình thì điều đầu tiên bạn nên làm là cai thuốc lá.^{[18]
X
Nguồn nghiên cứu}
Hãy nhẫn nại và kiên trì. Quá trình làm nhạt màu da đen sạm có thể mất đến 6 tháng, một năm, thậm chí lâu hơn.^{[19]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

American Academy of Dermatology

Đi tới nguồn}

Cảnh báo

Nước cốt chanh có tính axit rất mạnh và có thể khiến da cực kỳ nhạy cảm. Nếu da bị kích ứng, bạn đừng tiếp tục sử dụng nước cốt chanh.
Tránh xa mọi sản phẩm có thành phần thủy ngân.
Luôn luôn thử trước sản phẩm lên vùng da nhỏ và ở chỗ khuất trước khi thoa khắp bề mặt da. Nếu có các biểu hiện như ngứa, đỏ hoặc bất cứ triệu chứng phản ứng nào khác trong 48 giờ, bạn đừng dùng sản phẩm đó.
Kiểm tra thành phần của tất cả các sản phẩm trước khi sử dụng. Nếu cảm thấy lo ngại với thành phần nào đó, bạn đừng sử dụng sản phẩm cho đến khi tìm hiểu kỹ càng.
Phương pháp lột da hoá chất và siêu mài mòn da có thể gây đau nhẹ, ngoài ra còn có thể khiến da mặt đỏ và sưng viêm vài ngày sau. Mặc dù vậy, các liệu pháp này cũng có thể rất công hiệu. Hãy trao đổi với bác sĩ da liễu xem liệu đây có phải là lựa chọn thích hợp cho bạn không.^{[20]
X
Nguồn nghiên cứu}
Để đảm bảo không bị dị ứng, bạn nên bôi thử lô hội lên một diện tích da nhỏ trước khi thoa lên vùng da rộng.^{[21]
X
Nguồn tin đáng tin cậy

Mayo Clinic

Đi tới nguồn}