Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Cách tốt nhất để kiểm tra chỉ số IQ của bạn là thực hiện bài đánh giá được kiểm soát bởi chuyên gia (chẳng hạn như bác sĩ tâm lý hoặc kiểm soát viên đã qua đào tạo). Mặc dù bài kiểm tra IQ thường đánh giá khả năng thực tế của bạn, nhưng việc làm các bài kiểm tra mẫu và thực hành kỹ thuật giải tỏa căng thẳng có thể giúp bạn chuẩn bị tốt cho bài kiểm tra. Khi nhận được phần đánh giá IQ của bạn, hãy tìm hiểu kết quả để biết ý nghĩa của số điểm mà bạn đạt được trong bài kiểm tra IQ.

Phần 1 của 4:
Chọn bài kiểm tra IQ

  1. 1
    Chọn Thang đo Trí tuệ Wechsler dành cho Người trưởng thành (Wechsler Adult Intelligence Scale, viết tắt là WAIS) để kiểm tra IQ dựa trên khả năng hiểu lời nói và khả năng thi hành của bạn. Đây là đánh giá cơ bản được các chuyên gia sử dụng để đo khả năng nhận thức. Hiện tại, bài kiểm tra này đánh giá IQ dựa trên bốn thang đo: khả năng hiểu lời nói, khả năng suy nghĩ và suy luận dựa trên thông tin hình ảnh, trí nhớ ngắn hạn và tốc độ xử lý thông tin.[1]
    • Thang đo Trí tuệ Wechsler dành cho Trẻ em (The Wechsler Intelligence Scale for Children, viết tắt là WISC) phù hợp với trẻ trong độ tuổi 6-16, và Thang đo Trí tuệ Wechsler dành cho lứa tuổi Mẫu giáo và Tiểu học (Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence, viết tắt là WPPSI) là bài đánh giá IQ chính xác cho trẻ trong độ tuổi 2-7.[2]
    • Bài kiểm tra WAIS không phải là thang đo IQ chính xác dành cho người có chỉ số IQ cực cao hoặc cực thấp (trên 160 hoặc dưới 40).[3]
  2. 2
    Chọn Thang đo Trí tuệ Stanford-Binet cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Mặc dù bài kiểm tra Stanford-Binet có thể dùng cho người lớn, nhưng ban đầu phần đánh giá IQ này được phát triển cho trẻ em. Các câu hỏi xác định độ tuổi thích hợp nhất cho trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và thanh niên.[4]
    • Không hiếm trường hợp trẻ mẫu giáo nhận được điểm thấp khi làm bài kiểm tra Stanford-Binet, nguyên nhân không liên quan đến trí thông minh của trẻ mà vì trẻ không sẵn sàng hợp tác.
  3. 3
    Chọn bài kiểm tra đầu vào Mensa nếu bạn có túi tiền hạn hẹp. Tổ chức Mensa International kết nạp thành viên dựa trên kết quả IQ cao được đánh giá qua bài kiểm tra IQ của họ hoặc bài kiểm tra IQ khác đã được ủy quyền. Bài kiểm tra đầu vào Mensa là một trong những bài đánh giá IQ phổ biến nhất và có mức phí phải chăng nhất. Các kỳ kiểm tra được tổ chức vào những khoảng thời gian nhất định trong năm với mức phí 40 đô la Mỹ (khoảng 930,000 đồng).
    • Thông thường, bài kiểm tra Mensa kéo dài khoảng 2 tiếng.
  4. 4
    Đảm bảo đó là bài kiểm tra IQ được công nhận. Bên cạnh bài kiểm tra WAIS, Stanford-Binet và bài kiểm tra đầu vào Mensa, vẫn có một số bài kiểm tra IQ xác thực khác. Để đảm bảo độ tin cậy của bài kiểm tra, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý có thể cung cấp bài thi hoặc giới thiệu bạn đến trung tâm kiểm tra uy tín.
  5. 5
    Việc thực hiện bài kiểm tra trực tuyến chỉ mang tính giải trí và không cung cấp kết quả đáng tin cậy. Các bài kiểm tra IQ chính thức như WAIS hoặc Stanford-Binet đều có phần đánh giá trí tuệ mang tính khoa học. Các bài kiểm tra trực tuyến không chính thống thường có chi phí thấp hoặc miễn phí, nhưng kết quả thường không chính xác. Hầu hết kết quả đều vô nghĩa vì được thổi phồng hoặc được tạo ngẫu nhiên.[5]
    Quảng cáo

Phần 2 của 4:
Chuẩn bị cho bài kiểm tra

  1. 1
    Thực hiện các bài kiểm tra mẫu trực tuyến để đánh giá điểm yếu của bạn. Việc trang bị kiến thức cho bài kiểm tra IQ có thể khó khăn vì phần đánh giá thường tập trung vào tiềm năng trí tuệ thực sự của bạn. Tuy nhiên, việc làm quen với các câu hỏi mẫu và nhiều phần khác của bài kiểm tra IQ có thể giúp bạn phát huy hết khả năng của mình.[6]
  2. 2
    Sử dụng phương pháp hình dung tích cực để tưởng tượng việc bạn hoàn thành tốt bài kiểm tra. Tư duy lành mạnh sẽ giúp ích cho quá trình chuẩn bị trước khi làm kiểm tra. Nếu bạn cảm thấy lo lắng trước kỳ kiểm tra, hãy hình dung bạn đang làm bài kiểm tra IQ một cách điềm tĩnh và sáng suốt. Bạn cần hình dung bản thân phát huy hết khả năng và cảm thấy hài lòng. Việc hình dung sẽ cho bạn sự tự tin cần thiết để hoàn thành tốt bài kiểm tra.
    • Tuy nhiên, đừng chỉ tưởng tượng mà không cố gắng. Hãy biến sự tưởng tượng của bạn thành sự thật bằng cách luyện tập và chuẩn bị hết sức có thể.
  3. 3
    Thực hành kỹ thuật giải tỏa căng thẳng. Bạn sẽ làm tốt bài kiểm tra IQ khi cảm thấy thư giãn và tin tưởng năng lực trí tuệ của mình. Việc giải tỏa cảm giác căng thẳng không cần thiết có thể giúp bạn thực hiện điều đó. Mỗi người sẽ có cách giải tỏa căng thẳng khác nhau; vì vậy, hãy tìm ra cách phù hợp nhất với bạn trước khi làm kiểm tra. Thiền, áp dụng các kỹ thuật hít thở và điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực đều là những cách giữ bình tĩnh hiệu quả.
    • Tránh dùng thức uống có caffeine trong ngày làm bài kiểm tra IQ, vì việc này có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn.
    • Một chút căng thẳng có thể tạo ra phản ứng tích cực, vì đây là cách giúp cơ thể tập trung. Tuy nhiên, căng thẳng quá mức có hại và có thể hạn chế khả năng nhận thức của bạn.
  4. 4
    Cho phép bạn nghỉ ngơi 24 tiếng trước khi làm kiểm tra. Việc học quá sức trước ngày kiểm tra có thể vắt kiệt sức của não. Hãy tập trung bảo toàn năng lượng một ngày trước khi bạn làm kiểm tra. Xem một bộ phim giải trí hoặc đi bộ để thả lỏng tâm trí của bạn. Nếu phải học, bạn sẽ dùng các thẻ nhớ đã chuẩn bị trước đó để học một cách thoải mái cùng với vài món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe.[7]
  5. 5
    Nghỉ ngơi đầy đủ trước ngày kiểm tra. Việc cố gắng làm các bài kiểm tra mẫu suốt cả đêm sẽ làm giảm khả năng hoàn thành bài kiểm tra chính thức của bạn. Thay vào đó, hãy ngủ đủ giấc (7-8 tiếng) để bạn có thể đến địa điểm kiểm tra trong trạng thái sẵn sàng “chinh chiến”. Nếu không thể chợp mắt vì lo lắng, bạn nên áp dụng kỹ thuật giải tỏa căng thẳng.[8]
  6. 6
    Ăn bữa sáng giàu dinh dưỡng trước khi ra khỏi nhà. Những gì bạn ăn trong ngày kiểm tra có thể giúp bạn có tinh thần tỉnh táo. Hãy ăn bữa sáng giàu đạm với các lựa chọn tuyệt vời như trứng, sữa chua, hạt và rau củ tươi. Tránh thức ăn được làm từ bột mì trắng hoặc đường tinh luyện, vì cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa chúng.[9]
    • Bên cạnh đó, đừng quên cấp nước cho cơ thể. Bạn nên uống nhiều nước trước kỳ kiểm tra, và đem theo một chai nước để uống trước khi vào phòng thi.
    Quảng cáo

Phần 3 của 4:
Làm kiểm tra

  1. 1
    Mặc trang phục thoải mái. Áo len gây ngứa, nhãn mác trên áo cọ xát vào da, hoặc giày không thoải mái đều khiến bạn khó tập trung vào các câu hỏi. Tránh mặc quần áo mới hoặc quá trang trọng khi làm bài kiểm tra IQ. Hãy dành những bộ trang phục đẹp nhất cho buổi tiệc khiêu vũ hoặc buổi phỏng vấn xin việc, và mặc trang phục mà bạn thích trong ngày làm bài kiểm tra IQ.[10]
    • Mặc đồ ngủ chắc chắn sẽ rất thoải mái, nhưng bạn nên chọn cân bằng giữa sự thoải mái và thời trang. Trang phục bắt mắt có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và sẵn sàng đương đầu với thử thách.
  2. 2
    Đến sớm. Có mặt sớm hơn giờ kiểm tra khoảng 10-20 phút. Dự tính thêm thời gian di chuyển để bạn không phải đến địa điểm kiểm tra một cách vội vàng. Việc tránh căng thẳng không cần thiết sẽ giúp bạn thả lỏng tâm trí và làm bài kiểm tra trong trạng thái tích cực.[11]
    • Vài ngày trước khi làm kiểm tra, bạn nên xem dự báo thời tiết trong ngày hôm đó.
    • Tìm đến địa điểm kiểm tra trước ít nhất một ngày để biết chính xác thời gian di chuyển của bạn.
  3. 3
    Tập trung vào bản thân để tránh sự lo lắng không cần thiết. Trong tình huống căng thẳng như làm bài kiểm tra IQ, bạn sẽ cảm thấy như bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Nếu người khác hoàn tất bài kiểm tra trước hoặc trông bình tĩnh hơn khi họ trả lời các câu hỏi, có thể bạn sẽ mất dần sự tự tin. Vì vậy, hãy tập trung vào bản thân để tránh lo lắng quá mức.
  4. 4
    Đọc kỹ hướng dẫn. Một lỗi quen thuộc mà nhiều người mắc phải khi làm bài kiểm tra IQ là hiểu sai hướng dẫn. Đừng đọc lướt qua các câu hỏi và cho rằng bạn đã đọc đúng. Hãy đọc kỹ từng từ và đọc lại ít nhất một lần. Xem từng câu hỏi trước khi trả lời.
  5. 5
    Sử dụng thời gian một cách thông minh. Các bài kiểm tra IQ thường được tính giờ. Nếu phòng thi có đồng hồ, bạn nên nhìn xem còn khoảng bao nhiêu thời gian để hoàn tất bài kiểm tra. Hãy cân đối thời gian dành cho các câu hỏi! Nếu câu hỏi quá khó, bạn sẽ chuyển sang câu hỏi tiếp theo và trở lại câu hỏi khó đó khi bạn có thể.
    • Nếu bạn được phép trả lời câu hỏi theo thứ tự tùy thích, hãy dành thời gian xử lý những câu hỏi dễ trước. Đây là cách củng cố sự tự tin và giúp bạn trả lời được nhiều câu hỏi hơn.
    • Chia giới hạn thời gian cho các câu hỏi hoặc phần để bạn có thể trả lời hết các câu hỏi.[12]
    Quảng cáo

Phần 4 của 4:
Tìm hiểu kết quả

  1. 1
    So sánh kết quả của bạn với số điểm trung bình. Số điểm IQ trung bình là 100. Kết quả dưới 80 cho biết trí tuệ có phần chậm phát triển, và kết quả trên 120 được cho là có trí tuệ cao. Khoảng 68% dân số có chỉ số IQ trong khoảng 85-115.
    • Kết quả giữa thang đo WAIS và Stanford-Binet có nhiều điểm khác biệt.
  2. 2
    Xem phân vị của bạn. Phân vị IQ sẽ giúp bạn nhìn nhận chính xác về IQ của mình so với mặt bằng chung. Ví dụ, nếu kết quả của bạn nằm trong phân vị thứ 70, điều đó có nghĩa là bạn đạt được kết quả cao hơn 70% dân số trong nhóm tuổi của mình.[13]
    • Đọc kết quả theo phân loại thay vì so sánh những con số. Ví dụ, IQ 50 điểm không phải là một nửa khả năng của 100 điểm.
  3. 3
    Tìm hiểu kết quả dựa trên độ tuổi của bạn. Cụ thể là bạn cần so sánh độ tuổi của mình với giới hạn tuổi của bài kiểm tra. Ví dụ, bài kiểm tra WISC-III được thiết kế dành riêng cho trẻ trong độ tuổi 6-16. Vì lẽ đó, một đứa trẻ 15 tuổi sẽ đạt được điểm cao hơn một đứa trẻ 6 tuổi với trí thông minh tương đương. Sự khác biệt này không lớn nhưng quan trọng.
    • Các bài kiểm tra IQ được thiết kế dựa trên độ tuổi; nếu bạn làm bài kiểm tra dành cho độ tuổi của mình, việc đạt điểm cao khi còn nhỏ sẽ không ấn tượng bằng việc đạt điểm cao trong bài kiểm tra dành cho độ tuổi lớn hơn. Nói cách khác, một đứa trẻ 12 tuổi với chỉ số IQ 143 không "giỏi hơn" người 30 tuổi với chỉ số IQ 143.
    • Chỉ số IQ thường giảm theo thời gian.
  4. 4
    Kiểm tra xem bạn có đạt tiêu chuẩn của Mensa International không. Mensa là cộng đồng IQ lâu đời nhất và lớn nhất, đặc biệt là ở Hoa Kỳ và Anh. Kết quả từ phân vị thứ 98 trở lên đều đáp ứng yêu cầu của Mensa. Bạn cần đạt được từ đủ 130 điểm trở lên trong bài kiểm tra WAIS hoặc ít nhất 132 điểm trong bài kiểm tra Stanford-Binet.[14]
  5. 5
    Đừng đánh đồng chỉ số IQ với khả năng của bạn. Trí thông minh bao gồm nhiều yếu tố mà một bài kiểm tra không thể đánh giá hết. Các bài kiểm tra IQ chỉ đánh giá khả năng hiểu lời nói và học thuật. Trí tuệ còn có nhiều khía cạnh khác (chẳng hạn như khía cạnh xã hội và nghệ thuật) không thể đánh giá bằng một bài kiểm tra IQ. Kết quả từ bài kiểm tra IQ chỉ phản ánh một phần khả năng của bạn, không phải toàn bộ.[15]
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Có thể bạn sẽ tìm được địa điểm thi dành cho người khuyết tật. Hãy liên hệ trước với người giám sát bài kiểm tra nếu bạn bị khiếm thị, khiếm thính hoặc khuyết tật khác.
  • Tổ chức Mensa International chỉ kết nạp thành viên thuộc 2% của tốp đầu. Đừng trách móc bản thân khi bạn không đạt được yêu cầu tối thiểu đó. Trí tuệ còn bao gồm nhiều thứ hơn chỉ số IQ của bạn.
  • Hầu hết các bài kiểm tra IQ đều có thu phí, và lệ phí của từng loại bài kiểm tra cũng khác nhau. Các bài kiểm tra IQ miễn phí thường cho kết quả không đáng tin cậy.
  • Bài kiểm tra bằng tiếng nước ngoài sẽ cho kết quả thiếu chuẩn xác. Hãy thực hiện bài kiểm tra IQ bằng ngôn ngữ mà bạn thông thạo để có kết quả chính xác nhất.
  • Thực hiện bài kiểm tra dưới sự kiểm soát của chuyên gia vì các bài kiểm tra IQ thường có thay đổi theo thời gian. Nếu bạn muốn có kết quả chính xác, hãy tìm đến chuyên gia được cấp phép.

Bài viết wikiHow có liên quan

Ngừng thói quen thủ dâmNgừng thói quen thủ dâm
Trưởng thànhTrưởng thành
Trở nên Tự tinTrở nên Tự tin
Phát triển siêu năng ngoại cảmPhát triển siêu năng ngoại cảm
Khắc phục thói Lười biếngKhắc phục thói Lười biếng
Động viên bản thân học tập nghiêm túcĐộng viên bản thân học tập nghiêm túc
Trở nên Mạnh mẽTrở nên Mạnh mẽ
Lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng những điều hữu íchLấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng những điều hữu ích
Trở nên Hài hướcTrở nên Hài hước
Trở thành người Hiểu biếtTrở thành người Hiểu biết
Trở nên Trầm tĩnhTrở nên Trầm tĩnh
Đối phó với Kẻ Bắt nạtĐối phó với Kẻ Bắt nạt
Không khóc khi bị la mắngKhông khóc khi bị la mắng
Chấp nhận bị ai đó ghétChấp nhận bị ai đó ghét
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Paul Chernyak, LPC
Cùng viết bởi:
Tư vấn viên chuyên nghiệp được cấp phép
Bài viết này đã được cùng viết bởi Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak là cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Chicago. Ông tốt nghiệp Trường Tâm lý học Chuyên nghiệp Hoa Kỳ năm 2011. Bài viết này đã được xem 14.503 lần.
Chuyên mục: Phát triển cá nhân
Trang này đã được đọc 14.503 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo