Cách để khiến người ái kỷ đau khổ: 12 điều mà họ không chịu được

Tải về bản PDF

Cùng viết bởi Adam Dorsay, PsyD

Tham khảo

Tải về bản PDF

Trong bài viết này:

Phớt lờ họ

Tỏ thái độ lãnh đạm với họ.

Cho họ thấy bạn hạnh phúc như thế nào.

Nhắm vào sự thật thay vì cảm xúc

Vạch ranh giới với họ và bám vào đó.

Nói “không” với họ

Ra tối hậu thư buộc họ cam kết với bạn

Buộc họ phải trả lời cấp trên

Làm cho họ bẽ mặt ở nơi công cộng

Chỉ ra thất bại của họ

Vạch ra ý đồ thao túng của họ

Tập trung vào bản thân bạn

Xem thêm 9...

Thu gọn...

Bài viết có liên quan

Tham khảo

Đối phó với một người ái kỷ không phải là điều dễ dàng, và những lần tương tác với họ thường để lại cho bạn cảm giác bực bội hoặc căng thẳng. Nhìn chung, những người ái kỷ không sẵn sàng thay đổi hành vi, nhưng bằng cách sử dụng những đặc điểm trong tính cách của họ để chống lại họ, bạn có thể khiến họ rất khó chịu và cảm thấy tồi tệ. Hãy đọc bài viết này để biết cách nhắm trúng điểm yếu của người ái kỷ và làm cho họ phải đau khổ mỗi khi gặp bạn.

Các bước

1

Phớt lờ họ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ thích được chú ý, bất kể là tốt hay xấu. Người ái kỷ sẽ không nhận được thứ gì từ bạn nếu bạn phớt lờ họ, và họ không thể chịu được điều đó. Bơ tin nhắn của họ đi, không trả lời cuộc gọi của họ và đừng nói chuyện với họ khi hai người chạm mặt nhau. Bạn sẽ thấy người ái kỷ càng ngày càng tức giận khi bạn tiếp tục phớt lờ họ.

   • Bạn muốn chấm dứt mối quan hệ với một người ái kỷ trong đời bạn? Hãy cắt đứt liên lạc với họ bằng cách chặn số điện thoại và tài khoản mạng xã hội của họ.
   Quảng cáo

2

Tỏ thái độ lãnh đạm với họ.

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Người ái kỷ muốn được đối xử như thể họ nổi trội hơn những người khác. Bạn có thể khiến họ vô cùng bực bội bằng cách đối xử với họ như với mọi người khác. Đừng khen họ quá mức, đừng phản ứng với những nhận xét của họ, và hãy chọn những câu vô thưởng vô phạt khi nói chuyện với họ.

   • Nếu họ khoe với bạn một thành quả nào đó, hãy nói những câu như “Ồ, hay đấy” hoặc “Tốt.”
   • Bạn cũng có thể so sánh họ với một người khác. Nếu họ kể với bạn một việc họ đã làm ở công ty, hãy thử nói “Ờ phải, anh Hưng cũng kể với tôi chuyện giống như vậy. Anh ấy cũng làm công việc y hệt như thế.”

3

Cho họ thấy bạn hạnh phúc như thế nào.

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ không thích nhìn thấy những người khác thành công. Nhìn chung, người ái kỷ cho rằng chỉ có họ mới xứng đáng được hạnh phúc trên thế giới này, vì họ cho rằng hiện thực của họ là duy nhất. Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc, hãy tỏ ra vui sướng để người ái kỷ phải bực tức.

   • “Tớ đã nói với cậu là tớ được lên chức chưa? Tớ còn được tăng lương nữa đấy!”
   • “Đội bóng của tớ thắng lớn trong vòng đấu cuối tuần qua. Bọn tớ sẽ tiến thẳng đến chức vô địch!”
   • “Mình rất vui vì đạt điểm cao học kỳ này. 9,5 điểm đấy nhé!”
   Quảng cáo

4

Nhắm vào sự thật thay vì cảm xúc

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Người ái kỷ sẽ khó có thể cãi lại những sự thật rõ ràng, lạnh lùng. Nếu bạn chỉ nói với người ái kỷ những sự kiện có thật, họ sẽ khó mà tranh cãi với bạn. Những người ái kỷ rất thích chứng minh bạn sai và coi thường bạn - nếu bạn chỉ nói với họ sự thật rành rành, họ sẽ không thể làm điều đó với bạn.

   • “Chúng ta có thể nói về chuyện lần trước anh nói với em không? Em sẽ cho anh xem các tin nhắn để anh nhớ chính xác anh đã nói gì.”
   • “Em có nhớ em đã hứa hôm nay đến nhà người ta không? Đây, anh đã lưu email em gửi cho họ tuần trước đây này.”

5

Vạch ranh giới với họ và bám vào đó.

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Người ái kỷ sẽ không thể điều khiển bạn nếu bạn giữ vững ranh giới của mình. Những người ái kỷ mong muốn bạn buông lỏng ranh giới để họ có thể kiểm soát bạn nhiều hơn. Hãy vạch ranh giới rạch ròi với người ái kỷ và đặt ra hậu quả thực tế nếu họ vượt giới hạn.

   • “Nếu anh còn hét lên với em thì em sẽ bỏ đi.”
   • “Chị có thái độ không tôn trọng tôi. Chúng ta sẽ tiếp tục nói chuyện khi chị bình tĩnh lại.”
   • “Nếu em còn cáu gắt anh ở chỗ công cộng thì từ giờ về sau anh sẽ không đi mua đồ với em nữa.”
   Quảng cáo

6

Nói “không” với họ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ muốn bạn phải phục tùng mệnh lệnh của họ. Khi từ chối yêu cầu của người ái kỷ, bạn đã phá vỡ ảo tưởng họ là người điều khiển thế giới. Lần sau, khi người ái kỷ bảo bạn làm việc gì đó, hãy thử nói “không” với họ. Lưu ý rằng điều này sẽ làm họ tức giận.

   • Những người ái kỷ hành động như vậy vì họ tin rằng họ tài giỏi hơn bạn. Khi đứng lên bảo vệ bản thân là bạn đã trực tiếp chống lại nhận thức về bản thân của họ.
   • Cẩn thận khi dùng chiến thuật này nếu người ái kỷ trong đời bạn là kẻ bạo hành. Trực tiếp thách thức một người như vậy có thể rất nguy hiểm, và an toàn của bạn phải được đặt lên trên hết.

7

Ra tối hậu thư buộc họ cam kết với bạn

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ không thích bị ràng buộc, vì điều này khiến họ không có cảm giác được kiểm soát. Tuy nhiên, họ cũng không muốn mất bạn bởi khi đó họ cũng mất đi quyền kiểm soát đối với bạn. Nếu bạn đang có mối quan hệ tình cảm với một người ái kỷ, có một cách rất hay để khiến họ khó chịu là yêu cầu họ cam kết với bạn. Thậm chí bạn có thể ra tối hậu thư để tăng thêm sức nặng.

   • “Em muốn có mối quan hệ chung thủy chỉ có anh và em. Nếu sang tháng sau mà mọi chuyện vẫn như cũ thì em sẽ ra đi.”
   • “Chúng ta hẹn hò cũng lâu rồi, anh nghĩ để đến lúc chúng ta phải nói đến việc kết hôn.”
   Quảng cáo

8

Buộc họ phải trả lời cấp trên

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Nếu có một điều mà người ái kỷ rất ghét thì đó là việc bị người khác bảo phải làm gì. Khi bạn đẩy họ vào tình huống phải trả lời ai đó, họ sẽ cảm thấy như bị xuống địa ngục vậy. Hãy tìm cách khiến người ái kỷ phải phục tùng người có quyền để thấy họ lúng túng.

   • Thử đăng ký cho họ làm trợ lý huấn luyện viên của đội thể thao của bọn trẻ nhà bạn. Vì không phải là huấn luyện viên trưởng, họ sẽ phải báo cáo với người khác.
   • Hoặc, bạn có thể đăng ký cho họ tham gia một nhóm cùng sở thích mà họ chỉ biết chút ít. Khi ở bên cạnh những người thực sự sành sỏi, người ái kỷ sẽ không thể khoe khoang hoặc nói dối về những kỹ năng của mình.

9

Làm cho họ bẽ mặt ở nơi công cộng

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ muốn mọi người phải nhìn họ với ánh mắt ngưỡng mộ. Khi bạn vạch trần họ trước những người khác, vẻ ngoài bóng bẩy của họ sẽ bắt đầu bị sứt mẻ. Nếu bạn thực sự muốn người ái kỷ đau khổ, hãy chỉ ra điều gì đó đáng xấu hổ của họ trước mặt mọi người. Ngay cả khi chỉ là chuyện nhỏ đối với bạn, nó cũng sẽ tác động mạnh đến người ái kỷ.

   • “Trời! Cậu vừa trượt cầu thang và bị ngã à? Tớ mừng là không ai trông thấy - ồ, nhưng mà mọi người đều nhìn thấy rồi kìa!”
   • “Khoan đã, cậu nói là đội Liverpool vô địch cúp C1 châu Âu năm nay à? Sai rồi nhé - đó là đội Real Madrid. Tớ cứ nghĩ cậu rành bóng đá lắm, nhưng mà hình như không phải vậy!”
   Quảng cáo

10

Chỉ ra thất bại của họ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-10.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-10.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Phá bỏ ảo tưởng về bản thân của người ái kỷ để khiến họ đau khổ. Người ái kỷ không chịu được khi bị người khác nói mình thất bại. Đó có thể là một chuyện lớn như không được thăng chức ở cơ quan, hoặc chỉ là chuyện nhỏ nhặt như quên mua sữa. Hãy chỉ ra những điều này để làm cho người ái kỷ thực sự khó chịu.

   • “Anh lại quên mua sữa nữa rồi à? Em biết là không thể tin vào anh được mà.”
   • “Chắc là em lại không thắng cuộc thi viết rồi chứ gì? Chán thật.”
   • “Cậu không được thăng chức à? Thật tiếc cho cậu. Chắc là cậu bị tổn thương ghê lắm.”

11

Vạch ra ý đồ thao túng của họ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-11.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-11.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Cho người ái kỷ biết bạn không mắc mưu để họ phải tức giận. Đừng rơi vào bẫy của người ái kỷ khi bạn nhận thấy họ đang dùng mánh khóe để điều khiển bạn. Hãy chỉ ra ý đồ của họ và nói rằng nó không có tác dụng đối với bạn.

   • “Anh đang định lừa em đấy à? Không ích gì đâu.”
   • “Sao chị lại tử tế với tôi thế? Chị muốn gì?”
   • “La hét có thể có tác dụng với người khác chứ không phải với tôi. Tôi không sợ anh đâu.”
   Quảng cáo

12

Tập trung vào bản thân bạn

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-12.jpg\/v4-460px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Make-a-Narcissist-Miserable-Step-12.jpg\/v4-728px-Make-a-Narcissist-Miserable-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   Những người ái kỷ muốn bạn phải ưu tiên đòi hỏi của họ thay vì nhu cầu của bạn. Để khiến người ái kỷ thực sự tức giận, bạn hãy bắt đầu yêu thương và tôn trọng hơn bản thân hơn. Đặt nhu cầu của bạn lên hàng đầu và cho họ biết điều đó - đừng bỏ qua nhu cầu của bản thân để chiều theo những gì họ muốn.

   • “Xin lỗi chị, hôm nay em không giúp chị được. Em có cuộc hẹn không hủy được.”
   • “Tôi cũng muốn giúp anh lắm, nhưng hôm nay tôi xin nghỉ để thư giãn một chút. Tôi sẽ nói chuyện với anh sau!”

Cảnh báo

• Làm cho một người ái kỷ đau khổ là việc nguy hiểm, nhất là khi họ đã từng bạo hành bạn. Hãy nhớ giữ an toàn cho bản thân và gọi cho cơ quan chức năng nếu bạn cảm thấy bị đe dọa.