Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Nếu bạn lo lắng vì là nam giới mà có mô vú phát triển, hãy nhớ rằng không ít người cũng có chung nỗi niềm như bạn. Phì đại tuyến vú nam là tình trạng mô vú ở nam giới to lên do mất cân bằng hoóc môn. Phì đại tuyến vú ở lứa tuổi dậy thì là bình thường và có thể tự khỏi. Bên cạnh đó, nguyên nhân cũng có thể là do một số bệnh lý và thuốc, bao gồm hoá trị, xạ trị, thuốc steroid, chất cồn, và cần sa. Nếu muốn, bạn có thể khắc phục chứng phì đại tuyến vú nam một cách tự nhiên bằng cách thay đổi chế độ ăn và lối sống. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tự điều trị xem liệu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng không, có phải các loại thuốc bạn đang dùng gây ra tình trạng này không.

Phương pháp 1 của 3:
Thay đổi chế độ ăn

  1. 1
    Bổ sung i ốt nếu bác sĩ khuyến nghị. I ốt cần thiết cho việc sản sinh hoóc môn ở tuyến giáp.[1] Chứng phì đại tuyến vú nam thường có nguyên nhân từ sự mất cân bằng hoóc môn, do đó việc tăng cường i ốt trong chế độ ăn có thể giúp ích. Tuy nhiên, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra nồng độ i ốt trước.
    • Để bổ sung i ốt, bạn cần dùng muối i ốt, ăn các thực phẩm như cá, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và rong biến.[2]
  2. 2
    Ăn đầy đủ để duy trì cân nặng khoẻ mạnh, giúp ngăn ngừa mức testosterone hạ thấp. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng ít calo, mức testosterone của bạn có thể tụt xuống so với mức estrogen và gây phì đại tuyến vú.[3] Đảm bảo nạp đủ calo phù hợp với độ tuổi của bạn. Hầu hết nam giới cần 2.500 calo một ngày để duy trì cân nặng, tuy rằng điều này còn tuỳ thuộc vào độ tuổi và mức hoạt động của bạn.[4]
    • Ngoài ra, các dưỡng chất mà bạn nạp vào cũng rất quan trọng, nghĩa là chế độ ăn của bạn cần bao gồm rau củ quả, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt.
  3. 3
    Hạn chế lượng cồn nạp vào để giữ mức cân bằng hoóc môn. Chất cồn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hoóc môn trong cơ thể. Nếu có thể, tốt nhất là bạn nên ngừng sử dụng các thức uống chứa cồn. Nếu không, bạn cần hạn chế ở mức vừa phải, thường là ít hơn 1-2 cốc mỗi ngày.[5]
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 3:
Điều chỉnh lối sống

  1. 1
    Hỏi bác sĩ xem liệu tình trạng này xảy ra có phải là tác dụng phụ của thuốc không. Một số thuốc có thể gây phì đại tuyến vú nam. Mặc dù không nên ngừng thuốc đột ngột, nhưng bác sĩ có thể đổi thuốc khác không có tác dụng phụ này cho bạn.[6]
    • Các thuốc có thể gây phì đại tuyến vú nam bao gồm: thuốc kháng sinh, thuốc trị bệnh AIDS, thuốc trị bệnh tim, thuốc steroid đồng hoá và androgen, thuốc kháng androgen, hoá trị, và thuốc chống trầm cảm ba vòng.
  2. 2
    Giảm cân nếu bạn bị béo phì. Chứng béo phì có liên quan mật thiết đến phì đại tuyến vú. Nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn trên 25 kg/m, bạn có đến 80% khả năng gặp phải tình trạng này. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên cố gắng tập thể dục 150 phút mỗi tuần. Các bài tập aerobic đặc biệt hữu ích trong việc giảm cân và khắc phục phì đại tuyến vú nam.
    • Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về các biện pháp hiệu quả nhất để bạn đạt được cân nặng mong muốn.
  3. 3
    Không sử dụng các loại thuốc bất hợp pháp. Một số thuốc bất hợp pháp hoặc sử dụng một cách bất hợp pháp có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng phì đại tuyến vú nam. Một số thuốc có khả năng gây vấn đề bao gồm: heroin, cần sa, steroid, và amphetamine.[7]
  4. 4
    Tránh dùng các sản phẩm chứa dầu thực vật, vì chúng có thể làm tăng mức estrogen. Một số loại dầu thực vật như dầu oải hương hoặc dầu tràm trà có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng. Chúng có thể tác động đến mức estrogen trong cơ thể, vì vậy bạn nên kiểm tra thành phần này trong các sản phẩm như lotion, dầu gội và xà phòng.[8]
  5. 5
    Cân nhắc mặc áo ngực thể thao để ép phẳng ngực. Thông thường, phì đại tuyến vú nam không phải là một bệnh. Nói cách khác, nó không gây nguy hại cho sức khoẻ của bạn. Nếu vấn đề chủ yếu là vì lý do thẩm mỹ, bạn có thể cân nhắc mặc áo ngực thể thao bên trong áo lót để ngực trông phẳng hơn.
    • Phần lớn áo ngực thể thao có các cỡ tiêu chuẩn như nhỏ, trung bình và lớn thay vì cỡ vòng lưng và cúp ngực, nhờ đó bạn dễ lựa chọn hơn.
  6. 6
    Hãy kiên nhẫn, vì phải mất một thời gian bạn mới thấy kết quả. Đa số các trường hợp phì đại tuyến vú nam sẽ tự khỏi, nhất là ở tuổi thanh thiếu niên. Có thể bạn muốn tìm đến bác sĩ để nhờ giúp đỡ, nhưng thông thường họ sẽ khuyên bạn nên chờ một thời gian. Tình trạng này thường sẽ tự giảm bớt trong vòng 3 năm.[9]
  7. 7
    Phẫu thuật thẩm mỹ sau khi đã loại trừ các vấn đề sức khoẻ. Nếu chứng phì đại tuyến vú ở bạn không phải là do bệnh lý nào gây ra, bạn có thể cân nhắc phương án phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ các mô thừa. Phẫu thuật thẩm mỹ những năm gần đây ngày càng phổ biến ở nam giới và là một thủ thuật thông thường.
    • Hỏi bác sĩ về phẫu thuật thẩm mỹ để xác định xem liệu nó có phù hợp với bạn không.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 3:
Trường hợp cần được chăm sóc y tế

  1. 1
    Trao đổi với bác sĩ để loại trừ các bệnh lý. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân tiềm ẩn của tình trạng này để giúp bạn xử trí các triệu chứng tốt hơn. Vì một số bệnh lý có thể gây phì đại tuyến vú nam, điều quan trọng là bạn cần được điều trị đúng. Khi bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân, bạn có thể chọn phương án điều trị tốt nhất đáp ứng nhu cầu của bạn.
    • Một số bệnh lý tiềm ẩn mà bác sĩ có thể điều trị bao gồm: hội chứng Klinefelter, xơ nang, viêm loét đại tràng, bệnh thận mã tính, rối loạn tuyến giáp và các vấn đề ở gan.[10]
  2. 2
    Gọi cho bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng đáng lo ngại. Mặc dù thường thì tình trạng phì đại tuyến vú nam không có gì đáng lo, nhưng đôi khi đây là một dấu hiệu cho thấy vấn đề tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Hãy báo cho bác sĩ biết ngay khi bạn có các triệu chứng sau đi kèm:[11]
    • Vú sưng hoặc mềm
    • Đau vú hoặc núm vú
    • Tiết dịch ở một hoặc cả hai núm vú
    • Vú chỉ to lên một bên hoăc có khối u cứng bên trong vú, vốn có thể là một dấu hiệu của ung thư[12]
  3. 3
    Cho bác sĩ biết về các loại thuốc và thực phẩm chức năng bạn đang dùng. Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây phì đại tuyến vú nam, do đó bác sĩ cần phải biết chính xác bạn đang sử dụng thuốc gì. Tốt nhất là bạn đem cả lọ thuốc đến cho bác sĩ xem, nhưng bạn cũng có thể chỉ cần liệt kê tên thuốc.[13]
    • Đừng quên ghi cả liều lượng sử dụng thuốc!
  4. 4
    Xét nghiệm máu để xác định các bệnh lý tiềm ẩn. Xét nghiệm máu có thể phát hiện một số bệnh và thuốc trong máu vốn có thể là nguyên nhân gây phì đại tuyến vú. Đây là dạng xét nghiệm chẩn đoán tương đối đơn giản, hầu như không đau và có thể thực hiện tại phòng khám.[14]
    • Bác sĩ cũng sẽ dùng xét nghiệm máu để kiểm tra mức testosterone của bạn, vì mức testosterone thấp có thể góp phần gây phì đại tuyến vú ở nam giới.
    • Xét nghiệm máu có thể loại trừ được các bệnh lý như bệnh thận hoặc các tác dụng phụ của thuốc.
  5. 5
    Chụp nhũ ảnh nếu bác sĩ khuyến nghị. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đi chụp nhũ ảnh để xác định nguyên nhân gây phì đại tuyến vú. Có thể bạn nghĩ rằng chụp nhũ ảnh chỉ dành cho phụ nữ, nhưng thực ra xét nghiệm này dành cho cả hai giới. Bác sĩ sẽ dựa vào đó để kiểm tra mô vú ở cả nam giới và phụ nữ, giúp phòng tránh và chẩn đoán các bệnh lý như ung thư vú.[15]
    • Bạn có thể cảm thấy khó chịu một chút trong quá trình chụp nhũ ảnh.
  6. 6
    Đồng ý làm sinh thiết nếu thủ thuật này cần thiết cho việc chẩn đoán. Nếu việc chẩn đoán gặp khó khăn, bác sĩ có thể cần lấy mẫu mô vú của bạn để xét nghiệm. Họ sẽ quan sát mẫu sinh thiết dưới kính hiển vi để tìm nguyên nhân đáng ngờ. Khi lấy mẫu sinh thiết, bác sĩ sẽ gây tê tại chỗ để giúp bạn dễ chịu hơn.[16]
    • Bạn sẽ khó chịu đôi chút khi lấy mẫu sinh thiết.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Có thể bạn cảm thấy ngượng ngùng, nhưng tình trạng này là hoàn toàn bình thường.
  • Lưu ý rằng phì đại tuyến vú nam xảy ra ở 60%-90% trẻ sơ sinh và sẽ tự khỏi trong vòng vài tuần.

Bài viết wikiHow có liên quan

Quan hệ Lần đầu Không bị đauQuan hệ Lần đầu Không bị đau
Giúp một cô gái cảm thấy khá hơn trong kì "đèn đỏ"Giúp một cô gái cảm thấy khá hơn trong kì "đèn đỏ"
Khẩu dâmKhẩu dâm
Ngừng thói quen thủ dâmNgừng thói quen thủ dâm
Tăng cường xuất tinhTăng cường xuất tinh
Xác định kích cỡ bao cao suXác định kích cỡ bao cao su
Ngăn băng vệ sinh bị tràn trong kỳ kinh nguyệtNgăn băng vệ sinh bị tràn trong kỳ kinh nguyệt
Đi bơi với băng vệ sinh trong ngày hành kinhĐi bơi với băng vệ sinh trong ngày hành kinh
Sờ Cổ tử cungSờ Cổ tử cung
Ngừng chu kỳ kinh nguyệtNgừng chu kỳ kinh nguyệt
Tinh trùng sản sinh nhiều hơnTinh trùng sản sinh nhiều hơn
Nhận biết Dấu hiệu Dậy thì (dành cho Nam giới)Nhận biết Dấu hiệu Dậy thì (dành cho Nam giới)
Kích thích Vòng một phát triển nhanh hơnKích thích Vòng một phát triển nhanh hơn
Cởi quần áo thật quyến rũCởi quần áo thật quyến rũ
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Lisa Bryant, ND
Cùng viết bởi:
Bác sĩ trị liệu thiên nhiên
Bài viết này đã được cùng viết bởi Lisa Bryant, ND. Tiến sĩ Bryant được cấp bằng Bác sĩ chuyên ngành thiên nhiên liệu pháp và chuyên gia y học tự nhiên tại Portland, Oregon. Cô đã hoàn thành chương trình nội trú tại khoa Y học thiên nhiên liệu pháp cho gia đình tại Đại học Y khoa Quốc gia năm 2014.
Chuyên mục: Giới tính

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế

Nội dung của bài viết này không nhằm mục đích thay thế cho các lời khuyên, kiểm tra, xét nghiệm hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Bạn luôn luôn cần liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu, thay đổi hoặc ngừng thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Trang này đã được đọc 173 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo