Cách để Dừng theo dõi tự động trên Instagram

Tải về bản PDF

Cùng viết bởi Darlene Antonelli, MA

Tải về bản PDF

Trong bài viết này:

Quản lý tài khoản đã kết nối

Thay đổi mật khẩu trên ứng dụng di động

Thay đổi mật khẩu trên máy tính

Bài viết có liên quan

Tham khảo

Có phải bạn phát hiện ra tài khoản Instagram của mình đột nhiên theo dõi nhiều tài khoản khác? Sự việc này thường xảy ra khi các tài khoản ảo kiểm soát tài khoản của bạn. Để tài khoản Instagram của bạn không còn tự động theo dõi tài khoản khác, hãy đảm bảo bạn là người duy nhất kiểm soát tài khoản của mình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách dừng việc tự động theo dõi tài khoản Instagram khác bằng cách gỡ quyền truy cập các ứng dụng đã kết nối và cập nhật mật khẩu.

Các bước

Phương pháp 1 của 3:

Quản lý tài khoản đã kết nối

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-1.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-1.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Truy cập https://instagram.com và đăng nhập. Trước khi bạn thay đổi mật khẩu, hãy đảm bảo các ứng dụng chưa được cấp phép không còn quyền truy cập dài hạn vào tài khoản của bạn. Bạn cần thực hiện các bước này trên trình duyệt của máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-2.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-2.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Nhấp vào biểu tượng trang cá nhân

   

   hoặc ảnh đại diện. Bạn sẽ thấy lựa chọn này ở phía trên góc phải trang.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-3.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-3.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Nhấp vào biểu tượng cài đặt. Đây là biểu tượng bánh răng bên cạnh "Edit Profile" (Chỉnh sửa trang cá nhân) ở giữa màn hình khi trang cá nhân hiển thị.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-4.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-4.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Nhấp vào Apps and Websites (Ứng dụng và trang web). Bạn sẽ thấy lựa chọn này trong trình đơn bên trái trang, ngay bên dưới "Change Password" (Thay đổi mật khẩu).
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-5.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Nhấp vào Remove (Gỡ) bên dưới ứng dụng hoặc trang web đáng nghi mà bạn muốn xóa khỏi Instagram. Bạn sẽ thấy hai thẻ: "Active" (Đang hoạt động) và "Expired" (Hết hạn). Tại thẻ Active, bạn có thể xóa mọi ứng dụng hoặc trang web lạ có quyền truy cập tài khoản Instagram của mình.

   • Ví dụ, có thể bạn đã liên kết tài khoản Instagram với TikTok, và bạn sẽ thấy điều đó tại đây. Bạn cũng sẽ thấy thông tin tài khoản ảo đã được dùng để tăng lượt người theo dõi.
   • Bây giờ các tài khoản chưa được cấp phép đã bị vô hiệu hóa, bạn cần tiếp tục bước thay đổi mật khẩu trên ứng dụng di động hoặc trên trình duyệt web.
   Quảng cáo

Phương pháp 2 của 3:

Thay đổi mật khẩu trên ứng dụng di động

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-6.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-6.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Mở Instagram. Đó là ứng dụng có dải màu từ vàng đến tím với biểu tượng máy ảnh bên trong hình vuông. Bạn sẽ tìm được ứng dụng trên màn hình chính, trong ngăn ứng dụng hoặc bằng cách tìm kiếm.

   • Nếu bạn không nhớ mật khẩu, hãy tìm hiểu cách đặt lại mật khẩu trong bài viết hướng dẫn thay đổi mật khẩu trên Instagram.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-7.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Chạm vào biểu tượng trang cá nhân

   

   (trên Android) hoặc ảnh đại diện (trên iOS). Bạn sẽ thấy lựa chọn này ở bên dưới góc phải màn hình.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-8.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Chạm vào trình đơn ☰. Đây là lựa chọn ở phía trên góc phải màn hình.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Chạm vào Settings (Cài đặt). Lựa chọn này ở cuối trình đơn.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-10.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-10.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Chạm vào Security (Bảo mật). Đây là lựa chọn bên cạnh biểu tượng chiếc khiên có dấu chọn bên trong, hiển thị bên dưới "Privacy" (Quyền riêng tư).
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Chạm vào Password (Mật khẩu). Đây thường là lựa chọn đầu tiên trong trình đơn bên cạnh biểu tượng chìa khóa.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Nhập mật khẩu hiện tại. Để thay đổi mật khẩu, bạn cần nhập đúng mật khẩu hiện tại vào trường "Current password" (Mật khẩu hiện tại).
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-13.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-13.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   8
   Nhập mật khẩu mới hai lần. Bạn cần nhập mật khẩu và xác nhận trước khi tiếp tục. Nếu mật khẩu trong hai trường đó không giống nhau, bạn phải nhập lại để có thể chuyển sang bước khác.

   • Đảm bảo mật khẩu mới có ít nhất 8 ký tự và chứa chữ cái, chữ số lẫn ký tự đặc biệt.
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-14.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-14.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   9
   Chạm vào dấu chọn

   

   . Lựa chọn này ở phía trên góc phải màn hình. Bạn chỉ có thể chạm vào nút này nếu mật khẩu hiện tại được nhập chính xác và hai mật khẩu mới được nhập giống nhau.

   • Bạn sẽ nhận được email xác nhận mật khẩu đã được thay đổi.
   Quảng cáo

Phương pháp 3 của 3:

Thay đổi mật khẩu trên máy tính

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-15.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-15.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Truy cập trang https://instagram.com và đăng nhập. Bạn có thể thay đổi mật khẩu trên máy tính Windows hoặc Mac và trên trình duyệt của thiết bị di động.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-16.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-16.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Nhấp vào biểu tượng trang cá nhân

   

   hoặc ảnh đại diện. Bạn sẽ thấy lựa chọn này ở phía trên góc phải trang.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-17.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-17.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Nhấp vào biểu tượng cài đặt. Đây là biểu tượng bánh răng ở giữa màn hình khi trang cá nhân hiển thị.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-18.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-18.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Nhấp vào Change Password (Thay đổi mật khẩu). Bạn sẽ thấy lựa chọn này ở đầu danh sách.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-19.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-19.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Nhập mật khẩu hiện tại. Để thay đổi mật khẩu, bạn cần nhập đúng mật khẩu hiện tại vào trường "Current password" (Mật khẩu hiện tại).
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-20.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-20.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Nhập mật khẩu mới hai lần. Bạn cần nhập mật khẩu và xác nhận trước khi tiếp tục. Nếu mật khẩu trong hai trường đó không giống nhau, bạn phải nhập lại để có thể chuyển sang bước khác.

   • Đảm bảo mật khẩu mới có ít nhất 8 ký tự và chứa chữ cái, chữ số lẫn ký tự đặc biệt.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-21.jpg\/v4-460px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-21.jpg\/v4-728px-Stop-Auto-Following-on-Instagram-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Nhấp vào Change Password (Thay đổi mật khẩu). Bạn chỉ có thể nhấp vào lựa chọn này khi mật khẩu hiện tại được nhập đúng và hai mật khẩu mới được nhập giống nhau.

   • Bạn sẽ nhận được email xác nhận mật khẩu đã được thay đổi.
   Quảng cáo