Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Tình trạng trầy xước thường xảy ra khi da bị cọ xát vào nhau, vào quần áo hoặc các vật liệu khác và gây kích ứng. Các vùng da dễ bị trầy xước nhất thường ở bên trong đùi, háng, nách, dưới bụng và núm vú. Nếu không được điều trị, các vết trầy xước có thể bị viêm nặng hơn, và trong vài trường hợp hiếm gặp còn có thể bị nhiễm trùng. Những đối tượng có nguy cơ trầy xước bao gồm vận động viên – vì họ thường mặc trang phục cọ vào da trong thời gian dài, và người thừa cân – vì các nếp da trên cơ thể thường chà xát với nhau. Có một số liệu pháp tự nhiên đơn giản để chữa trầy xước, một số trong đó đã được kiểm chứng bởi các nghiên cứu khoa học, số khác thì được truyền miệng là có hiệu quả. Bạn cũng có thể ngăn ngừa trầy xước bằng một vài thay đổi quan trọng trong lối sống.

Phương pháp 1 của 4:
Dùng các liệu pháp tại nhà đã được kiểm chứng

  1. 1
    Làm sạch vùng da bị trầy xước. Giữ sạch vùng da trầy xước bằng cách rửa nhẹ nhàng với xà phòng nhẹ dịu, không mùi và xả nước thật kỹ. Bạn nên dùng xà phòng gốc dầu thực vật. Xà phòng Pears, Puracy, Burt’s Bees là các lựa chọn thích hợp .[1]
  2. 2
    Giữ da khô ráo. Sau khi tắm xong, bạn cần đảm bảo những vùng da bị trầy xước hoặc dễ trầy xước phải thật khô. Dùng khăn cotton sạch thấm khô da và đừng chà xát để tránh kích ứng thêm.[2]
    • Bạn cũng có thể dùng máy sấy tóc ở mức nhiệt thấp để làm khô vùng da trầy xước. Đừng để máy ở mức nhiệt cao, vì sức nóng có thể khiến da quá khô và càng bị kích ứng.
  3. 3
    Dưỡng ẩm vùng da trầy xước. Dùng chất bôi trơn tự nhiên để giữ ẩm cho da. Bạn có thể thử dùng các chất bôi trơn như dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu, mỡ lông cừu, dầu hoa cúc xu xi hoặc thuốc mỡ A&D. Thuốc mỡ A&D thường có hương thơm, do đó nếu có da nhạy cảm với các hương liệu, bạn nên chọn chất bôi trơn khác.
    • Thoa dầu lên da khô và sạch ít nhất 2 lần mỗi ngày. Có thể bạn cần thoa nhiều lần hơn nếu vùng da trầy xước thường chà xát vào quần áo hoặc vào vùng da khác trên cơ thể.
    • Bạn có thể thấy việc đắp gạc sạch lên vùng da bị trầy xước sau khi thoa chất bôi trơn rất có ích. Lớp gạc sẽ bảo vệ da khỏi tiếp xúc với vùng da khác hoặc với quần áo mà vẫn giữ độ thông thoáng.[3]
  4. 4
    Thoa lô hội lên vùng da trầy xước. Thường được biết đến là một phương thuốc trị bỏng tại nhà, lô hội cũng là liệu pháp tự nhiên làm dịu da trầy xước nhờ nhiều đặc tính chữa bệnh của nó. Lô hội có chứa các dưỡng chất có thể khắc phục các tổn thương trên da, giảm kích ứng và ngứa.[4]
    • Gel trong cây lô hội khi bôi lên da có thể làm dịu ngứa và giảm đỏ ngay lập tức. Chỉ cần trồng một cây lô hội ở nhà là bạn có thể bẻ một nhánh nhỏ vào bất cứ lúc nào để điều trị vùng da có vấn đề.
    • Bạn cũng có thể mua gel lô hội tinh khiết ở hiệu thuốc. Nhớ chọn loại gel lô hội 100% nguyên chất.
  5. 5
    Ngâm trong bồn tắm bột yến mạch. Các vùng da khô và trầy xước sẽ xuất hiện nếu liên tục bị cọ xát vào nhau hoặc vào các vật liệu khác khi tiếp xúc. Dần dần, sự ma sát sẽ làm cho da bong tróc, thậm chí rớm máu. Bột yến mạch có nhiều đặc tính chữa bệnh với công dụng giữ ẩm, làm sạch, đồng thời đóng vai trò như một chất kháng viêm, làm dịu và bảo vệ da. Ngâm mình trong bồn tắm bột yến mạch là một cách hiệu quả và thư giãn để điều trị da trầy xước tại nhà.[5]
    • Bạn có thể chuẩn bị bồn tắm bột yến mạch tại nhà bằng cách tích nước ấm đầy bồn tắm và pha vào bồn 1-2 cốc (100 g -200 g) yến mạch cán nhỏ. Chờ vài phút cho yến mạch sánh trước khi bước vào ngâm trong bồn tắm khoảng 20 – 25 phút. Để cho yến mạch bám vào da và xoa dịu các vết trầy xước trên cơ thể. Bạn có thể tắm như vậy mỗi ngày một lần.
    • Tránh kỳ cọ hoặc chà xát da. Thay vào đó, bạn nên đắp bột yến mạch trong nước lên vùng da trầy xước nặng để tăng hiệu quả.
    • Dùng nước ấm để xả sạch nước tắm pha bột yến mạch. Dùng khăn tắm thấm khô da.
  6. 6
    Thoa dầu ô liu lên vùng da trầy xước. Dầu ô liu rất tốt trong việc chữa trị da trầy xước, vì nó là một chất dưỡng ẩm rất hiệu quả. Bạn có thể thoa dầu ô liu trực tiếp lên vùng da trầy xước, tốt nhất là sau khi tắm.[6]
    • Hỗn hợp bột nhão đơn giản với dầu ô liu và bột yến mạch cũng là một phương thuốc chống trầy xước tự nhiên và công hiệu. Trộn đều hai nguyên liệu trên và phết nhiều hỗn hợp lên vùng da trầy xước. Để nguyên như vậy trên da khoảng 20-30 phút mỗi ngày. Hỗn hợp này sẽ giúp làm dịu da, đồng thời khôi phục độ ẩm cần thiết để chữa lành vết trầy xước.
    • Nhờ khả năng giữ ẩm lâu, dầu ô liu cũng có tác dụng dưỡng da rất tốt, dù da có trầy xước hay không.
  7. 7
    Thử dùng dầu vitamin E. Khi được thoa lên da, dầu vitamin E giúp giảm ngứa và viêm ngay lập tức. Bạn có thể thử dùng các loại lotion và kem chứa vitamin E có khả năng chữa lành da bị viêm.[7]
    • Sau khi thoa dầu hoặc kem vitamin E lên da, bạn có thể đắp gạc lên trên để giữ độ ẩm bên trong. Lớp gạc sẽ giúp cho dầu hoặc kem lưu lại trên da lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ thay gạc sau 6 tiếng để cho da được thông thoáng.
  8. 8
    Thử dùng hoa cúc La Mã. Cúc La Mã có công dụng giảm viêm và ngứa. Loại thảo mộc này còn chữa lành da và chống nhiễm khuẩn. Bạn có thể dùng cúc La Mã ở dạng lotion, dầu hoặc dùng hoa. Sau đây là vài cách sử dụng:[8]
    • Lấy một bát nước to, thả vào bát vài bông hoa và đun sôi trong vài phút. Để nước nguội và cho vài viên đá vào nước. Ngâm vùng da trầy xước vào nước lạnh khoảng 10-15 phút.
    • Cúc La Mã cũng có dạng lotion. Bạn chỉ cần thoa nhiều lên vùng da trầy xước và để lotion thấm vào da.
    • Ngoài ra, bạn cũng có thể pha dầu hoặc trà cúc La Mã vào bồn tắm nước mát. Vài giọt dầu hoặc vài túi trà cúc La Mã cho vào bồn tắm có thể biến nước tắm thành một phương thuốc hiệu quả giúp xoa dịu và thư giãn.
  9. 9
    Thử dùng cúc tím ở dạng rượu thuốc, viên uống hoặc trà. Loại thảo mộc này thường được dùng ngoài da như thuốc mỡ chống viêm và chữa lành vết thương nhờ các đặc tính kháng sinh, kháng virus và kháng nấm nhẹ. Cúc tím có thể được uống dưới dạng rượu thuốc, viên uống, hoặc trà để ngăn ngừa nhiễm trùng trên vùng da trầy xước.[9]
    • Trà cúc tím có mùi vị hơi khó uống một chút, vì vậy cúc tím thường được sử dụng dưới dạng viên uống và rượu thuốc. Tuy nhiên, trà và rượu thuốc thường hiệu quả hơn viên nang.
    • Ngoài tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cúc tím còn được khuyên dùng cho những người bị tổn thương da tái đi tái lại, chẳng hạn như mụn nhọt. Loại thảo mộc này còn có thể dùng như một loại thuốc bổ giúp cải thiện chức năng gan để giảm các tác động độc hại của môi trường.
  10. 10
    Thêm dầu cỏ xạ hương vào trà. Cỏ xạ hương sinh ra thymol, một chất diệt khuẩn được xếp vào loại kháng sinh và kháng nấm. Nhờ khả năng phòng chống và diệt trừ vi khuẩn virus, cỏ xạ hương có thể giúp chữa trị các vết trầy xước do tác nhân đó gây ra, hoặc khi vết trầy xước bắt đầu bị kích ứng do gãi nhiều. Bạn hãy uống trà pha dầu cỏ xạ hương để chống nhiễm trùng ở vùng trầy xước.[10]
    • Tinh dầu cỏ xạ hương có thể bảo vệ các vết thương và vết loét khỏi nhiễm trùng. Tác dụng này chủ yếu là nhờ các thành phần như Caryophyllene và Camphene trong cỏ xạ hương. Các chất này ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bên trong và bên ngoài cơ thể.
  11. 11
    Thử dùng dầu neem. Hợp chất lưu huỳnh hữu cơ trong lá neem có thể rất hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh về da. Dầu neem có tính kháng viêm và chữa lành vết thương, đồng thời cũng đã được nghiên cứu trong việc trị bỏng ở trẻ em. Sau đây là cách chống trầy xước bằng dầu neem:[11]
    • Nghiền một nắm lá neem thật kỹ.
    • Thêm nước cốt nửa quả chanh cỡ trung bình vào lá neem đã nghiền nát.
    • Trộn đều hỗn hợp thành bột nhão và đắp lên da.
  12. 12
    Thử dùng dầu cúc xu xi, hạnh nhân, cỏ thi hoặc dầu oải hương. Nhỏ 1-2 giọt dầu sau đây vào 4 thìa canh (60 ml) dầu bôi trơn. Nếu dùng thuốc mỡ hoặc sáp làm chất bôi trơn, bạn có thể trộn tinh dầu trực tiếp vào sáp hoặc thuốc mỡ. Dùng các hỗn hợp thảo mộc này trong cả ngày (khoảng 3-4 lần), đảm bảo là vùng da bị trầy xước luôn được bôi thuốc. Nhớ thử hỗn hợp này lên vùng da lành trước để chắc chắn rằng da không phản ứng và cơ thể bạn không bị dị ứng với các loại thảo mộc trong hỗn hợp. Một số hỗn hợp thảo mộc có thể gây xót một chút khi mới thoa lên da.[12] [13]
    • Dầu cúc xu xi có tính kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Loại thảo mộc này có thể chữa lành kích ứng da nhanh chóng.
    • Dầu hạnh nhân giúp làm ẩm da và ngăn ngừa trầy xước. Bạn có thể mát-xa dầu hạnh nhân vào vùng da tổn thương để làm dịu da. Dầu hạnh nhân giàu vitamin E và là chất chống oxy hóa. Các axit béo omeaga-3 trong dầu hạnh nhân cũng được cho là có tác dụng giúp làn da hồng hào. Bạn nên nhẹ nhàng mát-xa dầu trên da trong vài phút và để cho dầu ngấm vào da.
    • Dầu oải hương cũng có tác dụng làm dịu da. Nó giúp giảm sưng và ngứa trên vùng da trầy xước.
    • Dầu cỏ thi được chiết xuất từ cây cỏ thi (Achillea millefolium). Tên gọi này xuất phát từ truyền thuyết kể rằng Achilles, một chiến binh của đất nước Hy Lạp cổ đại, đã sử dụng cỏ thi để chữa trị cho các chiến binh của chàng trên chiến trận. Ngày nay chúng ta đã biết rằng cỏ thi có các đặc tính kháng viêm và chữa lành vết thương.
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 4:
Áp dụng các liệu pháp tại nhà chưa kiểm chứng

  1. 1
    Trộn hỗn hợp bột nghệ và đắp lên da. Ar-turmerone, một hợp chất chủ yếu trong nghệ, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về da. Sự hiện diện của chất này khiến nghệ có tính kháng nấm và giúp chữa trị trầy xước. Cách sử dụng nghệ như sau:[14]
    • Trộn 3 thìa cà phê (10 g) bột nghệ với thìa cà phê (5 ml) nước và trộn đều cho thành hỗn hợp bột nhão.
    • Đắp hỗn hợp lên vùng da tổn thương và phủ vải cotton lên.
    • Để như vậy nửa tiếng trước khi dùng nước rửa sạch.
  2. 2
    Đắp tỏi. Đặc tính kháng vi khuẩn và sát trùng của tỏi giúp làm sạch và chữa lành da. Allicin, một hợp chất chủ yếu trong tỏi, có tác dụng giữ cho da khô ráo, nhờ đó giúp giảm sưng và đỏ trên vùng da trầy xước.[15]
    • Xay 10 nhánh tỏi thành bột nhão mịn. Dùng bông gòn nhúng vào hỗn hợp bột nhão và thoa nhẹ lên vùng da tổn thương. Để chữa lành nhanh hơn, bạn nên dùng thực hiện liệu pháp này 3 lần một ngày.
  3. 3
    Dùng bạc hà chanh. Đây là một loại thảo mộc dùng để rửa vùng da trầy xước nhằm giảm nóng rát. Để pha chế dung dịch này, bạn hãy cho bạc hà chanh vào nước sôi và ngâm khoảng 10—15 phút. Để nguội trước khi dùng vải sạch để rửa vùng da tổn thương.[16]
  4. 4
    Cân nhắc dùng dầu tràm trà, dầu dừa hoặc dầu đàn hương. Ngoài các loại dầu kể trên, ba loại dầu dưới đây cũng có công hiệu chữa lành da trầy xước:[17]
    • Chất terpinen-4-trong dầu tràm trà được cho là có tác dụng sát trùng, tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh và trị nhiễm khuẩn trên da. Bạn hãy nhỏ vài giọt dầu lên miếng bông gòn ướt và áp nhẹ lên vùng da trầy xước. Thực hiện mỗi ngày 2 lần cho đến khi tình trạng được cải thiện.
    • Dầu dừa cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, hỗ trợ diệt nấm và trị nhiễm trùng nấm men, nhờ đó cũng giúp điều trị kích ứng và mẩn đỏ. Bạn hãy thoa dầu dừa lên vùng da trầy xước trước khi đi ngủ để làm dịu da và chữa kích ứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa dầu dừa vào buổi sáng.
    • Đàn hương có tính kháng viêm, kháng khuẩn và sát trùng. Santalol, thành phần chính trong đàn hương, có khả năng làm dịu da và trị viêm, nhờ đó cũng giúp giảm ngứa. Bạn có thể thoa dầu lên vùng da tổn thương 2-3 lần mỗi ngày.
  5. 5
    Thử dùng thuốc mỡ làm từ cây tràng sao. Cây tràng sao được cho là tác dụng chữa lành khi tiếp xúc với da. Loại thảo mộc nhỏ có tác dụng xoa dịu này có thể được thêm vào thuốc mỡ thảo dược để giúp chữa lành trầy xước và tình trạng kích ứng nhẹ trên da.[18]
    • Để thuốc mỡ lưu trên da đến 30 phút. Để tăng hiệu quả điều trị, bạn nên dùng nước hoa hồng rửa da để khóa độ ẩm, sau đó thấm khô da.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 4:
Ngăn ngừa trầy xước

  1. 1
    Mặc trang phục rộng rãi. Quần áo chật có thể khiến da bị trầy xước. Để được thoải mái, bạn không nên mặc quần áo bó sát. Chừa chỗ cho da được thở bằng cách mặc quần áo rộng vừa phải để tránh ma sát và chà xát. Hãy đặt sự thoải mái lên trên thời trang. Tình trạng trầy xước sẽ hạn chế cử động của bạn do vùng da bị sưng và viêm nặng. Điều này sẽ buộc bạn phải rất cẩn thận khi lựa chọn quần áo.[19]
    • Tránh dùng thắt lưng, đồ lót chật và quần áo có chất liệu bí hơi dẫn đến đổ mồ hôi. Các trang phục như vậy sẽ khiến da không thở được và có thể tăng nguy cơ trầy xước trầm trọng hơn.
  2. 2
    Mặc quần áo có chất liệu thích hợp. Bạn nên mặc vải cotton mỗi khi có thể. Đành rằng những bộ đồ thời trang rất quyến rũ, nhưng bạn cũng nên cân nhắc xem chất liệu vải có tốt cho da không. Với phụ nữ, váy cotton thường là thích hợp nhất. Với nam giới, quần short và áo sơ mi rộng là các lựa chọn tốt. Cotton là loại vải thoáng khí và giúp da dễ thở. Bất kể là vùng da nào trên cơ thể bị trầy xước, bạn cũng cần phải giữ cho da càng thoáng khí càng tốt.
    • Khi tập thể dục thể thao một số người thích chất liệu tổng hợp có khả năng “hút” hết độ ẩm. Các chất liệu tổng hợp này giúp giảm mồ hôi và khô nhanh hơn các chất liệu tự nhiên.
    • Nhìn chung, bạn luôn luôn nên chọn các chất liệu đem lại cảm giác thoải mái khi chạm vào da. Tránh mọi chất liệu như da hoặc len thô ráp, gây trầy xước hoặc không thoát ẩm.
  3. 3
    Giữ da khô ráo nhưng đủ ẩm. Để có làn da khỏe mạnh, điều cốt yếu là phải giữ cho da không quá khô cũng không quá ẩm. Da quá ướt hoặc quá khô có thể gây trầy xước, vì cả hai tình trạng này đều là tác nhân gây ngứa. Bạn cần cung cấp độ ẩm cho da nhưng cũng không được để cho da quá ẩm ướt.[20] [21]
    • Nếu có làn da thuộc loại khô, bạn hãy dùng kem loặc lotion để bổ sung độ ẩm. Đối với da dầu, bạn nên dùng sữa tắm nhẹ dịu để rửa da, thấm khô và để cho da thông thoáng.
    • Mồ hôi có thể khiến tình trạng trầy xước trầm trọng hơn, vì nồng độ khoáng chất trong mồ hôi khá cao có thể gây kích ứng thêm. Sau khi đổ mồ hôi, bạn nên đi tắm và thấm khô da.
    • Phấn rôm em bé có thể được dùng để làm khô da.
  4. 4
    Giảm cân nếu cần thiết. Người thừa cân có nguy cơ cao bị trầy xước da, đặc biệt là ở đùi. Tình trạng béo phì có thể dẫn đến trầy xước, vì vậy tốt nhất là bạn nên tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn như một biện pháp phòng ngừa. Cách tốt nhất để giảm cân là đốt cháy calo nhiều hơn là nạp vào. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về các phương pháp giảm cân phù hợp. Không có chương trình giảm cân nào phù hợp cho tất cả mọi người. Bạn cần một chế độ giảm cân mà bạn có thể thực hiện và giữ được sự hứng thú để tạo động lực và cảm thấy vui vẻ.
    • Áp dụng chế độ ăn lành mạnh, cân bằng với nhiều rau quả tươi, carbohydrates phức (như mì, bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt, gạo), và protein.
    • Kết hợp chế độ tập thể dục vào chương trình giảm cân thay vì chỉ cắt giảm calo. Người trưởng thành khỏe mạnh cần ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần với các hoạt động aerobic cường độ trung bình; bạn có thể giảm thời gian tập luyện nếu tập cường độ cao hơn. Bạn cũng nên kết hợp các bài tập rèn thể lực trong chế độ tập ít nhất 2 lần một tuần.[22]
  5. 5
    Điều chỉnh chế độ ăn. Cố gắng kết hợp thêm các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm và beta-carotene vào chế độ ăn. Vitamin A và beta-caroten chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể, đặc biệt là làn da, còn vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch và duy trì làn da khỏe mạnh.[23]
    • Các loại rau và hoa quả màu vàng và cam thường có hàm lượng cao vitamin A và beta-carotene. Rau bó xôi, mỡ động vật và lòng đỏ trứng cũng là các nguồn dồi dào vitamin A.
    • Các loại quả có múi như cam, bưởi và chanh là các nguồn vitamin C rất tốt.
    • Bên cạnh đó, bạn nên tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn. Điều này có thể giúp bạn giảm cân và bớt các nếp gấp trên da gây trầy xước.
    Quảng cáo

Phương pháp 4 của 4:
Khi nào cần tìm sự chăm sóc y tế

  1. 1
    Đến gặp bác sĩ nếu tình trạng kích ứng không đáp ứng với các liệu pháp tại nhà. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng trầy xước có thể được chữa khỏi dễ dàng tại nhà với các liệu pháp đơn giản và một số thay đổi trong lối sống. Nếu vẫn không khỏi trầy xước sau nhiều ngày điều trị tại nhà, bạn cần đến gặp bác sĩ. Vùng da rách có thể bị nhiễm trùng, và bạn có thể được kê toa thuốc mỡ kháng sinh hoặc kháng nấm để điều trị.[24]
    • Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu vùng da trầy xước đau hoặc ngứa dữ dội (chẳng hạn như khiến bạn thức giấc giữa đêm) hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt hoặc sưng, đỏ, chảy máu hoặc tiết dịch ở vùng da trầy xước.[25]
  2. 2
    Gọi cho bác sĩ nếu bạn có các bệnh dễ dẫn đến nhiễm trùng. Một số bệnh lý, chẳng hạn như tiểu đường, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da khi da bị kích ứng hoặc rách. Nếu không được điều trị đúng cách, các bệnh nhiễm trùng có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng. Bạn nên trao đổi với bác sĩ nếu bị trầy xước nặng hoặc kích ứng da kèm với một trong các tình trạng sau:[26]
    • Tiểu đường
    • Tuần hoàn kém
    • Bất cứ bệnh nào làm suy yếu hệ miễn dịch, chẳng hạn như HIV/AIDS hoặc ung thư. Bạn cũng sẽ có nguy cơ cao nếu uống các loại thuốc ức chế miễn dịch như steroid hoặc thuốc hóa trị liệu.
    • Bất cứ bệnh nào không cho phép bạn thay đổi tư thế thường xuyên, chẳng hạn như liệt hoặc tình trạng sức khỏe buộc bạn phải nằm trên giường lâu ngày
    • Suy dinh dưỡng
    • Béo phì
    • Tuổi cao
  3. 3
    Trao đổi về phương pháp điều trị các bệnh khiến tình trạng trầy xước thêm trầm trọng. Một số bệnh như tăng tiết mồ hôi có thể khiến bạn dễ bị trầy xước hơn. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn.[27]
    • Ví dụ, tình trạng tăng tiết mồ hôi có thể được điều trị bằng thuốc. Bạn có thể được bác sĩ kê toa thuốc chống tiết mồ hôi hoặc các loại thuốc ức chế các dây thần kinh gây tiết mồ hôi.[28]
    • Nếu bạn bị trầy xước nghiêm trọng liên quan đến béo phì, bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp hiệu quả và an toàn để kiểm soát cân nặng.
    Quảng cáo

Cảnh báo

  • Tinh bột ngô trước kia từng được khuyên dùng để giảm trầy xước. Tuy nhiên, tinh bột ngô có thể cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn và nấm, dẫn đến nhiễm trùng da.[29] [30]

Bài viết wikiHow có liên quan

Giảm sưng mắt sau khi khócGiảm sưng mắt sau khi khóc
Hút Thuốc lá
Tỉnh cần saTỉnh cần sa
Kích thích Kinh nguyệt Đến sớmKích thích Kinh nguyệt Đến sớm
Làm vỡ mụn nhọtLàm vỡ mụn nhọt
Lấy Nước trong TaiLấy Nước trong Tai
Nôn sao cho dễ chịu nhấtNôn sao cho dễ chịu nhất
Nhịn đại tiện trong tình huống khó xửNhịn đại tiện trong tình huống khó xử
Phục hồi nhanh chóng sau khi bị ngộ độc thực phẩmPhục hồi nhanh chóng sau khi bị ngộ độc thực phẩm
Loại bỏ áp xeLoại bỏ áp xe
Đào thải ma túy ra khỏi cơ thểĐào thải ma túy ra khỏi cơ thể
Xác định phát ban do nhiễm HIVXác định phát ban do nhiễm HIV
Rút chỉ khâu vết thươngRút chỉ khâu vết thương
Kiểm tra sức khỏe thông qua màu phânKiểm tra sức khỏe thông qua màu phân
Quảng cáo

Tham khảo

  1. http://www.naturalremedies.org/chafing/
  2. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  3. http://www.naturalremedies.org/chafing/
  4. Amoo So, Aremu Ao, Van Staden J. Unraveling the medicinal potential of South African Aloe species. J Ethnopharmacol. 2014 Apr 11;153(1):19-41. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.036. Epub 2014 Feb 5.
  5. Kurtz ES, Wallo W. Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties. J Drugs Dermatol. 2007 Feb;6(2):167-70. Review.
  6. Yamamoto S, Morita T, Fukuoka T, et al. The moisturizing effects of glycolipid biosurfactants, mannosylerythritol lipids on human skin. J Oleo Sci. 2012;61(7):407-12.
  7. Shaik-Dasthagirisaheb YB, Varvara G, et al. Role of vitamins D, E and C in immunity and inflammation. J Biol Regul Homeost Agents. 2013 Apr-Jun;27(2):291-5.
  8. Bhaskaran N, Shukla S, Srivastava JK, Gupta S. Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. Int J Mol Med. 2010 Dec;26(6):935-40.
  9. Sharma M, Schoop R, Suter A, Hudson JB. The potential use of Echinacea in acne: control of Propionibacterium acnes growth and inflammation. Phytother Res. 2011 Apr;25(4):517-21. doi: 10.1002/ptr.3288. Epub 2010 Sep 9.
  1. Fratini F, Casella S, Leonardi M, Pisseri F, Ebani VV, Pistelli L. Antibacterial activity of essential oils, their blends and mixtures of their main constituents against some strains supporting livestocks mastitis. Fitoterapia. 2014 Apr 13;96C:1-7. doi: 10.1016/j.fitote.2014.04.003. [Epub ahead of print].
  2. Mainetti, S., & Carnevali, F. (2013). An experience with paediatric burn wounds treated with a plant-derived wound therapeutic. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
  3. Broadhurst, C. L. (1998). Marigold--The Little Flower That Could ... Heal Wounds, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.
  4. Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes: easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55
  5. http://www.findhomeremedy.com/6-simple-home-remedies-for-chafing/
  6. http://www.homeremedycentral.com/en/home-remedies/natural-cure/chafing.html
  7. http://www.searchhomeremedy.com/5-useful-herbal-remedies-for-chafing/
  8. http://greatist.com/health/genius-ways-to-use-coconut-oil
  9. http://www.searchhomeremedy.com/5-useful-herbal-remedies-for-chafing/
  10. http://www.naturalremedies.org/chafing/
  11. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  12. Guitart J, Woodley DT. Intertrigo: a practical approach. Compr Ther. 1994;20:402–9.
  13. http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/physical-activity-guidelines-for-adults.aspx
  14. http://www.home-remedies-for-you.com/remedy/Chafing.html
  15. https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a32099/rash-between-thighs-treatments/
  16. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/symptoms-causes/syc-20352380
  17. https://medlineplus.gov/skininfections.html
  18. https://www.prevention.com/fitness/fitness-tips/a22665264/skin-chafing-treatment/
  19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
  20. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  21. Guitart J, Woodley DT. Intertrigo: a practical approach. Compr Ther. 1994;20:402–9

Về bài wikiHow này

Zora Degrandpre, ND
Cùng viết bởi:
Bác sĩ liệu pháp thiên nhiên
Bài viết này đã được cùng viết bởi Zora Degrandpre, ND. Tiến sĩ Degrandpre là bác sĩ chuyên về liệu pháp thiên nhiên được cấp phép tại Washington. Cô đã nhận bằng ND của Đại học Y khoa Quốc gia năm 2007. Bài viết này đã được xem 15.339 lần.
Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan
Trang này đã được đọc 15.339 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo