Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Tóc của chúng ta có thể bị hư tổn do nhiều yếu tố, từ nhiệt độ của nước tắm gội cho đến môi trường xung quanh. Mái tóc hư tổn sẽ giòn và thô cứng khi nhìn bên ngoài cũng như khi sờ vào và thường khó tạo kiểu hơn. Nếu muốn có mái tóc khoẻ và bóng mượt, bạn chỉ cần tuân theo vài bước đơn giản, chẳng hạn như cẩn thận khi chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, ít gội đầu hơn và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại trong môi trường.

Phương pháp 1 của 4:
Gội đầu

  1. 1
    Tránh gội đầu hàng ngày. Cố gắng chỉ gội đầu cách 2-3 ngày một lần thay vì ngày nào cũng gội. Nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, nước và các sản phẩm mà bạn sử dụng có thể làm mất đi chất dầu tự nhiên do da đầu tiết ra để duy trì sức khoẻ cho tóc. Khi dầu bị trôi đi, tóc sẽ trở nên giòn và da đầu có thể bắt đầu sản sinh dầu quá mức khiến tóc càng thêm bóng nhờn.[1]
    • Khi giảm số lần gội đầu, bạn sẽ thấy tóc sạch lâu hơn sau mỗi lần gội.

    Lời khuyên: Bạn có thể dùng dầu gội khô nếu thấy cần gội đầu vào những ngày không dùng dầu gội thông thường.

  2. 2
    Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa sulfate và silicone. Nhiều sản phẩm bán ở cửa hàng có chứa các hoá chất như sulfate gây hư tổn thêm cho tóc. Các thành phần như silicone có thể làm bít tắc lỗ chân lông vốn có vai trò sản xuất dầu tự nhiên và khiến tóc bị khô. Bạn nên tìm mua các sản phẩm tự nhiên được làm từ các nguyên liệu ít gây hại hơn.[2]
    • Việc tìm được các sản phẩm phù hợp nhất cho tóc của bạn thường là một quá trình thử nghiệm và kiểm chứng. Nếu cảm thấy một sản phẩm nào đó khiến tóc bị xẹp hoặc xỉn màu, bạn hãy thử dùng sản phẩm khác.
    • Chọn sản phẩm dựa trên loại tóc. Bạn có thể nhờ thợ làm tóc giới thiệu các sản phẩm có công thức phù hợp với loại tóc của bạn.
  3. 3
    Gội đầu nhẹ nhàng với dầu gội. Dầu gội giúp làm sạch tóc, loại bỏ các chất bẩn và dầu tích tụ trên tóc. Để sử dụng dầu gội đúng cách, bạn hãy làm ướt tóc trước, sau đó thoa một lượng nhỏ dầu gội lên đỉnh đầu và da đầu. Dùng các ngón tay xoa cho dầu gội lên bọt và len vào các sợi tóc. Tránh chà xát mạnh kẻo làm hư tổn tóc.[3]
    • Bạn cũng có thể thử xoa dầu gội lên tóc bằng cách rót một ít dầu gội lên tay. Dùng các ngón tay làm lược chải dầu gội lên tóc thay vì chà xát mạnh cả đầu.
    • Mua dầu gội trị gàu nếu tóc của bạn có gàu.
  4. 4
    Xoa dầu xả ở phần ngọn tóc. Khi xoa dầu xả lên tóc, bạn nên cố gắng xoa vào phần thân tóc thay vì xoa thẳng lên da đầu. Dầu xả khi vào da đầu sẽ khiến tóc rất nhờn và nặng trĩu. Hãy dùng các ngón tay xoa dầu xả lên tóc, chờ khoảng vài phút rồi giội nước cho sạch.[4]
    • Bạn không nhất thiết phải dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu, nhất là với mái tóc dễ bị bóng dầu, nhưng nó sẽ bảo vệ tóc khỏi bị chẻ ngọn.
  5. 5
    Dùng nước mát để gội và xả tóc. Nước nóng cũng có thể gây hư tổn cho tóc như máy sấy tóc. Để tránh tình trạng này, bạn nên chỉnh nhiệt độ nước sao cho chỉ còn âm ấm hoặc mát khi gội và xả tóc.[5]
    • Đặc biệt chú ý dùng nước mát hơn khi giội sạch dầu gội và dầu xả, vì nhiệt độ cao có thể phản ứng xấu với các dưỡng chất có trong dầu xả vừa thoa lên tóc. Nước mát cũng có thể giúp cho mái tóc của bạn sáng mượt hơn.
  6. 6
    Thử dùng dầu xả dưỡng sâu cho tóc mỗi tuần một lần. Tuy rằng không cần phải dùng dầu xả sau mỗi lần gội, nhưng bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình khoẻ mạnh hơn khi dùng dầu xả chuyên sâu mỗi tuần một lần. Cách sử dụng dầu xả dưỡng sâu như sau:[6]
    • Xoa dầu xả lên thân tóc. Để dầu xả thấm vào tóc trong 10-15 phút trước khi xả sạch.
    • Khi đã xả sạch tóc, bạn hãy dùng dầu gội và dầu xả thông thường. Khi giội sạch dầu xả lần thứ hai, bạn nên dùng tay vuốt tóc thay vì xoa tóc để làm sạch dầu xả.
    • Giội nước thật lạnh lên tóc khi đã sạch dầu xả để khép biểu bì tóc và khôi phục độ sáng bóng của tóc.
  7. 7
    Rửa lược và bàn chải tóc thường xuyên. Bên cạnh việc gội đầu thường xuyên, bạn cũng nên rửa lược thường xuyên. Khi tóc có nhiều dầu, dầu trên tóc có thể bám vào lược, và khi bạn chải tóc, dầu trên lược lại bám vào tóc.[7]
    • Rửa lược bằng nước ấm và dầu gội, sau đó hong thật khô.
  8. 8
    Để tóc khô tự nhiên. Tránh dùng khăn lau khô tóc hoặc dùng máy sấy tóc. Nếu bạn lau tóc bằng khăn hoặc bọc tóc trong khăn khi tóc còn ướt, chiếc khăn sẽ chà xát vào tóc khiến tóc chẻ ngọn và xù rối.[8]
    • Thay vì dùng khăn, bạn có thể dùng áo thun cũ hoặc vỏ gối để thấm khô tóc. Các chất liệu vải này mềm hơn khăn tắm và ít gây hư tổn cho tóc hơn.
    • Khăn vi sợi (microfiber) cũng khá mềm và có thể dùng để lau khô tóc mà không gây xơ rối hoặc hư tổn cho tóc.
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 4:
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc và lược để duy trì mái tóc khỏe mạnh

  1. 1
    Xác định loại tóc của bạn. Nếu chưa biết mái tóc của mình thuộc loại nào, bạn cần phải tìm hiểu để mua các sản phẩm và áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc phù hợp. Xem xét về độ dài, độ dày và kết cấu của tóc để xác định loại tóc của bạn.
    • Bạn luôn có thể giữ cho mái tóc khỏe đẹp, dù tóc của bạn thuộc loại mỏng, dày, quăn hoặc ngắn.
  2. 2
    Dùng dầu gội khô khi tóc bóng nhờn. Khi thấy tóc bắt đầu bóng dầu nhưng chưa muốn gội, bạn có thể dùng dầu gội khô để tóc trông sạch hơn. Cầm chai dầu gội khô cách mái tóc khoảng 25 cm và xịt vào chân tóc từng nhát ngắn, sau đó xoa sản phẩm vào da đầu và chải tóc.[9]
  3. 3
    Thử dùng dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho tóc. Nếu các sản phẩm bán ở cửa hàng khiến cho tóc nhờn bóng, bạn có thể dùng một số sản phẩm tự nhiên để giúp mái tóc sáng mượt mà không bị nhờn. Thoa ½ thìa canh (7,5 ml) dầu từ thân tóc xuống ngọn tóc. Dầu tự nhiên sẽ giúp tóc giữ được độ ẩm, óng ả và mượt mà.[10]

    Lưu ý: Cũng như đối với dầu gội và dầu xả, việc tìm ra loại dầu dưỡng tóc phù hợp nhất với bạn sẽ phải trải qua thử nghiệm và kiểm chứng. Các loại dầu dưỡng ẩm tóc được ưa chuộng nhất bao gồm dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu quả bơ, dầu thầu dầu và dầu Moroccan.

  4. 4
    Sử dụng các loại bột dưỡng tóc tự nhiên. Có một số loại bột tự nhiên mà bạn có thể dùng để dưỡng tóc nhờ chúng có tác dụng làm mềm và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Cách sử dụng rất đơn giản: bạn chỉ cần xoa một lượng nhỏ bột lên da đầu và tóc.
    • Bột dưỡng tóc phổ biến bao gồm bột mù tạt, bột gừng, bột Brahmi và amla.[11]
  5. 5
    Chọn lược thích hợp với loại tóc của bạn. Lưu ý về loại tóc của bạn khi chọn lược hoặc bàn chải tóc. Bạn cũng nên cân nhắc về những khó khăn mà bạn phải xử lý với mái tóc.[12]
    • Bàn chải tóc lông heo rừng phù hợp với mái tóc dài, dày và đem lại vẻ mượt mà, sáng bóng cho tóc.
    • Bàn chải tóc sợi ni lông thích hợp vói tóc có độ dài vừa phải và giúp gỡ rối cho những bờm tóc xù rối nhất.
    • Bàn chải tóc bằng nhựa là loại đa năng phù hợp với mọi loại tóc, nhưng đặc biệt hiệu quả đối với mái tóc rất dày.
    • Lược răng khít phù hợp với mái tóc ngắn và mỏng.
    • Lược thưa tốt cho tóc ngắn và dày.
  6. 6
    Không chải khi tóc còn ướt. Chờ tóc gần khô và dùng lược thưa gỡ từng chỗ tóc rối. Tóc yếu ớt nhất khi ướt, do đó lúc này tóc dễ bị hư tổn hơn.[13]
    • Một số người để kiểu tóc quăn cho biết họ không bao giờ chải tóc. Nếu bạn có mái tóc quăn thường bị xù, hãy cân nhắc bớt chải tóc.
  7. 7
    Giảm số lần chải tóc. Tóc có thể sẽ bóng nhờn hơn nếu mỗi ngày bạn chải quá nhiều lần. Bạn nên cố gắng chỉ chải một lần buổi sáng và một lần buổi tối.[14]
    • Thử dùng các ngón tay gỡ tóc nếu tóc quá rối.
  8. 8
    Dùng loại dây buộc tóc không gây hư tổn cho tóc. Dây buộc tóc có thể khiến tóc gãy rụng và chẻ ngọn. Nếu có thói quen buộc tóc cao, bạn nên cố gắng tim mua dây buộc tóc không làm gãy tóc hoặc rối tóc. Bạn cũng nên buộc tóc lỏng thay vì quấn thật chặt và buộc cao, vì kiểu tóc như vậy có thể gây hư tổn thêm cho tóc.[15]
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 4:
Dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt một cách hợp lý

  1. 1
    Mua các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt có chất lượng tốt. Mặc dù càng ít dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt thì càng tốt, nhưng cũng có khi bạn cần các dụng cụ này để duỗi tóc, uốn tóc hoặc sấy tóc, vậy nên bạn cũng cần chú ý mua hàng có chất lượng. Các loại rẻ tiền hơn thường gây hư tổn tóc nhiều hơn vì chúng được làm từ các thành phần có chất lượng thấp hơn. Ngoài ra, các sản phẩm giá rẻ cũng không có nhiều mức nhiệt để lựa chọn, và bạn buộc phải dùng mức nhiệt cao nhất dù không cần thiết.[16]
  2. 2
    Dùng sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi dùng dụng cụ tạo kiểu tóc. Trước khi dùng máy sấy tóc, máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc, bạn hãy dùng sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt để giảm mức độ tổn hại của các dụng cụ được đốt nóng. Chờ cho đến khi tóc khô khoảng 50% để xịt sản phẩm bảo vệ tóc, sau đó dùng các ngón tay hoặc lược thưa nhẹ nhàng chải để sản phẩm phân phối đều khắp mái tóc.[17]
    • Sấy khô tóc ở mức nhiệt trung bình hoặc thấp để tăng cường bảo vệ tóc.

    Lời khuyên: Không dùng các sản phẩm có chứa silicone trước khi dùng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Các sản phẩm này có thể ngấm vào tóc và rút mất độ ẩm trong tóc. Hãy chờ đến khi tạo kiểu xong, sau đó bạn có thể dùng các sản phẩm như serum chống xơ rối.

  3. 3
    Tránh dùng đầu ống sấy gắn với máy sấy tóc. Các đầu ống này có sẽ giữ hơi nóng hướng về một phần tóc, làm tăng mức độ gây hư tổn cho tóc . Thay vào đó, bạn chỉ cần hướng máy sấy tóc xuống để đạt được hiệu ứng tương tự như đầu ống sấy.
  4. 4
    Tránh dùng các dụng cụ nhiệt cho tóc vốn đã hư tổn. Nếu tóc của bạn đã sẵn bị hư tổn, bạn cần tránh xa các dụng cụ nhiệt cho đến khi tóc phục hồi. Các dụng cụ này có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc vốn đã bị khô hoặc gãy.
  5. 5
    Thử áp dụng các phương pháp tạo kiểu tóc không cần nhiệt. Thay vì dùng máy sấy tóc, máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc hàng ngày, bạn hãy thử dùng vài kỹ thuật không dùng nhiệt để tạo các kiểu tóc xinh xắn. Ví dụ, bạn có thể dùng ruy băng, dây buộc tóc hoặc băng đô để tạo kiểu tóc. Sau đây là một vài gợi ý khác:[18]
    • Bàn chải tóc tròn lông heo rừng rất hiệu quả trong việc làm mượt tóc và duỗi thẳng tóc mà không cần máy duỗi tóc. Bàn chải tóc loại lớn có thể giúp cho tóc bóng mượt.
    • Khi tóc còn hơi ẩm, bạn có thể xoắn thành một búi tóc và dùng kẹp tăm kẹp cố định (nếu cần). Để yên búi tóc trong khoảng 1 tiếng trước khi thả xuống để có các lọn tóc gợn sóng tự nhiên và mềm mại.
    • Tết tóc thành bím khi tóc còn hơi ẩm trước khi đi ngủ, sáng hôm sau tháo bím tóc, và bạn sẽ có mái tóc gợn sóng tự nhiên.
    Quảng cáo

Phương pháp 4 của 4:
Duy trì mái tóc khỏe mạnh

  1. 1
    Không bứt tóc. Nếu bạn hay nghịch tóc, tóc có thể trở nên bóng nhờn hơn do dầu tự nhiên có trên ngón tay. Bạn cũng nên tránh kéo tóc hoặc bứt các ngọn tóc chẻ, vì điều này sẽ chỉ làm tình hình tệ hơn.
  2. 2
    Cắt tỉa tóc thường xuyên. Nếu có tóc dễ bị chẻ ngọn, bạn cần đi cắt tỉa tóc thường xuyên để giúp mái tóc trông khỏe mạnh. Cố gắng đi cắt tóc cách 3 tháng một lần, và cân nhắc tỉa bớt tóc sau mỗi 6 tuần.[19]

    Lời khuyên: Nếu mái tóc của bạn bị hư tổn nghiêm trọng, bạn nên cân nhắc cắt triệt để, nghĩa là tất cả các phần tóc chết đều phải cắt đi hết, và có thể bạn sẽ chỉ còn lại mái tóc ngắn.

  3. 3
    Đừng thay đổi màu tóc quá thường xuyên. Tránh nhuộm tóc quá thường xuyên, vì thuốc nhuộm có thể gây hư tổn cho tóc. Thuốc nhuộm tóc có chứa các hoá chất mạnh có thể khiến cho tóc khô và gãy.[20]
    • Nếu muốn tiếp tục nhuộm tóc, bạn hãy chờ cho chân tóc mọc dài ra một chút trước khi nhuộm lại.
  4. 4
    Ăn thực phẩm bổ dưỡng. Bằng cách chọn đúng loại thực phẩm, bạn có thể thúc đẩy quá trình mọc tóc, đồng thời phục hồi và ngăn ngừa tóc rụng. Nếu bạn không nạp đủ dưỡng chất mỗi ngày, mái tóc của bạn thường sẽ mỏng đi.[21]
    • Đảm bảo ăn đủ protein. Tóc được tạo thành từ protein, do đó bạn nên ăn nhiều thịt, trứng và các thực phẩm giàu protein khác để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mọc tóc và phục hồi tóc.
    • Tìm các thực phẩm chứa các axit béo omega-3 và các axit béo thiết yếu khác, chẳng hạn như dầu cá (như cá hồi, cá ngừ và cá thu), và hạnh nhân.
    • Vitamis B6 và B12 cũng tốt cho tóc.
    Courtney Foster

    Courtney Foster

    Chuyên gia mỹ dung học
    Courtney Foster là chuyên gia mỹ dung học, chuyên gia điều trị chứng rụng tóc và là nhà giáo dục về mỹ dung học sống ngoài thành phố New York. Courtney điều hành công ty Courtney Foster Beauty và công việc của cô đã được đăng trên các chương trình The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show với David Letterman và trên tạp chí East/West Magazine. Cô được tiểu bang New York cấp giấy phép hành nghề thẩm mỹ sau khi được đào tạo tại Trường Thẩm mỹ Empire - Manhattan.
    Courtney Foster
    Courtney Foster
    Chuyên gia mỹ dung học

    Chế độ ăn và lượng nước mà bạn nạp vào sẽ tác động đến tóc của bạn. Nếu bạn không nạp đủ các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm, tóc của bạn có thể bắt đầu thưa dần hoặc rụng. Bạn cũng cần nhớ uống nhiều nước suốt ngày để giúp cho tóc khỏe và óng mượt.

  5. 5
    Uống nhiều nước. Tóc cần có nước để được khoẻ mạnh, do đó bạn hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp cho tóc lượng nước cần thiết. Nước cũng giúp cấp ẩm cho da và móng, ngoài ra còn giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn.[22]
  6. 6
    Không để cho môi trường ảnh hưởng đến tóc. Ô nhiễm, khói bụi và khói thuốc lá đều làm khô tóc. Hãy hết sức hạn chế hút thuốc hoặc ở gần những người hút thuốc và tránh những khu vực bị ô nhiễm nặng.[23]
  7. 7
    Bảo vệ tóc khi ở dưới nắng mặt trời. Nếu bạn thường ra ngoài trời dưới ánh nắng gắt, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc quàng khăn bandana; như vậy mái tóc của bạn sẽ không bị cháy nắng.[24]
    • Nếu không thích đội mũ, bạn có thể dùng các sản phẩm bảo vệ tóc dưới nắng, chẳng hạn như dầu xả khô bảo vệ tóc hoặc kem chống nắng pha loãng với nước.
    • Cố gắng tránh các sản phẩm có chứa cồn nếu bạn sắp ra ngoài nắng, vì các sản phẩm này có thể làm hư tổn tóc nhiều hơn.
  8. 8
    Bảo vệ tóc khỏi hư tổn vì các hoá chất mạnh. Khi đi bơi, bạn cần bảo vệ tóc khỏi các hoá chất như clo. Xịt dầu xả khô lên tóc trước khi đi bơi để hạn chế mức hấp thu clo của tóc. Để hạn chế tối đa lượng clo, bạn có thể tránh làm ướt tóc hoặc đội mũ bơi.[25]
    • Nếu tóc bị hư tổn do clo, bạn hãy thử trộn một ít giấm với dầu gội để phục hồi độ chắc tự nhiên của tóc, hoặc thêm 1 thìa cà phê dầu ô liu vào dầu xả khô (nếu có), vì dầu ô liu có thể giúp tóc chắc khoẻ.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Đừng gội đầu hoặc tạo kiểu tóc nếu bạn không định đi đâu. Hãy cho mái tóc cơ hội để phục hồi khi có thời gian ở nhà.
  • Đảm bảo các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt có ít nhất một thanh làm bằng gốm để bảo vệ tóc.
  • Dùng máy sấy tóc để làm khô tóc nhanh hơn, nhưng hãy để chế độ mát nếu bạn định duỗi tóc sau đó.
  • Vào những ngày nhiều gió, hãy cân nhắc mặc áo khoác có mũ trùm để giữ cho tóc khỏi rối xù.
  • Bạn có thể tự làm mặt nạ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu ô liu và mayonnaise để cung cấp vitamin E cho tóc, sau đó gội sạch và tận hưởng độ mềm mượt, sáng bóng của mái tóc!

Bài viết wikiHow có liên quan

Cạo lông bộ phận sinh dục (Nam)Cạo lông bộ phận sinh dục (Nam)
Làm wax bằng đường
Đo Vòng eo của BạnĐo Vòng eo của Bạn
Làm cho gương mặt trông trẻ hơnLàm cho gương mặt trông trẻ hơn
Xác định loại da của bạnXác định loại da của bạn
Trở nên Hoàn hảoTrở nên Hoàn hảo
Làm hông to raLàm hông to ra
Tính Chỉ số Khối Cơ thể (BMI) của BạnTính Chỉ số Khối Cơ thể (BMI) của Bạn
Thoát khỏi tình trạng cương cứng không mong muốnThoát khỏi tình trạng cương cứng không mong muốn
Sử dụng mặt nạ tócSử dụng mặt nạ tóc
Gội đầu mà không dùng dầu gội
Chọn trang phục cho người có dáng quả táoChọn trang phục cho người có dáng quả táo
Chăm sóc Hình xămChăm sóc Hình xăm
Giúp lông tay mỏng đi
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Courtney Foster
Cùng viết bởi:
Chuyên gia mỹ dung học
Bài viết này đã được cùng viết bởi Courtney Foster. Courtney Foster là chuyên gia mỹ dung học, chuyên gia điều trị chứng rụng tóc và là nhà giáo dục về mỹ dung học sống ngoài thành phố New York. Courtney điều hành công ty Courtney Foster Beauty và công việc của cô đã được đăng trên các chương trình The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show với David Letterman và trên tạp chí East/West Magazine. Cô được tiểu bang New York cấp giấy phép hành nghề thẩm mỹ sau khi được đào tạo tại Trường Thẩm mỹ Empire - Manhattan. Bài viết này đã được xem 10.669 lần.
Trang này đã được đọc 10.669 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo