Cách để Có Làn da Trắng Tự nhiên

Trong bài viết này:Điều chỉnh thói quen chăm sóc daThử dùng các biện pháp làm sáng da tại nhà

Mặc dù chúng ta nên yêu quý màu da tự nhiên của mình, nhưng nếu thấy da mình sạm màu do tiếp xúc với nắng hoặc có các đốm đồi mồi do tuổi tác, có thể bạn muốn làn da của mình trắng sáng hơn. Dù bạn có màu da nào, làn da của bạn cũng sẽ đẹp nhất khi được giữ sạch và dưỡng ẩm. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn làm sáng màu da hơn một chút, ở đây có một số liệu pháp tự nhiên mà bạn có thể thử thực hiện tại nhà.

1
Điều chỉnh thói quen chăm sóc da

  1. 1
    Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối. Làn da của bạn sẽ trắng hơn, sáng hơn và khỏe mạnh hơn nếu được nuôi dưỡng tốt. Mỗi buổi sáng và buổi tối, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm có công thức phù hợp với loại da của bạn sau khi rửa mặt.[1]
    • Ví dụ, nếu có da dầu, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ vốn có khả năng thẩm thấu nhanh. Nếu có da khô, bạn cần loại kem dưỡng ẩm “nặng” hơn. Nếu da của bạn thuộc loại hỗn hợp, có thể bạn cần dùng kem dưỡng ẩm nhẹ cho phần lớn các vùng da trên mặt, và kem có công thức đậm đặc hơn cho những vùng da khô nhất.
    • Dùng kem dưỡng thể nhẹ cho ngực, cánh tay và chân.
  2. 2
    Thực hiện một số thay đổi trong nếp sống để có làn da tươi tắn hơn. Mỗi ngày, bạn hãy cố gắng áp dụng chế độ ăn gồm nhiều hoa quả, rau củ, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, nam giới nên uống khoảng 3,8 lít nước, và nữ giới nên uống 2,7 lít nước mỗi ngày để duy trì đủ nước trong cơ thể. Bạn cũng nên cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày.[2]
    • Nếu bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, tập thể dục đều đặn và ăn uống đủ chất dinh dưỡng, làn da của bạn sẽ hồng hào tươi tắn và nhờ đó cũng có vẻ khỏe mạnh và trắng sáng hơn.
  3. 3
    Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời và cả khi ở trong nhà. Hầu hết các trường hợp sạm màu và đổi màu da là do tiếp xúc với tia cực tím (tia UV). Để ngăn ngừa tình trạng này và các căn bệnh về da do tia UVA và UVB gây ra, mỗi ngày bạn hãy thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 30 trên mặt, ngực, cánh tay và bàn tay, dù ở bất cứ đâu. Để có hiệu quả bảo vệ tối đa, bạn hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng, nhất là khi đang ở ngoài trời.[3]
    • Đừng quên rằng bạn vẫn có thể tiếp xúc với tia nắng mặt trời khi ngồi trong xe hoặc vào những ngày trời râm mát, hoặc nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ không có rèm che nắng mà da không được bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Đó là lý do vì sao việc thoa kem chống nắng mỗi ngày lại cần thiết như vậy.
  4. 4
    Bảo vệ da khỏi nắng khi ở ngoài trời, ngay cả khi có thoa kem chống nắng. Cho dù đã thoa kem chống nắng, làn da của bạn vẫn có thể bị đỏ hoặc sạm màu khi ra ngoài trời, đặc biệt là vào mùa hè, khi những tia nắng mặt trời trở nên gay gắt nhất. Bạn có thể tránh tình trạng này bằng cách che chắn cho da càng nhiều càng tốt khi buộc phải ra nắng.[4]
    • Ví dụ, bạn có thể mặc quần dài và áo dài tay với chất liệu nhẹ và đội mũ rộng vành khi ở ngoài trời, và ngồi dưới ô che nắng hoặc tán cây rộng để thêm an toàn.
    • Bạn cũng nên tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi các tia nắng có cường độ mạnh nhất.
  5. 5
    Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 1-2 lần. Tẩy tế bào chết nghĩa là nhẹ nhàng chà xát lên da để loại bỏ các tế bào da chết. Bạn có thể tẩy da chết bằng bàn chải khô, khăn ẩm hoặc sản phẩm tẩy da chết toàn thân bằng muối.[5]
    • Da mặt rất mỏng manh, vì vậy bạn chỉ nên dùng các sản phẩm và vật liệu tẩy tế bào chết có công thức đặc biệt dành cho da mặt. Các sản phẩm tẩy da chết toàn thân thường quá mạnh cho da mặt.
    • Lưu ý rằng liệu pháp tẩy da chết chỉ hữu ích nếu màu da hiện tại sẫm hơn tông da bình thường, vì nó sẽ làm lộ ra lớp da mới mà ánh nắng mặt trời chưa chạm đến.
    • Để tự làm sản phẩm tẩy da chết cho da mặt, bạn có thể trộn 1 thìa cà phê hạt hạnh nhân nghiền hoặc yến mạch vào sữa rửa mặt thông thường.
  6. 6
    Hãy thực tế khi đặt kỳ vọng. Làn da sẫm màu bẩm sinh rất khó để làm sáng hơn một hoặc hai tông, đặc biệt là khi dùng các phương pháp tự nhiên. Cách tốt nhất để da sáng hơn là duy trì sự khỏe mạnh của da bằng cách bảo vệ da khói các tia nắng mặt trời, tẩy tế bào chết và sử dụng các phương pháp làm sáng da một cách tự nhiên.
    • Nhớ rằng sự kiên trì là điều then chốt, vì vậy bạn hãy tiếp tục áp dụng các liệu pháp chăm sóc da mặt mỗi tuần nhiều lần cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.

2
Thử dùng các biện pháp làm sáng da tại nhà

  1. 1
    Sử dụng liệu pháp làm sáng da cổ xưa bằng bột nghệ. Nghệ là một loại gia vị Ấn Độ đã được sử dụng để làm sáng da hàng trăm năm nay. Bạn hãy trộn bột nghệ với một lượng dầu ô liu vừa đủ để tạo thành bột nhão. Phết một lớp mỏng hỗn hợp lên da, chờ 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.[6]
    • Trong nghệ có chứa curcumin, một chất chống oxy hóa và kháng viêm có tác dụng làm sáng nước da.[7]
    • Bạn nên mặc quần áo cũ khi trộn và sử dụng hỗn hợp nghệ, vì nghệ có thể làm quần áo bị ố vàng. Da của bạn cũng có thể tạm thời bị nhuộm vàng, nhưng bạn có thể nhanh chóng rửa sạch.
    • Bạn có thể thoa nghệ mỗi ngày một lần hoặc bao nhiều lần tùy thích.
  2. 2
    Làm sáng các đốm đồi mồi bằng khoai tây sống. Cắt củ khoai tây thành từng lát, sau đó rảy chút nước lên các lát khoai. Chà xát khoai tây lên da nếu bạn muốn làm sáng toàn bộ da hoặc đắp lên những vị trí mà bạn muốn làm trắng, chẳng hạn như các đốm nâu. Rửa da bằng nước ấm sau 10 phút chà hoặc đắp khoai tây.[8]
    • Tinh bột và đường trong khoai tây sẽ giúp tẩy tế bào chết trên da, còn vitamin C, kali, kẽm và các dưỡng chất khác sẽ làm trẻ hóa da, giúp da trông trắng sáng hơn.
    • Khoai tây có tính nhẹ dịu, vì vậy bạn có thể dùng cách này mỗi ngày để làm sáng da.
    • Nếu không có sẵn khoai tây, bạn hãy thử dùng các loại hoa quả và rau củ khác giàu vitamin C như cà chua, dưa chuột hoặc đu đủ xay.[9]
  3. 3
    Làm nước cốt chanh dùng ban đêm để tẩy tế bào chết và làm sáng da. Vắt khoảng 1 thìa canh (15 ml) nước cốt chanh vào bát và hòa thêm 1 thìa canh (15 ml) nước. Nhúng bông gòn vào dung dịch và chấm lên vùng da muốn làm sáng. Sau khoảng 20 phút, bạn hãy nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm, dùng khăn mềm thấm khô và thoa kem dưỡng ẩm dành cho da mặt.[10]
    • Thực hiện mỗi tuần 3 lần để có kết quả tốt nhất.
    • Nước cốt chanh đóng vai trò là chất tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp loại bỏ lớp da ngoài cùng và để lộ lớp da sáng màu hơn bên dưới. Chất axit citric trong nước cốt chanh cũng có công dụng tẩy trắng (cũng như khi bạn dùng nước cốt chanh để tẩy tóc).
    • Nước cốt chanh có thể làm khô hoặc kích ứng da ở một số người, và đôi khi khiến da nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu da bị đỏ, cảm giác châm chích hoặc bỏng rát, bạn hãy rửa sạch nước cốt chanh ngay lập tức và đừng sử dụng liệu pháp này lần nữa.
  4. 4
    Dùng lô hội nguyên chất để xoa dịu và làm sáng da. Lô hội được biết là có tác dụng chữa lành da khi bị bỏng, nhưng nó còn có một hợp chất gọi là anthraquinone có tác dụng làm sáng da nhẹ bằng cách loại bỏ các tế bào da ở lớp ngoài cùng. Bạn hãy thoa một lớp lô hội dày lên da và chờ 20 phút để da hấp thụ hoàn toàn. Sau đó bạn có thể rửa sạch da, nhưng lô hội vốn có tác dụng dưỡng da nên bạn cũng không cần phải rửa![11]
    • Lô hội thường có trong nhiều loại kem và lotion dưỡng da, nhưng để sử dụng liệu pháp hoàn toàn tự nhiên, bạn hãy dùng cây lô hội tươi hoặc mua sản phẩm lô hội nguyên chất.
    • Thoa lô hội mỗi ngày một lần cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.
  5. 5
    Rửa da bằng nước dừa tươi để có làn da hồng hào. Mua chai nước dừa tươi nguyên chất 100% hoặc bổ một quả dừa non để lấy nước. Nhúng bông gòn vào nước dừa để thoa lên mặt và các vùng da khác mà bạn muốn làm sáng. Để yên 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.[12]
    • Bạn có thể thực hiện mỗi ngày 2 lần trong bao lâu tùy ý.
  6. 6
    Làm mặt nạ gồm nước cốt chanh, mật ong và yến mạch như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Khi pha trộn các chất làm sáng da và vật liệu tẩy tế bào chết tự nhiên, bạn sẽ có sản phẩm mặt nạ làm sáng da với công dụng loại bỏ các tế bào sẫm màu ở lớp da ngoài cùng, đồng thời tẩy nhẹ lớp da mới bên dưới. Hãy thử làm mặt nạ bằng nước cốt chanh, mật ong và 1 thìa cà phê (1 g) yến mạch. Đắp mặt nạ lên mặt hoặc bất cứ vùng da nào bạn muốn làm sáng, để yên 20 phút, sau đó rửa sạch.[13]
    • Khi rửa sạch mặt nạ, bạn nên dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ theo vòng tròn. Yến mạch nghiền sẽ tẩy đi lớp da chết trên mặt và để lộ ra lớp da trắng hơn ở bên dưới.
    • Với da khô, bạn nên dùng dưa chuột thay cho chanh. Thoa hỗn hợp nước dưa chuột và mật ong với tỷ lệ bằng nhau lên mặt và toàn thân trong 15 phút, sau đó rửa sạch.
    • Bạn cũng có thể thử trộn 2 thìa cà phê (2 g) yến mạch với một nhúm bột nghệ hoặc vài giọt nước cốt chanh để làm mặt nạ.[14]
  7. 7
    Thoa sữa và sữa chua như một chất dưỡng ẩm để làm sáng da. Nhúng bông gòn vào sữa chua hoặc sữa nguyên kem và thoa lên da. Để nguyên như vậy khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.[15]
    • Sữa và sữa chua đều chứa axit alpha hydroxy vốn có tác dùng tẩy nhẹ các tế bào chết trên da.
    • Bạn nhớ dùng sữa chua hoặc sữa nguyên kem, vì sữa gầy hoặc các sản phẩm ít béo sẽ không có đủ lượng enzyme cần thiết.

Lời khuyên

  • Để cho da có vẻ sáng hơn, bạn hãy thử dùng son môi hoặc phấn mắt màu đậm để tạo sự tương phản.
  • Nếu thấy các liệu pháp làm sáng da tự nhiên quá chậm, bạn có thể dùng kem làm sáng da có chứa hydroquinone. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước để biết nồng độ nào phù hợp nhất với bạn.[16]

Cảnh báo

  • Không bao giờ dùng hydroquinone có nồng độ cao hơn 2%. Nếu không, bạn có thể có nguy cơ xảy ra phản ứng không mong muốn và tổn thương da.
  • Bạn cũng đừng bao giờ dùng thuốc tẩy gia dụng hoặc thuốc tấy tóc thoa lên da với hy vọng làm trắng da. Các loại thuốc tẩy này sẽ không hiệu quả vì chúng không được điều chế để làm sáng sắc tố melanin trong da, hơn nữa còn có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da.

Thông tin Bài viết

Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Chuyên mục: Chăm sóc và Phong cách sống | Chăm sóc Cá nhân và Phong cách

Ngôn ngữ khác:

English: Get Fair Skin Naturally, Español: tener piel clara, Deutsch: Natürlich helle Haut bekommen, Português: Deixar sua Pele Clara de Maneira Natural, Italiano: Ottenere una Pelle Chiara Naturalmente, Français: avoir une peau plus claire de façon naturelle, 中文: 拥有自然白皙好皮肤, Русский: природными способами осветлить кожу, Čeština: Jak získat světlejší pleť, Nederlands: Op natuurlijke wijze een lichte huid krijgen, Bahasa Indonesia: Mencerahkan Kulit Secara Alami, हिन्दी: गोरी त्वचा पायें (Kaise Kare, Gora Rang), العربية: تفتيح البشرة بطرق طبيعية, 한국어: 밝은 피부를 만드는 방법, 日本語: 肌の色を明るくする, Türkçe: Cilt Rengi Doğal Yollarla Nasıl Açılır

Trang này đã được đọc 49.466 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?