Dù với mục đích là tìm mua xe đạp mới, lấy số đo quần hay đang kiểm tra chênh lệch về kích thước, bạn cũng cần biết cách đo chính xác chiều dài chân. Quá trình đo chiều dài mặt trong của chân để chọn chính xác kích cỡ xe đạp sẽ khác với việc xác định chiều dài chân thực tế nhằm kiểm tra chênh lệch độ dài giữa hai chân. Đường may sườn trong được đo từ đũng quần xuống đến sàn nhà, còn chiều dài chân thực tế được tính từ điểm bắt đầu của chân đến mắt cá. Để kết quả được chính xác hơn, hãy nhờ ai đó giúp bạn. Nếu như không có ai hỗ trợ, bạn có thể tiến hành tự đo.

Phương pháp 1 của 2:
Đo chiều dài mặt trong của chân

  1. 1
    Cởi giày ra và mặc quần bó sát. Như vậy sẽ giúp số đo chiều cao được chính xác hơn. Bạn có thể mang tất hoặc đi chân trần.
    • Quần đùi đi xe đạp, quần legging hoặc quần thể thao bó sát là thích hợp để mặc khi muốn lấy số đo chính xác.
  2. 2
    Đứng thẳng. Vì đứng thõng vai sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của số đo nên bạn cần đứng thẳng nhất có thể mà không khom lưng.
  3. 3
    Chọn đồ vật nào đó phẳng làm mốc rồi kẹp giữa hai chân. Kẹp món đồ này vào giữa hai chân tại vị trí đũng quần một cách tự nhiên. Việc siết quá chặt sẽ làm ảnh hưởng đến tư thế và dẫn đến số đo không chính xác. [1]
    • Quyển sách dài và mỏng, thước kẻ, thước thủy hay tập hồ sơ lớn đều có thể được sử dụng làm cột mốc.
    • Bên cạnh việc đóng vai trò như điểm chuẩn, đồ vật này cũng mô phỏng vị trí và độ cao của yên xe đạp.[2]
  4. 4
    Dùng thước dây để đo khoảng cách từ sàn nhà đến điểm trên cùng của đồ vật làm mốc. Đo ít nhất ba lần và tính giá trị trung bình nhằm đảm bảo chính xác. [3]
    • Bạn có thể đo bằng đơn vị cm hoặc inch, nhưng cm sẽ cho số đo chính xác hơn.[4]
    • Thước cuộn loại cứng (loại có vỏ bọc bên ngoài) là thích hợp nhất. Loại thước này nặng và cứng nên sẽ giúp bạn tự đo chính xác hơn.
    • Ghi lại số đo. Sau khi ghi chép, bạn có thể sử dụng để đối chiếu khi xem bảng số đo kích cỡ quần hoặc xe đạp.
    • Phép đo chiều dài mặt trong của chân sẽ khác nhau tùy theo loại xe đạp mà bạn chọn. Với số đo cơ sở, bạn sẽ có thể tìm được xe có kích thước phù hợp. [5]
    • Để tìm độ dài đường may sườn trong quần, bạn đo từ đũng quần (điểm mà khi ngồi cảm thấy thoải mái) đến đế giày.[6]
  5. 5
    Lấy số đo sườn ngoài quần. Để xác định chiều dài sườn ngoài của quần, bạn tiến hành đo từ phía trên cạp quần thẳng xuống đế giày. Nếu bạn không mang giày thì hãy đo xuống gan bàn chân.[7]
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 2:
Đo chiều dài chân thực tế

  1. 1
    Nhờ ai đó giúp bạn đo chiều dài chân. Để đo chính xác chiều dài chân là rất khó, vì thế bạn cần thêm sự hỗ trợ.
  2. 2
    Nằm trên mặt phẳng. Nằm ngửa, thẳng lưng và hai chân dang rộng bằng hông.
  3. 3
    Tiến hành đo từ hông đến mắt cá. Tìm khớp xương nối giữa hông và chân. Đây gọi là mặt trước của xương chậu hay ASIS (viết tắt của “anterior superior iliac spine”). Hãy đo từ điểm này đến khớp xương mắt cá chân của bạn. Tiến hành tương tự với chân còn lại rồi ghi kết quả. [8]
  4. 4
    Liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn thấy hai số đo chênh lệch nhiều. Việc hai số đo này chênh lệch nhau là bình thường vì không ai có đôi chân hoàn toàn đối xứng. Tuy nhiên, độ chênh lệch giữa hai chân từ 15 mm trở lên có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn.
    • Lưu ý: việc đo chiều dài chân bằng thước dây không phải lúc nào cũng chính xác và không thể thay thế cho chẩn đoán chính thức. Nếu bạn nhận thấy sự chênh lệch đáng kể về độ dài giữa hai chân, hãy đi khám để nghe chẩn đoán từ bác sĩ. [9]
    Quảng cáo

Bài viết wikiHow có liên quan

Điều trị co thắt cơ đùiĐiều trị co thắt cơ đùi
Điều trị chấn thương hángĐiều trị chấn thương háng
Giảm axit lactic tích tụ trong cơ bắpGiảm axit lactic tích tụ trong cơ bắp
Phát triển cánh tay nhanh chóng
Kéo giãn cơ
Luyện tập cơ ngực mà không cần tạLuyện tập cơ ngực mà không cần tạ
Có đôi chân to hơn
Phát triển bắp chân
Tránh bị nôn khi tập thể dụcTránh bị nôn khi tập thể dục
Tập thể dục cho cơ bụng trong khi ngồiTập thể dục cho cơ bụng trong khi ngồi
Loại bỏ mỡ thân trênLoại bỏ mỡ thân trên
Bắt đầu tập Calisthenics: những vấn đề quan trọng nhất đối với người mớiBắt đầu tập Calisthenics: những vấn đề quan trọng nhất đối với người mới
Phát triển cơ cẳng tayPhát triển cơ cẳng tay
Tập Yoga cho MắtTập Yoga cho Mắt
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

David Pew
Cùng viết bởi:
Thợ may
Bài viết này đã được cùng viết bởi David Pew. David Pew là một thợ may chuyên nghiệp và chủ sở hữu của Sew Generously có trụ sở tại Seattle, Washington. Với hơn mười năm kinh nghiệm, David chuyên về nghệ thuật cắt may thủ công và chỉnh sửa theo yêu cầu. Anh sử dụng kinh nghiệm, kỹ năng và con mắt tinh tường của mình để tạo ra sản phẩm có chất lượng cao nhất.
Trang này đã được đọc 828 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo