Cách để Điều trị viêm phế quản một cách tự nhiên

Đồng tác giả: Zora Degrandpre, ND

Trong bài viết này:Hiểu về viêm phế quảnĐiều trị viêm phế quản tại nhàĐiều chỉnh thói quen ăn uống29 Tham khảo

Viêm phế quản là tình trạng viêm các ống phế quản - các ống giúp không khí ra và vào phổi - gây ho và khó thở. Thông thường, viêm phế quản xuất hiện như biến chứng của bệnh nhẹ như cảm lạnh. Viêm phế quản không phải vấn đề nghiêm trọng và có thể điều trị một cách tự nhiên.

Phần 1
Hiểu về viêm phế quản

  1. 1
    Phân biệt giữa viêm phế quản mãn tính và cấp tính. Viêm phế quản là tình trạng viêm các đường dẫn khí trong phổi và có thể là bệnh mãn tính hoặc cấp tính. Bạn cần phân biệt giữa viêm phế quản cấp tính và mãn tính vì chúng cần điều trị khác nhau.
    • Viêm phế quản cấp tính thường là do nhiễm vi-rút và triệu chứng không kéo dài quá 7-10 ngày. Viêm phế quản cấp tính có thể điều trị một cách tự nhiên vì thường không cần dùng thuốc kê đơn. [1]
    • Viêm phế quản mãn tính là bệnh phát triển thường xuất hiện chủ yếu ở người hút thuốc lá. Đây cũng là một trong nhiều bệnh góp phần gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Nếu bị viêm phế quản mãn tính, bạn không nên tự ý điều trị mà cần tìm kiếm trợ giúp y tế. [2]
  2. 2
    Nhận biết triệu chứng. Nhận biết triệu chứng của viêm phế quản. Chúng ta thường nhầm lẫn giữa triệu chứng của bệnh viêm phế quản và cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang, dẫn đến điều trị không đúng cách.
    • Viêm phế quản cấp tính rất giống với cảm lạnh thông thường. Triệu chứng gồm có đau họng, hắt hơi, thở khò khè, mệt mỏi và sốt. Tuy nhiên, điểm khác nhau là viêm phế quản thường đi kèm với cơn ho ra đờm xanh hoặc vàng.[3]
    • Triệu chứng nếu chỉ kéo dài 7-10 ngày mới được xem là viêm phế quản cấp tính. Triệu chứng kéo dài lâu hơn có thể là dấu hiệu viêm phế quản mãn tính. [4]
    • Gọi cấp cứu ngay nếu môi tái hoặc xuất hiện vết sưng ở mắt cá chân, bàn chân, cẳng chân.
    • Có thể tình trạng viêm phế quản của bạn là cấp tính nếu bạn không hút thuốc và không có triệu chứng cụ thể của viêm phế quản mãn tính. Viêm phế quản cấp tính có thể điều trị theo cách tự nhiên và với thuốc không kê đơn. Bạn có thể không cần sự trợ giúp y tế nếu triệu chứng thuyên giảm trong vòng 7-10 ngày.[5]
  3. 3
    Nhận biết các yếu tố nguy cơ. Nếu khó xác định triệu chứng viêm phế quản, bạn có thể tự chẩn đoán bệnh dựa trên các yếu tố nguy cơ. Có nhiều yếu tố khiến bạn có nguy cơ cao bị viêm phế quản.
    • Hệ miễn dịch yếu làm tăng nguy cơ viêm phế quản cấp tính vì bệnh là do nhiễm vi-rút. Nếu cảm lạnh kéo dài hoặc mắc bệnh lý khiến hệ miễn dịch suy yếu như bị HIV/AIDS, nguy cơ viêm phế quản cấp tính sẽ cao hơn. Ngoài ra, hệ miễn dịch yếu do tuổi tác cũng làm tăng nguy cơ mắc viêm phế quản. Trẻ nhỏ và người lớn tuổi dễ nhiễm vi-rút dẫn đến viêm phế quản.[6]
    • Làm công việc phải tiếp xúc thường xuyên với tác nhân kích ứng phổi, bao gồm ammoniac, axit, chlorine, hydro sulfide, sulfur dioxide hay brom, cũng làm tăng nguy cơ viêm phế quản. Các tác nhân kích thích phổi này dễ dàng xâm nhập vào phổi và gây viêm, tắc nghẽn đường dẫn khí.[7]
    • Trào ngược axit có thể gây kích thích cổ họng và khiến bạn dễ bị viêm phế quản.[8]
    • Người hút thuốc lá có nguy cơ viêm phế quản cấp tính và mãn tính cao hơn. Bạn không nên điều trị bệnh theo cách tự nhiên mà cần tìm kiếm trợ giúp y tế nếu nghi ngờ viêm phế quản là do hút thuốc.[9]

Phần 2
Điều trị viêm phế quản tại nhà

  1. 1
    Ngủ đủ giấc. Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân viêm phế quản ngủ nghỉ đầy đủ vì cơ thể cần thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau khi tiếp xúc với vi-rút. Mặc dù vậy, người bệnh có thể bị khó ngủ do các triệu chứng cảm lạnh kết hợp với viêm phế quản.[10]
    • Ngay cả khi khỏe mạnh, bạn cũng nên có thói quen cải thiện giấc ngủ. Ví dụ, nên tạo môi trường ngủ nghỉ yên tĩnh, tắt các thiết bị điện tử, không sử dụng laptop và điện thoại trước khi đi ngủ.
    • Sirô ho thảo dược tự nhiên và trà giảm ho có thể mua ở các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Sử dụng sirô và trà giảm ho rất tốt cho trường hợp ho ảnh hưởng đến giấc ngủ.[11]
    • Nâng cao đầu khi ngủ. Cách này giúp giảm áp lực xoang đến tai và giúp bạn dễ thở hơn. Vì vậy, bạn nên đặt thêm gối hoặc vật đỡ dưới đầu khi ngủ.[12]
    • Trà hoa cúc hoặc trà hỗ trợ giấc ngủ sẽ giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và bổ sung thêm nước cho cơ thể. Uống một tách trà trước khi nghỉ ngơi hoặc đi ngủ có thể giúp ích.[13]
  2. 2
    Tạo ẩm cho môi trường. Không khí ẩm giúp làm loãng chất nhầy, từ đó giảm triệu chứng viêm phế quản như ho và hắt hơi. Bạn có thể đặt máy tạo ẩm cho không khí trong nhà.
    • Mua máy tạo ẩm. Bạn có thể mua sản phẩm trực tuyến hoặc tại các siêu thị điện máy. Cần tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, đặc biệt là hướng dẫn vệ sinh máy. Vệ sinh không đúng cách gây ẩm mốc có thể khiến triệu chứng bệnh trở nặng hơn.[14]
    • Nếu không muốn mua máy tạo ẩm, bạn có thể tạo độ ẩm bằng nhiều cách khác. Ví dụ, có thể hít hơi nước từ bát nước nóng, hoặc đóng kín cửa phòng tắm khi tắm nước ấm để tăng hơi ẩm. Ngoài ra, bạn có thể trồng cây cảnh vì chúng giúp tăng độ ẩm và lọc không khí.[15]
  3. 3
    Tránh tiếp xúc với tác nhân kích thích. Khi ở nhà, bạn nên tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích thích phổi.
    • Không hút thuốc khi vẫn còn triệu chứng bệnh. Nếu sống với người hút thuốc lá, bạn nên yêu cầu họ hút thuốc bên ngoài nhà để tránh hít phải khói thuốc. [16]
    • Tránh tiếp xúc với các sản phẩm vệ sinh nhà cửa và sơn mới khi vẫn còn triệu chứng bệnh vì chúng có thể kích thích phổi.[17]
    • Khi triệu chứng viêm phế quản vẫn còn, bạn nên tránh tiếp xúc với dị nguyên gây hắt hơi và ho.

Phần 3
Điều chỉnh thói quen ăn uống

  1. 1
    Uống nhiều nước. Uống nước là việc làm hữu ích trong quá trình điều trị viêm phế quản. Cơ thể sẽ nhanh mất nước do sốt, và việc uống nhiều nước sẽ giúp pha loãng chất nhầy, giảm ho, hắt hơi cùng các triệu chứng khác.[18]
    • Nước lọc là lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung nước. Bạn nên luôn mang theo một chai nước bên người và luôn đổ nước đầy chai.
    • Chất lỏng ấm cũng có thể giúp làm dịu tốt hơn. Súp và trà giúp xoa dịu cổ họng đau do ho. Nước hơi nóng cũng là một lựa chọn hữu ích.
    • Tránh uống sữa vì đặc tính của sữa bò có thể làm đặc chất nhầy. Sữa cũng không giúp bổ sung nước nhiều như các chất lỏng kể trên.[19]
  2. 2
    Bổ sung thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng viêm phế quản vào chế độ ăn. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng viêm phế quản. Việc kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn trong giai đoạn hồi phục có thể giúp ích.
    • Chanh và gừng giúp xoa dịu cổ họng và giảm ho, giảm tiết chất nhầy. Bạn có thể cho chanh và gừng nạo vào trà hoặc nước để tăng hương vị và giúp xoa dịu cổ họng. [20]
    • Hạnh nhân chứa nhiều vitamin và dưỡng chất hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi bị nhiễm trùng đường hô hấp.[21]
    • Thức ăn cay có thể gây chảy nước mũi, nhưng chất nhầy tiết ra sẽ loãng hơn và dễ loại bỏ hơn. Ăn thức ăn cay nóng có thể giúp làm sạch đường hô hấp và cải thiện hơi thở.[22]
  3. 3
    Sử dụng mật ong. Mật ong thường được khuyên dùng khi bị cảm lạnh và cảm cúm, vì đây là nguyên liệu tự nhiên và hiệu quả để giúp ức chế cơn ho.
    • Trong một nghiên cứu, người ta áp dụng nhiều phương pháp điều trị ho cho bệnh nhân có triệu chứng giống cảm lạnh. Kết quả cho thấy mật ong, đặc biệt là mật ong kiều mạch, là liệu pháp tốt nhất. Từ đó, các nhà nghiên cứu càng chắc chắn rằng quan điểm mật ong chữa cảm lạnh không hiệu quả là một quan điểm sai lầm. [23]
    • Cho mật ong vào trà uống buổi tối hoặc uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ là cách hiệu quả để giảm triệu chứng ho. Mặc dù vậy, bạn cần biết rằng không phải ho là không tốt. Ho là quá trình cần thiết để loại bỏ chất nhầy trong đường hô hấp. Vì vậy, bạn không nên dùng mật ong cả ngày để giảm ho và chỉ nên dùng khi cơn ho ảnh hưởng đến việc ngủ nghỉ.[24]
  4. 4
    Súc miệng bằng nước muối. Nước muối giúp tạm thời xoa dịu cơn đau cổ họng. Nếu triệu chứng viêm phế quản gây khó chịu, bạn có thể súc miệng bằng nước muối và quan sát xem triệu chứng có thuyên giảm không.
    • Thông thường, tỷ lệ pha 1/4-1/2 thìa cà phê muối vào 240 ml nước là lý tưởng nhất. [25]
    • Súc miệng khoảng 30 giây, tương tự như với nước súc miệng, và nhổ nước muối ra. Lặp lại nếu cần thiết.
    • Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ nước tùy theo ý thích, nhưng nước ấm và nước hơi nóng sẽ giúp xoa dịu tốt hơn.
  5. 5
    Sử dụng dầu khuynh diệp. Tinh dầu khuynh diệp có bán ở các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và hiệu thuốc là phương pháp điều trị tự nhiên và hiệu quả. Tinh dầu khuynh diệp giúp giảm tắc nghẽn, xoa dịu cơn ho và xoa dịu cổ họng. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý khi dùng tinh dầu khuynh diệp.
    • Không uống tinh dầu nếu không được bác sĩ chỉ định. Tinh dầu khuynh diệp chỉ nên sử dụng và tiêu thụ gián tiếp; uống tinh dầu có thể gây nguy hiểm.[26] Sử dụng liều cao hoặc uống tinh dầu khuynh diệp có thể gây ngộ độc.
    • Để giảm triệu chứng bệnh viêm phế quản, bạn có thể cho 5-10 giọt tinh dầu khuynh diệp vào 2 cốc nước sôi. Trùm khăn tắm lên đầu và hướng mặt xuống để hít hơi nước bốc lên.[27]
    • Tinh dầu khuynh diệp pha loãng với các loại dầu khác như dầu ôliu hoặc dầu hạnh nhân có thể thoa lên da. Phương pháp này thường được dùng trong trường hợp phát ban và viêm da, nhưng cũng giúp ích khi điều trị viêm phế quản.[28]
    • Không dùng tinh dầu khuynh diệp cho trẻ nhỏ nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Tinh dầu khuynh diệp có thể gây ngộ độc đối với trẻ nhỏ.[29]

Cảnh báo

  • Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bệnh không thuyên giảm hoặc trở nặng. Đến bác sĩ khám bệnh nếu có triệu chứng sốt, đau tai, mệt mỏi quá mức, khó thở dữ dội hoặc ho ra đờm có máu. Nếu không được điều trị, viêm phế quản có thể dẫn đến viêm phổi.

Tham khảo

  1. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  2. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  3. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  4. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  5. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  6. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/risk-factors/con-20014956
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/risk-factors/con-20014956
  8. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/risk-factors/con-20014956
  9. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/risk-factors/con-20014956
Hiển thị thêm... (20)

Thông tin Bài viết

Bài viết này có đồng tác giả là Zora Degrandpre, ND. Tiến sĩ Degrandpre là bác sĩ chuyên về liệu pháp thiên nhiên được cấp phép tại Washington. Cô đã nhận bằng ND của Đại học Y khoa Quốc gia năm 2007.

Chuyên mục: Y học Thay thế

Ngôn ngữ khác:

English: Treat Bronchitis Naturally, Русский: лечить бронхит натуральными методами, Italiano: Curare Naturalmente la Bronchite, Deutsch: Bronchitis natürlich behandeln, Español: tratar la bronquitis de forma natural, Português: Tratar a Bronquite Naturalmente, Français: traiter naturellement une bronchite, Bahasa Indonesia: Mengobati Bronkitis secara Alami, Nederlands: Bronchitis op natuurlijke wijze behandelen, العربية: معالجة التهاب الشعب الهوائية طبيعيًا, 한국어: 자연적으로 기관지염 다스리는 법

Trang này đã được đọc 2.737 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?