Cách để Điều trị bầm tím xương sườn

Đồng tác giả: Nhân viên của wikiHow

Trong bài viết này:Cứu chữa tức thờiKhi nào nên đi khám bệnhTham khảo

Đau trong khi ho, hắt hơi, hít thở sâu hoặc khi vặn hay gập mình có thể là dấu hiệu xương sườn đang bị bầm tím. Bạn có thể tự giảm đau khi bị bầm tím xương sườn, nhưng vẫn phải nên đi khám nếu đau quá sức chịu đựng. Nếu không cảm thấy khá hơn sau khi uống thuốc giảm đau và hít thở sâu, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay.

Phần 1
Cứu chữa tức thời

  1. 1
    Đảm bảo xương sườn không bị gãy. Xương sườn bị bầm tím hay nứt có thể bị tổn thương nhưng vẫn cố định trong lồng ngực. Tuy nhiên, sẽ rất nguy hiểm nếu xương sườn bị gãy, vì khi đó xương sườn có thể bật ra khỏi vị trí bình thường và đâm thủng phổi hoặc các cơ quan khác. Trước khi bắt đầu tự điều trị tại nhà, bạn nên đảm bảo xương sườn không bị gãy.
    • Vuốt nhẹ bàn tay khắp lồng ngực. Khu vực xung quanh xương sườn bị nứt hoặc bầm tím có thể sưng, tuy nhiên bạn nên chú ý nếu thấy dấu vết lồi hoặc lõm lớn. Nếu nghi ngờ xương sườn bị gãy, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
    • Chú ý mảng sườn di động. Mảng sườn di động xảy ra khi bạn bị gãy 3 hoặc hơn 3 xương sườn liền kề nhau và gây trở ngại nghiêm trọng cho quá trình hô hấp.[1] Nếu nghi ngờ bị thương nhiều hơn một xương sườn và không thể hít thở sâu, bạn nên đến gặp bác sĩ.
  2. 2
    Chườm đá lên vùng bị thương. Chườm đá lên xương sườn giúp giảm đau và sưng, nhờ đó các mô bị bầm tím có thể mau phục hồi hơn. Bạn nên chườm đá trong vòng 72 tiếng đầu sau khi bị thương và không nên chườm nóng.
    • Bạn có thể tìm túi rau đông lạnh (chẳng hạn như túi đậu Hà Lan hay túi bắp), hoặc đập vun đá và cho vào túi nhựa bọc kín. Bạn nên bọc túi đá trong một chiếc khăn hay áo sơ mi và đặt lên xương sườn bị bấm tím.
  3. 3
    Dùng thuốc giảm đau. Nếu bị đau trong khi thở, việc kiểm soát cơn đau về lâu dài có thể giúp bạn khá hơn. Bạn có thể uống thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, ibuprofen, naproxen hoặc cetaminophen theo hướng dẫn trên lọ thuốc.
    • Người dưới 19 tuổi có nguy cơ bị hội chứng Reye nếu dùng aspirin, do đó nên uống thuốc khác thay cho aspirin.
  4. 4
    Nghỉ ngơi. Bạn không nên ráng sức khi bị bầm tím xương sườn, đặc biệt khi hít thở làm bạn đau đớn. Nghỉ ngơi là cách hồi phục nhanh nhất. Bạn có thể đọc sách hoặc xem phim nhưng không nên ngồi một chỗ quá lâu.
    • Nếu có thể, bạn nên nghỉ làm 1-2 ngày, đặc biệt đối với những công việc cần phải đứng quá lâu hay sử dụng chân tay liên tục.
    • Thử nằm bên sườn bị thương. Nếu lưng và cổ không bị vấn đề gì, bạn có thể cân nhắc nằm nghiêng sang bên sườn bị bầm tím. Nghe có vẻ khác thường nhưng tư thế nằm này sẽ giúp bạn dễ thở hơn. Bạn chỉ cần đảm bảo uống thuốc giảm đau trước khi nằm.
    • Không chơi thể thao hoặc tham gia bất kỳ hoạt động nào để tránh tổn thương nặng thêm.
  5. 5
    Kiểm soát hơi thở. Dùng băng ép để quấn xương sườn là cách điều trị bầm tím xương sườn được khuyến nghị trước đây. Tuy nhiên, đây là cách điều trị rất tồi vì băng ép có thể kìm hãm hô hấp và dẫn đến các biến chứng như viêm phổi. Nhắc lại: không được dùng băng ép đàn hồi để quấn xương sườn. Thay vào đó bạn nên:
    • Hít thở sâu bất cứ khi nào có thể. Cứ vài phút, bạn nên cố gắng hít một hơi thật sâu và kéo dài, sau đó từ từ thở ra.
      • Nếu xương sườn bị tổn thương nặng, cứ cách đúng 1 tiếng, bạn nên cố gắng hít thở sâu một lần.
      • Nếu thật sự không thể hít thở sâu sau mỗi tiếng, bạn nên liên hệ với bác sĩ.
    • Luyện tập hít thở. Nếu cảm thấy có thể hít thở đều đặn, bạn có thể tập hít từ từ trong vòng 3 giây, giữ hơi trong vòng 3 giây, sau đó thở ra trong 3 giây nữa. Bạn có thể lặp lại quy trình hít thở này trong vài phút, 1-2 lần trong ngày.
    • Không hút thuốc. Trong quá trình điều trị chấn thương sườn, các chất kích thích phổi có thể gây nhiễm trùng. Bạn nên tận dụng cơ hội này để bỏ hút thuốc lá.

Phần 2
Khi nào nên đi khám bệnh

  1. 1
    Đến gặp bác sĩ nếu đau dai dẳng hoặc không thể chịu nổi. Đau ngực có thể là do nhiều nguyên nhân, và một số trong những nguyên nhân đó có thể đe dọa đến tính mạng. Bạn cần được chẩn đoán chính xác để được điều trị đúng bệnh. Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang, chụp CT, chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp xương nếu nghi ngờ bạn bị gãy xương để chẩn đoán bệnh chính xác hơn. Tuy nhiên, tổn thương sụn hoặc vết bầm tím sẽ không hiển thị trong các xét nghiệm kể trên. Bạn nên đi khám nếu:
    • Đột nhiên thở gấp.
    • Đau ở ngực, bụng và vai ngày càng nặng.
    • Ho hoặc sốt ngày càng nặng.
    • Đau ngực dữ dội nhưng có thể vặn mình để nhìn sang vai mà không cảm thấy cơn đau đáng chú ý nào. Xương sườn bị bầm tím thường gây đau dữ dội khi vặn mình. Trong khi đó, những nguyên nhân nghiêm trọng khác lại không gây đau.

Lời khuyên

  • Nếu cảm thấy sắp hắt hơi hoặc ho, bạn có thể xoa dịu bằng cách nhấn lên vùng bị thương.
  • Bạn nên dùng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thoa kem giảm đau (nếu được bác sĩ chấp thuận) khi cần thiết. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc đề nghị tiêm thuốc ức chế thần kinh lâu dài.
  • Cố gắng duy trì tư thế bình thường. Mất cân bằng khi bị bầm tím xương sườn có thể trực tiếp dẫn đến đau lưng và chi phí nắn khớp xương không đáng.
  • Dùng cơ bụng càng ít càng tốt và nằm ngửa khi ngủ để giúp giảm đau sườn, đau vai.
  • Dùng thuốc kháng histamine nếu bị dị ứng đường hô hấp trên. Ho và hắt hơi sẽ gây đau đớn khi bị bầm tím xương sườn và quá trình phục hồi có thể bị chậm lại khi cơ thể chuyển động liên tục trong quá trình ho và hắt hơi.
  • Ngâm mình trong nước nóng pha với muối y tế hoặc dầu khuynh diệp hay muối nở. Bạn có thể sử dụng mỗi thứ một ít. Đây là phương pháp điều trị bầm tím xương sườn tuyệt vời.

Cảnh báo

  • Gọi cấp cứu ngay nếu bạn bị khó thở, chèn ép, đau ở giữa ngực và đau lan sang vai hoặc cánh tay. Các triệu chứng trên có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim.
  • Bài viết này không thể thay thế cho tư vấn y tế.
  • Đừng cố gắng tự điều trị xương sườn bị gãy. Nếu gặp các triệu chứng gãy xương sườn, bạn nên đi khám ngay.

Những thứ bạn cần

  • Túi nhựa bọc kín
  • Đá vụn hoặc túi rau đông lạnh
  • Mảnh vải mỏng (chẳng hạn như khăn ăn)
  • Gel giảm đau

Thông tin Bài viết

Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Chuyên mục: Sơ cứu và Cấp cứu

Ngôn ngữ khác:

English: Treat Bruised Ribs, Español: tratar las costillas magulladas, Deutsch: Geprellte Rippen behandeln, Português: Tratar Costelas Machucadas, Italiano: Trattare le Costole Incrinate, Nederlands: Gekneusde ribben behandelen, Français: traiter des côtes contusionnées, Русский: лечить ушибы ребер, 中文: 治疗肋骨挫伤, Čeština: Jak léčit pohmožděná žebra, Bahasa Indonesia: Mengobati Memar Tulang Rusuk, हिन्दी: चोटिल पसलियों का इलाज करें (Treat Bruised Ribs), العربية: علاج كدمات الضلوع, 한국어: 멍든 갈비뼈 처치 법, ไทย: รักษาอาการซี่โครงช้ำ, 日本語: 肋骨を痛めた時の対処, Türkçe: Kaburga Ezilmesi Nasıl Tedavi Edilir

Trang này đã được đọc 6.705 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?