Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Thi trượt có thể khiến một người thật sự thất vọng về bản thân và cảm thấy xấu hổ. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện nhiều cách để động viên và giúp đỡ ai đó đã thi trượt! Hãy giúp họ đối mặt với những cảm xúc khi thất bại bằng cách nhắc họ nhớ rằng bất cứ ai cũng đều có vài lần thất bại, và một lần thi trượt không định nghĩa con người họ. Bạn cũng có thể giúp họ tìm ra cách để thi tốt hơn lần sau. Hãy khuyến khích họ tìm một gia sư, giúp họ tạo ra một không gian học tập mới, hoặc chia sẻ những chiến lược học tập riêng của bạn.

Phương pháp 1 của 3:
Giúp họ đối mặt với sự thất bại

  1. 1
    Nhắc họ nhớ rằng bất cứ ai cũng đều có vài lần thất bại. Trượt một kỳ thi có lẽ là một việc rất đau khổ đối với những ai chưa từng thi hỏng. Bạn hãy nhắc nhở họ rằng bất cứ ai cũng đều trải qua thất bại vài lần, ngay cả khi họ không muốn nói về việc đó. Chúng ta đều là con người, và con người thì ai cũng có trải nghiệm thất bại![1]
    • Bạn có thể nói thế này, "Ai mà chẳng trải qua thất bại. Có những học sinh trong lớp này đã từng thi hỏng. Việc đó đôi khi xảy ra với tất cả mọi người và em có thể vượt qua được".
  2. 2
    Để họ bày tỏ. Đôi khi họ chỉ muốn được thể hiện cảm giác buồn bực hoặc than phiền về kỳ thi hoặc lớp học. Việc đó ổn thôi! Hãy im lặng lắng nghe và để họ bộc lộ mọi cảm xúc khi thi hỏng.[2]
    • Đề nghị họ nói cho bạn biết họ cảm thấy như thế nào và để họ tâm sự với bạn, miễn là họ cần bạn. Bạn có thể nói thế này "Hãy nói cho chị biết em đang cảm thấy như thế nào. Chị luôn ở bên để lắng nghe miễn là em cần chị".
  3. 3
    Nói với họ rằng sự thất bại này không định nghĩa con người họ. Nhiều người thi trượt nghĩ rằng việc họ rớt trong kỳ thi sẽ khiến họ trở thành người kém cỏi trong cuộc sống. Bạn hãy nói với họ rằng đó chỉ là một kỳ thi trong một lớp học. Nó không có nghĩa họ là một kẻ thất bại trong cuộc sống, lại càng không có nghĩa là họ không thể thành công trong tương lai.[3]
    • Bạn hãy nói "Chị hiểu có lẽ em sẽ không bao giờ chấp nhận chuyện này, nhưng em sẽ làm được. Không đỗ trong kỳ thi này không có nghĩa em là một kẻ thất bại. Chỉ là em đang vấp ngã trên đường đời thôi".
  4. 4
    Đưa ra những ví dụ tích cực. Ngay sau khi thi hỏng, một người sẽ dễ dàng nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ làm tốt được bất cứ việc gì. Do đó, nếu bạn quen biết ai đó đã thi trượt bài kiểm tra hoặc kỳ thi tương tự nhưng sau đó lại thành công, hãy chia sẻ chuyện đó với họ! Việc này có thể nhắc họ nhớ rằng những điều tốt đẹp sẽ lại xảy ra.[4]
    • Chẳng hạn, hãy nói thế này "Em có biết mọi người nói về Dũng là một nam sinh tốt nghiệp xuất sắc nhất ở trường không? Anh ấy đã thi trượt bài kiểm tra giống như bài này. Và anh ấy vẫn thành công đấy thôi!"
  5. 5
    Đề nghị họ nghỉ ngơi. Sau khi thi hỏng, một số người có cảm giác họ cần phải bắt đầu học lại ngay lập tức. Thay vào đó, bạn hãy đề nghị họ nghỉ ngơi một chút, thậm chí dành một ngày nghỉ xả hơi. Bạn nên gợi ý họ đi dạo hoặc tập trung làm việc vặt trong nhà. Nghỉ giải lao sẽ tốt cho sức khỏe tâm thần của họ.[5]
    • Hãy nói thế này, "Chúng ta đi dạo nhé? Em sẽ cần thư giãn đầu óc và nạp lại năng lượng một chút".
  6. 6
    Đừng lấy họ ra làm trò cười. Thi trượt có lẽ là một trải nghiệm kinh khủng khiến một người chán nản. Thậm chí nếu họ cảm thấy ổn, có lẽ họ đang che giấu cảm xúc thật sự của mình. Đừng cười chế nhạo họ vì thi hỏng hoặc so sánh điểm số của họ với điểm số của bạn.[6]
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 3:
Gợi ý những cách để hướng về tương lai

  1. 1
    Giúp họ tìm những cách học mới hiệu quả. Bạn cần tìm hiểu xem họ đã học bao lâu, có thường xuyên ghi chú trong lớp không, và có từng cảm thấy mình chưa học đủ không. Hãy hỗ trợ họ tìm kiếm những chiến lược học tập trên trang web như Princeton Review và lựa chọn những chiến lược mà họ chưa từng thử. Việc áp dụng một cách học mới có thể mang lại những kết quả khác biệt.[7]
    • Chia sẻ những cách học hiệu quả của bạn. Ví dụ, nếu bạn luôn sử dụng thẻ ghi chú, hãy hướng dẫn họ cách sắp xếp những ghi chú bằng thẻ.
  2. 2
    Gợi ý họ đặt ra thời hạn để phản ứng. Người ta thường dễ dàng bị ám ảnh bởi chuyện thi hỏng trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần. Bạn hãy đề nghị họ cho bản thân khoảng thời gian cụ thể – giả sử 24 giờ – để phản ứng theo cách họ muốn. Khi hết khoảng thời gian đó, họ nên tập trung hướng về tương lai.[8]
  3. 3
    Giúp họ tạo một không gian học tập mới. Hãy hỏi xem họ học ở đâu. Nếu đó là một nơi ồn ào và có nhiều yếu tố khiến họ phân tâm, bạn hãy hỗ trợ họ tạo ra một không gian mới. Chọn một góc yên lặng trong nhà để đặt bàn ghế. Hoặc, hãy giúp họ tìm những quán cà phê yên tĩnh.[9]
  4. 4
    Đề xuất một gia sư. Một số người cần ai đó hướng dẫn họ cách để học hoặc hiểu tài liệu cụ thể, và đó là chuyện bình thường. Bạn hãy gợi ý với một người đã thi trượt rằng gia sư có thể giúp họ cải thiện việc học.[10]
    • Bạn có thể gợi ý họ tìm hiểu dịch vụ gia sư ở trường học hoặc qua trang web dành cho công ty như Sylvan Learning.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 3:
Đối mặt với sự thất bại nghiêm trọng

  1. 1
    Động viên họ liên hệ với giáo sư của mình ngay lập tức. Nếu thi hỏng một bài kiểm tra khiến họ không thể lên lớp hoặc tốt nghiệp, họ cần nói chuyện với giáo viên ngay lập tức. Người bạn của bạn có thể cảm thấy kinh khủng khi phải nói về chuyện thi rớt, tuy nhiên điều quan trọng là họ cần phải nói chuyện với giáo viên để có thể thay đổi kết quả càng sớm càng tốt.[11]
    • Chẳng hạn, họ có thể nói thế này "Thưa thầy Sơn, em thật sự cần gặp thầy để nói về bài kiểm tra mà em đã thi hỏng. Em đang lo không biết nó có ảnh hưởng đến cơ hội lên lớp hay tốt nghiệp của em không ạ".
  2. 2
    Giúp họ tìm ra cách để trình bày rõ ràng điều mà họ lo lắng. Sẽ không thay đổi được gì khi họ chỉ đến gặp giáo sư và nói rằng "Vì thầy đánh trượt em nên em không thể tốt nghiệp". Thay vào đó, bạn hãy đóng vai giáo sư và để người bạn của mình thử trình bày trường hợp của họ.[12]
    • Họ có thể nói thế này, "Em thật sự lo lắng về điểm số này bởi vì nó có thể khiến em không thể tốt nghiệp. Em đã xem lại các ghi chú và bài đọc nhưng không tìm thấy tài liệu về nội dung có trong bài kiểm tra".
    • Hoặc hãy nói thế này "Em cảm thấy mình đã trả lời đầy đủ câu hỏi trong bài luận. Em đã đánh dấu bài luận văn của mình có 3 điểm nêu rõ câu trả lời trực tiếp nên em hy vọng thầy và em có thể cùng nhau xem lại và thảo luận về điểm số ạ".
  3. 3
    Gợi ý họ chia sẻ bất cứ tình huống nào mà giáo sư có thể cảm thông. Nếu họ bị chứng đau nữa đầu, có chuyện buồn gia đình, hoặc bị ốm, có lẽ họ không có trạng thái tốt nhất để làm bài thi. Họ nên chia sẻ thông tin đó với giáo viên trong lúc đang thảo luận về bài thi hỏng.[13]
    • Chẳng hạn, họ có thể nói thế này, "Em đã không báo với thầy vào ngày thi bởi vì em không muốn lấy đó làm lý do, nhưng mà em thật sự đã bị ốm và em nghĩ là sức khỏe yếu ảnh hưởng tới khả năng làm bài của em".
  4. 4
    Động viên họ xin giáo sư cho họ một cơ hội thi lại. Một số giáo viên có những nguyên tắc cứng rắn liên quan đến việc làm lại bài thi, tuy nhiên nếu người bạn của bạn chứng minh được vấn đề thật sự nghiêm trọng thì có lẽ giáo sư sẽ thông cảm. Họ có thể xin thi lại hoặc kiếm điểm cộng.[14]
    • Chẳng hạn, họ có thể nói thế này, "Thầy cho em làm lại bài kiểm tra này được không ạ?" hoặc "Em có thể kiếm thêm điểm cộng để bổ sung điểm số của mình được không ạ? Em thật sự lo lắng nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng tốt nghiệp của em".
  5. 5
    Khuyên họ nên giữ bình tĩnh. Trong một số trường hợp, điểm thi thấp có thể phá hỏng toàn bộ trải nghiệm ở trường học của một người, họ sẽ cảm thấy tức giận hoặc muốn nói điều gì đó dại dột với giáo sư của mình. Bạn hãy động viên họ giữ bình tĩnh và lịch sự trong suốt thời gian gặp gỡ.[15]
    • Việc thực hành cuộc trò chuyện mà họ sẽ nói với giáo sư sẽ giúp họ giữ bình tĩnh. Bạn hãy chủ động đóng vai giáo sư và để họ giải tỏa sự tức giận thậm chí trước khi họ hẹn gặp giáo sư.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Hãy thông cảm. Cách hiệu quả nhất để hỗ trợ một người là hãy thấu hiểu, quan tâm, và có thái độ sẵn sàng giúp đỡ họ.
  • Hãy kiên nhẫn. Một số người sẽ đón nhận sự giúp đỡ và động viên tích cực hơn nếu bạn thể hiện sự tôn trọng và thấu hiểu họ.

Cảnh báo

  • Tránh nổi giận. Bạn nên cố gắng kìm chế sự thất vọng nếu có. Đề cập đến những gì mà bạn mong đợi người khác phải nỗ lực sẽ không giúp ích cho họ mà sẽ khiến họ dần mất đi sự tự tin và làm cho vấn đề thêm trầm trọng.
  • Tránh trở thành một kẻ khó chịu. Cách cư xử như “bề trên” và thái độ "dạy đời", không có tình thương và sự đồng cảm sẽ chỉ khiến người thi hỏng có phản ứng tiêu cực với bạn. Thật vậy, việc này có thể khiến họ nổi loạn hơn và bỏ mặc tất cả chỉ để chọc tức bạn.

Bài viết wikiHow có liên quan

Giới thiệu bản thân trước lớp họcGiới thiệu bản thân trước lớp học
Lập thời gian biểu học tậpLập thời gian biểu học tập
Chuẩn bị cho Ngày tựu trườngChuẩn bị cho Ngày tựu trường
Động viên bản thân học tập nghiêm túcĐộng viên bản thân học tập nghiêm túc
Tìm động lực học tậpTìm động lực học tập
Nhận biết một Cô gái có Cảm tình với BạnNhận biết một Cô gái có Cảm tình với Bạn
Lấy lòng giáo viênLấy lòng giáo viên
Đánh thắng đối thủ tại trường họcĐánh thắng đối thủ tại trường học
Học hiệu quả hơnHọc hiệu quả hơn
Học giỏi vật lýHọc giỏi vật lý
Xóa vết mực trên giấyXóa vết mực trên giấy
Giả Ốm để Nghỉ HọcGiả Ốm để Nghỉ Học
Xin học bổng toàn phầnXin học bổng toàn phần
Gian lận trong thi cửGian lận trong thi cử
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

Klare Heston, LCSW
Cùng viết bởi:
Nhân viên công tác xã hội y tế
Bài viết này đã được cùng viết bởi Klare Heston, LCSW. Klare Heston là nhân viên xã hội lâm sàng độc lập được cấp phép tại Ohio. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ Công tác Xã hội của Đại học Khối thịnh vượng chung Virginia năm 1983. Bài viết này đã được xem 13.048 lần.
Trang này đã được đọc 13.048 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo