Tải về bản PDF Tải về bản PDF

Trường học không phải lúc nào cũng an toàn như vốn phải thế. Có thể bạn sẽ cảm thấy sợ khi đang đi trên hành lang mà bất ngờ chạm mặt những kẻ muốn gây sự đánh nhau! Dĩ nhiên là bạn muốn chiến thắng mọi cuộc chiến, nhưng đừng quên rằng dù có đánh kiểu gì thì bạn cũng có nguy cơ bị thương và gặp rắc rối ở trường. Nếu có thể, bạn nên tránh đánh nhau hoặc tìm các giải pháp khác để xử lý xung đột.

Phương pháp 1 của 3:
Thắng trận đấu

  1. 1
    Chú ý để biết khi nào cuộc đánh nhau sắp diễn ra. Thường thì bạn sẽ nhận thấy có dấu hiệu cảnh báo khi ai đó sắp gây sự đánh nhau. Họ có thể ném ra những lời thoá mạ, thái độ hung hăng và sấn tới gần bạn. Đó là các dấu hiệu cho biết có thể sắp xảy ra cuộc đánh nhau. Nếu có sự chuẩn bị, bạn sẽ có nhiều khả năng thắng trận đấu hoặc ít nhất là cũng hạn chế được thiệt hại.[1]
    • Nếu bạn để ý thấy các dấu hiệu này, hãy chuẩn bị ứng chiến, chẳng hạn như vào tư thế phòng thủ hoặc kêu cứu.
  2. 2
    Bắt đầu bằng tư thế phòng thủ như dáng đứng của một người đang cầu nguyện. Đừng giơ hai nắm đấm lên như sẵn sàng nghênh chiến. Thay vào đó, hãy chắp hai bàn tay lại trước ngực. Hạ thấp khuỷu tay và và áp sát hai bên sườn, hai bàn chân đặt cách nhau một khoảng rộng bằng vai, chân thuận đặt lên trước một chút. Thế đứng này giúp bạn sẵn sàng bảo vệ các bộ phận quan trọng của cơ thể.[2]
    • Ví dụ, bạn có thể đưa tay lên để đỡ cú đấm vào mặt.
  3. 3
    Mục tiêu của bạn là ra đòn càng sớm càng tốt. Cho dù không muốn tung cú đấm trước, bạn vẫn cần phải sớm ra đòn. Các cuộc đánh nhau hiếm khi kéo dài quá vài giây, do đó khả năng chiến thắng sẽ cao hơn nếu bạn có thể hành động sớm. Nếu ai đó tấn công bạn, hãy cố gắng né cú đấm của họ và ra đòn để ngăn đối thủ.[3]
    • Ví dụ, bạn hãy nhắm vào háng đối thủ với một cú đá hoặc thúc khuỷu tay nhanh gọn. Một cách khác là đấm vào cằm, mũi hoặc trán của đối thủ.
    • Giữ thẳng nắm đấm, bằng không bạn có thể bị gãy cổ tay khi tung cú đấm mạnh.
    • Một lựa chọn khác là cào vào mặt đối thủ, vì hành động này thường khiến đối thủ sốc và phải chậm lại.[4]
  4. 4
    Thúc đầu gối và khuỷu tay vào đối phương. Bạn chỉ đang cố tự vệ trước sự tấn công, do đó hãy sử dụng tất cả những gì có thể. Thúc khuỷu tay vào bụng đối phương nếu cần hoặc thúc đầu gối vào chân hoặc háng của họ. Tiếp tục sử dụng đầu gối và khuỷu tay để ngăn chặn đối phương tấn công bạn.
    • Chớp thời cơ nếu bạn và đối thủ xoay về bên hông nhau. Hãy đấm vào một bên đầu của họ. Bạn cũng có thể đè đầu đối thủ xuống hoặc quật họ xuống đất.

    Lưu ý: Khi cần tự vệ trong cuộc đánh nhau như thế này, bạn đừng lo về luật lệ của những trận đấu theo thể thức. Hãy nhắm vào tĩnh mạch hai bên cổ, các huyệt đạo, thái dương và khoảng giữa hai mắt, háng và gáy.[5] Đừng ngại túm tóc, cắn hoặc sử dụng những kiểu đánh xấu.

  5. 5
    Tiến về phía đối thủ khi tung cú đấm. Nếu bạn vừa đánh vừa lùi thì nghĩa là bạn muốn vào tư thế phòng thủ. Hãy tiến lên cho đến khi đối thủ thừa nhận thua cuộc hoặc ngã xuống đất.[6]
  6. 6
    Ghì đối phương xuống đất khi có thể. Nếu đối phương ngã xuống, bạn hãy nhân cơ hội này để giữ họ dưới đất. Ngồi lên người đối phương nếu họ muốn tiếp tục đánh nhau. Ghì đối phương dưới đất cho đến khi họ đầu hàng hoặc có người đến hỗ trợ, hoặc đối phương không còn khả năng đánh nhau vì đã yếu sức.
    • Ngừng đánh khi đối phương đã ngã xuống đất. Nếu không, bạn có thể khiến họ bị thương nghiêm trọng.
  7. 7
    Cẩn thận để cố gắng tránh gây thương tích nặng cho đối phương. Ví dụ, khi bạn chẹn cổ một người, hãy thật cẩn thận đừng chẹn quá lâu. Khi lưu lượng máu vận chuyển ô xy lên não giảm, người ta sẽ bị bất tỉnh, nhưng cũng có thể xảy ra trường hợp tổn thương não vĩnh viễn hoặc tử vong trong vài phút nếu máu ngừng lưu thông.[7]
    • Nếu đối thủ của bạn không thở sau khi bị bất tỉnh, hãy tiến hành hồi sức tim phổi (ép ngực) và gọi dịch vụ cấp cứu (cảnh sát và cứu thương) ngay lập tức.
  8. 8
    Giữ bình tĩnh khi đối mặt với một nhóm đông người. Hiểu rằng mục tiêu của bạn là thoát thân, không nhất thiết phải đánh thắng. Rất ít có khả năng đánh thắng một nhóm đông người mà không có sự hỗ trợ. Đừng để cho đối thủ thấy là bạn đang tức giận. Khi chiến đấu, bạn hãy biến sự giận dữ của mình thành năng lượng chống lại kẻ thù.[8]
    • Đừng ngần ngại kêu cứu nếu cần thiết. Mặc dù uy tín của bạn có thể bị giảm sút, nhưng thà mất thể diện còn hơn là mất mạng sống.
  9. 9
    Bỏ chạy nếu có cơ hội. Nếu đối phương ngã xuống và có vẻ như không bật dậy ngay được, bạn hãy nhanh chân rời đi. Đừng cho họ có thời gian đứng dậy và tiếp tục đánh bạn. Gọi người đến giúp nếu anh ta có vẻ đau đớn, nhưng hãy rời khỏi đó khi có thể.[9]
    • Nếu bạn bị ngã, hãy bảo vệ bản thân hết sức có thể. Đỡ các cú đấm của đối thủ bằng hai tay. Nếu các cú đấm của họ không đủ mạnh và bạn có thể đỡ được, hãy cố gắng đánh trả.
    Quảng cáo

Phương pháp 2 của 3:
Tránh một cuộc đánh nhau

  1. 1
    Trình báo khi xảy ra hiện tượng bắt nạt. Nếu bạn hoặc người quen của bạn bị bắt nạt, hãy báo cho một người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như huấn luyện viên, giáo viên, cha mẹ hoặc tư vấn viên. Kể về sự việc đã xảy ra để được giúp đỡ xử lý tình huống.[10] Một số trường học thậm chí có các chương trình được lập ra để đối phó với tình trạng bắt nạt.
    • Bắt nạt nghĩa là một người thường xuyên bị ai đó nhục mạ, giễu cợt hoặc lạm dụng. Bắt nạt không chỉ là bị cuốn vào cuộc cãi vã hoặc chửi rủa nhau. Nó không phải là một vụ việc đơn lẻ mà là một chiến dịch liên tục chống lại một người nào đó.[11]
  2. 2
    Rời đi để tránh vướng vào rắc rối. Bạn có thể gặp rắc rối to khi bị cuốn vào vụ ấu đả, ngay cả khi bạn không phải là người gây sự. Nhiều trường học có quy định không dung thứ cho các hành vi bạo lực, và bạn có thể bị đuổi học hoặc còn tệ hơn.[12]
    • Nếu họ tiếp tục đi theo bạn, hãy quay lại đối mặt với họ nhưng nhớ giữ khoảng cách. Luôn luôn đứng cách họ một khoảng xa hơn chiều dài cánh tay, vì họ có thể bất ngờ tấn công bạn khi ở khoảng cách gần hơn.[13]
    • Ở một số vùng, thậm chí bạn còn bị kết tội hình sự, nhất là nếu bạn ở tuổi 17 hoặc 18, tuỳ vào độ tuổi trưởng thành theo luật ở vùng bạn sinh sống.
  3. 3
    Nhìn vào mắt đối thủ với sự tự tin. Đừng nhìn trừng trừng vào họ hoặc nhìn xuống đất. Thay vào đó, hãy nhìn vào đối thủ và cho họ thấy sự tự tin của bạn. Họ có thể bị kích động nếu bạn tỏ ra hung hăng, còn nếu bạn yếu đuối thì họ càng thích gây hấn.[14]

    Lời khuyên: Sự tự tin và thái độ không sợ sệt của bạn sẽ ngăn được một số người ra tay đánh nhau.

  4. 4
    Tránh tung cú đấm trước. Hành động đánh trước có thể khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn là chỉ tự vệ. Khi đã tung cú đấm đó, bạn không thể biết được mọi thứ sẽ đi tới đâu. Bạn có thể bị thương nặng, có thể bị gãy răng, thậm chí chấn động não, hoặc bạn có thể đả thương người kia cũng nghiêm trọng như vậy. Bất kể chuyện gì xảy ra, dù bạn có thắng hay thua thì cuối cùng bạn cũng sẽ thua vì chắc chắn sẽ có hậu quả.[15]
    • Cố gắng tìm một cách khác thay vì động thủ. Hãy bỏ đi hoặc tìm sự hỗ trợ.
  5. 5
    Thu hút sự chú ý của những người ở gần đó để giúp dập tắt cuộc đánh nhau. Một số kẻ sẽ chỉ gây sự đánh người khác khi không có ai chứng kiến, đặc biệt nếu không có giáo viên nào nhìn thấy. Hãy hét lên càng to càng tốt để kêu gọi mọi người đến hỗ trợ. Nếu có người chạy đến thì có lẽ bạn không cần phải đánh nhau.
    • Thử hét lên “Cháy nhà”, “Cứu với” hoặc “Gọi cảnh sát.”
    Quảng cáo

Phương pháp 3 của 3:
Tìm các giải pháp thay thế

  1. 1
    Nhờ một người bạn hỗ trợ chống lại tình trạng bắt nạt. Bạn có thể tránh được những kẻ bắt nạt nếu thường xuyên đi cùng bạn bè. Ít có khả năng đối phương sẽ tấn công khi bạn đi cùng với những bạn khác, vì bạn sẽ mạnh mẽ hơn khi ở trong một nhóm.[16]
    • Hơn nữa, những người đi trong một nhóm đông ít khi là mục tiêu của những kẻ bắt nạt.
  2. 2
    Hít một hơi sâu để trấn tĩnh trong các tình huống căng thẳng. Nếu ai đó ném ra những lời thô lỗ hoặc cố khiêu khích bạn, cách phản ứng của bạn có thể dẫn tới ẩu đả. Tức giận là điều dễ hiểu, nhưng bạn đừng biến sự tức giận thành bạo lực. Hãy hít vài hơi sâu và đếm thầm đến 10. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh để bạn có thể nghĩ cách xử lý khác.[17]
    • Thử hít vào qua mũi và thở ra qua miệng. Hít thở sâu sao cho bạn cảm nhận được không khí vào bụng.
    • Nếu cần, bạn hãy rời khỏi đó vài phút để bình tĩnh lại.
  3. 3
    Nghĩ ra mọi phương án có thể thực hiện. Nghĩ xem bạn có thể làm gì trong tình huống trước mắt. Bạn luôn luôn có các lựa chọn về cách phản ứng với tình huống, thế nên hãy cố gắng nghĩ ra vài kịch bản. Nghĩ về các hệ quả của từng tình huống.[18]
    • Ví dụ, nếu ai đó gọi bạn bằng cái tên khó nghe, bạn có thể phớt lờ và bỏ đi, lao vào đánh nhau, hoặc đáp trả họ bằng những lời tương tự. Nếu phớt lờ, bạn có thể ngăn được hành vi của họ hoặc không, nhưng chắc chắn là bạn sẽ không vướng vào rắc rối. Nếu lao vào đánh nhau, rất có thể bạn gặp rắc rối và không giải quyết được vấn đề. Đáp trả họ thì bạn có thể hả giận được một lúc, nhưng tình hình sau đó có thể còn tồi tệ hơn.
  4. 4
    Chọn phương án tốt nhất sau khi đã suy nghĩ về cách phản ứng. Khi đã nghĩ kỹ về các hậu quả từ các phản ứng của mình, bạn hãy chọn kịch bản tốt nhất. Trong hầu hết các trường hợp, cách hay nhất là hạ nhiệt cho tình huống và tránh vướng vào rắc rối.[19]
    • Ví dụ, trong tình huống trên, có lẽ tốt nhất là bạn nên phớt lờ người kia và bỏ đi nếu có thể.
  5. 5
    Lên tiếng với giọng bình tĩnh và kiên quyết để ngăn chặn hành vi của họ. Nếu ai đó làm phiền bạn và không chịu ngừng, hãy phản ứng với thái độ điềm tĩnh. Dù là hành vi xô đẩy, cấu véo hoặc giễu cợt bạn, mục đích của họ là nhìn thấy phản ứng của bạn. Nếu bạn không phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, họ sẽ cụt hứng. Nếu cần, bạn có thể củng cố lời nói của mình bằng hành động chừng mực nào đó.[20]
    • Ví dụ, nếu có người liên tục cấu véo bạn, bạn có thể nói “Ngừng lại ngay” với giọng điềm tĩnh và nghiêm khắc. Nếu họ không chịu thôi, hãy thử túm lấy tay họ, giữ lại một giây và lặp lại lời vừa nói.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Báo với giáo viên hoặc ban quản trị trường về những lời nói và hành vi bắt nạt.[21]
  • Luôn luôn bảo vệ mặt bằng cách để bàn tay thuận gần sát mặt.
  • Bạn khó có thể đánh thắng đối thủ mà không có sức mạnh và kinh nghiệm. Nếu muốn bảo vệ bản thân, hãy tập các bài tập rèn thể lực cơ bản để xây dựng cơ bắp và tập luyện các kỹ năng chiến đấu trong môi trường an toàn. Thậm chí bạn có thể đăng ký học một lớp tự vệ.
  • Nếu đối thủ chuẩn bị đấm bạn, hãy cố gắng quan sát góc của cú đấm hướng tới để có thể chặn quả đấm và đấm trả.

Cảnh báo

  • Nếu đối thủ có lực lượng vượt trội, bạn hãy cố gắng chạy thoát thân ngay. Bạn có thể bị thương nghiêm trọng nếu chống lại một nhóm đông người.
  • Đừng tung cú đấm trước. Hành động khơi mào cuộc đánh nhau sẽ khiến bạn gặp rắc rối. Chỉ nên đánh khi đối thủ ra tay trước.
  • Hành động đánh nhau làm tăng nguy cơ bị thương nặng.
  • Bạn có thể bị đình chỉ, đuổi học hoặc vào tù vì đánh nhau ở trường.
  • Nếu đổi thủ có vũ khi như dao chẳng hạn, bạn đừng cố gắng dùng tay không đánh nhau với họ. Hãy bỏ chạy! Bạn có thể bị giết hoặc bị thương nặng khi đánh nhau với người có vũ khí.
  • Nếu đối thủ của bạn là người nổi tiếng, rất có thể sau đó bạn sẽ phải đối mặt với bạn bè của họ.

Bài viết wikiHow có liên quan

Lập thời gian biểu học tậpLập thời gian biểu học tập
Nhận biết một Cô gái có Cảm tình với BạnNhận biết một Cô gái có Cảm tình với Bạn
Động viên bản thân học tập nghiêm túcĐộng viên bản thân học tập nghiêm túc
Gian lận trong thi cửGian lận trong thi cử
Động viên ai đó thi trượt một kỳ thi hoặc bài kiểm traĐộng viên ai đó thi trượt một kỳ thi hoặc bài kiểm tra
Tìm động lực học tậpTìm động lực học tập
Học hiệu quả hơnHọc hiệu quả hơn
Ứng xử khi bị Điểm kémỨng xử khi bị Điểm kém
Học giỏi vật lýHọc giỏi vật lý
Giả Ốm để Nghỉ HọcGiả Ốm để Nghỉ Học
Xin học bổng toàn phầnXin học bổng toàn phần
Xóa vết mực trên giấyXóa vết mực trên giấy
Đối phó với căng thẳng thi cửĐối phó với căng thẳng thi cử
Đi du họcĐi du học
Quảng cáo

Về bài wikiHow này

wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 140 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian. Bài viết này đã được xem 67.952 lần.
Trang này đã được đọc 67.952 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Quảng cáo